Hogyan verd meg a labdát -

A golyós sztrájkok fontos elemei számos játék, köztük a futball, az amerikai futball, a rögbi és más sportok. Nem is beszélve arról, hogy nagyszerű idő lehet, csak rúgva a labdát a hátsó udvarban. Ahhoz, hogy képes legyen gyorsan elérni a labdát, anélkül, hogy veszélyeztetné a kárt, meg kell tanulnod, hogyan kell sztrájkolni a földről, knock ki a labdát a kezekből, valamint a mesterségesebb fajták.

Lépések

1. módszer 3:

Fúj

egy. Játssz jó labdát. Mit játszana, legyen még a céltalan rúgó labda barátaival, bármilyen szabály nélkül, a labda alkalmasnak kell lennie és megfelelően szivattyúzni kell. A szivattyúzás fontos mind a golyó integritására, mind a lábad biztonságára.

A talajból fújva a golyók alkalmasak különböző labdarúgó opciókra, kickballra, valamint habgolyókra. Alkalmas szabadrúgások, kopogtatók az amerikai futballban, valamint más játékok elemeit, kerek vagy ovális labdával. Ne verje meg a lábadat a kosárlabda.

2. Határozza meg a munkaterét. A labdát, leggyakrabban megpróbálja megtenni a lábát, hogy a legkényelmesebb. Általában megegyezik a kézzel, amit írsz. Ez a munkalapod, míg a második a hivatkozás.

Vonat sztrájkja a nem működő lábával, hogy fejlessze. Még akkor is, ha nem vesz részt egy adott sportban, egyformán birtokolja mindkét lábát nagyon hasznos. És a futballban minden előnye lesz.

3. Képzési tartomány. Néhány lépést, mielőtt ütnék, hogy segítsen az erő és a pontosság fújása. A képességek kiszámításának képessége, hogy a támasztó lábát, és legyen a jobb helyzetben a labda közelében, a megfelelő találat szerves része. A megfelelő technika mindig lehetővé teszi, hogy tovább legyőzze a labdát, mint a legerősebb láb. A jobb futáshoz:

Az első lépés nem működik. Menj le néhány lépést a labdától, és lépj előre egy támogató lábával. Készítsen még egy lépéssel működő lábát, és forraljuk fel a labdát. Az utolsó lépést a nem működő vagy "támogató" láb végzi, közvetlenül a labda előtt.

A nagy futás nagyon gyakori hiba. A futás és az ütközés helyes technikájával 15 lépés nem jobb, mint három, de valószínűleg megbotlik vagy hiányzik.

4. Állítsa be a nem működő lábát a labda mellett. A hordozó lábának tucat centiméterben kell lennie a labda oldalán, és a munka - a hatás.

Tegye meg a lábát, hogy a labda alacsonyra repült. Ha a támasztó láb egy kicsit előre és a labda oldalán van, akkor a labdát erősen a talaj fölé irányíthatja.

A nagy hatás érdekében a támasztó lábát a labda mögött helyezik el. Ha a támasztó láb egy kicsit mögött és a labda oldalán, akkor a labda magasabb lesz, de a fúvási erő egy kicsit csökken.

öt. Végezze el a max munkahelyet. Az ütközési erő a csípőből származik. Amikor telepíti a támasztó lábát a labda előtt, a munka lábát hátulról kell sztrájkolni, majd az egyidejű egyszerre és az anyák előre haladnak, hogy elérjék a labdát.

Képzeld el, hogy a labda van egy mágnes, amely vonzza a lábát.

6. Használja a láb elejét a sokkok és a felszerelés. A lövés technikája egy futballban vagy kickballon körülbelül azonos, de a láb egy része a céltól függ. A láb tetejére fúj, hogy leereszkedjen a lábujjhoz, erősebb lesz, és a felvonó pontosabb.

A legerősebb eléréséhez alkalmazza a láb lábujjak leggyorsabb részére. Kiegyenesítse a zokni és a denevérét a lábfej tetejére.

A pontosság érdekében használja a láb emelkedését. Szükséges lesz egy boka egy kicsit az oldalra, hogy a láb egy ehető verőbe forduljon, ami az ív oldalán fújást okoz.

7. Teljes forgalom. Alkalmazzon egy csapást a labdára, és ne állítsa le a láb mozgását, és rámutat a lábujjra, ahol a labdát szeretné küldeni. Alkalmazzon sűrű csapást, nagyon fontos, hogy befejezze a láb természetes mozgását, és ne csak rúgja a labdát.

Képzeld el, hogy átszúrja a labdát, mintha megpróbálná átszúrni, vagy elérni a gömb ellentétes falát.

A hatás típusától és erejétől függően a működő lábra támaszkodhat, miután befejezte a kis ugrást előre, és mozog a tehetetlenségre, vagy ugrál fel és földet a támasztó lábára.

3. módszer 3:

Kopogás

egy. Használjon megfelelő labdát. Ahhoz, hogy kiüti a labdát a kezével, először fel kell vennie, majd dobja ki és knock ki messze előre egy magas ív. Az ilyen csapást gyakran hagyományos és amerikai futballban, valamint más sportokban használják. Használja ezt a technikát, hogy elérje a labdarúgást és a rugbean labdát, valamint más esetekben.

Ne próbálja meg kiütni a nagyon nehéz golyókat, mint egy zavart vagy más súlyozott labdát. Ezt a technikát túl nehéz labdát alkalmazva, húzhatja a ligamentumokat, vagy karcolja meg a lábát.

2. Tartsa a labdát az övszinten. Vegye be a labdát a kezedbe, és tartsa az övszintjét. Az ilyen sztrájk célja, hogy a labdát olyan messzire és magasra küldje, hogy megőrizze a labda tulajdonjogát az amerikai futballban, vagy kopogtassa a labdát a labdarúgás középpontjába. Elegendő helyet kell sztrájkolnia, mivel a labda hosszú utat kell tennie az extra erőfeszítés nélkül.

Ne dobja túl magasra a labdát, vagy egy üres, mielőtt üti. Óvatosan tartsa két kézzel, kényelmes távolságra a testtől az övszintről.

3. Az első lépést a munkalap végzi. Két lépésnyi futáshoz. Leggyakrabban a játékhelyzetekben nem lesz túl sok szabad hely, ezért fontos, hogy az összes szükséges mozgást a megfizethető területen. Ahhoz, hogy megfelelően kiüti a labdát a kezekből, teljes lépéseket kell végezni, a működő lábától kezdve.

4. Váljon a tartó lábán, és hozza a munkadarabot. Az első lépés után készen áll a folyamatos helyzetre és a duzzadt lábra. Telepítsen egy nem működő lábát a földre, hagyva, hogy hajlítsa és kiegyenesedett. Fókuszáljon a labdára, hogy megfelelően megütjön. Ne nézzen más játékosokra vagy magadra. Minden figyelmet a labdára.

Hajlítsa meg a munka lábát a térdben, és távolítsa el vissza a találatot. Zokninak hosszúkásnak kell lennie.

Ezt a mozgást, távolítsa el a kezét a labdával magamtól. A mozgások összehangolása érdekében gyakorolni kell, de a legmegfelelőbb találathoz kell húznia egy kézzel egy labdát magad előtt, és dobja.

Néhányan azt részesítik, hogy szilárdan álljanak a lábánál a csapás erejére, mások egy kicsit kanyarodnak a térdre egy tiszta és pontos ütés a labdán. Dolgozzon ki mindkét lehetőséget, és fokozatosan döntsön magának.

öt. Dobja a labdát, emelje fel a lábat. Egy nem működő lábra támaszkodva kezdje el a munka lábát. Amikor a láb előrehajol, és elkezdi haladni a labdát, akkor ki kell engedned a labdát a kezéből. Ne tedd előre, és ne árulja el. Csak a maximális pontossággal kell dobnia.

Kiüti az ovális labdát, küldje el egy hegyes oldalt magához, és nem merőleges.

6. Teljes mozgás és ugrás. Miután a láb megérinti a labdát, töltse ki a mozgást, ha a lábat előre dobja az íven. Irányítsa a zoknit azon a ponton, ahol labdát szeretne küldeni.

3. módszer 3:

Egyéb sztrájkok

egy. Láb. Egy éles frakcióhoz, használja a láb külső oldalát a belső helyett. Így "vághatsz" a labdát az ellenkező irányba. Az ilyen fókuszt gyakran használják a futballban.

Bend boka oly módon, hogy a zokni a támasztó láb felé néz, majd azonnal a labdát a láb külső szélére kell alkalmazni. Kiegyenesítse a lábát az ütés pillanatában, hogy a labda az ellenkező irányba kerüljön.

2. Heel csapás. Talán ez nem a legkényelmesebb módja annak, hogy elérje a labdát a földön, de kiváló trükk lehet, amikor barátokkal játszik. Az ilyen ütés nehéz ellenőrizni, de a képzés segít megtanulni egyértelmű csapást.

Egy lépés a labda felé, tegyen egy nem működő lábát az ellenkező oldalról a labdától, és nem olyan szokásos módon, miközben megfordította a testét. Bővítse a munka lábát, támadja meg a labdát ötödik. Ha igazad van, akkor az óramutató járásával megegyező irányba, és ha balkezes, akkor az óramutató járásával ellentétes irányba.

3. Szivárványfúvás. Az ilyen sztrájkok a labdarúgó freestyle sarokköve. Ha igazán szeretné javítani a készségeit, segítek lenyűgözni a csapattársas partnereit. A játék során a játék előnyei szinte nem, de az ilyen fókuszok jól demoralizálhatják a rivális csapatot.

A labda megtartásának folyamatában végezzen egy lépést a labda előtt, megállítani a sarokkal. A nem működő lábak felemelésével zárja le a labdát, nyomja meg a sarokba. Egy sima mozgás, végezzen egy kis ugrást mindkét lábával, legyőzve a labdát a fejemen keresztül.

Meg kell dolgozni a megfelelő erő ugrás és dobás a labdát. Először dolgozzon a helyszínen, majd próbálja meg ismételje meg a trükköt a sebességgel.

4. Lyukasztó olló. A megfelelő végrehajtással a lyukasztó olló az egyik leglátványosabb pillanat a futballban. Képzeld el, hogy kiüti a labdát a kezét az ellenkező irányba, amikor visszaállsz az irányba, amelyben egy labdát szeretne küldeni. Az olló felhalmozódása billentse a testet, és óvatosan földet a hátul, miután eldobta a munka lábát. Alkalmazzon egy csapást a labdához a fejed szintjén az esik időpontjában, hogy a hátad mögött jött hozzád.

Nagyon óvatosnak kell lennie ahhoz, hogy megérintse a jogot, és ne károsítsa a hátát, és húzza az állát, hogy ne érje el a hátát. Végezzen egy ilyen csapást csak egy puha gyepen.

öt. Pynd Pyru. A piru fújását általában akkor alkalmazzák, ha a lehető legnagyobb mértékben elküldi a labdát, és függetlenül attól, hogy hol leszállt. A Pyru lyukasztása szinte lehetetlen ellenőrizni, de nagyon szórakoztató. Mint a szokásos ütés a földről, alkalmazzon egyenes csapást a lábujjakra, és küldje el a labdát, ahol Isten a lélekre helyezi. Végezzen ilyen csapást csak a csizmában.

Az amerikai futball hajnalán az 1920-as és a 60-as évek között minden egyes kezdeti sztrájkot ilyen módon végeztek. Nyilvánvaló, hogy segített néhány extra pontot keresni, és néhányan ezt a technikát használják.

Tippek

Semmi szörnyű, ha nem éri el, ahol szüksége van. Ez mindegyikével történik. Folytassa magad dolgozni.
Vonat, vonat és vonat újra, mert az ismétlődés a tanítás anyja!
Mindig koncentráljon a labdára. Kiütközéskor alkalmazza a csapást, amikor a labda kényelmes magasságban van.

Figyelmeztetések

A sérülések elkerülése érdekében tartós cipőt használjon.
Amikor megverte a labdát, győződjön meg róla, hogy nem jut el egy személybe.