Hogyan kell játszani teniszezni -

Mindig meg akartál tanulni teniszezni, de nem tudom, hol kezdje el? Szeretné nézni Rafael Nadal vagy Maria Sharapova kölcsönzött a bíróságon, és reméli, hogy ugyanaz, mint azok? A tenisz játék segít a gyorsasági készségek fejlesztésében, valamint a kitartás és a fizikai forma megerősítése. Ez is egy nagyszerű módja a családdal vagy a barátokkal való idő eltöltésére. Vizsgálja meg a bírósági eszközt, a pontszám számláló rendszerét és az összes olyan játéktechnikát, amelyre szükség van, hogy professzionális legyen a teniszben!

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Ossza meg az ügyet

egy. Keressen egy helyet játszani. A tenisz lehet játszani egy helyi parkban, fitneszközpontban vagy egy teniszklubban. Nézd meg az interneten, vagy kérj barátaidat, ahol a legjobb helyi bíróságok találhatók. Sok parkban ingyen játszhatsz, de más helyeken, a legvalószínűbb, hogy tagsági díjat kell tennie.

A fő technikák bármilyen nagy és nyitott téren dolgozhatók ki, de jobb időt tölteni a valódi bíróságokon. Tehát gyorsan elsajátíthatja a bírósági eszközt, és minimalizálja azt a kockázatot, hogy valami olyan, mint egy ütő vagy labda!

2. Ellenőrizze a tenisz felszerelését. Nem szükséges azonnal megvásárolni a tenisz kiegészítőket szakmai szinten, de minden újoncnak több alapvető dologgal kell rendelkeznie. Néhány szoba vagy tenisz klub alapvető berendezést biztosít tagjaik számára, különben meg kell vizsgálnia a sportáruházba.

Szüksége lesz egy ütőre a saját esetével. Minden, ami valóban szükséges ahhoz, hogy egy újonc legyen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fogantyú kényelmes a kezében. Az ütőnek nem szabad túl nehéz vagy gyakorlatilag súlytalan. Annak ellenére, hogy vannak olyan ütők, amelyek speciálisan férfiaknak vagy nők számára készültek, a kényelem alapján választhatnak, és nem nemek.

Vásároljon legalább három teniszlabdát. Nagyon könnyen elveszíthetők!

3. Vásároljon ruhát teniszre. Mielőtt elindulna a boltba, adja meg a ruházati követelményeket egy sport- vagy teniszklubban. Ha nincsenek különleges követelmények, minden szabad és kényelmes sportruházat megfelel.

A szigorúbb szabályokkal rendelkező klubok lehetnek teniszcipő, tenisz rövidnadrágok és pólók (vagy tenisz szoknyák, ha nő). Ez azonban nem mindig szükséges.

A tenisz a legjobban játszott egy speciális cipőben, de ha nincs, akkor minden pár cipő megfelel.

4. Keresse meg magad az ellenfelet. Miután megtudta az alapokat, szükséged lesz egy ellenfélre a képzéshez. Segítsen segítséget az egyik játékosnak a helyi bíróságon vagy a barátok és a családtagok számára, vagy nézd meg a Lovers helyi közösségét teniszezni.

2. módszer a 4-ből:

Fedezze fel az alapokat

egy. Vizsgálja meg a bíróság jelölését. Ez az első lépés a játék megtanulására. Különböző zónákon különböző taktikákat gyakorolhat, így először egy kicsit sétálhat a bíróságon, mielőtt elkezdené a képzést.

A teniszpálya két részre osztja a rácsot, ahol az egyik oldal lesz a tiéd, a másik pedig - az ellenség. A játék során lehetetlen megérinteni a hálót, vagy irányíthatja a labdát.
A rácsból távolabbi párhuzamos vonal a hátsó vonal. Álljon előtte, hogy az első takarmányt tegye.
A hátsó vonal és a rács között van egy vékonyabb vonal. Ez az adagolóvonal. A cél az, hogy irányítsa a hírcsatornákat a rács és a takarmányvonal közötti területre.
A hátsó vonal közepén egy kis négyzet egy központi jel. A jelzés balra vagy jobbra kell állnia, hogy a takarmányt.
A takarmány zóna függőleges félig merőleges a rácsra. Ez a takarmányzate bal és jobb része.
Két vonal a bíróság mindkét oldalán, merőleges a rácsra, határjait jelöli. A belső vonalat egyetlen játékra tervezték, és külső - a gőzfürdőre.

2. Ismerje meg a pontszámlálás alapját. A játék során csak egy játékos van. A bejelentés pillanatától bármelyik játékos egy pontot kereshet. A pont felhalmozódik, amikor a labda a bíróságon kívül repül, vagy a rácsba esik, és akkor is, ha a játékos leplezi a labdát. A játék véget ér, miután az egyik játékos négy pontot csepegtet, legalább két pont fölényével. Például a 4-2 pont azt jelenti, hogy a játék vége, de 4-3 GAMI pontszámmal folytatódik.

A játék elején mindkét oldal zéró szemüveg. A teniszben a nulla fiókot "nulla" -nak nevezik.

A poharak minden takarmány előtt kijelentik. Az első pont megnyerte kommentátort, bíró vagy etetés bejelenti a "tizenöt" számjegyet, a második - "harminc" és a harmadik - "negyven". A negyedik vagy a győztes pont kijelenti a "játék" szót.

A fellebbezés után a lényeg odaítél egy olyan játékosnak, aki nem teszi lehetővé a labdát, hogy bejusson a rácsba, kétszer ugráljon, vagy túllépje a bíróságot. Mindegyik hiány egy pont.

"Break" hívja a helyzetet, amikor a játék egy dokumentumos lejátszót nyer.

3. Tervezze meg az összes képzési mérkőzést a készletekben. A tenisz meccsek készletekből állnak - nem elég csak játszani a játékot, majd menj haza! A készletek legalább hat játékból állnak. Seth nem ér véget, amíg az egyik játékos hat játékot nyer két játékban. Például, ha egy játékos hat játékost nyer, a másik öt, akkor folytatni kell a játékot, amíg a győztes két játék lesz.

Ha mindkét játékos előnyös a hat játékos, mint általában, nyilatkozja a nyakkendő szünetet.

A tenisz mérkőzések általában három vagy öt készletből állnak.

4. Törölje az ütő labdáját. Mielőtt elkezdené etetni vagy játszani, hozzászokjon az ütőhöz és a labdához. Gyakorlat, hogy dobja a labdát a levegőbe, és verte rá, amíg meg nem teheted az erős fújást többször egymás után. Jelenleg nem túl sokat a pontosságról - csak érezze az ütőt és a labdát.

öt. Ismerje meg, hogy végre kell hajtani a forgalmat (lyukasztott ütő). Teljesítsd a kiértékelést, vegye be az ütőt az uralkodó kezébe, mintha egy kézfogást szeretnénk elvégezni. Ezután fordítsa el, hogy a hátulról hullámzó, és küldje el a labdát oldalra és felfelé. Ez a csapás leginkább alkalmas lágyabb és magas takarmányra.

6. Próbálja meg teljesíteni a Beckkend-t (fújja be a labdát a bal oldalon, és a balkezeshez - jobbra). Beckkend az egyik legegyszerűbb fúj. Megragadja az ütőt mindkét kezével, és vigye el az oldalra. Ebben a helyzetben emlékeztetni kell egy baseballját egy denevérrel. Amikor közelebb kerül a labdához, erővel egy kis növekvő szög alatt ütötte meg. Az erős ütésnek köszönhetően a labda garantáltan esik a takarmányzónába.

Vannak egykezes beckhand. Ugyanaz a rendszer, de a különbség az, hogy a játékos csak az uralkodó kezét használja. Ez a csapás egy kicsit nehezebb.

7. Ismerje meg, hogy a labdát a repülés közben vegye be. Ez az a mód, hogy legyőzze az alacsony takarmányt. A nyáron kétféle fújás létezik: Forend és Beckhend. Az első esetben meg kell őrizni az ütőt az uralkodó kézzel, hogy a csukló hátulja a hátsó vonalhoz forduljon. Csak csúsztassa a labdát, és nyomja meg.

A BECKKEND segítségével a nyár sebességét hasonló módon végzik, kivéve, hogy a csukló hátulja a rácsra irányul. Menjen ezen hatás alatt, úgy tűnik, mintha valaki elhajlik volna, ugyanakkor elhagyja az alacsony.

3. módszer a 4-ből:

Kap a játékra

egy. Dobjon egy érmét, hogy válassza ki a takarmányt. A teniszben az egyik játékos először elkezdi adni a játék során. Alapvetően a takarmányt úgy határozzák meg, hogy egy érmét dobnak, és a legtöbb esetben az, aki nem nyújtja be, az a lehetőség, hogy válassza ki a bíróság melyik oldalát fogja játszani. A takarmány nem változik a játék végéig. A következő játékban a takarmány egy másik játékos lesz.

2. Vegye ki a helyzetet a hátsó vonal sarkában. A játék (játék) akkor kezdődik, amikor mindkét játékos elfoglalja a helyzetet a hátsó vonalon. Az adagolás kiválasztja a hátsó vonal szögét, amelyből a takarmány készül, és a másik játékos az ellenkező sarokban van. Így, ha a bíróság részének jobb szögéből adja meg, az ellenfeled a balra (tőled) sarokba kerül.

Állj az ellenkező sarokban. Tegyen egy lábát közvetlenül a hátsó vonal felett, a másik pedig körülbelül 45 cm a bíróságtól.

3. Tartsa az ütőt. Nincs egyértelműen telepített módja annak, hogy megtartsa az ütőt, a fő dolog az, hogy a csukló csomagolva a fogantyút. Határozottan megragadja az ütőt az uralkodó kézzel, és vigye el a kéz oldalára egy hosszabb kézzel, hogy az ütő teteje megközelítőleg párhuzamos a fejével.

Ha nem szolgál, akkor mindkét kezével megtarthatja az ütőt. Rendszerint az uralkodó kéz legrosszabb a fogantyú tetejét, másrészt alacsonyabb, de ez nem kötelező követelmény. A legfontosabb dolog az, hogy csuklóját vagy csuklóját csak a fogantyún tartsuk.

4. Dobja a labdát a levegőbe. Ha elküldi, dobja a labdát a levegőbe az ütő felé. Meglehetősen lehetséges, hogy néhányszor dobja a labdát anélkül, hogy egy ütővel, vagy a bíróságról, mielőtt igazán táplálna. Hozzászokjon a labdához, és hogyan kell kezelni a kiszolgálás előtt.

Ha azt szeretné, hogy dobja a labdát, hogy dolgozzon ki, ne vágja le egy ütővel. Ez olyan szabálytalanságnak számít, amely az ellenfelednek mutatkozik! Gyakorlati sztrájk a képzésben.

Ha nem alkalmazza, továbbra is tartsa meg az ütőt és várjon.

öt. Szolgálja a labdát a takarmányzate felé. Amikor a labda megközelíti az ütő tetejét, erősen sújtotta átlósan az ellenség takarmányzate felé. A takarmányzate ezen részében, amely közelebb van hozzá. A lényeg az, hogy a labdát egyszerre tegye ki, mielőtt az ellenfél képes lesz megverni a takarmányt.

Ha a labda megérinti a rácsot a bíróság másik oldalához vezető úton, akkor "nem határozatlan takarmánynak" nevezik, és újra benyújthatja.

Ha a labda a bíróság oldalán marad, meghaladja a korlátait, vagy ha egyáltalán nem veszi a labdát, akkor számíthatsz "rossz". Újra alkalmazható, de ha a szabálytalanság kétszer egy takarmányért történik, akkor a pont kilép az ellenségből, és a játék a következő pontra fog menni.

6. Válassza ki a hátsó vonal ellenkező sarkában, és vegye le a labdát. Közvetlenül a hátsó vonal ellenkező oldalára történő benyújtása után. Határozottan megütötte a labdát, és egy kicsit fordította az ütőt. Hogy megtanulják sikeresen megverték a takarmányt, gyakorlatra van szükség, ezért ne aggódj, ha az első néhány alkalommal nem tesz semmit.

7. Folytassa, amíg megkeresi a pontot. A pont csak akkor kerül felszámolásra, ha a labda kialszik a játékból, így továbbra is cserélni fúj, amíg az egyikünk keresi a pontot! A pontig tartó küzdelem néhány másodpercig néhány percig tarthat, de mivel új, akkor valószínűleg a pontszám gyorsan változik.

Amikor a pont kilép az egyik játékosnak, az etetésnek meg kell hangolni a számlát, és ismét benyújtja a beadványt, amíg az egyik ellenfél megnyerte a játékot, majd a folyamat megismétli az egyik győzelmét a készletben.

4. módszer 4:

Érintse meg a készséget

egy. Távolítsa el a labdát a Smesh recepciójával. A Smesh egy csapás, amely az ellenség, amikor az ellenség a fejed fölötti golyót küld ("gyertya"), és a cél az, hogy a labdát erős éles mozgással küldje el, hogy az ellenfélnek szinte lehetetlen megverni. A technika kipróbálásához várjon, ha nagyon magas lesz (szokásos takarmány, nem fog működni).

Tartsa az ütőt a fejed mögött, hogy könnyedén megérinti a hátát.
Amikor a labda szinte fölött lesz a fejed, átadja a rácson keresztül az ütő segítségével, mintha benyújtana. A bíróság rivális oldalának ellenkezője.
A Smesh magas takarmányban történhet, ugyanazokat a műveleteket végezheti.

2. Hogy csavart fúj. A felső görgetés ütése segíti a labdát, hogy ugráljon, és gyorsabban mozogjon. Ne legyőzze a labdát az ütő középpontjával vagy felső részével, mint a szokásos hatással.

Nyomja meg az ütőt a labda szélén.

Közvetlenül a labda szélén, mozgassa az ütőt, és nyomja meg a labda tetejét. Ez az upstream ívre forog, ahelyett, hogy egyenes pályán mozogna.

3. Ismerje meg, hogy vágja le a labdát. A vágott csapás lehetővé teszi, hogy megváltoztassa a labda golyójának irányát, és lassítsa le, hogy az ellenfél oldalán maradjon, mielőtt sikerült visszaszerezni őt.

A technika végrehajtásához először találja meg a labdát alulról.

Ezután azonnal küldje el az ütőt az ellenfél oldalára. Tehát a labda lassul, ahogy mozog, ami növeli Misah valószínűségét.

4. Ismerje meg a különböző bevonatok lejátszását. A tenisz játék többféle bevonattal, mindegyikük befolyásolhatja a játék sebességét és a játékosok képességét. Ha elsajátítja a tenisz játékot a különböző bevonatokon, akkor jelentősen növeli az eredményeit.

Kemény (szilárd) bevonatok, mint például aszfalt vagy akril, leggyakoribb Észak-Amerikában. Általában jól megfelelnek a kezdőknek, mert az ilyen bevonatokon a labda erősebbé válik, de a játék megsérült a játékosok ízületeihez.

Agyagfelületek a leggyakoribbak Európában és Latin-Amerikában, és általában lassítják a játékmenetet. Ez agyag lefedettségen van, hogy a labda is magasra néz.

A gyógynövény bevonatot a Wimbledon versenyen használják. Játékok gyógynövény bevonattal, mint általában, nagyon gyors, ahogy a labda rosszabb, mivel a játékos nehezebbé válik.

öt. Ismerje meg, hogy olvassa el az ellenséges stratégiát. Ahogy javul a játékban, megtanulod tanulni az ellenséget, és használd az informatikai stratégiákat és preferenciákat. Hogy fejlessze ezt a képességet, sok időt vesz igénybe, így ne aggódj, ha nincs első alkalommal.

Sok játékos, különösen kezdők, leginkább kényelmesen végeznek egy bizonyos csapást. Ha észreveszed, hogy az ellenség szereti a labdát a forgalom segítségével, megtanulja, hogyan adjon neki alacsony golyókat, hogy tükrözze, hogy melyik Beckkend szükséges.

Sok játékos szereti vagy gyűlöli a rács közelében. Tudja meg, hogy az ellenség erre vonatkozik. Ha a legtöbb időt a hátsó vonalon tölti, a lehető legközelebb kell a labdát a rácshoz, hogy menjen hozzá.

Vizsgálja meg az ellenfél takarmányát. Minden játékosnak saját bejelentési stílusa van. Ha az ellenfeled mindig ugyanabban az irányban és ugyanolyan magasságban szolgálja a labdát, győződjön meg róla, hogy elfogadja a kedvező pozíciót, hogy megverte a takarmányt!

Vizsgálja meg az ellenfél erkölcsi állapotát. A feszült vagy ideges ellenfél sebezhető ellenfél. Ha dühös, akkor hiányzik az egyszerű fúj, vagy úgy tűnik, hogy szétszóródott, használhatja az Ön javára, így különböző fújok megzavarni.

6. Ismerje meg a pár teniszezni. A dupla teniszben két játékos részt vesz mindkét oldalon (az egyik helyett), és a Bíróság határai bővülnek, de a számlálási pontok és a szabályok ugyanazok maradnak. A Novice páros teniszezők nagy problémája az, hogy megtanulják kölcsönhatásba lépni egy csapattársat. Kérd meg a barátok-teniszezőket, hogy a legjobb stratégiákat a pár teniszért.

Van egy ilyen típusú tenisz, mint egy kanadai páros kisülés, ahol két játékos egy csapatban van, és a második - csak egy. Általában olyan helyzetekben játszanak, amikor egyetlen játékos tapasztalt, inkább páros játékosok.

Tippek

Légy türelmes magadnak, mivel a játékkészségeket elsajátítják. Az emberek élettartamot töltenek a tenisz sztrájkok és stratégiák javítására. Csak továbbra is fokozatosan javítsa a játék minőségét.
Játsszon cipőket vagy meghal. A balett cipő, a cipő vagy papucs cipő nem alkalmas teniszezni.
Ügyeljen arra, hogy tájékoztassa az ellenséget, hogy új. Talán néhány ellenfél beleegyezik abba, hogy ideiglenesen csökkenti a játék normáit, hogy segítsen fejleszteni a bejelentési és ütési technikákat.
Személyes edzőt bérel, aki dolgozik a készségkészletével, és segít javítani a fújásokat.
Miután elsajátítja a fő tenisz sztrájkokat, megtanulja, hogyan küldjön egy gyertyát, rúgd fel a fejét (Smesh) és nyáron verte.
Ha bizalmat érez az alapvető készségeidben, keresse meg a helyi tenisz bajnokságot. Tehát megismerheted azokat az embereket, akik szeretik ezt a sportot annyira, mint te, és teszteljük a versenyeken.

Figyelmeztetések

Ha a teniszű játék után választja ki a könyök, alkar vagy csukló, csatolja a beteg egy helycsomagot jéggel, hogy megkönnyítse a fájdalmat. Hogy egy vagy két napig szünetet tartson, hogy az inaknak van ideje helyreállni.

Amire szükséged van

Teniszpálya
Teniszütő
Ütőhöz
Teniszlabda
Ellenség
Partner (ha egy párban játszol)