Hogyan éljünk békés és csendes élet (tinédzserek számára)
A tizenéves kor egy híd a gyermekkor és a felnőtt élet között. A tizenéveseknek több feladata van, mint a gyerekek, de nem annyira, mint a felnőttek. Mindezek ellenére a tinédzser élete összetett, feszült, és néha az a benyomás megteremthető, hogy az egész világ a vállán van. Azonban nem lehet. Ebben a cikkben megtanulja, hogyan élhet egy teljes körű tinédzser, miközben nem tapasztalja a stresszt.
Lépések
egy. Az életedben vannak közeli barátok. Miért kell tisztázni a kapcsolatokat, a veszekedést és a felesleges fejfájást? Kizárja a negatív embereket az életedből. Kommunikáljon azokkal az emberekkel, akik boldoggá teszik, amellyel érdekel, és sok gyakori.
2. Mosoly.Könnyebb mondani, mint megtenni. Bár, milyen érzelmeket tapasztalsz a pillanatban - szomorúság, depresszió, boldogság vagy öröm - mosoly. Csak mosolyogj. Ez a legszebb dolog, amit mindenki viselhet .
3. Csinálj testmozgást és egészséges ételeket fogyasztanak. Egészséges testben egészséges elme. A fizikai gyakorlatok csökkentik a feszültséget, és segítenek abban, hogy jó állapotban maradjanak. A megfelelő táplálkozás javítja a fizikai és mentális egészségét, és pozitívabbat tesz.
4. Listát készíteni. Kifejezze az érzéseit. Ezt különböző módon teheti meg - vezesse a blogodat, vagy csak beszéljen valakinek. A legfontosabb dolog az, hogy ingyenes érzéseket és érzelmeket, és ne tartsa őket magadban. Beszéljen egy közeli barátjával, családtaggal, vagy akár kutyával vagy háziállatával. Öntsük a lelket.
öt. Szervez. Ha megtanulod, hogyan kell megszervezni, akkor mindannyian lépést tartanak, és nem kapnak fel, ha valami nincs ideje vagy zavaros. Segít csökkenteni a stresszt.
6. Zenét hallgat. Pokol! Jó szórakozást, táncot, tompa, amíg senki nem látja Önt! Ne felejtsd el a biztonságot! Legyen aktív és mozogjon többet!
7. Teljes rendszeres jogok. Javítja a mentális és fizikai egészségét. Gyönyörű jólét garantált.
nyolc. Menj körül a kedvenc dolog. Gyakorolja, rajzoljon, tegye, táncoljon, vezesse a blogodat.Csinálj azt amit szeretsz.Talán még akkor is sikerül írni egy újságot az életedről.
kilenc. Jógázz. A jóga megtisztítja az elmét, és javítja az egészséget. Gyakorlatok reggel az iskola előtt, ebéd után, lefekvés előtt. Délután. Bármikor.
10. Megszakít. Ha sok házi feladatod van, fokozatosan hajtsa végre. Egy feladat bevétele, szünet. Menj a következőre, majd készítsen egy másik szünetet. Így teljesítheti az összes munkát, miközben nem érzi erős fáradtságot.
tizenegy. Lélegzik. Vegyünk egy mély lélegzetet. Hagyja a világot néhány percig.Sit csendben, pihenjen és elemezze a gondolataidat. Kapcsolja ki a számítógépet, TV-t, telefont, és csak mély lélegzetet. Vagy vegyen fürdő habot. Címkék, átadja magát a legszebb helyre.
12. Soha ne gondoljon, hogy egyedül vagy. Vannak olyan emberek, akik szeretnek, vigyázz rád, és azt akarják, hogy boldog legyen. Lépjen kapcsolatba a natívjával, ha segítségre van szüksége.
13. Légy önmagad. Senki sem akar egy példányt, mindenki azt akarja, hogy az eredeti. Még akkor is, ha nem tökéletes testformák, vagy túlsúlyos, gondolj arra, hogy ki aggódik? Te gyönyörű vagy. Kinek joga van kritizálni? Senki. Nézd meg magad a tükörben, és ahelyett, hogy észrevenné a hiányosságokat, csodálja meg a gyönyörű tulajdonságait. Nem kétséges, hogy nagyon szép vagy!
tizennégy. Ne pazarolja túl sok időt a számítógépen. Minden jó mérsékelten.
tizenöt. Szórakoztató barát. Nem huligán. Gondolj korábban, valami mondani, másokkal kezeljük, ahogyan azt szeretnéd, hogy kapcsolatban állnak.
tizenhat. Töltsön időt a családdal. Kommunikáljon a rokonokkal. Ne feledje, nincs jobb hely, mint az őshonos otthon.
17. Elért célok előtt. Tegyen sok célt, de legalább valamit.
18. Ne nézz vissza a múltba. Nem élsz többé. Éljen a múlt valódi és testülete. Légy hálás, amit most, jelenleg. Nyugodt maradni.
tizenkilenc. Frissen levegő! A friss levegő és a kellemes tájak minden bizonnyal javítani fogják a hangulatot. Téli vagy tavasz / nyár vagy ősz. Mindannyian a lélek gyerekek vagyunk, hogy néha kicsi legyen.
húsz. Sport! A tanulmányok azt mutatják, hogy az alvás sokféleképpen hasznos. Ha aludtál, jól érzed magad, könnyedén megbirkózhatsz a stresszel.
21. Ha nem engedheti meg, hogy nem engedhette meg a pártba, ne tragédiát tragedi. Lazít! Ez nem a világ vége. Az életedben sok más szórakoztató fél lesz.
22. Élj egy tinédzserrel. Tanul az iskolában. Vegye ki a megfelelő megoldásokat. Legyél boldog ... Nevetés az ok miatt! Hogy ne történjen az életedben, mosolyogjon. Csak élj!
Tippek
- Kommunikáljon a barátokkal. Ezek csodálatos emlékek!
- Kommunikáljon barátokkal, akik értékelik Önt. Kizárja a negatív embereket az életedből.
- Légy boldog, teljes jogot élni, és élvezze az életet.
- Ha valami boldoggá tesz, tegye ezt.
- Gondolj, mielőtt valamit csinálnának. Ne kövessen egy olyan cselekedetet, amelyet megbánni fogsz.
Figyelmeztetések
- Ne tedd azt, amit később megbánnak.
Ahogy egy tinédzser pozitív pillantást vet az életre
Hogyan kell fegyelem a tinédzser
Hogyan kell játszani egy simoma tinédzsert, aki felnőttek nélkül él a sims-ben 3
Hogyan találhatunk elfoglalt tinédzsert
Hogyan lehet megtudni, hogy a tini sérült meg
Hogyan lehet jobban csinálni az életedet
Hogyan lehet boldog (tizenéves lányok)
Hogyan lehet kapcsolatot létesíteni egy tinédzserrel
Hogyan lehet javítani a karmát
Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval, ha tinédzser vagy
Hogyan lehet a "normál" tizenéves (lányok)
Hogyan lehet hűvös tini
Hogyan lehet sikeres a serdülőkorban
Hogyan lehet elkerülni a rossz céget (tinédzserek számára)
Hogyan hozzunk létre terhes tinédzser a játékban a sims 2
Hogyan viselkedjen a szülő viselkedése a gyermeke egy tinédzser
Hogyan kell mondani: "no" tizenéves szex
Hogyan kell megbirkózni egy nehéz tinédzserrel
Hogyan válhat tizenéves vegán
Hogyan maradjunk jó hangulatban