Hogyan kell fogyni a reflexológiával: 8 lépés -

A reflexológia súlycsökkentése jól ismert és kellemes módszer. A lábak különböző pontjai részt vehetnek, mivel a karok magukban foglalják a test védő mechanizmusait, amelyeket felesleges kilogrammok égetéssel koronáznak. A következő lépések segítenek abban, hogy egészségesebb életet éljenek egy kényelmes testben és a lélek állapotában.

Lépések

1. módszer: 2:

A lábak reflexei, felelős a túlsúly elvesztéséért

A reflexológia súlycsökkentéséért meg kell oldania az idegpontokat a lép és az emésztőrendszerekért. Folytassa ezeket a pontokat minden nap 5 percig.

egy. Tartsa a bal lábát a jobb kezével, és kerékpározza a jobb hüvelykujját, kezelje a lép reflexpontot. (A térképen ezt a pontot egy hosszúkás régió formájában jelöljük, a lábakon kívül a membránvonal és a derékvonal között).

2. A gyomorért és a hasnyálmirigyért felelős pontok masszírozása a hüvelykujj segítségével, a bal lábát tartva a jobb kezedben. Ha eléri a reflexpont külső oldalát, használjon másik kezét, és ugyanezt a területet az ellenkező irányba kell használni. Ezen pontok stimulálása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy több anyagot is felszívjon az ebből eredő élelmiszerből, hogy még a kalóriatartalmú diéta csökkenésével is a szervezet maximális mennyisége lesz a tápanyagok.

3. Ne felejtsd el dolgozni a reflex buborék zónáján, mert az epehólyagja az epe, az emésztési folyadékot folyamatosan felszabadítja a máj. Az epe emulgeálja a zsírokat, amelyek nem teljesített táplálékkal rendelkeznek, ami extra súlyhoz vezet.

4. Számítsa ki az endokrin mirigyeket, amelyek ezt követően kiemelik a hormonok kiegyensúlyozott részét, hogy ébredjenek egy egészséges étvágyat. Az endokrin mirigyek felelősek a stresszre való reakcióért, hogy nyomást gyakoroljanak a pajzsmirigy reflex zónáira (a hüvelykujj alján), az agyalapi mirigy (a hüvelykujj alsó részén) és a mellékvese-mirigyek közepén ( a derékvonal és a membránvonal között segíti az érzelmi és fiziológiai stressz egyensúlyát. A kisebb stressz, amelyre vonatkozik, annál nagyobb esélye van, hogy sikeresen betartja az egészséges étrendet.

A képet lefogy a reflexológiával 5. lépés

öt. Speee minden este keményen kezeli a relaxációs zónákat.

Hosszú ujj, sétáljon a lábán lévő membrános vonal mentén a lábadtól a lábadtól kívülről.

A fentiek végrehajtásának időpontjában az ujjak masszírozása, a bal oldali hüvelykujján keresztül gördülnek.

Hajtsa be a hüvelykujjával a membrános vonal mentén minden alkalommal, amikor mezítláb az ujjaidat a hüvelykujjon balra.

2. módszer 2:

A reflex pontok a túlsúly elvesztéséért felelősek

Használjon reflexív pontokat a kezeden, ha nem túl kényelmes a lábak eléréséhez, vagy sérülések esetén, vagy fertőzések a területen. Lásd a kezek reflex pontjainak térképét, hogy meghatározza a szükséges fogyási zónákat.

egy. Ugyanazokat a szerveket befolyásolja, ha reflex pontok a kézben. Keresse meg és masszírozza a következő szervekért felelős pontokat: hasnyálmirigy (a balkezes alatt), emésztési szervek (a könnyű és mellkasi zónák mindkét kezében), gall buborék (párna az anya jobb oldali) és az endokrin mirigyek alatt és a két kéz hüvelykujjainak alapja).

2. Hozzon létre merev nyomást a kezek reflex pontjaira, de nem olyan kemény, hogy fájdalmat érezzen.

3. Zárja be ezeket a zónákat, vagy varrási ütéseket készítsen, mintha lengő tűk a tűkben. Reflex zónák a kezében sokkal kevesebb lábuk a lépcsőn, így a munka rájuk óvatosan és módszeresen.

Tippek

A reflexológia alkalmazása további súlycsökkentési módszerként kell használni, és nem a fő és egyedülálló eszközökkel.
Javasoljuk, hogy betartsák az egészséges étrendet, rendszeresen fizikai gyakorlatokat végezzenek a reflexológia maximális eredményeinek eléréséhez.
Ha inkább egy professzionális terapeuta segítségével szeretné használni a reflexológia súlycsökkentése céljából, akkor ugyanazokat a sikert és egymástól független eljárást végezheti. Konzultáljon a terapeutával, hogy az Ön céljainak megfelelően építsd ki a gráfot, a tested állapotát és a stressz szintjét (amely az úton diktálja a testét a betét által megkövetelt zsírok mennyiségét) és az Ön időtartama túlsúly.
A reflexológia térképével kapcsolatba léphet a test szervekért vagy rendszereiért felelős szükséges webhelyek megtalálásához.
A fogyás folyamata felgyorsítható, és az ideális súly fenntartása könnyebb, ha aludni, legalább 7 óra.

Figyelmeztetések

A reflexológiai terápia nem ajánlott a mélyvénás trombózis, a thrombophlebitis, a lábak és a lábak, az akut fertőzés és a magas hőmérséklet, a szívrohamok és az instabil terhesség.

Amire szükséged van

Reflex kártya megáll;
Reflex kártya kéz.