Hogyan kell egy blokkot a röplabda: 7 lépés

A röplabda sztrájkjának blokkolása nagyon fontos készség, de nem könnyű megtanulni. Ez az ellenfél támadó csapata elleni védelem fő módja, a hátsó vonal játékosok kiküszöbölése attól a szükségességgel, hogy fújjon magának.

Lépések

egy. Magas magasságú, hosszú kezekkel, nagy tenyérrel és erős lábú izmokkal kell rendelkeznie. A röplabda, a blokkoló játékosok (különösen a középvonal) képesnek kell lennie gyorsan cselekedni, mert a játék nagyon dinamikus, és a helyzet folyamatosan változik.

2. Mindig közelítse meg a rácsot, amint a labda az ellenfél oldalán lesz.

3. Váljon egy csapatcsapattal a rács előtt, hogy egy négyzetet képezzen az ellenfél fogadó takarmányozói és adagolójainak.

4. Emelje fel a kezét és kissé hajlítsa lábakat a térdben, figyeli az ellenfél csapatának fogadó és etetési szereplőit, és megpróbálja kitalálni a labda irányát.

Kép cím szerinti blokk röplabda 5. lépés

öt. Ugrás a takarmányozóval szemben, széles körben ásni a kezek ujjait és feszült. A legjobb, ha a kéz szilárd részét blokkolja, így húzza fel a hüvelykujját és átirányítsa a többit.

6. A kezednek jobbnak kell lennie a rács fölött, nem mögötte, különben a labda fele ugrál a fele és a rács között.

7. Ne adjon el messzire, különben elveszítheti az egyensúlyt és az eséset.

Tippek

Folyamatosan képezze a kezét, hogy az izmok erős legyen, és éles és magas ugrások.
A karima játékosok arra törekszenek, hogy egyetlen blokkot tegyenek kézzel, közel a mező közepéhez, és egy szervezett blokkot - másrészt. Ugyanakkor, a központi játékosok egyetlen blokk számára arra törekszenek, hogy a külső (az egyik közelebb van a mező széléhez) kéz, és egy szervezett - belső (az egyik közelebb van a mező közepéhez).
Ugrás elég magas ahhoz, hogy megbízhatóan blokkolja a labdát kézzel.
Amikor ugrott, mindig tolja ki a földről mindkét lábával, és mindkét lábon leszállt - így felugrottál függőlegesen, és nem az oldalra, és nem sérült meg.
Folyamatosan figyeljük a labdát, és ha egy ilyen lehetőség kerül bemutatásra, blokkolja az ellenfél csapását.

Figyelmeztetések

Legyen óvatos, és ne érintse meg a rácsot a blokk beállításakor. Ha a bíró megjegyzi, hogy megérintette a hálót, megadja az ellenfél csapatának pontját.