Hogyan vezethetjük a labdát a kosárlabda között -

A labda fenntartása (csöpögés) a kosárlabda alapvető képessége. Míg a lábak közötti csöpögés egyszerűen úgy tűnik, mint egy látható trükk, ez a mozgalom valóban segíthet a labdát a védő kezét megtartani. Vigye a következő lépéseket a lábak közötti csöpögéshez, és lenyűgözze a nézőket a játék napján.

Lépések

1. módszer 3:

Az alapok javítása: A labda tanulmányozása

egy. Nyomja meg a labdát az ujjak párnáiban, nem a tenyér. A párnázott ujjak lehetővé teszik, hogy jobban ellenőrizze a labda visszapattanásának irányát.

2. Használjon elegendő erőt úgy, hogy a labda elég ellenálljon ahhoz, hogy ellenőrizhesse azt. Ez a "arany középső" általában a térd magasságában van.

3. Tartsa egyenesen a fejét, és nézze meg szorosan előre a labdát. Létre nézve, ténylegesen rontja az egyensúlyát, és megakadályozza a nézetablakot.

4. Állj a zokni, ne az egész láb. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan mozgassa és éles sarkok lábát.

3. módszer 3:

Alapítvány kialakítása: keresztirányú dibbony

egy. Vezesse a labdát a domináns kezébe, tartsa a térdét hajlítva, alacsony rebound.

A kép a kosárlabda a lábak között csöpög

2. Kapcsolja be a domináns kezét úgy, hogy a hüvelykujja egy kicsit az égre mutat.

3. Nyomja meg a labdát az oldalra, hogy visszakapja az V-alakú formában a tested előtt, így a labdát az ellenkező kézben kapja meg.

4. A képzés kereszteződik, amíg kényelmesen érzi magát, átadja a labdát a kezek között. Ez a V-alakú kereszteződés a lábak közötti csikorgatás alapja.

3. módszer 3:

A mozgás befejezése: A lábak közötti labda tanulmányozása

egy. Legyen a labdát a domináns kezedben, és készítsen egy jó lépést a másik láb lábával szemben 45 fokos szögben a tested többi részéhez. Győződjön meg róla, hogy a lábai hajlítottak és elég messze vannak egymástól, hogy megakadályozzák a labdát közöttük.

2. Nyomja meg a labdát az oldalra, amely megfelel a domináns kezének, és irányítja a lábad között.

Győződjön meg róla, hogy a labdát a megfelelő szögben és elegendő erővel nyomja meg, hogy a lábak között ne érjen, ne érintse meg a testét.

Tartsa az ujjait széles körben elhelyezni a jó golyóvezérlés támogatásához

3. Készülj fel arra, hogy a labdát az ellenkező kézzel kapja meg, miután átment a lábad között.

4. Változtassa meg a lábak helyzetét, ugorj, ha álló helyzetben szeretné edzeni. Gyorsan ugorjon és változtatja meg a lábak helyzetét a lábával szemben a labda kezével, előre volt.

Ha a lábak közötti mozgást használja, hogy az ellenség irányába kerüljön vagy megváltoztassa, csak az oroszlán használata helyett egy lépést kell tennie a helyes irányba.

Használja az ügyességet erre a mozgásra, mivel gyors és sima, hogy elhelyezze magukat, hogy megkapja a labdát.

öt. Ismételje meg az 1-3 lépést az ellenkező lábával. A mozgalom többszöröse, hogy megszokja a labda átvitelét és a pozícióját egyszerre.

Tippek

Ha ezt a mozgást kívánja használni, használd csak az ellenfél leütésének irányának megváltoztatására, és ne dicsekedjenek.
Mindig tartsa a fejét a labda futása közben.
Ezeket a gyakorlatokat a lehető leggyakrabban képezze. A képzés valóban "tökéletes", és ha keményen dolgozik, akkor gyorsan elsajátítja a lábak közötti csöpögő művészetét.
Tartsa a térdét, és egész idő alatt meghajtja a labdát a térd magasságában.