Hogyan kell megbirkózni a szülő-alkoholtartalommal: 11 lépés

Az alkoholizmus a megoldatlan fiziológiás és pszichológiai problémák függősége és nyilvánvaló tünete, amelyet az emberi testtől az alkoholtól való függőségébe öntünk. Az alkoholizmusban szenvedő ember megszállottja az alkohollal, és nem tudja ellenőrizni, hogy mennyi alkoholt használ, még akkor is, ha tudja, hogy a részegség súlyos egészségügyi problémák, kapcsolatok és pénzügyek oka.

Az alkoholizmus széles körben elterjedt probléma, amellyel bármely személy találkozhat. Sok család az alkoholfogyasztás miatt naponta szenved. Ez a probléma gyakran nem zárja csak a mérgezésre - az érzelmi erőszak, a pénzzel kapcsolatos problémák, sőt a fizikai erőszak befolyásolhatják (és következményei) alkoholfüggőség. A szülővel, aki az alkoholizmus szenved, nem könnyű, de talán. Lásd az 1. lépést további információkért.

Figyelem: Ez a cikk úgy véli, hogy már megállapította, hogy az egyik szülő alkoholista. Nem tesz semmilyen feltevést a második szülő szerepéről, amely hasznos lehet vagy nem lehet hasznos vagy releváns.

Lépések

egy. Megérteni az alkoholizmus okait. Az alkoholizmus leggyakoribb oka - depresszió. Rendkívül ritkán, egy személy alkoholistává válik, nem képes depresszióra - ráadásul a részegség csak súlyosbítja a depresszió állapotát. Az egyetlen különbség a depresszió a józan állapotban és a depresszióban az alkohol-mérgezés állapotában van - a lehetőséget, hogy elfelejtsük magukat és elveszítsük cselekedeteik ellenőrzését a mérgezés állapotában. Fontos tudni, hogy annak ellenére, hogy bizonyos cselekedeteket az ellenőrzés hiánya magyarázza, az ellenőrzés általános felelőssége az ivott személyre vonatkozik. Azt dönt, hogy inni, azt gondolva, hogy a mérgezés eltávolíthatja a felelősségvállalás terheit a vállaiból, és nem valaki másnak vagy valami másnak. Sokkal nehezebb megbirkózni a problémákkal a józan államban - amikor egy ember részeg, megtagadhatja az összes kötelezettséget.

2. Próbáljon beszélni a szülőjével, amikor józan. Szép pillanat, amikor Ön és a szülő nyugodt, és ő nem részeg. Ülj és beszélj arról, hogy a függősége milyen hatással van rád. Magyarázza el a függőség miatt megjelenő problémákat. Valószínűleg nem lesz képes azonnal megakadályozni őt a részegségtől, de legalább kérheti a szülőjét, hogy kevesebbet inni, és a valóság részesedését a szokás következményeivel kapcsolatban.

Magyarázza el, milyen viselkedést tudsz és nem tolerálhat. Nem próbálja meg jelezni a szülőt, mit kell tennie, de csak saját biztonságát és jólétét adja meg. Mondd meg, hogy ha továbbra is inni, elkezdi eljárni (segítség segítséget, hozzátartozásért, és t.D.).

Próbáld meg a szülőt, hogy beszéljünk arról, hogy mi a depresszió okai, amely stimulálja a szokását. Az együttérzés megnyilvánulása nem tolerancia a szülő viselkedéséhez. Ön felajánlja őt, hogy látogassa meg a terapeuta, hogy megszabaduljon a depressziótól, de ne lepődjön meg, és ne essen le a szellembe, ha a szülője megtagadja a javaslatot, mint a terapeuta látogatása.

Kérd meg szülőjét, hogy fokozatosan megközelítse az alkoholtól függő függőségét. Ha azt kéri, hogy azonnal dobja az italt, akkor nem fog sikerülni, de megkérheti tőle, hogy csökkentse az alkohol fogyasztású és fogyasztási gyakoriságát a héttől a hétig vagy hónapig.

3. Kerülje el a részeg szülővel való leállítást. Nem valószínű, hogy valaha is képes lesz egy érzelmi vitát nyerni egy részeg szülővel, de egy ilyen veszekedés az eltartott személyt a további beszélgetésektől az Ön által. Ezenkívül fennáll a fizikai erőszak veszélye. Lehet, hogy a szülő nem is emlékszik arra, hogy mit veszekedsz, amikor dörzsöli, de emlékszik rá, hogy dühös volt rád.

NE hibáztatja, és ne hibáztassa a szülőjét. Ne feledje, hogy a szülő, hogy a szülő, ez a személy úgy érzi, hogy nem tartja tiszteletben, ha megpróbálja elmondani neki, mit kell tennie, és hogyan viselkedjen. Ehelyett építsd fel érvelését egy szerető és gondoskodó gyermekből érkező kérés formájában.

A kép egy alkoholos szülővel foglalkozó kép 4

4. Tartsd meg a szavad. Ha elmondja a szülőnek, mit tegyen valamit az alkoholizmusa miatt, tartsa a szót. Ellenkező esetben a szülő dönthet úgy, hogy nem komolyan gondolja a szándékaidat, és csak továbbra is kezelheti Önt, időről időre az érzelmi karakterláncokhoz vonzza magát.

Soha ne támogassa a szülő alkoholfüggését, alkoholt vásároljon neki. Ugyanazon elv szerint, ne hagyja, hogy pénzt az alkoholra. Ha hasonló helyzetben felfedezte magát, fel kell ismerned, hogy bár nehéz, de meg kell felelnie a vágy, hogy lássa a szülő józan és egészséges.

öt. Értsd meg, hogy nem bűnös a szülői alkoholizmus. Sok alkoholista hibáztatja gyermekeiket függőségeikben. Még akkor is, ha a szülőed nem hibáztatja Önt, akkor még mindig érezheti magát a bűntudat mögött. Ez nem a te hibád. A szülő maga úgy dönt, hogy inni. Az alkohol részben olyan vonzó, pontosan azért, mert lehetővé teszi az emberek számára, hogy többé váljanak "Tolstoke"- Más szóval, ahelyett, hogy teljes mértékben elfogadná az életüket és cselekedeteikért, az alkoholistákat abban az alkoholistákban találják meg a lehetőséget, hogy a felelősséget más emberekre.

Érezheti a haragot, különösen akkor, ha meg kellett venned a szülő minden otthoni feladatait.

A kép, amelyet megnyeri a személyi sérülési igényt 9. lépés

6. Ne tartsa az érzéseit. Szerezzen be egy személyes naplót, és írja le az összes gondolatát és érzelmeit. Vagy ha félsz, hogy a szülő képes észlelni a naplóját, vegye ki az interneten, és bezárja a csillogó szemekből. Tisztítsa meg rendszeresen a böngésző előzményeit, hogy ne észleljen. A személyes napló fenntartása segít abban, hogy mindent beszéljen. Jobban megbirkózhat az érzéseiddel, ha megtalálja a módját, hogy kifejezze őket, míg az érzéseid elrettentése önmagában csak lassított bomba lesz - és amikor felrobban, a hatás lehet pusztító. Ez természetesen nem kívánatos. Próbáljon meg megbirkózni egy nagy problémával, kis darabokra törve.

Főbb prioritásodnak kell aggódnia magának és saját érzéseinek.Ha folyamatosan aggódik a szülője és az alkoholfüggőség miatt, akkor minden alkalommal ideges és zavaros lesz. Az érzéseinek felismeréséhez gondosan megvizsgálja őket.

7. Ne támaszkodjon a szülőre, és ne higgye el, hogy azt mondja, ha nem bizonyította, hogy bízhat, hogy bízhat. Például, ha valahol megy, mindig van egy tartalék terve, ha a szülő felkel, és nem lesz képes (vagy elfelejteni) hazaért. Mindig van tartalék tervei, lehetősége és más emberek, akik segíthetnek egy nehéz helyzetben. A leleményesség segít Önnek most és a jövőben.

nyolc. Tegyen dolgokat, hogy segítsen váltani az otthoni problémákról. Gyakran sétáljon barátokkal és szórakozz a cégükben. A sport, az olvasás és a rajz is jó osztályok, amelyek lehetővé teszik, hogy átkapcsoljon, ha pihennie kell az otthoni problémáktól. Nem tudod radikálisan megváltoztatni a családod helyzetét, ezért próbálja meg maradni a rokonoktól vagy a barátoktól, akik törődnek rólad, és amelyekre támaszkodhatsz, hogy stabilabbá váljon, és folyamatosan ellenőrizze az életedet.

Az alkoholos szülő 9. lépése szerinti kép

kilenc. Ne kezdjen el ivást. Alkoholisták gyerekek 3 - 4-szer gyakrabban válnak alkoholisták. Ne feledje, hogy mindazt, amit nem szeretsz a szülő viselkedésében, amikor részeg, és emlékeztetsz magadra, amikor a kísértésed van inni.

10. Menj el, ha a szülő megsérti Önt. Soha nem tolerálja a sértéseket vagy az erőszakot. El kell hagynia otthon, mielőtt a helyzet romlik, vagy ugyanúgy marad, ha a sértések hosszú ideig folytatódnak.

Tartsa meg a mentési szolgáltatási számot.

Tudja, akivel kapcsolatba kell lépnie, és hol lehet menekülni, ha menedékjogra van szüksége. Győződjön meg róla, hogy felhalmozódott, és elég pénzt rejtett a biztonságos helyre.

Oszcilláció nélkül, senki sem érdemel kárt, bármilyen kapcsolatot az Ön és a szülő között. Nem jelenít meg hűtlenséget, ha megpróbálja megvédeni magát.

tizenegy. Ne féljen megosztani a problémáit más emberekkel. Mondja el nekünk a helyzetedet egy jobb barátja, nagybátyja, nagynénje, nagymama vagy nagyapja, tanár vagy iskolai pszichológus. Nem fogják összehangolni, és megpróbálnak segíteni. Ezenkívül az a tudatosság, hogy valaki más van, aki tudja, hogy a helyzeted, meglehetősen megnyugtató érzés lehet, amikor a helyzet romlik.

Mondja el nekünk a helyzetedet, vagy egy barátod, akit bízhatsz, hiszen nemcsak jobban érzed magad, hanem kapsz valakit, aki mindig lesz "a te oldaladon". Jöjjön egy barátja (vagy a barátja szülei), és mondja meg neki a probléma minden komolyságáról - tegye meg ezt a beszélgetést a megfelelő pillanatban. Kérdezd meg, hogy támaszkodhassak rájuk, ha meg kell állítanod valahol egy pár éjszakára, ha a szülője az irányításból származik.

Tippek

NE remélem, hogy az igazmondás valami, amit a szülő elmondja, ha nem mutatott a múltban, hogy támaszkodhat rajta
Gondolj arra, hogy a lehető leghamarabb elhagyja a házat. Nem függhetsz attól, aki nem tudja támogatni Önt. Ne indokolja a szülőjét, ne vásároljon neki alkoholt, és ne takarítsa meg neki. Mindez csak rontja a problémát. Még akkor is, ha nem tudsz segíteni a szülőnek, segíthetsz magadnak.
Mindig van egy biztonsági mentési lehetőség, ha többé vagy otthonról egy fontos eseményre kell mennie, abban az esetben, ha a szülője felkel, mielőtt felveszi vagy felveszi Önt.
Ha aggódik a szülője észlelheti a személyes naplóját, győződjön meg róla, hogy nem írsz semmit, hogy büntesse. Így a szülő csak az érzéseidre vonatkozó rekordokat érzékeli, ami még áthelyezheti, hogy felülvizsgálja a rossz szokásait.

Például:
""Normál szöveg - Utálom, amikor az anya részeg lesz. Úgy tűnik számomra, hogy ő már nem az anyám. Egy ilyen érzés, hogy valamilyen külföldi nő jött a házba a bárból, és úgy döntött, mintha az anyámhoz úgy tesz.
Nem Normál szöveg- Anyám tupaya! utálom őt!! Jobb lenne, ha nem lenne elég, így sokat iszik!!

Amikor megpróbálsz beszélni a szüleivel, mindig próbálja meg elkapni őt jó hangulatban és józan. Próbáld meg, hogy ne vádoljanak semmit, de hadd értsd meg a szándékai komolyságát.

Ha a szülő megpróbálja elindítani a veszekedést veled, tartsa magát a kezemben.

Az anonim alkoholisták egy támogatási csoport az alkoholfüggőségben szenvedő emberek rokonai számára. Tudja meg, hogy van-e hasonló csoportja a városban vagy a kerületben. Az emberek ebben a csoportban támogathatják Önt, és erőt adhatsz, ha különösen szükséges lesz.

Keressen egy támogatást vagy csak egy barátot, aki hasonló helyzetben volt, az interneten vagy a környéken. Az ilyen emberek segítenek megbirkózni a problémáival, és van valaki, aki megérti, mi történik veled.

Nagyon fontos Megértse az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás közötti különbséget. Emlékezzen arra is, hogy egy személy, aki egy üveg sört naponta, nem alkoholista.

Hozzon létre saját támogatási csoportját a barátaidtól és rokonaitól. Szüksége van a segítségükre.

Gondolj a beavatkozások megszervezésére - találjon biztonságos rehabilitációs klinikát, ahol a szülője kezelhet.