Hogyan kell játszani a kosárlabda védelemben: 9 lépés

Van egy kifejezés: "Egy jó támadás megoldja a játékot, és a minőségvédelem megnyeri a bajnokságot". Ez a kijelentés különösen gyakran kapcsolódik a legsikeresebb kosárlabda csapatok leírásához, függetlenül a játékuk szintjétől. A legtöbb játékos és edző azonban még mindig nem adja meg a fő preferenciát. Miért? Kezdjük azzal, hogy a kosárlabda első osztályú védelmének megtanulása nagyon nehéz, de lehetséges. Sajnos sok játékos és edző nem akarja szentelni a szükséges időt és időt, hogy erős védelmet építsen a játékmezőn. Egy másik ok, amelyre a védelem nem fizet megfelelő figyelmet, hogy a játékvédelem más aspektusai összehasonlítva nem tűnik izgalmas és érdekesnek.Igen, leggyakrabban szórakoztatóbb megtanulni, hogy dobja el a labdát, körözze a riválisot, Pas és PR.És ezekben a pillanatokban a játékosok és az edzők leggyakrabban élesítik. Azonban annak érdekében, hogy az integritás és a siker elérése érdekében a játék minden aspektusában figyelmet kell fordítania a képzésre. A győzelemhez szükséges!

Az alábbiakban ismertetett 10 kritériumok segítenek meghatározni, hogy a játékos teljes körűvé válhat-e a védelemben.

Lépések

egy. Védelem "Játékos a játékos ellen". Az edzője egy bizonyos zóna védelmét hordozhatja, azt mondja, hogy elrendezi az ellenfél vagy valami más csapdákat - és ez az ő döntése. Ennek eredményeként azonban minden a védelemre kerül a másik ellen.

Kép cím: Védelem a kosárlabda 2. lépésben

2. Először is, meg kell dolgoznia a helyes testtartást a védelemért. Tudja meg, hogy az ellenfeled balra vagy jobbra van-e, és próbálja meg a lábát és a kezét a gyenge oldalához. Ha a közepén tartja a kezét, és megpróbálja csúszni, jó helyzetben leszel, hogy elvegye a labdát.

3. Csúsztassa mögötte, bármilyen irányt választotta, várva a pillanatot, amikor elkezd csúsztatni. Ez az Ön esélye, hogy ellopja a labdát.

A kép játék védelme a kosárlabda 4. lépésben

4. Ha úgy döntött, hogy dobja a labdát, tartsa a testet, ne kezelje, köztük és egy kosár között. Ha felkészült a dobásra, emelje fel a domináns kezemet, és próbálja meg blokkolni a dobást, vagy legalább elvonja az ellenfelet. Ha sokkal magasabb, mint te, forduljon az arcoddal a kezemmel. Ugrás csak akkor ugrik, ha nem ugrik a zavaró manőverre.

Kép cím szerinti védelem a kosárlabda 5. lépésben

öt. Ha hátul mozog a gyűrűre, akkor elkezdi a problémákat, mivel már a kosár mellett van, de van egy pár felvétel az ellenfél megállításához.

A kép címet védelmi kosárlabda 6. lépésben

6. Védelem ¾. Ez azt jelenti, hogy egy kezét az ellenfél előtt helyezed el, és megpróbálod kopogtatni a labdát az átruházás során.

7. Ha az ellenfél fölötted van, megpróbálhatod teljesen túlzottan. Ezután az átvitel eldönti, hogy nem érdemes kockáztatni és dobni a labdát, mivel könnyedén elfoghatja azt. Ha azonban az ellenfél jön fel a labdát, akkor csak pontszámot szerez, és szemüveget szerez. Ez egy kockázatos lépés, de ha mindent jól csinálsz, akkor megnyeri a harcot.

Kép cím: Védelem a kosárlabda 8. lépésben

nyolc. Ha az ellenfél visszatért, teljesen megdöbbentette, hogy a tested egy játékos és egy kosár között legyen, a kéz blokkolta a hátát és az ellenkezőjét. Így esélye van arra, hogy horog-lecsökkenést készítsenek. Aztán, amikor meg fogja dobni a labdát, emelje fel mindkét kezét, és ugorjon ugyanabban az időben, hogy megpróbálja megakadályozni a domináns kezét. Ne félj, hogy enyhén nyomja meg, ha a bíró figyelmeztetést fog tenni, ne ismételje meg.

A kép címet védelem a kosárlabda 9. lépésben

kilenc. Tartsa a kezedet kiabált. Ez növeli az esélyeket, hogy blokkolja az átvitelt vagy dobja.

Tippek

Amikor az ellenfél, amelyhez csatlakozik, megkapja a labdát, figyeljen a mellkasára. Megtévesztett manőverfejet, labdát és PR-t készíthet., de nem mellkas. Perifériás látással, kövesse a manővereket a labdával, a mozgások a területen és t.Ns.
Tudja meg, milyen kézzel élvezi az ellenfél, amikor a horony, játsszon ezen az oldalon, és arra kényszerítve, hogy gyenge kéz és játék a gyenge oldalon.
Próbálja össze az ellenfelet. Használjon csalárd manővereket, mint a támadás, arra kényszerítve, hogy egy személyt tegyen a labdához, amit nem akar.
Használjon széles helyzetet annak érdekében, hogy megfeleljen a jó egyensúlynak, és jó reakciót kap minden irányban. Így az ellenfél nehezebb lesz megkerülni. Figyeljen a Denis Rodmanna posztjára.
Hallgassa meg a bíró jeleit, ha bármilyen alkalmából sípol, ne írjon túl sokat, ha lehetővé teszi, hogy játszhasson, alkalmazzon egy kicsit több energiát.
A fenti ajánlások hasznosak mind az oktatók, mind a játékosok számára. Milyen módon? A trénerek fejleszthetik a megközelítést a védelemben. Ezek a tippek lehetnek a siker alapja. A játékosok Ez az információ segíteni fogja a védelem szakemberének fontosságát! És helyezze el az alapot a sikeres játékra a területen.
A védelemben szereplő képességeik javítása érdekében a játékosoknak teljes mértékben részt kell venniük ebben a szempontban.

Figyelmeztetések

A készségek és stratégiák javítása előtt a játékosoknak erős alapulattal kell rendelkezniük a védelmi játék tudásának.