Hogyan térhet vissza egy rossz naptól: 8 lépés

Akár egy ilyen szörnyű nap volt, amit csak nem tudtál elfelejteni őt? Nos, mindenkinek történik, és nem számít, mennyire rossz a nap, hogy úgy tűnik, nem fog örökké tartani. Csak tovább kell venned valami jobbat. Az első lépés a rossz nap leküzdésére irányuló első lépés az, hogy ha a mai rossz volt, akkor nem jelenti azt, hogy holnap ugyanaz lesz.

Lépések

egy. Ha tudsz, lefeküdj.Vannak napok, amikor nem minden, amit akarsz, de ne feledje, hogy nem minden nap. Menj aludni, hogy hozza magának egy új napot, ami sokkal jobb lesz!

2. Csinálj valami szép vagy pihentető. Próbálj meg fürdőbe venni habot, vagy csinálj valamit magadnak, hogy jobban érzem magam. Ön nem uralja, hogy milyen szerencsés van bizonyos napokon, de megteheti, hogy jobban érzi magát jobban! Sokan úgy vélik, hogy a stressz eltávolításának nyugodt és kellemes módja.

3. Tedd, mit mosolyogsz. Például teheti a jóga, nézze meg a filmet, beszéljen valakivel, menjen a kedvenc étterme, készítse el kedvenc desszert vagy snack, vagy beszéljen egy jó barátoddal.

A kép címet kap egy rossz napon 4. lépés

4. Készítsen listát a feladatokról. Tervezze meg, mit szeretne tenni. Legyen minden elem, amit szeretne tenni.

A kép címet kap egy rossz napra 5. lépés

öt. Beszélj róla valakivel. Hívjon egy barátot vagy családtagot, és kérjen tanácsot vagy szimpátiát. Ha valaki lelked, és kiadja az összes haragodat és az összes stresszt, akkor sokkal jobban érzi magát, és ez segíteni fogja a napot egy másik csatornába!

A kép címet kap egy rossz napon 6. lépés

6. Próbálja meg kijavítani a helyzetet. Ha a stressz oka olyan probléma, amely nem zavarhatja meg, hogy nem egy későbbi nap, akkor próbálja meg megtalálni a megoldást!

A kép címet kap egy rossz napon 7. lépés

7. Vegye le tőle. Próbálj meg semmit tenni, ami elvonja Önt a rossz érzéseitől arról, hogy a napod hogyan ment.

A kép címet kap egy rossz napon 8. lépésben

nyolc. Ne feledje, a pozitív vonzza pozitív. Szándékosan kedvesek az embereknek, akkor is kedvesek lesznek neked, és ez önmagában boldogságot fog teremteni.

Tippek

Mindenkinek rossz napja van.
Gondolj valami kellemesre! Gondolj azokra a jó időkre, amelyeket az életedben volt, és az életedben minden jó dologról!
A rossz hangulat néha rossz napot jelent. Ügyeljen arra, hogy helyesen indítsa el a reggelit, és soha nem kell elviselni a szörnyű fizikai fájdalmat.
Gondolj arra, hogy a legjobb lehet a következő nap. Talán nem fogsz rossz értékelést kapni, vagy nem fog bajba kerülni.
Fagyit enni.
Ha sírni kell, ne habozzon csinálni! Találjon valami félreeső helyet, csak azért, hogy hagyja az érzelmeit.
Könnyek és alvás súgó. A béke és az adatvédelem is.
Hallgassa meg a vidám zenét vagy a kedvenc dalát. Maradjon távol a szomorú filmektől, daloktól és könyvektől!
Ha volt egy rossz napod, akkor ez nem a világ vége.
Időt tölthet barátaival, családdal vagy háziállatokkal.
Látogasson el egy barátomra, és lógjon! Sokkal jobb hangulatban hagyja.
Próbálj meg menni egy jogi.

Figyelmeztetések

Ne használja a rossz napját, mint oka annak, hogy másokkal kiabáljon, vagy durva legyen velük. Valószínűleg ez nem a hibád.
Ne túlságosan túladja, ha rossz napod van. Nem kell egy csomó pénzt költeni csak azért, mert rossz hangulatod van. Kapcsolja be a kedvenc filmjét, és boldoggá tegye magát, nem kiad egy pennyt.
Ha rossz napod volt, akkor ez nem jelenti azt, hogy elhanyagolnia kell, hogy mit kell tenni a következő napon. Például volt ez a hülye vizsga. Nincs értelme gondolkodni a kudarcodra, fizessen minden csalódást szilárd elhatározásra, hogy a következő vizsga első ötét kapja meg.
Ha személyes kérdés miatt ideges, győződjön meg róla, hogy hívjon egy szoros személyt, aki bízhat!
Ne menjen lefeküdni túl korán, kihagyhatod, amire szükséged volt az esti órákban!
Talán a problémák oka - a Murphy törvénye. Ha úgy tűnik, hogy bármit is csinálsz, minden rosszul megy, csak használja a második tanácsot. Próbáljon valami szépet vagy pihentetni.