Hogyan készítsünk egy terhes feleség masszázzát
A masszázs nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa az izmok fájdalmát, javítsa a mozgási tartományt, és megkönnyítse a terhes nők jólétét. Szakmai prenatális masszázs - jó megoldás, de nagyon gyakran drága, és nehéz befogadni egy szűk ütemtervben. Partnerként néhány módon tanulhatsz olyan módon, hogy hatékonyan masszírozzák a terhes feleségét.
Lépések
7. módszer 7:
A masszázs megfelelő pozíciójának megtanulása
egy. Ismerje meg, hogyan készítsen masszázst a padlón, mivel ez a felület előnyösen a matrac a nagyobb merevség miatt.
- Tegye a párnákat a padlóra, hogy hasonlítson a nyilat a nyíllal, és hagyja, hogy a felesége az oldalra esik, hogy a hónalja a párnák között volt.
- Tedd a párnákat, hogy támogassák a hasát és vissza.
- Tegyen egy pár párnát a fejére, hogy támogassa a nyakát és a gerinc helyes kiegyenlítését.
- Tegye az alsó lábat egyenesen, és a felső hajlítás, és tegye 1-2 párnát a lábak alatt.
2. Gondolj a térd pozíciójára, amely támogatja a hasát a nyomás gyengülése során.
7. módszer 7:
Megtudja, hogyan készítsünk masszázst
egy. Megkönnyíti a hátfájást, masszírozza a gerinc mindkét oldalát.
- Indítsa el a felesége nyakának hátulját, és folytassa óvatosan masszázz a csípőre.
- Ezután óvatosan indítsa el a gerinc másik oldalán lévő nyakát.
- Használja a gerinc mindkét oldalát masszázsra, távol maradjon a gerinctől.
2. Segítsen csökkenteni a terhelést a fenéken, óvatosan és óvatosan masszírozza a gerinc hátulját.
3. Nyugodt fáradt lábak, gondosan dörzsölte a felesége lábát.
7. módszer 7:
A masszázs során óvintézkedéseket tanulunk
egy. Ne feledje, hogy a masszázs és az illóolajok bármilyen formáját teljes mértékben el kell távolítani az első trimeszter végéig.
2. Hozzon egy nagy pohár vizet minden masszázzsal.
3. Kerülje a méh szalagok nyújtását. Nem kell a legkisebb nyomást gyakorolni a hasra.
4. Kerülje a fájdalom fájdalmát a hónaljban és a csukló területeken. Mint tudják, ezek a pontok stimulálják a méh és a medencék izmokat, amelyek csökkenthetik a csökkentését.
öt. Soha ne masszírozza energikus mozgásokkal. Terhes masszázsok esetén használjon tüdőt, szelíd mozgásokat. A mély masszázs textíliák terhes nők nem tehetnek.
6. Azonnal állítsa le a masszázst, ha a felesége panaszkodik bármilyen kényelmetlenségről vagy szédülésről.
7. módszer 7:
Beszéljen szakemberrel
egy. Kérdezze meg orvosát, ha elkezdheti masszázzsal a feleségednek. Ha az orvos úgy véli, hogy a felesége jó jelölt az antenatal masszázs számára, akkor felkérheti az irányt a szakképzett tömegre a továbbképzéshez.
2. Keressen egy minősített masszist, amely a terhes nők masszázzában jól ismeri. Beszéljen orvosával, hogy megtudja a biztonsági intézkedésekről és az óvintézkedésekről, valamint a hazai használatra vonatkozó speciális módszerekről. Ha nehézségei vannak a Predial Massage szakember megtalálásában, kérjen tanácsot a barátoktól, a szomszédoktól, a kollégáktól. Ne feledje, hogy nem csak egy masszázs terapeutát keres, hanem az, aki megérti a terhes nők gondozását.
3. Gondolj egy professzionális prenatális masszázsra. Beszéljen egy masszőrrel, és mondja meg, mit akarsz, hogy otthon másoljon. Kérje meg, hogy mondja el a fontos szakaszokról, miközben masszírozza a feleségét. Sok terapeuta nem fogja kifogásolni az időt, és megvitatja a kulcsfontosságú pontokat a masszázs alatt vagy után.
7. módszer 7:
Illóolajokat használunk
egy. Gondolj az illóolajokra, hogy az aromaterápia során használják őket. A tanulmányok kimutatták, hogy az illóolajok különböző módon befolyásolhatják a testet. A felmelegedéshez kapcsolódóan, hogy a terhesség alatt számos közös előkészületet nem lehet használni, sokan az illóolajokhoz fordultak, mint a fájdalom biztonságos enyhítése. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a terhesség alatt kell elkerülni az olajok sorát.
2. Tudja meg, hogy melyik illóolajat lehet terhes. Tudja meg, hogy mely olajokat használják az egyes tünetek megkönnyítésére. Mandarineolaj segít a reggeli hányinger, az álmatlanság és a stretch jelek megelőzésére. A grapefruitolaj hasznos a folyadék mentésére a testben és a fáradtsággal. .
3. Kerülje el a cédrus fa, a szerecsendió és a gyömbér, mindaz, ami vérzéshez vezethet, és ennek eredményeként a vetélés. A szegfű, a nyírfa és a fekete bors fokozza a bőrérzékenységet, és így nem alkalmazható terhesség alatt (mivel a bőr sokkal érzékenyebb ebben az időben). Sok olaj mérgező lehet, így a tudás, hogy mely olajokat el kell kerülni, nagy jelentőséggel bír a gyermekbiztonság, valamint az anya számára.
4. Vizsgálják meg a felvételi szakmai aromateraputa keverésére személyre olajok kiküszöbölése érdekében azok a tünetek, amelyek aggódnak a feleségét. Sok olaj keverhető, hogy megszabaduljon több tünetet azonnal.
7. módszer 7:
Meghatározzuk a megközelítést
egy. Ismerje meg, hogy a felesége érdekli-e a különleges masszázs pozíciókat és technikusokat, és nem csak az általános masszázzsal. A masszázs nagyon hasznos lehet az izomfeszültség és a stressz megvizsgálásához, amikor helyesen hajtja végre. A vizsgálatok kimutatták, hogy a terhesség alatt rendszeres masszázs segíthet csökkenteni a kockázatot a szülés során, és újszülött egészségesebbé teszi.
2. Tudja meg, hogy a terhes nők számára elfogadható pozíciók, és milyen megkönnyebbülés várható a különböző pozíciókból. Néhány pozíciót, valamint bizonyos fájdalompontok aktiválását kell elkerülni a terhesség alatt, ezért elengedhetetlen, hogy tudod, hogy milyen ajánlásokat kell betartani.
7. módszer 7:
Fontolja az alternatívákat
egy. Ne tagadja meg magát egyszerű cselekedetekben a jó jólétért a lehető leggyakrabban.
- Ölelj fel a feleségedet, hogy finoman simogatja a fejét.
- Séta együtt és beszélj.
- Készítsen meleg fürdőt neki.
- Égetni gyertyákat, és kapcsolja be a könnyű zenét, hogy segítsen neki pihenni.
- Tedd egy kényelmes székbe, kissé emelje fel a lábamat.
Tippek
- Sok különböző típusú prenatális masszázs létezik. Néhány nő élvezi a masszázst, amely nyugodt zenét vagy illóolajokat tartalmaz, míg más nők számára fontosabb, mint a masszázs terapeuta mozgása és a test egyes részeinek figyelembevétele. Ez minden egyénileg, így feleségül adok, mit akar. Segít abban, hogy megértse személyes igényeit, és ne tegye meg közösségét, alkalmas a terhes nők masszázzára.
Figyelmeztetések
- Mindig beszéljen orvosi szakemberrel a masszázsolajok biztonságának a terhesség alatt.
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha az olajok vagy masszázs használata esetén szokatlan kellemetlen érzés vagy atipikus tünetek jelennek meg.
Hogyan masszírozzák a kezét
Hogyan válasszunk párnát
Hogyan kell használni a párnát a tailbone alatt
Hogyan lehet a feleséged hátmasszázsán
Hogyan készítsünk párnát egy papasan székre
Hogyan készítsünk egy kutya masszázst
Hogyan kell törölni a feat párnákat
A párnák mosása
Hogyan nyugodt a macska masszázs
Hogyan lehet eltávolítani a stresszt az alsó hátlapon
Hogyan kell lefeküdni a terhesség alatt
Hogyan lehet elkerülni a fájdalmat egy kerek kötegben
Hogyan kell használni a párnát a terhes nők számára
Hogyan kell elaludni az alsó hátsó fájdalommal
Hogyan kell aludni a nyakban lévő fájdalommal
Hogyan készítsünk perinatalis masszázst
Hogyan készítsünk masszázs csecsemőket
Hogyan készítsünk egy masszázs kutyát
Hogyan készítsünk egy masszázs forró köveket
Hogyan lehet az indiai fejmasszázs