Hogyan kell élni a nárciszdal -

A Narcissus melletti élet egyidejűleg elhalványul, és kiüti a rutot. Ez a személy önmagabiztosan és kompromisszummentesen viselkedik, ezáltal vonzza Önt. De ugyanakkor annyira felszívódik önmagában, hogy szinte vagy akár nem figyeli Önt (kivéve az eseteket, ha valami szükség van). Ezért semmi meglepő, ha a kapcsolat vele a személy valóban összekeveri Önt. Ha nem szeretné átkelni a néffiumot az életedből, akkor több olyan technikát kell tartania, amelyek segítenek nekik megbirkózni vele. Telepítse a tiszta határokat, tanuljon meg a víz alatti kövek kommunikációjában, és vigyázzon magára, hogy alkalmazkodjon az élethez a nárciakkal.

Lépések

1. módszer 3:

Állítsa be a határokat

egy. Meghatároz Határai. Nézd meg az igazságot a szemben: Ha egy nárciszdal szeretne élni, akkor nem tudod ellenőrizni mindent, amit csinál, vagy azt mondja. De nem is egyszerűen hagyja, hogy kezelje, ahogy tetszik. És hol van az arany közepén? Gondolj, milyen nárcisztikus viselkedés, amit nem tolerál.

Például törölheti, amit a beszélgetésben ural, de nem tudja elfogadni sértéseit a címére.
Narcissus híres, hogy törölje a többi ember lábát, és visszaéljen a jóindulenciájukat, így tudnia kell a korlátait.

A kép nárcisztól 2. lépéssel rendelkezik

2. Legyünk egy listát a Narcissa-i cselekvésekről, amelyek túlmutatnak a megengedetten. Amint telepíti a határát, készítsen olyan helyzeteket, amelyekben a narcissus gyakran ezek a határok megsértik őket. Írás, meg fogod érteni, milyen körülményekre van szükséged a félelemhez.

Például, talán Narcissus leggyakrabban az emberek csoportja előtt manipulálja Önt.

Felismerve ezt a mintát, megtudhatja, hogy mely helyzeteket kell menteni. Ezenkívül segít megérteni, hogyan kell kijelölni a határait.

A kép Narcissist 3. lépéssel rendelkezik

3. Nézze meg a határait magabiztos hanggal. Most, tudva, hogy pontosan nem engedi meg, jelentse ezt a keretet, amikor egy személy megsérti magát. Azt mondhatod: "Látom, hogy dühös vagy, de nem fogok sértéseket szenvedni. Ha továbbra is sérti, elhagyom ".

A határokat jelöli, magabiztosan viselkedik: emelje fel az állát, nézze meg a szemét, és beszéljen még és tisztítsa meg és tiszta hangot. Tehát a narcississ meg fogja érteni, hogy komolyan konfigurálják.

4. Szükség esetén hozza a következményeket. A narcississ minden egyes határon áthalad, ezért fontos, hogy ezután tényleg alkalmazza a következményeket. Ha azt mondtad, hogy befejezze a beszélgetést, állítsa le. Ha azzal fenyegetőzött, hogy elhagyja, csináld.

A következmények nem feltétlenül vezethetnek a kapcsolat végéhez. Mondhatsz egy ilyen nárciszisztikus embert: "Örülök, hogy folytatom a beszélgetést, ha kommunikálhat sértés nélkül.".

Ne feledje, hogy a következmények alkalmazása után a Narcissus viselkedése nem változik.

öt. Várakozás, de álljon az Önre. Több mint valószínűleg, Narcissus még mindig ellenőrzi a határát, és nem számít, mennyire nehéz telepíteni őket. Szilárdan álljon a saját ellenállás ellenére.

Például Narcissus még mindig sértheti meg, csak azért, hogy ellenőrizze, hogy tényleg tegyen valamit. Ha ez megtörténik, akkor a következményeket kell alkalmaznia, hogy megmutassa, mi igaz az Ön szavára.

Ha ugyanabba a határokon áthalad a kezed, Narcissus nem fogja tiszteletben tartani Önt.

6. Ismerje meg a nárcisztikus személy kiszámítását. Az igazi nárciszok nagyra értékelik magukat, és azt is hisznek, hogy mindent meg kell tennie. Úgy vélik, hogy megérdemlik a figyelmet és a csodálatot, és nem vigyázhatnak azokról, akik fájdalmat okoznak a kívánt módon. Nem tolerálják a kritikusokat, de rendszeresen vághatnak vagy megalázhatnak másokat, hogy jobban nézzenek ki ezen a háttérben.

Van egy nagy önbecsülése, vagy egy kicsit tartós magadról - ez egy közös dolog, de ezek a jellemzők eltérnek a jelen Albitonytól.

Figyeljen arra, hogy akit egy személy időt tölt. Narcissus, mint általában, építmények kapcsolatokat, akik szívesebben silend, ahelyett kifejtsék véleményüket, és nem képesek kiállni magukért.

3. módszer 3:

Telepítse a kellemes kommunikációt

egy. Ne várjon bocsánatot. A nárcisz lényege, hogy csak gondoskodnak. Nincs bűncselekmény, de valójában nem számít Önnek. Ha egy ilyen személy megsértette, gyógyítsa meg a sebeket máshol, mivel nem fog kérni a megbocsátást.

Például, ha Narcissus az életedből hazudott neked valamit, valószínűleg nem ismeri el ezt. Ő nagyobb valószínűséggel emlékszik arra, hogy valami mást mondott valami másnak, vagy részben azzal vádol.
Megszabadulsz magunktól a "fejfájásról", ha nem várod, hogy a narcissus bűntudatot vegyen.

A kép egy nárcisztól 8. lépéssel rendelkezik

2. Használjon tárgyalási készségeket. Nem szükséges, hogy minden mindig a Narcissa szabályai szerint történt. Határozza meg, hogy a hatalom ezen a személyen van, és használja a tárgyalások során.

Például, ha a nárcisztikus testvére igényel pénzt, cserébe munka az udvaron, először ellenőrizze, hogy a feladat áll, majd átadja neki készpénzben. Ellenkező esetben a Narcissus valószínűleg nem teljesíti a tranzakció részét.

A kép egy nárcisztól 9. lépéssel rendelkezik

3. Hogy a vágyaid üdvözlöm naffodil. Narcissus szinte teljesen az önfejlesztésre összpontosul. Ezért, ha azt szeretné, hogy Narcissus tegyen valamit az Ön számára, jobb, ha az előnyök szempontjából megfogalmazza.

Például, mondd meg nekem: "Sasha, jó lenne, ha jótékonysági vacsorával segítettél. Tudom, hogy az önkéntes tevékenység jól néz ki az önéletrajzában.

A (z) 10 nárcisztikus lépéssel ellátott kép 10

4. Használja az "mi" -. Legyen egy csapat a nárciszban az életedben, a beszéd módosítása. Ahelyett, hogy "te" vagy "én", azt mondják, hogy "mi" az interakció érzését okozzuk.

Például: "Meg kell találnom a megoldást," mondjuk: "Meg kell találnunk egy megoldást, Petya".

Ez a kicsi változás a beszédedben javítja a nárcisztikus személy kölcsönhatását, megteremtve a megjelenést, hogy az egyik oldalon állsz.

A kép nárcisztikus lépéssel ellátott kép 11

öt. Értsd meg, hogy ha egy személy rosszul viselkedik, akkor minden benne van, és nem benned. A nárcisztikus személyiség középpontjában mélyen szükség van "fontos madár" érzésre. Tudatosan, amikor a kedvenc Narcissus Man felemeli a hisztériát, ez nem a te hibád. Az ilyen viselkedés a veleszületett bizonytalanságnak köszönhető. Próbáld meg, hogy ne érezzük túl közel a szívhez.

Például, ha a partner-narcissus változásai megváltoznak, nem jelenti azt, hogy valami rosszat tettél. Valószínűleg látta a lehetőséget, és kihasználta azt, anélkül, hogy a következményekre gondolna. Nem volt kifejezetten bántani.

Szükség esetén próbáljon meg megismételni valami hasonlóat, ha a narcissizmusról van szó: "Ez mindenről van szó, és nem bennem".

3. módszer 3:

Vigyázz magadra

egy. Terjék meg azokat a szimpatizáló embereket, akik támogathatják Önt. A Narcisue melletti tartózkodás valóban energiát tehet, ezért mindenképpen töltsön időt olyan pozitív emberekkel, akik képesek lesznek kitölteni a szeretet és a figyelmet a lelkedben. Távolítsa el azokat az időt, akik képesek empatizálni és az Ön igényeire összpontosítani.

Ha beszélned kell valakivel, olvassa el a szeretteit, és ossza meg, mi történik. Beszéljen olyan emberekkel, akik készen állnak arra, hogy meghallgassák a szempontot, és szükség esetén támogatást nyújtanak.
Próbálja meg kivágni az időt olyan emberek számára, akik támogatást nyújtanak Önnek, hogy figyelmet és gondot kapjunk, ami nem ad neked egy nárciszot.

A kép nárcisztikus lépéssel ellátott kép 13

2. Gondolj a legjobb funkciókra, amikor meg kell erősíteni az önbecsülést. Rendkívül túlbecsült Narcissus önbecsülés megteremtheti az önbizalmat. Harcolj az önbecsülés bármilyen cseppjével, meghatározzák erősségeiket.

Készítsen egy listát az összes legjobb karakteres tulajdonságodról. Olvassa el a listát hangosan, amikor szükség van az önbizalom további növekedése.

Tegye meg a listáját még inspirálóbb, olvassa az egyes tulajdonságokat a szó után: "I...". Például azt mondhatod: "Jó vagyok", vagy: "Kiváló hallgató vagyok".

A kép NAGY NORCISSIST LÉPÉSE 14. lépéssel

3. Válassza ki az időt, hogy gondoskodjon a stresszel való megbirkózásra. A nárciszdal végzett élet gyakran azt jelenti, hogy időt, szeretetet és erőforrásokat kell adnia a hét 7 napja 7 nap alatt. Azonban, hogy folytassa a kapcsolatot, meg kell töltenie a készleteket. Hozzon létre egy rutint, hogy gondoskodjon magának, ami segít helyreállítani.

Látogasson el a spa szalonba, vagy próbálja meg az önmasszázst. Indítson el barátaival. Írja meg érzéseit a naplóban, zenét hallgasson, vagy meleg fürdőt.

4. Beszéljen egy pszichológussal, vagy csatlakozzon a támogató csoporthoz. Ha további támogatásra van szüksége, hogy egy nárciszdal éljen, gondoljon, hogy beszéljen más emberekkel, akik megértik tapasztalatait. Látogasson el a helyi támogató csoportra olyan emberek számára, akiknek második felét - nárciszok, vagy konzultáljon egy pszichológussal, aki az önvizsgálat tapasztalata van.

Keresse meg a támogatási csoportot vagy pszichológust az interneten.

Dolgozzon egy pszichológussal és egy támogatási csoportral, és kérdezze meg magaddal, hogy éljen-e valakivel, aki csak az igényeikről törődik.