Hogyan hajthat végre egy crossover a kosárlabda: 9 lépés

A crossover is "Anklebreaker" néven ismert, egy csodálatos technika a csíkok során, hogy helyet teremtsenek egymás között, és védjék. A fő lépés egy irányba csalárd mozgást tartalmaz annak érdekében, hogy kényszerítse az ellenséget, hogy kövesse Önt, majd egy éles rebound a labda egy másik kezébe, amikor a védő már ki van kapcsolva a játék nyomatékából. Az ellenkező csapat tagja elveszíti az egyensúlyt, mind a megszállt pozíciót, amely lehetővé teszi, hogy szabadon dobja a dobást, mese a labdát közelebb a gyűrűhöz, vagy adjon át egy passzot. Népszerű olyan nagy emberek, mint az Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington és Deron Williams, ez halálos fegyver lehet a támadás során,. Ez az útmutató segít javítani az egyensúlyt és a berendezéseket, valamint fejleszteni a "Killer Crossover" -hez szükséges készséget.

Lépések

1. módszer: 2:

Klasszikus crossover végrehajtása

egy. Fejlessze készségeit a csöpögésben. Mielőtt megpróbálta, hogy egy crossover, győződjön meg róla, hogy a keze elég ahhoz, hogy erőteljes dribbling és teljes irányítás a labda felett. Egy jó crossover megköveteli, hogy tudja, hogyan kell minél minőségi vezetni a labdát mindkét kezével, és megváltoztathatja a mozgás irányát bármely pozícióból.

2. A csalárd mozgás az Ön számára kedvező oldalra. Pontos fintok elvégzéséhez nyomja meg a labdát a másik oldalra, ahol a labdát tartja. Összpontosítsa a kilátás a csípő és a törzs védelme, és ne a kezek vagy a lábak, hogy használja, hogy elvonja. Ha a csípő a hamis lengés irányába fordul, akkor már megértette, hogy mi hatékonyan küzdött a feladathoz.

Szintén fontolja meg a lehetőséget, hogy az Ön számára kényelmetlen oldalon legyen, majd a labda átadása a domináns kézen és a legerősebb helyzetben. Hagyja a védőt a következő lépéssel.

3. Oszcillációs mozgások készítése. Ez a kereszteződés legfontosabb és meggyőző eleme. Amikor a labda felülről repül, egyes játékosok kis ugrást fognak tenni, mintha gyorsan mozogna egy kényelmes zónában. A labda ebben a pillanatban a tenyerében lesz, így mindaz, amit meg kell tennie egy ilyen helyzetben, nem csöpög, hanem az ilyen gesztusok szimulálása.

Nézd meg a videót, hogy részt vegyen a nagy átkapcsoló előadók, hogy gyakorolják a csalárd lépéseik utánzása. Legyen óvatos, hogy ne tartsa a labdát hosszabb ideig, mint az utolsó alkalom, különben a bíról a labda szabályainak megsértésére (jogging).

4. Menj egy széles alacsony rackbe. Mivel a crossover feltételezi, hogy a labdát az Ön és az ellenség között pattogó, meg kell győződnie arról, hogy elég alacsony a földre, és küldje el a lábát kedvező helyzetbe. Allen Iverson képes volt a labdát nagyon messzire tartani a testétől, de mindent teljesen az ugrál. Értékelnie kell, hogy mennyit tud elérni ebben az irányban. Ne nyissa meg annyira, hogy elveszítheti a labdát.

Ne nézzen meg a labdát, amikor lépéseket hajt végre. Koncentrálja figyelmét a védő és a webhely egészének tevékenységére, hogy értékelje a lehetséges nyitott területeket, keresse meg az ingyenes csapattársakat, vagy más játékszerlehetőségekkel jöjjön létre.

öt. Fordítsa vissza a labdát. Amikor a védőbiztosítás a megfelelő irányba fordult, gyorsan és erőteljesen a golyóba dobta, dobta a labdát egy másik kezébe. Ebben a pillanatban nyitottnak kell lenned, hogy egy dobást hajtson végre egy ugrásban, vagy átadja a labdát a partnerhez. Ez azonnal megtörténik, ezért készen áll arra, hogy a mozgalom, amint a mozgás.

2. módszer 2:

A kereszteződés különböző változatainak végrehajtása

egy. Menj előre, elrejtve a labdát a hátad mögött. Ahelyett, hogy irányítja a labdát a maga és a védő között, ami lehet, hogy egy ravasz és veszélyes ellenfél, vezesse vissza a hátát, hogy megváltoztassa az irányt. Használja testét, hogy megvédje a labdát, és hagyja az ellenfeleket orrával.

Győződjön meg róla, hogy gyakorolja a labdát előre, mielőtt megpróbálja végrehajtani ezt a mozgást a játékban. Nem láthatja, hol megy a labda, így nehéz manőver a tanuláshoz.

2. Ismerje meg, hogy csöpögjön a lábak között. Egy másik hatékony védőtechnika - a labdát a lábak között tartva. A leggyakoribb módon az, amikor a labdát egy neurope lábán keresztül tartja, és kényelmetlenül fogja megfogni. De szabadon improvizálhatod a legtöbbet különböző módon.

Próbáljon vissza visszamenni egy kényelmetlen pozícióval, hogy a nyereséges oldalán, mintha megtévesztő manővert hajt végre, blöffölje a kényelmes zóna irányába, majd ismét hirtelen vezeti a labdát a lábak között.

3. Ismerje meg, hogy végezzen kettős keresztmetszetet. Ha az ellenség, a központi helyzetben marad, akkor megtartja Önt, és ennek megfelelően nem teszi lehetővé a fűtést, majd átadja a labdát a tartó kezébe, és mozogjon az irányba, ahol eredetileg hamis lengés történt. Ezt a kettős keresztmetszetet gyakran használják a védő leütésére. Ezt a mozgást, és ilyen kifejezést vezettek be, mint "boka-megszakító".

4. Mutasson kreatív megközelítést. Próbálja ki a különböző kombinációkat a lábak mozgásában, és megváltoztatja a stroke irányát a támadó játék javítása érdekében. Egy egyszerű átkapcsolás a valóságban csak egy egyszerű gyors csöpögő, de ha elég jól mester, a támadó játék csak a fantáziára korlátozódik!

Tippek

Ne felejtsd el, hogy csökkentse a vállát, így magabiztosnak tűnik. Ebben az esetben az ellenfél valószínűleg hajlítja a fin.
Ha a labdát térd alatt tölti, az ellenfélnek kevesebb esélye van arra, hogy ellopja a labdát veled.
Ha nem veszi fel teljesen, a védő elviszi a labdát.