Hogyan lehet megverni a labdát az amerikai futball számára

Nadrág (kiüti a labdát a kezéből) egy recepció az amerikai és a kanadai futballban, amelyben a labdarúgó labdát kiütötte a területen az ellenfél csapatának felét, remélve, hogy a befogadó csapat preferenciális pozícióját adja meg, amikor a labda El fog menni az ellenfélhez - ezért a sikeres párducnak meg kell kopognia a labdát a mezőn, amennyire lehetséges, hogy a labda továbbra is a területen marad. Ezzel szemben a nadrág az ausztrál labdarúgás szabályai szerint pontos ütés a területen, általában a csapatának kezében. Játszol amerikai, kanadai vagy ausztrál labdarúgást, nagyon hasonló a pant teljesítményének technikája. Ha szeretné tudni, hogy a nadrág fut, kövesse a lépéseket.

Lépések

1. módszer: 2:

Panta végrehajtás

egy. Tartsa a labdát magad előtt, hogy a fűzők felé irányuljanak. Vedd el a domináns kezével, hogyan kell összegyűjteni, hogy rázza meg a kezét, szorosan tartja a nagy és más ujjak között. A labdát dobta, a lehető legtávolabb húzza a domináns kezét, ha továbbra is a labdát vízszintesen tartja a cipőfűzővel.

Irányítsa a labda orrát könnyedén az ellenkező irányba a domináns kezéhez képest (ha igaza van, küldje el kissé balra).

2. Tegyen két lépést előre. Vegyünk egy szabályozott nyitott pozíciót, lábakat körülbelül 0 távolságra.3 méterre egymástól, egy láb körülbelül 10 cm a másik előtt. Nem számít, hogy melyik lábak előtt vannak. Miután elhelyezte a lábát, meg kell tennie két lépést előre - az első a sokk lábával, a második pedig a másik lábával - úgyhogy egy bizonyos impulzust kapsz, miközben a másik láb után tartja a sokk lábát.

A lépéseket előre kell irányítani kell. Nem kell menni, vagy futni a labda felé, helyette, közel egy gyors ütemben.

A normál méret két lépése. Időszakos vagy hosszú lépések bonyolulják az Ön számára a golyó nadrágjának végrehajtását.

3. Rúgd meg a labdát, miután eldobta. A labdát párhuzamosan kell eldobni a gorunddal, így a helyes irányba rúg. Rúgjon ugyanabban az időben, hogy tudod, így szinte rúgtál ki az ujjaidból, amely valójában kapcsolatba lép a kezével. Rúgd fel a lábadat, hogy eljuthassa a labdát, ahelyett, hogy rúgta volna át a testeden, mivel sok ember hajlamos tennie.

4. Hitt a labdára a labdára, miután eldobta. Dobja a labdát párhuzamosan a Földkel, hogy a megfelelő irányba érje el. Ugyanakkor nyomja meg a lábát, és dobja fel a labdát, hogy a lehető leghosszabb ideig megverte a labdát, gyakorlatilag, de nem érinti a kezét. A lábat szigorúan felállítja, hogy pontosan a labdát kapja, ne legyőzze a testét, ez egy gyakori hiba.

A lábadat előre kell irányítani, és meg kell találnod a labdát egy ütés lábával.

Mozgassa a domináns kezét az oldalra, és emelje fel a másikat a levegőbe, ami segít a labdát a végére költeni, és gyorsulást ad.

A lábnak a térd magasságában érintkezik a labdával.

öt. Folytatni. Töltse ki az ütközési mozgást, a lehető legmagasabbra dobja a lábát, hogy maximalizálja a labda repülési magasságát és sebességét. Amikor befejezte a csapást, engedje le a lábát a földre. Ezt követően nézhetsz trepiddal, hogyan repül a labdát a területen.

2. módszer 2:

Panta végrehajtás. A játék során

egy. 15 méterre válik a szennyeződéses vonal mögött.

2. Kiáltás "március!" vagy "Haik!", Mikor lesz készen a játékra. Megmondja a központi játékosnak, hogy készen állsz arra, hogy dobja el a labdát.

3. Kapd el a labdát. Ha nadrágot szeretne végrehajtani, meg kell ragadnia a labdát anélkül, hogy hiányzik a földre. Ha nem kapta meg a labdát, vagy elkapta és elveszett, akkor nem lesz képes a nadrágot elvégezni.

4. Készülj fel a nadrág végrehajtására. Amint elkapta a labdát, készen kell állnia arra, hogy két lépést készítsen előre, és előre megütje a domináns lábát.

Tippek

Gyakorolja és fejlessze a lábad erejét az edzőteremmel / kerékpározással / futtatással és más sporttevékenységekkel.
Győződjön meg róla, hogy egy kicsit a labdarúgásra mutat, hogy a boka nem éri el a labdát.
Ezen kívül küldje el a labdát egy kicsit balra, hogy ne menjen a labda egy boka.

Amire szükséged van

Labda