Hogyan lehet megakadályozni a stressz a kapcsolatokat

2. Írja be az érzéseit egy papírlapra. (Mindig segít.)

3. Ne válj barátjává, amíg igazán és végül nem felejti el őt!

4. Törölje az összes bejegyzést és üzenetet, amelyet Önnek írt, vagy aki a telefonján maradt. Törölje a telefonszámát. Már nincs többé a szobájának megtartása, ha úgy döntöttél, hogy valóban teljesen és visszavonhatatlanul.

öt. Adja meg az érzelmek akaratát. - RID, kiabál és tartsa magát. Bat a kár magadért. Bármi is volt, egyszer, mindaddig, amíg sajnálod magad, hirtelen azt mondod: "Hé, nem akarok többet megbánni magam. Jobban érzem magam". És másnap is jobban fogod érezni, és minden későbbi nap lesz jobb és jobb lesz. Hamarosan valami hihetetlenül történik - újra ábrázol egy mosolyt az arcodon, és őszinte nevetés lesz azoknak, akik korábban voltak. Hirtelen hálás lesz, amit ez a keserű élmény tanított.

6. Keressen bölcs szavakat és élni, követve őket. A közelmúltban nagyszámukat a "rés nehéz megvalósítani". Minden reggel mentheti és elolvashatja őket. Az első sor azt mondja: "Ígérje meg magad, hogy erős legyen, hogy semmi ne zavarjon". Működik! Kicsi olvasás, valaki kiválasztott erős mondatok hatalmas hatással lehet a világnézetre. Ez tényleg segít, és néhány hét múlva fájdalom levelek.

7. Gondolkodj pozitívan. Ha úgy gondolja, hogy megtört, akkor ez az. Ha úgy gondolja, hogy nem merészel, akkor lesz. A siker a saját vágyával kezdődik. Mindez a gondolataid irányától függ. A csata nem mindig nyeri meg, aki erősebb vagy gyorsabb. Előbb-utóbb a győztes olyan emberré válik, aki azt hiszi, hogy képes!

nyolc. Soha ne érezd az érzéseidet. Közvetlenül a szakadék után érdemes megmutatni a környezetet, amit rendben van. Lehet, hogy kimegy, és megmutatja mindazt, amit továbbra is teljes tekercsen élsz. Ön is sürgősen elkezdhet sétálni a dátumokon. Ha a kapcsolat sokat jelentett neked, akkor időre van szüksége a veszteségük gyászolására. Soha ne engedje, hogy bocsánatot kell kérnie attól a tényért, hogy úgy érzi, hogy az életed új útja a rosszabbra vezet. A kapcsolat végén meg kell adnod. Várjon, hogy adja meg a harag, a szomorúság és a veszteség érzéseit. Amint elfogadhatja a jelenlegi helyzetét, és az a tény, hogy a kapcsolatok a múltban maradtak, akkor talán készen állsz az új kapcsolatokra.

kilenc. Keress magadnak egy új hobbi vagy foglalkozás. Ez lehetővé teszi, hogy valami újat és érdekesre koncentráljon, és felszabadul az állandó gondolatoktól, amennyit csak tudsz, vagy nem tudsz gyakori gondolatoktól a korábbi / korábbi.

10. Tánc!!! Kapcsolja be a kedvenc zenét és táncoljon, hogy senki ne nézzen ki. Bármit is szeretsz: egy visszahúzódott vagy scotch, akkor egy kis feszültséget fogsz venni!