Hogyan távolítsa el a szemfeszültséget a reflexológiával

A reflexológia bizonyította hatékonyságát fejfájással, amelyet gyakran feszültség okoz. Tény, hogy a legtöbb esetben a migrénhez nem kapcsolódó fejfájás a stressz vagy a nézet feszültségének köszönhető, és könnyen kezelhető reflexológiával vagy reflexoterápiával. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan lehet megkönnyíteni a látás feszültségét a stop és kéz kefék reflexoterápiájával.

Lépések

1. módszer: 2:

Reflex pontok a lépcsőn a feszültség eltávolításához

A feszültség tünetei közé tartozik a fájdalom, a fejfájás, a fáradtság és az elmosódás. A látás feszültsége befolyásolhatja a fejét, a nyakát vagy a hátát is, ezért figyelmet fordítanak mind a reflex pontokra, mind a test fenti részeire.

egy. Keresse meg a látás feszültségéhez kapcsolódó reflektor pontokat, a láb reflexiás zónáinak bemutatott sémáján.

Szemek (a lábujjak alján)
Nyak (a lábujjak alján a láb külső oldalán)
Fej (ujjhegyek ujjhegyek)
Vissza (a láb teljes belső szélén, a hüvelykujj csúcsatól a bokaig)

A kép enyhíti a szemét a reflexológiával 2. lépés

2. Nyerjen reflex pontokat a második ujjon mindkét lábon. A második ujj megfelel a szemnek, és a nyomás ezen a területen lazíthat a szem izmait.

Fenntartja a jobb láb bal kezét, és helyezze a hüvelykujját a második ujj első phalanx alatt.

Készítsen kis forgási mozgást az óramutató járásával megegyező irányban.

Ismételje meg a bal lábát - tartsa a bal lábát a jobb kezével, és helyezze a hüvelykujját a második ujj első phalangerje alá.

Készítsen kis forgási mozgást az óramutató járásával megegyező irányban.

Munka minden láb második ujján legalább 5 percenként.

A kép enyhíti a szem törzset reflexummal 3. lépés

3. Kattintson a nyak fényvisszaverőpontokra.

Először dolgozzuk meg a láb talpát, nyomja meg a hüvelykujjjal jobbra az első három ujjal.

Ezután ugyanazt a területet dolgozzon ki a láb külső részéről, de most használja a jobb kéz mutatóujját, hogy nyomja meg az első három ujjal.

Keressen a nyak reflexpontjait mindkét lábán.

A kép enyhíti a szemét a reflexológiával 4. lépés

4. Távolítsa el a hátsó izomfeszességet, amely gyakran kíséri a nézet feszültségét.

A gerincre vonatkozó reflex pontok kidolgozása, a jobb láb bal kezét, és nyomja meg a jobb kezét a láb szélén a láb belső szélén.

Ismételje meg a bal oldalon.

2. módszer 2:

Reflex pontok a kezek a feszültség eltávolítása érdekében

A szemek reflexpontjai közvetlenül az ujjak alatt helyezkednek el, a jobb szemre vonatkozó reflex pontok a jobb oldalon vannak, a bal szemre - a bal oldalon. Mindkét kezében mindig dolgozzon ki reflex pontokat.

egy. Kattintson az index és a középső ujj alapjára, és legalább öt percet oldja fel.

Kattintson erre a két ujjal, mind a kéz külső részén, mind a tenyérből.

A kép enyhíti a szem törzset reflexummal 6. lépés

2. Keressen reflexpontokat, amelyek megfelelnek a testrészeknek gyakran feszültségben szenvednek. A fej és a nyak minden reflexpontja az ujjakon van.

Nyomja össze és masszírozza az ujját az alapból a csúcsra, és a szemek mellett a pajzsmirigy, a fej és a nyakon dolgozik.

A kép enyhíti a szem törzset reflexummal

3. Kötődj az ujjaidnak, hogy a kezed a hagyományos ima térben vannak.

A kép enyhíti a szem törzset reflexummal 8. lépés

4. Alternatív módon nyomja meg és engedje el az ujjait - ugyanakkor nyomja meg a tenyereket egymásnak, és engedje el, hogy menjen. Ez nem hagyományos reflexoterápiás módszer, de ennek a technikának a segítségével hozzáférést kap a legtöbb ponthoz, amely befolyásolja a nézet feszültségét. Ez a gyors és egyszerű módszer használható a munkahelyen.

Tippek

A látás feszültséget gyakran a számítógép hosszú munkaidője okozza. Ha egész nap a számítógépen kell dolgoznia, gyakori "Megszakítja a szemet". Csak nézz körül, és más tárgyakra összpontosítson.
A fül-reflexoterápiát is a feszítéskor is készítheti. Nézd meg a reflexogén fül zónák fülét, és keresse meg a reflex pontokat a szemek, a nyak és a fej.
A komoly feszültség és súlyos szem fáradtság, akkor hideg teáskanna táskákat lehet a szemekre, és nyugodtan feküdjön le 20-30 perc alatt.

Figyelmeztetések

Forduljon egy oculistával, ha a szemgyulladás hosszabb, mint két napnál hosszabb, vagy hosszabb, mint két órával a kontaktlencsék eltávolítása után, ha lüktető fájdalom, homályos látás vagy fényérzékenység van, és ha egy idegen tárgy van a szemébe.

Amire szükséged van

Reflexogén zóna kezelése
A reflexogén zónák rendszere megáll