Hogyan lehet a mozgást "az egyik" a kosárlabda

Ön nagyon közel van a kosárhoz, akkor a labda van. Ön csak egy védő, az idő egy győztes dobás nagyon kicsi, a jövője a csapatodban van. Mit kell tenni?A legjobb megoldás az, hogy az "egy-on-on-on-on-one" mozgást használja, ha tudod, hogyan. Ha professzionális lesz, hogy benyomást tegyen mindenkinek, beleértve az edzőt, amely látja a labdát, itt van néhány ajánlat.

Lépések

3. rész:

Irányít

egy. Hogy a védő elveszi a gondolat. A siker érdekében meg kell zavarnia a védőt, hogy megpróbálja megjósolni a lehetséges lépéseket. Ez a kulcs a "DiBling" manőverhez. Ha a védő fogja tudni, hogy mit fog tenni, akkor képes lesz megállítani, de ha feszültségben tartja, akkor minden folyamatban van.

2. Tartsa a labdát alacsonyra, és vezesse az ujjaival. Nem akarod, hogy a labdát a védőnek adja, ezért tartsa alacsony és védje meg (fedje fel a testet). A golyó jobb tartása érdekében használja az ujjegyenlőségeket a nagyobb ellenőrzéshez, és próbálja megverni a labdát.

3. Tartsa fel a fejét. Meg kell látnod a védő pozícióját, és talán a csapatod egyikének egyikének egy jó passra nyílik meg.

3. rész: 3:

Hatékony taktika használata

egy. Kereszteződik. Ez a recepció nagyon hatékony, mert lehetővé teszi, hogy az összes hajtóerőt az egyszerű mérés után használja.

A jobb kezében lévő labdával jobbra kell lépnie, ugyanabba az irányba fordítja a fejét.
A bal vállát kissé leállt, hogy meggyőződjenek.
Ha a védő teljesen jobbra fordul, átadja a súlyát, és átadja a labdát a bal kezébe, és mozogjon a kosárba!
Ha a védő nem fog jobbra szolgálni - gyorsan mozog ebben az irányban.

Próbálja ki az in-out plusz keresztmetszetet. Mozgassa az IN / OUT mozgást (tartsa a labdát a bal oldalon, majd kapcsolja jobbra a jobb oldali sima mozgást). Hihetetlen kereszteződést (keresztmozgást) a labda egy másik kezében, és csúsztassa el az ellenfelet.

2. Fordulj meg. Ez egy nagyon intelligens megoldás, különösen akkor, ha gyorsan mozog a kosárba.

A bal kezében lévő labdával mozogjon a védő felé.

Megállítás. Tegye előre bal lábát és javítsa.

Változtassa meg az ólom kezét, és forduljon 360 fokot a bal lábon.

Ezután távolítsa el a bal kezét a labdával hátra, és lépjen a gyűrűre!

3. Használja a lövés "lépés ugrás". Ez egy nagyon hatékony technika, ha több helyre van szüksége a dobáshoz.

Vezesse a labdát a védő felé.

Készítsen egy pár töltelék mozgást, mielőtt lebegné a helyen, ahol van.

Amikor a védő vezet a trükköd, használjon szabad helyet, hogy dobja az ugrás és pontszám a labdát!

4. Használjon csöpögést a lépésváltással. Amikor meglátod az ellenfelek közeledő blokkját, nyugodj meg, állítsa előre, és húzza meg egy kicsit. A védők ösztönösen ugyanezt teszik. Most, hogy elesettek, futnak a gyűrűre és a pontszámra.

öt. Használjon csöpögést a hátad mögött. Ez nagyon egyszerű és hatékony mozgás.

Miközben a védőre futsz, ami feltételezhetően igaza van, vezesse a labdát a jobb kezével.

Ezután gyorsan átadja a labdát a bal kezed mögött, és rohanjon a gyűrűre.

6. Megállít. Ez a mozgás magában foglalja a változó sebességet. Ennek a mozgalomnak a hatékonysága különböző helyzetekben használható.

Tartsa félre a labdát, megvédje őt az ellenségtől. Nyugodt tervezet.

Készítsen egy lépést vagy két visszafelé.

Gyorsan növelje a sebességet, és élesen legyőzze a védőt!

7. Két kézzel csöpög. Ha csak az egyik oldalon csak az egyik oldalon megy, akkor az ellenség könnyebb megjósolni a cselekedeteit, de ha megváltoztatja az irányt, akkor nehezebb lesz, hogy megállítsa Önt. Tehát próbálja meg használni mindkét kezét.

3. rész: 3:

Növelje a bizalmát

egy. Légy magabiztos a képességeiben. Játssz, mintha te vagy a legjobb játékos az oldalon. Szabadon elhalaszthatja az összeset. Játssz a csapat csapatát, a csapattal, de ne magadnak. Csak higgy magadban.

2. Használja a fenti technikákat a kosárlabdapályán. Ha lehetősége van arra, hogy egy-egy vételt és pontszámot használjon - használja! Lépjen ki a webhelyről bizalommal, és hozza meg a csapatot, hogy nyerjen!

Tippek

Mindig ne feledje, hogy ha a blokkban van, akkor valaki a részéről kinyitható.
Ne felejtsd el védeni a labdát a második kézzel, amikor vezetsz.
Tartsa alacsony a labdát, és harcoljon jól a legjobb csöpögéshez.
Menjen a gyűrűre, hogy a labdát szerezzen, ne térjen vissza.
Ha valaki jobb helyzetben van, mint a tiéd - adja át a labdát.

Figyelmeztetések

Ne vezesse túl gyakran a labdát, mert a csapat tagjai úgy döntenek, hogy nem fogja megragadni a labdát, és a PAS-ra zárva lesz.
Ne mozgassa csak egy irányt, mert a védő képes kiszámítani Önt. Módosítsa az utasításokat, tartsa rá.