Hogyan kell végrehajtani az ugrást, amikor röplabdázik

Az ugrás betáplálása jellemzi, hogy a labdát a későbbi játékos kísérletével dobja le az ugrás során, hogy kapcsolatba léphessen a labdával. Népszerű a vezető korcsoportok és szakemberek között.

Lépések

egy. Figyelmes lesz. Váljon a hátsó vonal mögött, biztosítja magának elég helyet a futáshoz.

A kép címe ugrás szolgálja a röplabda 2. lépését

2. Helyezze a jobb lábat előre, ha jobbkezes (balra, ha balkezes). Három lépést kell végrehajtania, mint egy támadó sztrájk végrehajtásakor. Balra, jobbra, balra.

A kép címe ugrás szolgálja a röplabda 3. lépését

3. Nézd meg az ellenfél csapatjátékosok összehangolását, próbáld meg verni őket közöttük.

A című ugrás a röplabda 4. lépését szolgálja

4. Dobja a labdát a levegőbe. Ez jobb, balra vagy két kézzel lehet elvégezni. Dobja fel a labdát. Ne felejtsd el, mielőtt ugrott volna, és ütközik a labdát, akkor még néhány lépést kell tennie, így a labda kellő távolságnak kell lennie tőled.

öt. Futás. Ez csak a három lépése: az első lépés egy rövid lépés a bal lábammal, akkor - egy hosszú ugrás jobb láb, és végül a bal lábát a jobb lábra kell tenned.

A kép címe ugrás szolgálja a röplabda 6. lépését

6. Hajtson végre egy ugrást. Ugrás kell, hogy időben elveszti a labdát. Kezelheti a kezét, segíthet a fenti ugráshoz.

A kép címe Jump szolgálja a röplabda-lépést 7

7. Megüt a labdát. Palmon Punch a labda közepén. Próbáljon meg egy lövést egy kissé, mint amikor támadást tart.

Tippek

Ismerje meg, hogy a labdát eléggé tegye, és válassza ki a megfelelő kapcsolattartási időt a labdával. A labda fontos abban a pillanatban, amikor a legmagasabb pont ugrás.
Ugrás után tartsa az egyensúlyt. Miután elvégezte a beadványt, meg kell vennie a helyét az oldalon.
A mozgalmak összehangolása nagyon fontos.
Fejlesztése a saját stílusában. Mindenki különböző módon végez, valaki egyedül dobja a labdát, és valaki két kézzel teszi. Kísérlet különböző lehetőséggel választani magadnak a legmegfelelőbbnek.
Vegyünk egy helyreállítást és érintkezés pillanatát a labdával. A legfontosabb dolog az, hogy elérje a labdát az ugrás legmagasabb pontjáról.
Próbáld meg adni a labdát egy progresszív forgást.
A tökéletesség képzéssel rendelkezik. Ez a takarmány meglehetősen nehéz elsajátítani, de ha sikerül, sok pontot hozhat a csapatodnak.
Dobja el a labdát a fenti vagy alacsonyabb, attól függően, hogy milyen beadványt (alacsony vagy magas) szeretne tenni.
A takarmány az ugrás nagyon emlékeztet a csatárra. Tehát el tudod képzelni, hogy mit kell tennie a támadást.

Figyelmeztetések

Meg kell tudnia ellenőrizni a labdát, amikor a levegőben van.
A labda érintkezéskor kerülni kell a csukló mozgását.