Hogyan készítsünk kosárlabda-bordákat -

Annak ellenére, hogy a kosárlabda alapjai nagyon fontosak, a különböző megengedett bordák végrehajtása (nem a stroetballból) vezetheti a csapatot a győzelemhez, vagy sokkal könnyebbé teheti a védőt. Plusz, a mozgások sebessége olyan, ami sok nézőt vonzza a kosárlabdában.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Crossover

egy. Dribbling alatt dobja ki a labdát a jobb oldalon. Akkor, amikor a labda a kezében van, forduljon túl a bal kezébe.

2. A labdát a bal kezével kezdje el, indítsa el a csöpögést.

2. módszer 5:

A lábak között

egy. Ismerje meg, hogyan néz ki.

2. DriBline jobb kézzel.

3. Amikor a labda szinte a kezedben van, helyezze el, hogy érintse meg a labdát felülről, de jobbra és tovább.A labda kell lennie a tenyerén, mint a szokásos és közelebb az alkarhoz.

4. Abban a pillanatban, amikor a labda eléri a kezét, kapcsolja be a bal lábát, és kapja meg a 180 fokos lábát az óramutató járásával megegyező irányba. A test felső része követnie kell a kezét. A labda a kezében marad.

öt. Amikor a jobb lábad leesik, indítsa el a labdát.

6. Ha a mozgást helyesen hajtják végre, akkor egy koherens intézkedésnek kell lennie.

7. Folytassa a mozgást, és növelje a visszafordulási fokozatot akár 360 fokig.

3. módszer 5:

Hátul mögött (ugrás nélkül)

egy. DriBline a labdát a jobb kezében.

2. Amikor a labda szinte a kezében van, helyezze hozzá, hogy érintse meg a labdát a tetejéről, de a magam mellé. A labda tovább kell lennie a tenyér tenyérén, és közelebb kell lennie az alkarhoz.

3. Amikor a labda eléri a kezét, bővítse azt a labdával az óramutató járásával megegyező irányban a test körül. Talán enyhén meg kell ragadnia a labdát, de nem úgy, hogy a labdát számlálják (a kosárlabda szabályainak megsértése).

4. Amikor a labda közel van a combhoz, a labdát előre kell pumpálnia az ujjakról, és ugrál előtted.

öt. Folytassa a csöpögést.

5. módszer 5:

A térd alatt

egy. DriBline a bal vagy jobb kezével, mi sokkal kényelmesebb az Ön számára.

2. Ezután húzza meg a labdát a hajlított térd alatt, és elkapja a másik kezével.

5. módszer 5:

Dobja a "kavicsot"

egy. Tartsa a labdát négy ujjal anélkül, hogy hüvelykujjat használna. Emelje fel a labdát a fejed felett, gyorsan töltse át a levegőt, és dobja a kosárba. Ez a legjobb módja a védőknek.

Tippek

Vonat naponta, olyan gyakran, amint csak lehet.
TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐ, HOGY KAPCSOLATBAN ÉS NEM FELHASZNÁLJA A TÖRTÉNŐ TÁMOGATÁSÁT.
Játssz hajlított térdre.
Az egyiket egyenként kötődjünk meg egy sima mozgás létrehozásával, amely egy értelemben leereszkedik a védőknek, különösen akkor, ha a labdát egy kézről a másikra átadja. Ezenkívül látványosnak tűnik.
Folytassa a játékot, és próbálja meg használni a különböző játékok mozgásait.

Figyelmeztetések

Mindig emlékezzen a kosárlabda szabályokra: egy broach labda, kocogás, kettős csöpögés és más hasonló jogsértések a finta végrehajtása során.
Ha a Finta végrehajtása fáj, megáll, és ne próbálja meg újra megpróbálni, amíg a teljes helyreállítás.
A találatok célja, hogy javítsák a játékot, és ne legyen értelme.
Ne használja azokat az elemeket, amelyek véleménye szerint kárt okozhat.
Az új uszók miatt nem kell túlságosan arrogánsnak lenni. Ne feledje, hogy mindig lesz az, aki jobban teljesíti őket, mint te.