Hogyan lehet felvenni egy labdát a kosárlabda: 7 lépés

A labda kiválasztása a kosárlabda egyik legfontosabb szempontja. Ez a fő módja annak, hogy birtoklást nyerjenek, és több pontozó pillanatokat teremthetnek a csapatod számára, korlátozzák az ellenfelek szamár esélyeit. Sokan úgy gondolják, hogy magasnak kell lennie ahhoz, hogy uralja a játszótér, de ez nem. Sok professzionális kosárlabda-védő, mint például Jason Kidd, Bonzy Wells és Duen Wade, jobban vedd fel, mint a legtöbb nagy srác.

A kiválasztás gombja a sebesség, az idő és az erőfeszítés. Mindig sikítsa az utat az ellenfélre, amikor dobás közben! Nagyon fontos, mert lehetővé teszi, hogy óriási előnyt kapjon egy labda kiválasztásakor. Íme néhány tipp, hogy hogyan kell vágni az utat az ellenfélnek, és mester az előnyt.

Lépések

1. módszer: 2:

egy. Vegyünk egy jó pozíciót a kiválasztáshoz. Amikor a dobás történik, a játékosoknak gyorsan meg kell határozniuk a következő adatokat: a dobás helyzetét, a labda ívét, és ahol más játékosok elfoglalták a helyszínen lévő pozíciót. Akkor a játékosoknak mozogniuk kell a labdát.

A kép a rebound a kosárlabda 2. lépésben

2. Ha az alsó védő és a labda ugrik a parketta körül, próbálja meg a kezét a labdára, miközben legközelebb van a parkettához.

3. Állítsa be a jobb testmérleget. Miután a játékos jó helyzetben van a kiválasztáshoz, a lábát a váll szélességére kell tenned, és kissé hajlítsa meg a térdeket. Ebben a helyzetben a játékosok gyorsan mozoghatnak oldalról oldalra, valamint jó helyzetben vannak. Egy másik fontos pont a játékosoknak, hogy emlékezzen arra, hogy meg kell állnia a lábad zoknit, és nem az egész lábánál. Ismét segít nekik jobban mozogni és ugrik.

4. Indítsa el a rivális utat a gyűrűhöz.

Forduljon meg, és találkozzon egy srácdal, amelyhez meg kell akadályoznia az utat a gyűrű felé. Ne feledje, ha nem kapsz választást, akkor sem is meg kell tennie.

Maradjon az alkar közelében, hogy merőleges legyen a testére.

Tegyen egy lábát párhuzamosan vele a testéből. Ez lesz a támogató lábad.

Forduljon 90 fokkal a másik lábra, vissza az a személyhez, ahonnan védett, szembe kell néznie a kosárba.

Mozgassa az ellenséget hátra és hátra. Győződjön meg róla, hogy a lehető legnagyobb mértékben mozgatta, mivel több helyet ad a kiválasztáshoz, és nehéz lesz neki, hogy elkapja a sikeres reboundot. Ezenkívül ne féljen a kapcsolattól, készen kell állnia arra, hogy határozottan álljon a személy ellen, ahonnan megvédi, ha választani szeretne, vagy legalábbis megakadályozza, hogy ezt tegye meg. Ha bármilyen problémája van, hogy megtartsa az ellenfeled mögötted, győződjön meg róla, hogy mozgassa a lábakat, hogy mindig álljon előtte.

Hajlítsa a lábakat a térdben. Ez lehetővé teszi, hogy ugorjon fel, amikor a labdát leengedi, és sokkal továbbítja az ellenfeledet azáltal, hogy támogatja az alacsony súlypontot.

Húzza meg a kezét vízszintesen, hogy blokkolja az ellenséget, hogy előtted legyen. Ne tartsa azonban, vagy hagyja abba, mivel ez megsértése.

A kép a rebound a kosárlabda 5. lépésben

öt. Határozza meg az időt, hogy megragadja a labdát az ugrás tetején. Képesítheti, dobhatja a labdát a fogantyúról, és mérje meg, ahol ugrik. Ez a gyakorlat segít abban, hogy fejlessze az érzést, ahol a labda leszáll. Sok kezdő játékos túl későn ugrik, és felveszi a választást anélkül, hogy elérné a maximális magasságát.

6. Mentse el a labdát. A védelem kiválasztása után mentse el, és mindkét kezét a labdára helyezze, és tömörítse azt, és kitépte a könyökemet. Annak érdekében, hogy ne hagyja, hogy a szoros védők a kiválasztás után forduljon, forduljon, tartva a könyökét rögzített helyzetben, távolítsa el a testet. Ne feledje azonban, hogy a megdöbbentő könyök egy támadás hibájához vezet.

2. módszer 2:

Választás mozgásban

egy. Ha nem tud lépni a leeséssel, használja a sebességet, hogy megtörje és vegye fel a választást. Ebben az esetben fel kell venni a "mozgásban".

Gyorsan fut a kosárba, vagy ott, ahogy azt gondolja, hol fog ugrálni.
Ugrás gyorsan más játékosok között, akik a kosár alatt vannak.
Meg kell ragadnia a labdát egy magasabb ponton, mint általában (a futás miatt lehetséges).
Ha még magasabbra akarsz dolgozni, ugorj, húzza az egyik kezét a lehető legmagasabbra, amennyire csak lehetséges, hogy megragadja a labdát egy másik kezébe, és mentse meg.
Ez a fajta kiválasztás ("Motion In Motion") nagyon bonyolult, mert a szinkronizációnak nagyon szépnek kell lennie, és sok akadály lesz az úthoz. Ne próbálja meg csinálni anélkül, hogy először megtapasztalná a hagyományos helyeken.

Tippek

Jól kell fizikailag kifejleszteni, de ne indítsa el, vagy ne tartsa a játékosokat kézzel, különben hibás lesz. Ne feledje, hogy a tüdőerő a test alsó felétől származik.

Dolgozzon a mozgásaidon, hogy gyorsan eldobd a kosárba a támadás kiválasztását követően. Gyakran, ha kiválasztja a támadást, nagyon közel áll a kosárhoz, és csak egy erős mozgalom vezet fénypontokhoz.
Munka, hogy vegye fel a választást. A szimuláció a legfontosabb kulcs a kiválasztáshoz. Sok játékos nem próbálja meg a választást, mert úgy gondolják, hogy ez nem olyan fontos, vagy a csapattársak közzéteszik a labdát. Ezek olyan hamis feltételezések, amelyek lehetővé teszik, hogy zavarja az ellenfeleket egy boldog esélyben. Még akkor is, ha nem az atlétikailag tehetséges vagy nagy, mint ők, még mindig felveszed.
Nehezebb. Amikor felveszi, vegye fel az uralmat, és ne féljen kapcsolatba lépni. Legközelebb az ellenfelek nem annyira hajlandók felvenni veled, és ez egy kicsit könnyebb lesz.
Ha a riválisok elhagyták a gyűrű felé vezető útját, próbáld meg használni a búvármozgást, hogy vegye fel a választást.
Győződjön meg róla, hogy a vonat. Fontos, hogy jó állapotban legyen, amikor megpróbálsz jobbat kapni az üléseken, mert unalmas lehet.
Munka a függőleges ugráson. Számos cikk van ezen az oldalon, ahol különleges információk vannak a fentiek ugrásáról.