Hogyan kell támogatni egy barátot az elválás után: 13 lépés

Amikor a barátod nehezenél túlélni a szeretteivel való elválasztást, természetesen azt akarja, hogy segítsen neki, de megérti: nem tudja megváltoztatni vagy javítani a helyzetet. Ehelyett készen kell állnia arra, hogy meghallgassa őt, ha lehetséges, elvonja és segít elkerülni az alkoholfogyasztás vagy a "kényelmes" kapcsolatok.

Lépések

1. módszer: 2:

Segítsen egy barátot az elválás után

egy. Hallgat. Miután megszakította a kapcsolatot, függetlenül attól, hogy hat hónapra vagy hat évig tartott-e, a barátod legvalószínűbb, hogy nemcsak ideges, hanem zavaros. Sokat beszélhet, öntve érzéseit és érzelmeit. Legyen készen arra, hogy meghallgasson egy barátot és megmutatja a részét: ez az első és a legfontosabb, mit tehetsz, hogy támogassa.

Nem számít, milyen az elválás oka, a barátod megkérdezheti magát: "Amit rosszul tettem?"Vagy" meg tudom oldani a helyzetet?»Írj ilyen kérdésekben természetesen, különösen, ha a kapcsolat megszakítása váratlan volt rá.

A kép felvidít egy barátot egy megszakítási lépés után

2. Türelem megjelenítése. Természetesen kellemesebb, hogy időt töltsön egy barátjával, amikor rendben van. Az igazi barátságot azonban csak ilyen nehéz helyzetekben ellenőrzik. Folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy igazi barátként érzékenynek kell lennie, még akkor is, ha azt jelenti, hogy ugyanazokat a történeteket kell hallgatnia többször. Türelmet mutat, hallgatva a barátod szellemi élményeit.

Ne feledje, hogy egy barátja segített neked, amikor kiderült, hogy nehéz helyzetekben is kiderült, hogy is felbomlottak a szeretett egy vagy elveszett munkájával is. Valószínűleg a barátod is türelmes volt veled ezen a nehéz pillanatokban.

A kép felemeli a barátot egy megszakítás után 3

3. Mutasson egy barátodat, hogy megérted. A barátodnak nem szabad benyomást kelteni, mintha a falhoz beszélne. Mutassa meg, hogy meghallgatja őt, kérdéseivel, és kifejezi a hozzáállást, hogy mi történt. Azonban próbálja meg elkerülni az üres kliséket és a banális mondatokat. Nem valószínű, hogy egy személy azt akarja hallani, hogy valami ilyesmi: "Az előző fényében az ék nem jött le. Meg fogod találkozni a szereteteddel ". A barátod mentális fájdalmat tapasztal, és ezek a szavak még többet bántanak.

Azt mondják, hogy nyugtató barátod, becsomagolod, hogy megérted az érzéseit. Ne mondd el egy ismerősének, hogy ilyen körülmények között érezze magát. Kerülje a kifejezéseket, mint a "Élet örömteli!"Vagy" pozitív!"Továbbá, ne hagyja, hogy a tippek, ha egy barátja nem kérdezi.

Például, ahelyett, hogy tanácsot adna, hogy pozitívabb legyen, elismerje, hogy a helyzet valóban kellemetlen.

Most nem az ideje, hogy tanácsot adjon. Csak azt mutasd meg, hogy figyelmesen hallgatsz, és becsomagolod, hogy ilyen helyzetben általában olyan érzelmeket tapasztalnak.

4. Ne emlékezz az előző elválasztására. Bár te, talán azt szeretném összehasonlítani a barátod helyzetét a sajátoddal, ne csináld, különösen, ha a barátod egyre inkább egy lányt szakított meg. Lehet, hogy van valami mondani, de ne feledje: Most beszélünk a barátodról, és nem a múltbeli problémáiról, így ne húzza meg magad a takarót. Adj egy barátot, hogy beszéljen magáról.

A kép felemeli a barátot egy megszakítási lépés után

öt. Beszélj meg egy barátot, hogy megpróbálják visszatérni egy korábbi srác vagy egy lány. A szakadás után egy személy gyakran hajlandó megtagadni, hogy mi történt. Először a barátod megkeresheti a korábbi szerelmet, de megérti a haszontalanságukat. Ha egy barátja meg van osztva veled ilyen tervek, vagy tanácsot kér, próbálja meg megakadályozni őt, de nem szükséges megpróbálta befolyásolni a helyzet kimenetelét túl aktívan.

Valószínű, hogy egy barát úgy döntött, hogy a beszélgetés előtt kommunikál az egykori partnerrel, ezért ne idegesítsen, ha nem hallgatja meg a tanácsát.

A kapcsolat megszakítása az amerikai áramlást logikátlan teszi. Hozza a barátodnak, hogy kommunikáljon egy korábbi fickóval vagy egy lánygal, úgy nézel ki, mint egy szülő, aki tiltja valamit tinédzser csinálni. A barátod egyszerűen ellentétes az elme hangjával.

A kép felvidít egy barátot, miután megszakítás után 6

6. Kapcsolja be a barátja figyelmét, de ésszerűen belül. A barátod mély mentális fájdalmat tapasztal, és ez normális. Legyen mélyen felborulva, nem csak az ilyen körülmények között természetes, hanem szükséges, ha egy személy túlélni akarja a kapcsolatok szünetét és csendben mozogni. Lehet, hogy azonnal megpróbálhatja kihúzni az otthontól egy személyt, hogy elvonja a szomorú gondolatokat, de ne tegye meg: Hagyja, hogy egy barátja eljusson. Nem szabad mindent megtenni, hogy figyelmen kívül hagyja az elválasztást, vagy elfelejteni. Ezért, ha szeretné felajánlani egy barátot, hogy eloszlatja, ne túl gyakran, és ne ragaszkodjon a szórakozásért, mielőtt leesne.

Együtt vásárolni vagy játszani tenisz - jó módja annak, hogy segítsen egy barátjának, hogy elvonja és gyengítse a stresszt. Ha azonban ragaszkodsz ahhoz, hogy folyamatosan valahol sétáljon, és szórakoztatta, akkor csak súlyosbítja a problémát, és egy személy elnyomja az érzelmeket, amelyeket meg kell tennie és túlélnie kell.

Ne próbálja meg megszervezni a dátumot, és ne mondja, hogy meg kell kezdenie valakivel, hogy találkozzon. Az új partner azonnali keresése nem az, amire szüksége van.

2. módszer 2:

Segítsen egy barátjának, hogy helyreálljon az elválás után

egy. Ne feledje, hogy minden embernek saját módja van, és a barátod nem kivétel. Minden ember különböző módon törő kapcsolatot tapasztal. Valaki nagyon gyorsan elviszi magát, és valaki több időt igényel. Ezenkívül nem is függ a kapcsolat időtartamától. Értsd meg, hogy a barátod aggódjon a saját módján elválasztva, és nem befolyásolhatja, hogy mennyi ideig tart.

Valószínűleg sok türelmet kell mutatnod, de ebben a helyzetben csak nem tehetsz semmit. Ne rohanjon rohanás eseményeket, hagyja, hogy az a személy maga dönt, mikor lesz készen állni az állapotából.

2. Segítsen egy barátjának a mindennapi ügyekkel. Amikor egy személy annyira depressziós, nehéz, hogy túlmutatjon a termékeken, vagy más belföldi ügyekben is részt vegyen, különösen, ha nem lelkesek a szokásos időben. Nem kell mérni egy barátot, de vehetsz valamilyen házi bajú, mondjuk, hogy vásároljon ételt, vagy vegye egy kicsit.

Bár az ilyen segítségnyújtás rutinszerűen és jelentéktelennek tűnhet, a barátod számára sokat jelent.

3. Továbbra is szórakozzon együtt. Fel kell készülnie arra, hogy a barátod szomorú lesz az első bekapcsolás után, de nem hiszem, hogy hetekig vagy hónapokig nem szabad szórakoztató utazási időt adni. Ismét az egyik, különösen a hosszú távú kapcsolatok és a közös életmód után, a stressz. Egy személy úgy érzi, mintha elveszett része lenne magának. Tehát próbálja meg újraéleszteni a régi szokásokat, amikor egy barát lesz kész. Például, ha mindig a hét bizonyos napján vacsorázna, folytassa ezt a hagyományt.

Ennek köszönhetően a barátod fogja érezni, hogy visszatér a normál élethez.

Ne feledje, hogy a barátod érezheti a hangulati ingadozást. Még akkor is, ha a barátod ismét képes lesz örömöt kapni az életből, még mindig időről időre szomorúságot tapasztalhat. Nem számít, hogy mennyit akart, hogy vidám, nyomás és meggyőzés ne segítsen itt. Csak készen áll arra, hogy meghallgassa őt, és ne ítélje el.

Talán most csak ideje, hogy valami újat tapasztaljon. Keressen magának egy érdekes kalandot: menj a járatba egy léggömbön, sétáljon egy útra, vagy csak egy hétvégére vezethet egy másik városba.

4. Győződjön meg róla, hogy a barátja nem keresi az alkoholfogyasztást. Bár ebben semmi sem jó ebben, mindannyian megértjük, hogy többet tudsz inni, mint az első pár este az elválás után - ez normális. Ha azonban a szakadás első sokkja, kövesse a barátját, hogy ne keressen kényelmet az alkoholban, és még inkább a drogokban.

Nem is beszélve arról, hogy a barátja kockáztatja, hogy alkoholfüggővé váljon, az egészséges test sokkal gyorsabban helyreállítja az egészséges szellemet. Ezért a barátodnak teljes mértékben harcolni kell, elég ahhoz, hogy aludjon és fizikai gyakorlatokat végezzen, és ne nedvesítse meg a bárban lévő bárot.

öt. Gondolj, mit fog segíteni a barátodnak. Bár az első alkalommal, amikor a barátod nem kerülheti el negatív érzelmeket, vagy elnyomja őket, miután néhányan más módon kell találnunk őket. A negatív energia pozitív, produktív intézkedések irányításának folyamata szublimációnak nevezik. Segítsen egy barátjának, hogy megtalálja az osztályokat, hogy szublimálja az érzéseit és fenntartsa érdeklődését.

A barátod sportolhat, rajzolhat, rajzolhat, és elmegy a fejeddel, hogy dolgozzon, felmászik a karrier létra. A helyzet termelékenységének módja lehet, hogy más lehet, de mindenképpen egy barátnak szüksége van a támogatására.

A kép felidéz egy barátot egy megszakítási lépés után

6. Hagyja, hogy egy barátja kifejezze a haragodat. A normál csiszolási folyamat több szakaszban zajlik, és a harag zavaros, tagadás és szomorúság. Ha a barátod dühös, akkor általában azt sugallja, hogy felismerte a kapcsolat végét. Ha a harag nem megy túl az ésszerű, és nem fordul az agresszióhoz másokkal kapcsolatban, akkor nem jelenti azt, hogy a helyzet az ellenőrzés miatt kijött.

Mindazonáltal nem kell egyetértene egyetérteni az általánosításokkal "minden nő hazugság" vagy "minden srác - kecske". A barátoddal nem volt absztrakt "minden" rosszul, de egy konkrét személy.

7. Kérd meg, hogy egy barátja ne rohanjon új kapcsolatokkal. Ahhoz, hogy elvonja a lelki fájdalmat, a barátod elkezdheti vigasztalni az új kapcsolatot, amelyre teljesen nem kész. Ez ugyanaz a rossz ötlet, mint a szórakozás feleslegének: egy barátja nem szabad elfutni a problémától, hanem elvenni és túlélni.

Próbáljon meg egy barátot abban, hogy a fejeddel új kapcsolatokat rohanjon, de nagyon finoman tegye meg. Ugyanúgy, mint a helyzetben, amikor megpróbálta megállítani, hogy megpróbálja visszatérni a korábbi szerelem visszatérését. Más szóval, ne legyen nagyon ideges, ha egy barátja nem hallgat rád, és ne tiltsa meg ezt a barátot, hogy olyan ragaszkodjon, hogy meg akarja tenni.

Tippek

Próbáld ki a barátodat minden alkalommal. Engedje meg, hogy mosolyogjon.
Tudassa vele, hogy mi készen áll arra, hogy támogassa. Azt hiszem, ez egy kicsit, de nehéz időkben sokat jelent.
Ne erőltesse egy személyt, aki megmondja, mi történt. Ha akarja, akkor elmondja magát, mikor lesz kész.
Adj egy barátot, hogy gondoljon mindent, és egyedül legyél veled.
Öleljen egy barátot, amikor sír. Azt mondják, hogy szereted őt, és mindig közel állsz.
Ne gyűjtsön túl sok "támogatási csoportot", hogy segítsen egy barátnak. A nagyvállalatok nem olyanok, amelyeknek szüksége van egy személyre, aki aggódik a szakadékot. Legyen egy vagy két közeli barát.