Hogyan lehet megérteni, hogy egy személynek depressziója -

A depresszió komoly mentális zavar. A depresszió által tapasztalt embereknek támogatásra és hasznosnak kell lenniük. Ha gyanítja, hogy valaki az ismerős depressziójától, keresse meg az emberi viselkedés jellemző jeleit. Figyeljen a szokások változásaira - kevesebbet fogyaszthat, vagy aludhat, képes fogyni. Figyeljen a hangulat változásaira. A depresszióban lévő férfi a hangulati ingadozás esetén lehetséges, hogy problémák merülnek fel a koncentrációval. Ha úgy tűnik, hogy egy személy az öngyilkosságról gondol, győződjön meg róla, hogy a pszichoterapeuta dolgozott vele.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Az ember hangulatának értékelése

egy. Figyeljen arra, hogy elvesztik az élvezet képességét. Angedonia, vagy a mindennapi ügyek élvezetének elvesztése a depresszió gyakori tünete. Gondolj úgy, hogy egy személy megszűnt-e, hogy örüljön, mit használt neki öröm.

A változások szinte láthatatlanok lehetnek. Például egy társadalmi személy elutasíthatja a meghívás megtagadását. Vagy például egy kollégája, aki mindig a zenére dolgozott, csendben kezdett dolgozni.
Észrevetted, hogy egy személy csak nem gyakrabban van a hangulatban, vagy nem kifejezi különleges lelkesedést. Vagy egy személy nem mosolyog, vagy nem nevet vicceket. Talán a barátod most szomorúnak tűnik, és gyakran eltűnik egy hiányzó kilátással.

A kép, hogy tudom, ha valaki depressziós 2. lépés

2. Figyeljen a pesszimizmusra. A depresszió gyakran egy személyt pesszimistikailag az életre utal. Ha egy személy hirtelen elkezdett gondolkodni a rossz, a depresszió mindenben bűnös lehet. A pesszimizmus 1-2 napja csak rossz hangulat lehet, de ha egy személy hosszú ideig pesszimista hozzáállást tart, ez a depresszió jele lehet.

Néha a pesszimizmus jelei nyilvánvalóak - például egy személy azt mondja, hogy a kifejezéseket "Ez egy reménytelen helyzet". De gyakran nem olyan nyilvánvalóak. Úgy tűnik, hogy egy személy realista, és nem pesszimista.

Például egy depressziós személy mondhat: "Annyira tettem, de nem hiszem, hogy jó értékelést kapok az ellenőrzésre". Úgy tűnik, hogy a személy csak pragmatikus, de ha az ilyen helyzetek gyakran megismétlődnek, mindezek a depresszióról beszélhetnek.

Ha egy személy fenntartja a pesszimista pillantást az életre, akkor a depressziót jelezhet.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós 3. lépés

3. Nézd meg a személy viselkedését "Felhős" öröm. Egy személy ábrázolhatja a boldogságot annak érdekében, hogy ne okozzon más kérdéseket. Meg tudja tagadni, hogy valami rossz, és próbálja rosszabbnak tűnik, mint a szokásos. Azonban nem lesz lehetséges ilyen maszk hosszú ideig viselni, és a személy úgy dönt, hogy eltávolítja másoktól a félelemtől, hogy a megtévesztés megnyílik.

Egy személy örömtelinek tűnhet, azonban úgy érzi, hogy valami rossz. Például egy barátom mindig mosolyog, de azonnal eltávolítja.

Lehetséges, hogy az a személy, aki örömtelinek tűnik, elutasítja az összes meghívást, gyakran nem válaszol az üzenetekre és a hívásokra, vagy nem hajlandó kommunikálni.

Ha ilyen viselkedést hosszabb ideig tartanak, mint néhány nap, lehet, hogy a depresszió jele.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós, 4. lépés

4. Figyeljen a hangulatváltozásra. A depresszióban élő emberek gyakori változásnak vannak kitéve. Általában egy nyugodt ember elkezdhet furcsa viselkedni. A hangulati különbségek gyakran azt sugallják, hogy egy személynek depressziója van.

A depresszióban lévő férfi ingerlékenyebbé és agresszívabbá válhat. Például egy közeli barátja kiabálhat az Ön számára, hogy késik egy találkozóra.

A depresszió ember gyorsan kiszállhat magáról. Például egy kolléga dühös lehet, elmagyarázva neked valamit a munkához.

Ha ez egy vagy kétszer történt, talán egy személy csak nem kérdezett egy napot. De ha rendszeresen történik, lehetőség van arra, hogy egy személynek depressziója van.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós, 5. lépés

öt. Gondolj, hogy egy személynek koncentrációja van-e. A depresszió negatív gondolatokkal eltemetheti a tudatot. A depresszióban lévő személy élesen csökken.

Ha egy személynek depressziója van, a koncentrációs problémák befolyásolhatják a társadalmi életet és a munkát. A barátja hirtelen nem tudja támogatni a beszélgetést. A depresszióval rendelkező hallgató nem időben átadja a munkát, vagy nem adja át őket.

Ha egy személy nem tud megbirkózni az időben, akkor jelezheti a koncentrációval kapcsolatos problémákat. Ha egy pontos kolléga általában elkezdte kihagyni a munkás találkozókat, és nem időben jelentést tesz, akkor depressziós lehet.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós, 6. lépés

6. Figyeljen a bűntudat súlyosított értelemre. A depresszióval rendelkező emberek gyakran bűntudattal szembesülnek. A bűntudat érzése az életben való esemény miatt a depresszió jele lehet. Ha észreveszed, hogy egy személy folyamatosan hibáztatja magát, különösen a triolokat, egy személynek depressziója lehet.

Egy személy bűnösnek érzi magát a múltban és a jelenben tett hibákért. Például: "Meg kellett tanulnom tanulni az egyetemre, majd ma jobban adnám az ülésen. Meghúzom az egész céget".

A depresszióban lévő férfi is bűnösnek érzi magát az érzelmeinek és általában létezésének. Elnézést kérhet azért, mert rossz barátja, vagy úgy érzi, hogy bocsánatot kérjen az életről.

2. módszer a 4-ből:

A viselkedés változásai

egy. Figyeljen az alvási rendellenességekre. A depresszió gyakran az alvás problémáit okozza. Az ember a depresszióban túl kevés vagy túl sokat aludhat. Természetesen nem tudhatod, hogy biztos abban, hogy egy személy alszik, ezért figyelj arra, hogy egy személy beszél az álmairól, valamint az alvás problémáinak jeleiről.

Ha valaki az alvás problémáiról beszél, ez a leghalálosabb információforrás. Például panaszkodhat arról, hogy nem esik ki, vagy túl sokat alszik.
Az a személy, aki rosszul alszik, szokatlanul viselkedik. Ha egy személy fáradtnak tűnik és elvonja mindig, akkor az alvás problémái lehetnek.
Ha a szomszédod a szobában, egy romantikus partner vagy egy rokon hirtelen elkezdett aludni sokat, akkor a depresszió jele lehet.
Ne feledje, hogy az alvási problémák különböző tényezők okozhatnak. Fontos figyelembe venni a depresszió egyéb jeleit.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós 8. lépés

2. Figyeljen az étvágyváltozásokra. A depresszióval rendelkező emberek, akik megpróbálják megbirkózni a stresszel, gyakran túlterhelnek. Ezek szintén eltűnhetnek az étvágyat is, amelyek közül kevesebbet tudnak enni, mint a szokásosnál.

Ha egy ember túlhalad, folyamatosan snack, vagy nagy részeket választ. Például a szomszédod a szobában hirtelen elkezdi megrendelni az élelmiszereket naponta többször.

Ha egy személy undúságú, gyakran kihagyhatja az étkezést. Például észrevette, hogy kollégája leállt az ebédre.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós, 9. lépés

3. Figyeljen arra, hogy egy személy kábítószert vagy alkoholt használ-e. A stimuláló anyagok visszaélése lehet a depresszió egyik fő jele. Nem minden, a depressziós visszaélésekkel rendelkező emberek alkohollal vagy kábítószerekkel, de sokan jellemző. A depresszióban lévő férfi sok italt vagy italt fogyaszthat.

Ha olyan személyrel élsz, aki depresszióval rendelkezik, észre fogja venni, hogy az anyagok ösztönzésére gyakoribbá vált. Például a szobatársa minden este ivott, még akkor is, ha holnap kora reggel.

Talán a kollégája vagy a barátnője stimuláló anyagok lett. Például egy kolléga hirtelen elkezdett dohányozni gyakrabban, vagy egy barát kezdett inni gyakran és sokat inni.

A kép, hogy tudom, ha valaki depressziós 10. lépés

4. Figyeljen a súlyváltozásokra. Az étvágy változásai és a fizikai aktivitás szintje miatt a depresszióban szenvedő betegek lehetséges változásai. Leggyakrabban ez a legjelentősebb jel. A depresszió súlycsökkenést eredményezhet havonta 5% -kal. Az ember fogyhat vagy súlyt szerezhet.

Ha észrevette, hogy a személy nemrégiben súlyos vagy elveszett súlyt szerzett, és más tünetei vannak, lehetséges, hogy depressziós volt.

3. módszer a 4-ből:

A depresszió veszélyes jelei

egy. Ne hagyja figyelmen kívül a halálról szóló beszélgetést. Ha egy személy öngyilkossággal gondol, gyakrabban beszélhet a halálról. Egy személy is vitathat a halálról túl gyakran, vagy folyamatosan emlékszik erre a témára a beszélgetésekben. Például azt javasolhatja, hogy beszéljen arról, hogy van-e élet a halál után.

Egy személy is azt is mondhatja, hogy meg akar halni.

A kép, hogy tudom, ha valaki depressziós, 12. lépés

2. Figyeljen a negatív kijelentésekre. Az öngyilkossággal gondolkodó ember valószínűleg rendkívül negatívan konfigurálva van maga és a világ felé. Talán úgy véli, hogy semmi sem változtathat, és gyakran beszél róla. A személynek lehet a reménytelenség érzése.

Egy személy úgy gondolja, hogy az élet túl bonyolult, hogy nincs kifogás, hogy semmi sem javítható.

Egy személy is rendkívül negatív lehet magáról: "Csak zavarom mindent", "Nem kell kommunikálni velem".

A kép, hogy tudom, ha valaki depressziós 13. lépés

3. Háború le, ha egy személy elkezd mindent rendbe tenni. Ez egy nagyon veszélyes jel. Egy személy dönthet úgy, hogy túlórát dolgozik, hogy visszatérjen az adósságok, vagy hirtelen felhívja a testületet. Azok, akik öngyilkosságot terveznek, gyakran értékes dolgokat terjesztenek.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós, 14. lépés

4. Figyelj, ha egy személy öngyilkosságról beszél. Az egyik legveszélyesebb jel egy konkrét tervről beszélgetés. Ha egy személy fegyvert vagy mérgező anyagot kíván találni, öngyilkosságot tervezhet. Talán meg fogja állítani az öngyilkossági jegyzet írásához.

Ha egy személy már rendelkezik öngyilkossági tervvel, nagyon veszélyes. Haladéktalanul tájékoztatnia kell a sürgősségi szolgálatokról. Az ember veszélyben lehet.

A képen ismeretes, ha valaki depressziós 15. lépés

öt. Ha gyanítja, hogy egy személy öngyilkosságot tervez, tegyen meg minden szükséges intézkedést. Fontos, hogy azonnal cselekedjünk. Az öngyilkosságra vonatkozó gondolatok veszélyesek, és ennek megfelelően kell kezelni őket.

Ne hagyjon egy személyt. Ha megpróbálja megsérteni magát, hívja mentők vagy mes. Figyelmeztetés rokonok vagy barátok barátai.

Ha közel van, kérjen egy személyt, aki az öngyilkossági pszichológiai segítségnyújtás vonalát hívja: Moszkvában - (495) 626-37-07, St. Petersburgban - (812) 718-25-16. Az érintett szolgáltatások a régiókban vannak.

Az a személy, aki öngyilkosságot tervez, szakemberre van szüksége. Fontos, hogy a lehető leghamarabb biztosítsuk. Keressen egy pszichoterapeutát vagy pszichiátert. Talán egy személynek egy ideig kórházba kell mennie.

4. módszer 4:

Hogyan kell viselkedni

egy. Beszéljen egy személyrel. Ha gyanítja, hogy egy személy depressziós, beszéljen. Biztosan segítségre van szüksége a pszichoterapeutáktól, azonban egy beszélgetés is segíthet. A depresszióban lévő férfi támogatja a szeretteit.

Mondja el nekünk a félelmeit. Elkezdheted ezt: "Észrevettem, hogy az utóbbi időben furcsán viselkedsz, és aggódom".
Óvatosan említsük meg azokat a tüneteket, amelyeket zavart. Például: "A közelmúltban fáradt. Tudom, hogy ez más okokból magyarázható, de még mindig szeretném megkérdezni, hogy rendben van-e".
Mondd meg, hogy készen állsz a segítségre. Azt mondhatod, hogy: "Ha beszélni akarsz róla, készen állok hallgatni".

A képen ismeretes, ha valaki depressziós, 17. lépés

2. Nyújtson egy személyt, aki segítséget kér egy pszichoterapeuta. Önállóan segítsen egy olyan személynek, aki depressziós, szinte lehetetlen. Próbálja meg meggyőzni az embereket, hogy pszichoterapeuta felé forduljanak, mert minden bizonnyal pszichoterápiás munkamenetekre és speciális gyógyszerekre lesz szükség.

Kínálja segítségét a szakember keresésére. Ha még mindig megtudja, kapcsolatba léphet egy iskolai pszichoterapeuta.

A kép, hogy tudom, ha valaki depressziós 18. lépés

3. Mondja meg a személynek, hogy készen áll arra, hogy folyamatosan biztosítsa neki a támogatást. A depresszióban élő emberek fontos érezni a szeretteit. Ígéret, hogy egy személyt kísérel a pszichoterápia ülésein, kövesse az ülések ütemezését és más módon az életének megkönnyítését.

De ne feledje, hogy nem tudja megoldani az összes emberi problémát. Támogathatsz, de egy személynek még mindig pszichoterapeutával kell dolgoznia.

Tippek

Ha a barátod nem akar beszélni veled, ne erőltesse őt. Csak mondd meg, hogy készen állsz arra, hogy hallgassa meg, amikor készen áll.
Ha az a személy, aki gyanítja a depressziót, olyan nő, aki a közelmúltban született egy gyermeknek, tudta, hogy szülés utáni depresszió lehet.

Figyelmeztetések

Ha úgy gondolja, hogy egy személy meg akarja károsítani magát, hívjon mentőt vagy meset.