Hogyan vegyen részt a reflexológiában -

A reflexológia a gyógyulás ősi művészete, amelyet otthona kényelmében lehet gyakorolni. Ez az eljárás az egyszerűségéről híres, mivel csak a lábakon, a kezekben és a fülekben található bizonyos pontokra kell nyomást gyakorolni. Sokan megzavarhatják a reflexológiát egy egyszerű bélyegzőmasszázssal, ami teljesen más eljárás. A reflexológia fő célja a test fizikai állapotának javítása, és nem a lotionok és kenőcs szokásos használata a lábak sarkú sarkának eldörzsére. Ez a cikk tanácsot ad neked arról, hogyan kell kezelni a reflexológiát.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

A reflexológia fogalma

A bal láb reflexpontjai felelősek a test bal oldalán lévő szervekért, a jobb lábának reflexpontjaiért, illetve a test jobb oldalának szerveiért. Így a lábad tartalmazza az összes szükséges pontot, hogy befolyásolja a test bármely területét. Ugyanazok a reflexpontok találhatók a füleken és a fegyvereken, de a legtöbb ember inkább a lépcsőzetes pontokkal dolgozik.

egy. Jelölje ki egy kis időt a reflexológia művészetének megértéséhez. Ez a módszer helyreállítása egészséges működését a szervezetben kategóriájába tartozik az alternatív gyógyászat, az alapvető fogalmak, amelyek látszólag idegen neked, annak ellenére, hogy régóta használják sikeresen a világ népei, kezdve 3000 évvel időszámításunk előtt.

Fedezze fel, hogy a nyomdokainak reflexpontjai hogyan felelnek meg a tested minden egyes finomságáért, szervéért és mirigyéért. A Reflexológia egyedülálló lehetőséget kínál a belső szervek ösztönzésére bizonyos pontok nyomásának megteremtésével.
Dolgozzon ezeket a reflexpontokat, hogy felébresszük a test természetes gyógyító mechanizmusait és egyensúlyozzák a belső szervek működését.
Mentálisan megosztja testét a hosszanti és keresztirányú tengelyek hálózatán, ami így a test bizonyos zónáit alkotja. Próbálja meg 5 zónát bemutatni a test jobb és bal oldalán, az ujjhegyektől, a fejbőr befejezéséig. A tested minden egyes telek reflex zóna lesz a lépcsőn. Ezt a módszert "zonális terápiának" nevezik.
Ha gyakran stresszes helyzetek alá esik, akkor a reflexológia segíthet, mint egy olyan eszköz, amely pihentető és az idegfeszültség eltávolítása. Végtére is, a legtöbb betegség stresszből származik, mivel a szervezet az oroszlán részesedését tölti az energiájáról, hogy visszafizeti a félelem és a szorongás fókuszát, amely lehetőséget ad a vírusok és baktériumok számára az immunrendszer védekező soraira.
Hosszosan nyomja a lábán található reflexpontot, amely stimulálja az endorfinok (hormonok boldogsága) termelését a vérben, és távolítsa el a fájdalmat.
Masszírozza a fényvisszaverő pontokat a lábív emelkedésre (ahol a lábak ujjai a láb talpára vannak csatlakoztatva) a keringési rendszer aktiválásához az emésztési és nyirokrendszerek tisztításához a rosszindulatú toxinokból.
Ne feledje, hogy a reflexológia átfogó eljárás, amely a lélek, a tudat és a test harmóniája alapján működik. Ez az állásfoglalás azt jelenti, hogy a mentális állapotod nem kevésbé fontos, mint a fizikai.

2. módszer 5:

A feszültség és a stressz reflexológia

Távolítsa el a cipőjét és zoknit, majd üljön a törökül a szőnyegen a jóga vagy bármely más merev, de kényelmes felületen.

egy. A nyakban a nyaki fájdalom a lábujj masszázs segítségével. A fejed területe és mindent a nagy ujjak tartalmazzák, a pontok nyomása csökkentheti a fejfájást.

2. Csatlakoztassa a láb emelési pontjának nyomását, hogy lágyítsa a mellkasi fájdalmat. Ez a terület reflexiós pontokkal, légzőrendszerrel, szívvel, villás csillogással, mellkasgal és vállával rendelkezik.

3. A lábak emelésén található reflektor pontok kattintása a hasi szervek kellemetlen érzéseinek csökkentése érdekében. Feldolgozza ezt a területet, ha egyenlőtlen.

4. Távolítsa el a feszültséget a kézben és a lábakban, ha a Reflex pontokra gyakorolt nyomást gyakorol a STOP külső széleire.

3. módszer 5:

Reflexológia az álmatlanságból

Az álmatlanságot stressz, fájdalom vagy akár túl sok koffein okozhatja az élelmiszerben. A Reflexológia leállítása kellemes és természetes módon szolgál majd az álmatlanság megkönnyítésére.

egy. Ugyanazt a reflexpontokat hozza létre, amelyeket a feszültség és a stressz eltávolítására használt, ha az álmatlansága mentális vagy érzelmi jelenségekben gyökerezik, mint például a szorongás vagy a félelem.

2. Nyomja meg a lábszárnyak reflexpontjait a láb lábánál található vonalakon, hogy megszüntesse a légzés nehézsége által okozott álmatlanságot.

3. Megszabaduljon a nyugtalan láb szindrómából, a szív reflex pontjain dolgozik, amely segít javítani a test vérkeringését.

4. Állítsa le az alvást a gázok nézetében, nyomást gyakorol a reflex pontokra az emésztőrendszerekre. Ezek a pontok a láb középső részén találhatók.

5. módszer 5:

Reflexológia a fejfájásból

A reflexoterápia a hagyományos fejfájás kiváló eltávolítási módszere. De ha krónikus vagy megmagyarázhatatlan fejfájásban szenved, forduljon orvosához, hogy megtudja, hogy a fejfájásokat bármilyen rejtett patológiák okozzák,.

egy. Távolítsa el a feszültséget és a fejfájást a fej és a nyak reflexpontjaira, amelyek a lábak ujjain találhatók.

2. Nyomja meg a nagy ujjak összes pontját. Ismételje meg ezt a folyamatot legalább tízszer minden lábra. Ez a módszer különösen akkor hatékony, ha a migrénét sinusitis okozta.

5. módszer 5:

Reflexológia az általános fájdalomtól

Átlagosan a reflexológia egy ülése enyhítheti az általános fájdalmat, és enyhíti a kellemetlen érzéseket. A legtöbb reflex pontot egyszerre 10 másodpercig kell kihúzni.

egy. Keressen minden reflex pontot mindkét lábon. Használjon könnyű nyomást és figyeljen arra a helyekre, amelyek fájdalmas érzéseket tapasztalnak, mivel a reflexpont fájdalma a megfelelő szerv vagy közösség mérlegelésének jele.

2. Jöjjön minden pontot a lépcsőn, értékelje a test minden területét a fényvisszaverő pontok fájdalmának felderítésével.

3. Miután kidolgozott az összes pontot a lépcsőn, térjen vissza a leg fájdalmasabb helyekre.

Tippek

Töltsön el egy rövid reflexológia ülést lefekvés előtt, amely lehetővé teszi, hogy jobban pihenjen és töltse fel az egészséges energiát az éjszakai alvásról, ha sikerül lazítani a testét és a feszült izmait.
Tartsa a törülközőt vagy egy kis takarót, hogy lefedje a lábát, passzív állapotban pihenjen.
A reflexoterápia növeli a folyadék áramlását a testben, ezért ne felejtsük el többet fogyasztani a kezelés után.
Rendezze magát nyugodt és szexuális helyet, elegendő mennyiségű friss levegővel. Kapcsolja be a pihentető zenét és élvezze a terápiát.

Figyelmeztetések

Az alkoholt nem szabad a reflexológiával való kezelés előtt, alatt és után használni, mivel az alkohol a reflexológiával kombinálva növelheti a testszervek terhelését, mivel a test, amely az ilyen kezelés hatása alatt van, megpróbálja megtisztítani az összes toxint, beleértve az alkoholtartalmat is.
A reflexoterápia további módja annak javítására, nem pedig a szakmai orvosi ellátásra.
A reflexumban sok olyan pont van, amely képes megkönnyíteni a fájdalmat a terhesség alatt, emellett vannak olyan pontok is, amelyekre erősen megnyomja, csökkentheti a fájdalmat a szülés folyamatában. Ezek a pontok a sarok közepén vannak, az ív lábak lábánál és a nagy és második ujjak között. Ezek a pontok csak a szülés során használhatók, de a határidő előtt semmilyen esetben sem.