Hogyan lehet legyőzni a teniszben: 5 lépés

A sikeres teniszező arzenáljának fő csapása. Általában ez az első csapás, amelyre a játékosok tanulnak, mert a hatásainak hatása a legtöbb ember számára természetes. A Forend által végzett munka, a legjobb játékosok olyan szuper csapást tudnak kialakítani, amely segíti a védőszemüveget a hátsó vonal sokkolásával. Ha meg akarja tanulni, hogyan kell megverni, kövesse az alábbiakban leírt utasításokat.

Lépések

egy. Vegye a megfelelő pozíciót, hogy megverje a labdát. A helyes helyzet lehetővé teszi, hogy gyorsan mozogjon a labdához, és menjen vissza egy kényelmes helyzetbe a fújás közötti szünetekben. Amikor felkészülsz, hogy legyőzze az ellenfél csapását, az első mozdulata félteke kell lennie. Amikor a riválisa a sztrájkra készül, akkor egy hemisp, pattogó 3-6 cm és föld a zokni. Szóval, leereszkedsz a sarokból a földről, és robbanásveszélyes mozgást tehet a labda felé.Miután elütötte a labdát a sikeres pozícióba a bíróságon, vegye be a helyes helyzetet, és készen áll a következő ütésre.

Kissé hajlítsa meg a térdeket, tartsa a lábát a váll szélességére.
Kissé éget előre, és adja át a súlyt a láb elejére.
Tartsa az ütőt magad előtt, hogy bármelyik oldalról legyőzze a labdát.
Tartsa a fejét egyenesen, és Leachi-nak párhuzamosan kell lennie a rácshoz.

A kép címe Hit egy tenisz homlokzati lépés 2. lépés

2. Készülj fel arra, hogy lengessen az ütőbe. A test ugyanazon oldalát teszi ki, amellyel megtartja az ütőt. Ez a csapás számos olyan gyors mozdulatot tartalmaz, amelyeket a megfelelő sorrendben kell elvégezni, hogy erőteljes csapást kapjon.

Vigyázz a labdára, és változtassa meg álláspontját a bíróságon.

Úszni a kezét úgy, hogy 90 fokos szögben van a rácshoz képest, és húzza meg a második kezét a testhöz párhuzamosan.

Húzza meg a kezét egy ütővel hátra, és amikor a labda eljön hozzád, mozduljon el, mintha az íven van.

Tegye át a súlyt, a lábon, tegye vissza, a zokni az oldalsó vonal felé kell irányulnia.

A kép címe Hit tenisz homlokzati lépés 3. lépés

3. Hatékonyan nyomja meg a labdát. Annak érdekében, hogy az így létrejövő csapást alkalmazzák, szükség van arra, hogy a racket megfelelően be kell helyezni, amikor a labdát üti. Ezt elérheti, néhány egyszerű fúvós technikus kifejlődését.

Tartsa szorosan az ütőt. Egy erős fogás nem teszi lehetővé az ütközőt, hogy forgassa el, ami akkor történik, amikor a golyó áramellátással hajlik az ütővel, és megfordítja, ami viszont pontatlan fújásokba kerül.

Bontsa ki az ütő arcát, és tartsa szorosan.

Az íven az ütközőt húzza ki, és megütötte a labdát, kissé leejtette a labdát, hogy egy erőteljes csapást kapjon, miután a labda repül az ellenfél után.

Ütő farok a labdában, hogy elérje a labdát egy erőteljes hátul. Ez a technika különösen akkor működik, ha egy puha rövidített csapást próbál alkalmazni, vagy megverni a teljesítményt.

Hogy az összes test energiát az ütésbe tegye, hogy kiderüljön, hogy erős. Közvetlenül a labda ütése előtt a lábát a földről nyomja. Elindítja a kinetikus energia láncot, amelyet befektetsz a csapásodba. Hogy növelje a csapás erősségét, miközben felfelé görgetve a test tetejét.

A kép megüt egy tenisz homechand 4. lépéssel

4. Hozzon egy csapást a végére. A forgalomba fújás fontos, hogy véget érjen. Ez segít megőrizni az egyensúlyt az ütés után, és befolyásolja a labda forgását, és hogyan repül. Nem hozza a megfelelő csapást a végéig, akkor rövid, nem olyan erős, és ezért kevésbé hatékony.

A kép címe tenisz homlokzati lépés 5. lépés

öt. Dolgozzon ki a három legnépszerűbb forgalmi fújat. A felső forgalom bizonyos körülmények között hatékony, de különböző technikákat is tartalmaz.

Elülső támadás: Ebben a módszerben az ütő feje egyenesen marad, és nem forog. Jobban ellenőrizheti ezt a csapást a takarmány irányba. Ez a csapás a legegyszerűbb.

Ferde támadás: Ez egy erős tenisz-takarmány, amelyet a professzionális játékosok rövid golyók lejátszásakor használnak. Bate a labdán kemény, valahol az öv szintjén, a keverékeknek át kell menniük az egész testre a csípővel szemben a kezével egy ütővel.

Fordított Forend: Ez a csapás lehetővé teszi, hogy játsszon a rács alatt, és tisztítsa meg a hibát, de meglehetősen nehéz megtanulni ezt. Hit a labdát enyhe mozgással, kissé felfelé, majd lefelé, hogy fújjon a végére.