Hogyan szolgálhatunk és vegyen be labdát röplabdában

A szakmai játékos által nyújtott információk "Claremont Mudd Scripps Atlétika" csapat.

Lépések

1. módszer a 4-ből:
A kezével leeresztette a labdát
  1. A kép címe egy röplabda lépés 1
egy. Annak érdekében, hogy a labdát vigyen, össze kell hajtania a kezét, összeszorítva a bal kezét az ökölbe, és jobb kezével imádja a bal ököllel.
  • A kép címe egy röplabda 2. lépést
    2. Ezután hajlítsa meg a lábát a térdben, és egyszerűen törje meg őket, miközben kell ugrani, csak egyenesítse meg a lábadat.
    • 2. módszer a 4-ből:
    A labdát veszi
    1. A kép címe egy röplabda lépés 1
    egy. Annak érdekében, hogy elfogadja és ellenőrizzék a labdát, háromszöget alkotnak segítségével nagy és mutató ujjával, és a többi ujja eltűnnek az oldalán.
  • A kép címe egy röplabda 2. lépést
    2. Most készítsen egy kis helyet a nagy és index ujjak között. Tartsa a kezét körülbelül 5 cm távolságra a homlokától.
  • A kép címe egy röplabda 3. lépése
    3. Ezután nyomja meg a labdát az ujjhegyek felfelé.
    • 3. módszer a 4-ből:
    Támadás
    1. A kép címe egy röplabda lépés 6
    egy. Munkahelyek. A munka lábak tartalmaznak egy lépést, a lépést jobbra, a lábak együtt és ugrik.
  • A kép címe egy röplabda lépésben
    2. Az ugrásban megütötte a labdát a tenyérrel. A könyöknek hajlított, a kéz hajlított.
    • 4. módszer 4:
    Ugrott egy ugrásban
    1. A kép címe egy röplabda lépés 8
    egy. Főzzük a bal ökölöt a jobb oldali hüvely ujjaival, legyőzzék a labdát az alulról felfelé.

    Tippek

    • Ha harcol, ne pihenjen kézzel, mert nem tudja ellenőrizni a labdát.

    Amire szükséged van

    • Röplabda
    • A képzés helye (ha nincs edzőterem, akkor a hátsó udvar megfelel)
    • Vonat és idővel mindent!
    Hasonló publikációk
    Hogyan lehet a mozgást a kosárlabdabanHogyan lehet a mozgást a kosárlabdaban
    Hogyan lehet baseball denevérHogyan lehet baseball denevér
    Hogyan lehet legyőzni a röplabda labdát az alábbiakbólHogyan lehet legyőzni a röplabda labdát az alábbiakból
    Hogyan lehet megtanulni, hogy legyőzze a labdátHogyan lehet megtanulni, hogy legyőzze a labdát
    Hogyan dobhatjuk el a változatok lábát a patakbanHogyan dobhatjuk el a változatok lábát a patakban
    Hogyan vezethetjük a labdát a kosárlabda lábai közöttHogyan vezethetjük a labdát a kosárlabda lábai között
    Hogyan töltsünk egy röplabda mérkőzéstHogyan töltsünk egy röplabda mérkőzést
    Hogyan készítsünk kosárlabda-bordákatHogyan készítsünk kosárlabda-bordákat
    Hogyan kell tartani a bowling labdátHogyan kell tartani a bowling labdát
    Hogyan dobjunk egy kosárlabda labdát a kosár alattHogyan dobjunk egy kosárlabda labdát a kosár alatt
    Hogyan lehet elkapni a labdát az amerikai futballHogyan lehet elkapni a labdát az amerikai futball
    Hogyan készítsünk egy labdát a stresszből egy léggömbbőlHogyan készítsünk egy labdát a stresszből egy léggömbből
    Hogyan kell elérni a teniszlabdátHogyan kell elérni a teniszlabdát
    Hogyan kell tanítani a gyerekeket, hogy játsszanak röplabdázniHogyan kell tanítani a gyerekeket, hogy játsszanak röplabdázni
    Hogyan kell csinálni fint rainbow a futballbanHogyan kell csinálni fint rainbow a futballban
    Hogyan készítsünk egy duzra-t egy patakbaHogyan készítsünk egy duzra-t egy patakba
    Hogyan lehet megverni a labdát az amerikai futball számáraHogyan lehet megverni a labdát az amerikai futball számára
    Hogyan dobhat egy csavart labdátHogyan dobhat egy csavart labdát
    Hogyan lehet áramlni a röplabdábanHogyan lehet áramlni a röplabdában
    Hogyan lehet megtartani a labdát, hogy végezzen egy csavart takarmányt egy patakbanHogyan lehet megtartani a labdát, hogy végezzen egy csavart takarmányt egy patakban