Hogyan kell gyengíteni a hátfájást a reflexológián keresztül: 5 lépés

Az unalmas vissza a globális betegség címét szerzett, amelyet a reflektológiai terápia megkönnyítené. A hátsó kellemetlen érzelmek legtöbb esete nem kapcsolódik valamilyen esethez, például a sérüléshez. Ez a fajta fájdalom általában szabálytalanul történik. De függetlenül attól, hogy a nem hajlamos rövid távú vagy krónikus, vannak olyan speciális reflexológia megközelítések, amelyek könnyíthetik vagy teljesen kiküszöbölhetik a fájdalom precedensek kiürítését.

Lépések

1. módszer: 2:

Akupunktúrás stoppontok a hátfájás csökkentése érdekében

Vigyázzon a hátfájásra a láb lábára, a lábak lábánál, a sarok és a boka körüli zónán, valamint mindkét leállás belső oldalán - a hátad idegválasztékának megfelelő pontjai a belső rész mentén találhatók a láb. A hát tetején lévő fájdalom megszűnik azzal, hogy bizonyos pontokat befolyásol a leállítás alján és felső részén.

egy. Az első koncentrátum a nyaki gerincre. A gerinc akupunktúráspontjai a láb belső részén helyezkednek el, nem pedig a talpon, és az oldalán.

Vegye ki a jobb lábát a bal kezébe, és a hüvelykujj segítségével a jobb kezével, folyamatosan feldolgozza a láb belső oldalának összes reflektor pontját, a hüvelykujjával és a boka felé.
A láb hüvelykujjával kezdve szorosan nyomja meg a kezét a bőrre, és anélkül, hogy csökkentené a létrehozott nyomást, mozgassa a láb oldalán, alaposan masszírozza az egyes pontokat az ösvényen.

A képet enyhíti a hátfájást reflexumon keresztül 2. lépés

2. Figyeljen a sedellasztikus idegre. A Sedlication Nerve reflexpontjai közvetlenül a boka csontjai mögött helyezkednek el, és 10 centiméterrel húzzák az egyenes vonalat. Az sértetlen ideg gyulladása égő fájdalmat okoz a láb alsó részén az idegvégződések bilincse miatt, amelyet számos tényező okozhat. A SEDLICATION IDESZKÖZÖK Reflektorpontjainak masszázsja visszaállítja a normál véráramot ezen a területen. Ha minden nap feldolgozza ezt a pontot, akkor azonnal észre fogja venni az állapotának javítását ebben a zónában.

A kép enyhíti a hátfájást a reflexumon keresztül 3. lépés

3. Vigyázzon a hátoldal tetejére való egészséges állapotáról, ha reflexológiát alkalmaz a hátsó és a vállak tetejére felelős megfelelő pontokra.

Csatlakoztassa a nyomást a hüvelykujjával a hüvelykujj alsó részén, először a talpon, majd a tetején.

Amikor a lábas talppal dolgozik, használhatja az ököllel, hogy fokozza az említett pontok nyomását.

A láb tetején található Reflex pontok gyengédebb megközelítést igényelnek szem előtt tartva több csont és érzékenyebb bőr jelenlétét.

2. módszer 2:

Akupunktúrás pontok a hátfájás csökkentése érdekében

Használjon reflexív pontokat a kezeden, ha nem túl kényelmes a lábak eléréséhez, vagy sérülés vagy fertőzés esetén a területen.

egy. Befolyásolja a gerinc reflexpontjait és a pörgetést úgy, hogy nyomást gyakorol a külső tenyér területére.

A képet enyhíti a fájdalmat a reflexumon keresztül 5. lépés

2. Folytassa a vállak reflexpontjait az App nyomáson a leánykor alatti területen és a tenyered alatt.

Mindkét kezében mindig masszázs pontok - a bal vállnak ideges vége van a bal anya és a jobb vállán, a jobb anya jogában.

Tippek

A Reflexológia menü az agyhoz kapcsolódó, az agyhoz (ujjakhoz és a kezekhez) csatlakoztatott pontokat is kínálja, amelyek az endorfin, a természetes hormon boldogság felszabadulását eredményezik.
Ne feledje, hogy a hátlap összes reflex pontja nem található a stop talpán. A fő reflexpontok a megállók tetején zajlanak, sőt a lábak alján is.
Még akkor is, ha nem szenved a krónikus hátfájásban, próbáljon naponta néhány percig egy reflex masszázsot használni. Minél többet csinálsz ezt a terápiát, annál nagyobb előnyöket élveznek. Tekintsük ezt az eljárást általános egészségügyi megelőzésként.
Győződjön meg róla, hogy támogatja a hát alsó részét, amikor ül egy széken. Szükség esetén tegyen egy párnát vagy hengerelt törölközőt, hogy hozza létre a szükséges támogatást.
Alvás egy kemény matracon, kívánatos, hogy nem 10 évnél idősebb.
Fontolja meg a profi reflexológus vételének meglátogatását, ha a hátsó részét tapasztalja. A reflexoterápiában is részt vehetsz a szakmai munkamenetek között. Ha átadja a reflexológia kezelését a terapeuta terapeuta, akkor figyeljen a Panacea szolgájáról származó reflexpontok erejére és minőségére, mivel az eljárás elvégzése során meg kell egyeznie a szakember munkájával.

Figyelmeztetések

Látogasson el a precinct terapeuta, ha súlyos hátránya van.
A hibás testtartás és a fizikai aktivitás hiánya minden kísérletet a hátfájás elleni küzdelemre irányíthatja. A sajtó gyenge izmai nem megbirkóznak a háttámla támogatásával, ezért figyelmet kell fordítani az izomcsoportra és pumpálására. Menj ki legalább egy kis séta minden nap, és használja a lift helyett lépéseket.
Minden ember más, ezért az észlelhető javítások észleléséhez szükséges idő egy személytől az egészségi, életkorát, az élelmiszer-módot és a stressz szintjétől függően személyre változik. Az egyik reflexológia csökkentheti az összes hátfájdalmat, vagy legalább 10 ülésen kell mennie, hogy érezze a fájdalom enyhítését.

Amire szükséged van

A reflex pontok térképe megáll.
Reflex pontok térképe.
Reflex Dots füleinek térképe (opcionális).