Hogyan lehet legyőzni a labdarúgó labdát -

Szeretné megtanulni, hogyan kell megverni a labdát, hogy nem szégyellte magamnak? Vagy még inkább egy sorban szeretne, mint Messi, Pele vagy Roberto Carlos? Számos sokk-technika van a labdán, amelyek mindegyike saját jellemzői vannak. Kezdje egy egyszerű és mozog egy összetettebb.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Az átvitel végrehajtása

egy. Zárolja a bokát. A boka rögzítése, a lábak merevségét és fixitását biztosítja a labdát. A lábnak ellenőriznie kell a labda mozgását, így amikor a felszerelés szükséges, hogy kihúzza a lábak ujjait, hogy rögzítse a bokát. Ugyanakkor a boka az ujjhegy irányítására van rögzítve.

Tehát, hogy a labda nem spin - Fix boka. Ha a lábak nem elég nehézek, akkor a labda a.

2. Hajtsa végre a láb belső oldalát. Soha ne hajtsa végre az átutalást a lábujjra. A legnagyobb átvitelre a labdarúgó játékosok egy arccal megverik a labdát, így a láb szélesebb felületét használják.

Az ilyen sztrájk hátránya viszonylag kicsinek nevezhető. De a pontosság szempontjából nincs egyenlő.

3. Ne feledje a tartó láb helyzetét. Forgassa el a tartó lábát (az, amit nem veri a labdát), hogy a csizmák belső részét a labda felé húzták. Ne felejtsük el - a referencia lábát jelzi, hogy hol érkezik a labda. Ha a labdát csak előre kívánja küldeni, a tartó lábának lábának egyenesnek kell lennie.

4. Hajtsa végre az átutalást a földön. Végezzen egy lábát a föld közelében. A földön rövid átutalás és továbbítás elvégzése, elegendő amplitúdó fél méter. Ne emelje fel a lábát a talaj felett.

Figyeljen a labda forgására. A labda át kell forgatnia az átvitel irányába. Ha belsejében forog, akkor meg kell erősítenie a boka, vagy mozgassa a lábat egy másik pályával.

öt. Hajtsa végre az átvitelt levegővel. Ret le a ház vissza, és mozgassa a lábát levegővel. Ezúttal meg kell egyenesítenie a lábát, hogy a golyó megérintése után elég magas volt a föld felett. Amikor áthalad a levegőn, a lábat közelebb kell tartani a talajhoz, mint amikor a földön továbbítják, hogy a labda repült a levegőbe.

Távolítsa el újra a labda forgatását. Mint az átvitel a földön, az átadás levegővel is magában foglalja a labda forgását a pass irányába. Ha a labda belsejében forog, akkor ellenőrizze a boka rögzítését, és nézze meg a lábát, amely továbbítja.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan kell elérni a labdát

egy. Végezzen el néhány lépést. Látta, hogy a labdarúgó játékosok a sarokba kerülnek, vagy büntetnek egy büntetést? Csak néhány lépést tesznek a golyóvonalon. Egy jó hatással nem kell öt méterben futni. Éppen ellenkezőleg, az ilyen szita megakadályozza, hogy a célt.

2. Zárolja a bokát. Tehát a láb kemény lesz és rögzített, ha kapcsolatba lép a labdával. A láb a labdát adja, és nem a labda mozog a lábát. Hogy a labda ne forogjon a sztrájk során, biztosan meg kell erősítenie a boka. Ha a lábak nem kemények, akkor a csapás megfelelő lesz.

3. Bate a labdát a láb tetejére, ahol vannak cipők. Ne legyőzze a labdát a zoknihoz. A labda iránya ilyen sztrájkban teljesen kiszámíthatatlan lesz, és a folyosó végrehajtásakor a legfontosabb dolog a pontosság.

4. Ne feledje a tartó láb helyzetét. A támasztó láb egy olyan láb, amelyet a földön állsz, és nem találja meg. Azt kell irányítani, hogy hol szeretné elküldeni a labdát. Önnek is meg kell hajlítsa a lábát, és húzza az ujjait, miközben a földet üti. A sztrájk megütésének legjobb pontja lesz az a növekedés, amelyre a labdát kell irányítani.

Ne próbálja túl sokat találni, és mindig nézze meg a labdát.

öt. Mozgás az ütközés során. Győződjön meg róla, hogy az ujjak a földre irányulnak. Erős ütéssel mindkét láb eltűnhet a talajtól. Vegye vissza a lábát, hogy elérje az erőt és a sebességet.

Ha hosszú átvitelt szeretne végrehajtani, akkor az ütés után egy kicsit meg kell ugrani. Így még nagyobb hatalmat is fújsz.

6. Vizsgálja meg, hogy a test lejtői befolyásolják a csapást. Minél erősebb, hogy visszamegy, annál magasabb a labda repülni fog. Ha a ház nem hajlított egy sztrájk alatt (függőlegesen helyezkedik el), akkor a labda a földön vagy közepes magasságon repül.

A megfelelő ütéssel a repülő labda nem fog forgatni. Ha a labda belsejében forog, akkor hiányzott a munka lábát, vagy nem rögzítette a bokát.

7. Föld a munkatesten. Az ütés után meg kell ugrani és mozogni egy kicsit előre. Ne emelje fel a fejét. A térdnek a labda fölött kell lennie, és a csípő a labda felé irányul.

Egy ilyen megközelítés segít erős csapást alkalmazni.

3. módszer a 4-ből:

Bonyolultabb fújások

egy. Lyukasztja a csavart. Az ilyen sztrájk elvégzéséhez meg kell verni a labdát a láb belső oldalán, és forduljon egy kicsit az ütközés pillanatában. Az ütközés után a tehetetlenségre mozog, a lábnak körülbelül 45 fokos szögben kell lennie.

2. Kivág. A vágott csapás alkalmazása, verte a labdát a lábán kívül, mozgassa a lábát az ellenkező irányba a labdától. Ebben az esetben a lábakat 45 fokos elforgatásra kell fordítani az ellenkező irányba (a csavarral való sokkhoz viszonyítva).

3. Átadja a labdát. Ahhoz, hogy megtartsa a labdát, nyomja meg, és azonnal állítsa le a láb mozgását, ne hagyja, hogy kövesse a tehetetlenséget a labda mögött. Megverte az emelés alját, de ne a lábujj.

4. módszer 4:

Képzés az alak fenntartásához

egy. Még mindig a labda az ülő helyzetben. Sensilly fasz a labdát a kezekből. Zárja le a bokákat. Próbáld meg a labdát felemelni a lábát (rügyek). Nem kell magasra verni, és adja meg a labdát.

Először dolgozzon ki, hogy töltse ki a munka lábát, majd használja a nem működő lábát. A magas osztályú labdarúgók egyenértékűek mindkét láb fújása.

2. Próbáljon kitölteni az állást. Megragadja az ülést, meg kell mennie a gyakorlat végrehajtásához az állandó helyzetben. Ismét a labdát nem szabad túl magasra kényszeríteni, és nem szabad forogni.

Ugyanaz, mint az előző gyakorlatban. Öntsük a labdát a lábhoz, és próbáld meg söpörni. Ez a gyakorlat koordinációt is fejleszt.

Próbáld meg, hogy ne forgassa el a labdát a levegőben.

Tippek

Ha azt szeretné, hogy a labdát a levegőn keresztül küldje el, próbálja meg közvetlenül az alá, elutasítja a házat, miközben üti.
Ne próbálja meg a csapást az első edzésen. Közelebb és fokozatosan hagyja el, ha készen állsz.
Győződjön meg róla, hogy a labda megszárad. Ugyanakkor, egy menetelő labda nehezebb a vonat.
A tapasztalat megérkezésével próbálja felemelni a labdát a levegőben. Ez segít abban, hogy a kanócokat a szárnyból és a célból megverték.
Próbáld meg verni a láb emelkedését. A lábujjak csapása nagyon pontatlan, ráadásul annyira nehezebb meghatározni az erő alkalmazásának pontját.
Soha ne legyőzze a zokni. Szóval megsérülhetsz a lábad, károsíthatja a labdát, vagy egyértelműen megüt, ahol akartál.
Amikor befejezte a lábát a lábat, miután az ütés visszahelyezése a comb, nem a térd. A combodnak úgy kell elforgatnia, mint egy csuklópánt.
A csapás előtt nem kell túl sokat törölni. Ellenkező esetben az izmok olyan feszültek lesznek, hogy csak nem tudsz rúgni a labdát. Ez nem jelenti azt, hogy a fúvás előtt pihenni kell, nem, de ez nem érdemes túl sokat. Próbáljon meg egy arany közepét találni.

Figyelmeztetések

Ne verje meg a zokni. Ez a csapás nagyon pontatlan, a szép méhsejt mellett.
Próbáljon játszani a csizmák lejátszására, hogy ne csúsztassa és ellenálljon a lábadnak, miközben üt.

Amire szükséged van

Focilabda
Csizma, előnyösen
Nyílt hely, például mező, pázsit vagy park