Hogyan csavarja meg a kosárlabda labdát az ujjal: 15 lépés

Álmodott, hogy egy napon megtanulják, hogy megforduljon egy kosárlabda labdát az ujjával, hogy minden barátja szokatlan tehetséggel csodálkozzon? Miután elsajátította az ujjal több alapvető telcesay technikát, akkor nagyon gyorsan megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni, és hozzáadja magát a társaik körében. Kövesse a lépéseket, hogy megtudja, hogyan lehet csavarni a kosárlabda labdát az ujj hegyén.

Lépések

1. módszer: 2:

Elsajátítjuk a dobást

egy. Keresse meg a labdát a függőleges csíkok. Az alsó közepén csavarja meg, ahol az összes zenekar átkapcsolja egymást a derékszögben. Ha a labdát vízszintes helyzetben csíkokkal viszi, akkor nem fog olyan lenyűgöző, de akkor is kényelmetlen lesz az ujját.

2. Úgy dönt, használsz egy kéz vagy kettő. Egyesek inkább mindkét kezét használják, hogy dobják a labdát a levegőbe, majd elkapják az ujjával. A többi inkább csak egy kézzel szeretne használni, hogy élesen forgassa a labdát az ujj hegyén.

3. 110 fokos szögben a könyökben. A legjobb, ha a könyökét kényelmes helyzetbe helyezzük, általában egy kicsit az oldalak felett. A labda a személy szintjén kell lennie, ha elforgatja.

4. Tegye a labdát a párnába. Meg kell egyeznie kell, hogy bekapcsolja. Ne helyezze a labdát a tenyerébe, különben túl könnyű lehet csúszni. Ehelyett tegye az ujjaid párnáit, és hagyjon egy kis helyet a tenyér és a labda között.

öt. A kezdeti helyzetben az ujjakat az Ön oldalára kell küldeni. Mire befejezte a forgási mozgást, a kezed 180 fokos lesz, és az ujjak már irányulnak tőled.

6. Tegyen egy másik kezét a labda oldalára, közelebb a hátához. A hüvelykujját középen kell hazudnia, a labda felső és alsó oldala között, mert csatolni fogja a labdát dobó fő erőfeszítést.

7. Dobog. Ugyanakkor dobja el a labdát a fő kezének ecsetének forgási mozgása, valamint egy másik kezével. Győződjön meg róla, hogy ezeket a műveleteket ugyanabban az időben hajtja végre, hogy ugyanolyan erőt hozzon létre a golyó különböző részein. Használja a párnát a fő kezed ujjaival, hogy a labdát hűséges irányba adja. Ha megfordul, és dobja a labdát egy kézzel, ne használja a másik kéz hüvelykujját.

nyolc. A gyakorlatban dobja a dobást. Minél gyorsabban elforgatja a labdát, annál jobb, függetlenül attól, hogy egy vagy két kézzel dobjon. A dobás nem lehet túl magasnak, hogy közvetlenül az ujját közvetlenül a forgó golyó alá helyezzük, különben megragadhatja az ujját (és néha fájt).

Minél gyorsabban forog, annál hosszabb ideig tarthatja az ujját.

Bár a nagyon gyors forgó golyók nehezebbek az ujjak tartásához.

2. módszer 2:

Forgatja a labdát

egy. Fogd meg a labdát a fő kezed mutatóujjának csúcsán. Amint elsajátítja a dobás magasságát és sebességét, akkor nem lesz sok nehéz, hogy elkapja az ujját. Minél közelebb tartja a kezét a labdához, annál könnyebb lesz.

2. Emelje fel a kezét, hogy elkapja a labdát. A labda magában nem marad sokáig a levegőben, ezért emelje fel egy kis kezét, amíg az ujja meg nem felele a felszínével.

3. Amint elkapja a labdát, tegye vissza a kezét az eredeti kényelmes helyzetbe. Csináld lassan, amíg a kéz nem tér vissza a kívánt helyzetbe.

4. Győződjön meg róla, hogy az ujja pontosan a közepén található, azon a ponton, ahol a golyós szalagok megtalálhatók. Ebben a helyzetben sokkal könnyebb lesz a labda tartása.

öt. A köröm csúcsán a labda észrevehetően gyorsabban és gondosan forog. A köröm lehetővé teszi, hogy a labda kevesebb ellenállással forogjon. Ha azonban így fordítsa a labdát, akkor az Ön számára kényelmetlen.

6. Fedje le a labdát a másik kezével. Fokozatosan megtanulod, hogyan kell felgyorsítani a labda forgását, a szabad kezével forgatás irányába forogva. Először is, mert ez a forgatás, a labda valószínűleg kiugrik az ujjából, de idővel megtanulod, hogy megfelelően forgassa el megfelelően.

Twisted a labdát az oldalán háromszor vagy négyszer, de helyesen kiszámolja a teljesítményt.

Fény, de egy éles mozgás nem akadályozza meg a labda forgását.

7. Vége.

Tippek

Ha megpróbálja felgyorsítani a forgást, ne tegye túl sokat, különben a labda elveszíti az egyensúlyt, és kiugrik az ujjból.
Használjon jól szivattyúzott labdát.
Ez a gyakorlat fáradt lehet, ezért tegyen egy légtelenítőt időről időre.
Vágja meg a körmét, mielőtt megpróbálta megfordítani a kosárlabda labdát. Így növelni fogja az ellenőrzést a forgatás felett.
Gyakoroljon néhány napot a dobás előtt, mielőtt közvetlenül a labda forgatásához az ujjal.

Figyelmeztetések

Készüljön fel arra a tényre, hogy a labda többször fog esni, ne dobjon edzést ebből.
Próbálja meg, hogy ne károsítsa az ujját, ha a labda túl magasra dobta.
Próbálja meg, hogy ne károsítsa a csuklóját. Készíts egy szünetet a gyakorlatok között, valamint gyakorlatok a csuklópörgére minden edzés után.