Hogyan lehet megakadályozni az öngyilkosságot -

Nehéz lehet megbirkózni azzal a helyzetgel, amikor valaki barátaival vagy szeretteitől származik, öngyilkosságot követ el. Elveszíted, és nem tudom, hogyan kell segíteni egy személyt, és elvonja őt az ilyen cselekedetekkel kapcsolatos gondolatoktól. Mindazonáltal, ha felismerte a vonatkozó kockázati tényezőket és riasztó jeleket, azonnal meg kell tenni az intézkedéseket, valamint támogatni kell az öngyilkosság megakadályozására szolgáló személyt.

Lépések

1. módszer 3:

A kockázati tényezők és a riasztó jelek azonosítása

egy. Figyeljen a kockázati tényezőkre. Az élet bizonyos eseményei miatt öngyilkossági gondolatok merülhetnek fel. Tudja, mit kell fizetni az elsőnek, segít megelőzni a szerencsétlenséget. Figyeljen arra, hogy a stresszes tényezők az élet életében, és gondoljanak, ha az öngyilkosság gondolatait okozhatják.

Ismerje meg, hogy egy személy megpróbálta öngyilkosságot követni a múltban. Csak megkérdezheti tőle: "Elgondolkodott valaha az öngyilkossággal kapcsolatban?".
Ne feledje, hogy valaki szorosan meghalt valaki, különösen az öngyilkosság miatt. A szeretett ember halála okozhat néhány embert az öngyilkosságra gondolva. Ez különösen a serdülőkre jellemző.
Tudja meg, hogy a múltban nem volt öngyilkossági tagok öngyilkossági tagjai. Megkérdezheti ezt a személyt, vagy kérdezze meg a rokonait.
Figyeljen arra, hogy egy személy ne legyen erőszak, nevetséges, megaláztatás és sértés. Ilyen helyzetekben az öngyilkosság gondolatai lehetnek.
Gondolj úgy, hogy egy személy tapasztalt-e komoly sokkokat, például a munka elvesztését, a válást, a kapcsolatokat, vagy akár fájdalmas hírnevét.
Legyen őrség, ha egy személy súlyosan beteg, krónikus fájdalmat vagy kimerültséget tapasztal, anélkül, hogy remény lenne a behajtás a belátható jövőben. Néha az emberek öngyilkosságot követnek el, hogy véget vessenek egy erős fizikai fájdalomnak.

A (z) Deal Wit Családi problémák 4. lépés

2. Figyeljen a verbális jelekre. Öngyilkossági gondolatok esetében az emberek gyakran kimondják a terveiket. Tudva, hogy milyen kifejezéseket kellene figyelni, lehetővé teszi, hogy azonosítsák az öngyilkosság hajlamát, és időben segítséget nyújtanak.

Figyelembe kell venni azt a szavakat, amellyel egy személy mások számára terhet, például: "Nélkülem minden jobb lesz" vagy "Senki sem akar velem üzletelni".

Hallgassa meg azt a szavakat, amelyeket a személy nem szükséges senkinek, és senki sem érti, például: "Senki sem csinál, mielőtt mi történik velem", "Senki sem ért meg engem" vagy "Csak nem érted!".

Figyeljen arra a jelekre, hogy egy személy nem látja az életében az életét, például: "Nincs szükségem élni" vagy "Annyira fáradt vagyok az életből".

Jegyezze fel a reménytelenség jeleit, például: "Túl késő. Így nem folytatható", "Semmi sem kenhető", "Nem kijárat" vagy "Azt akarom, hogy ez a fájdalom megálljon".

A kép felkészülve a házastárs halálára 11. lépés

3. Nézd meg az ember érzelmeit. Az öngyilkosság megakadályozható, ha figyelmet fordít arra, hogy egy személy úgy érzi, és hogyan fejezi ki az érzelmeit. Vannak bizonyos érzelmi jelek, hogy egy személy az öngyilkosság lehetőségéről gondolkodik.

Ha egy személy nem tárja fel érzéseit, kérdezze meg róla őket. Megkérdezheti a következő kérdéseket: "Mit érzel? Jól vagy?".

Beszélt a remény, a reménytelenség vagy a bűntudat összeomlásáról?

Akár depressziós, zúzott és zsúfolt riasztás? Egy személy folyamatosan frusztrált érzelmekben lehet, és gyakran sírhat.

Vegye figyelembe a tompa hangulatot vagy fokozott ingerlékenységet. Az ember dühös ahhoz, hogy még nem bosszantotta őt?

Néha az öngyilkossági emberekre gondolva még nyugodtabbnak és boldogabbnak tűnnek, mint korábban. Ezt okozza az a tény, hogy remélik a fájdalom és a szenvedés gyors elszabadulását. Különös figyelmet kell fordítania erre a funkcióra, különösen akkor, ha hosszabb időtartamú depressziós hangulat előzte meg.

A kép visszanyerése egy érzelmi ügyből 4-es lépcsőből

4. Fontolja meg a viselkedés változásait. Az öngyilkosságra vonatkozó állandó gondolatok a viselkedés szorongásos változásait okozhatják. Figyeljen arra, hogy egy személy hogyan viselkedik az öngyilkosság megakadályozása érdekében.

Különös figyelmet fordítson arra, hogy egy személy beszéljen, olvassa el vagy írjon a halálról és az öngyilkosságról.

Figyeljen arra, hogy az ember iránti érdeklődés iránt érdeklődjön. Dobott valamit, amit rendszeresen korábban veszített?

Ha egy személy egyértelműen lehűlt, az előzékeny dolgoktól, akkor az öngyilkossági gondolatok jele lehet.

Fegyverek vagy tabletták vásárlása, valamint olyan helyek meglátogatása, mint a hidak, felüljáró, tetők és hasonlók, azt jelezheti, hogy egy személy öngyilkosságot tervez.

3. módszer 3:

Öngyilkossági megelőzés

egy. Értékelje a személy szándékait. Tudja meg, milyen komoly ez az öngyilkosság lehetőségére vonatkozik. Próbálja meg összegyűjteni az összes információt. Ez lehetővé teszi, hogy a megfelelő lépéseket az öngyilkosság megakadályozására.

Kérdez: "Most gondolod az öngyilkosságról? Néhány óra, nap vagy hét?".
Tudja meg, hogy van-e egy személynek, és hogyan fogja végrehajtani. Kérdez: "Van egy terved, hogyan kell csinálni? Már megtaláltad a fegyvereket?".
Ne feledje, hogy egy személy elrejtheti az Ön szándékait. Ne csak a szavaira, hanem a riasztó jelekre és a kockázati tényezőkre is figyeljen.

A kép Súgó A Suicidal Családi Tag 4. lépés

2. Kommunikálni, hallgatni, érteni, kifejezni szimpátiát és segítséget nyújt. Ezekkel a cselekvésekkel segíthet a bajban lévő személyben és az öngyilkosság megakadályozásában.

3. Kommunikáljon az emberrel. Az öngyilkosságot alkotó személy számára semmi rosszabb, mint az az érzés, hogy senki sem érti, és nem kell senkit. Egy ilyen személynek világossá kell tennie, hogy nem egyedül van. Beszéljen vele, és mutasson gondoskodni róla.

Minden cselekedeteddel megmutatja, hogy meghallgatja a szavait, és megérti az általa tapasztalt fájdalom komolyságát.

Duty kifejezések, hogy "minden nem olyan rossz" és "Minden fog működni", ne segítsen: hallja őket, egy személy úgy érzi, hogy nem érti, és nem akarja meghallgatni őt.

A szokásos mondatok helyett jobb mondani: "Nem vagy egyedül. Készen állok arra, hogy figyelmesen hallgassam, és segítsek neked "vagy" talán nem tudom teljes mértékben megérteni az érzéseidet, de szilárdan tudom, hogy mi készen áll arra, hogy mindent megtehessen ".

4. Hallgatni az embert. Ha valaki ideges érzésekben lakik, elismeri, hogy öngyilkossággal gondolja, és különböző riasztó jeleket dob, ne hagyja egyedül egyedül egyedül. Maradjon ezzel a személyrel, beszéljen vele, és figyelmesen hallgassa rá.

Nem kell sokat mondani, néha szavak nélkül tehetsz. Csak maradj a közelben, és hallgassunk egy személy történetére arról, hogy mit érzel az öngyilkosság megakadályozására.

Ha nincs ideje, vegye fel a kapcsolatot valakivel, aki bízik benned és a beszélgetésedben, és kérje meg, hogy cserélje ki Önt. Ne hagyja, amíg nem helyettesíti.

Megszabaduljon a zavaró tényezőktől (kapcsolja ki a TV-t és a számítógépet), hogy semmi ne zavarja a beszélgetést. De tartsa a telefonját, ha segítségre van szüksége.

öt. Értsd meg, hogy az ember érzi magát. Bár valószínűleg soha nem tekintett öngyilkosságnak, próbálja meg megérteni, hogy más ember érzi magát.

Ne mondd el, hogy ő kellene érezni vagy ő kellene jelentés. Csak kifejezze a vágyat, hogy támogassa őt, és megértse, mit érzi.

Gondolj a válaszaira, és próbáld meg megmutatni a személyt, akit megért az érzéseit.

Például, ha azt mondod, hogy "mindent megpróbáltam, és most nem tudom, mit kell tenned", válaszolhatsz "Megértem, hogy - tényleg, akkor elpusztíthatsz, ha semmilyen módon nem adja meg a megkönnyebbülést".

A kép súgó szeretteivel a Histronic személyiségzavarral 3. lépés

6. Kifejezze a szimpátia. Mutassa meg az érintett személyt, és segíteni akarsz. Ha megérti, hogy nem közömbös az ő sorsához, életéhez és érzéseihez, akkor segít megelőzni az öngyilkosságot.

Maradj magadnak, legyen Frank és őszintén fejezze ki a szimpátia.

Azt mondhatod: "Nem tudom, hogyan kell megoldani a problémáit, de nagyon aggódom, hogy hogyan reagálsz rájuk. Nem akarlak elveszteni".

A kép COPE, ha valaki érdekel az öngyilkossági lépés 1

7. Kapcsolat Súgó. Az emberi biztonság a fő prioritás, és biztosítani kell, hogy segítségre van szüksége. Kapcsolat Szakemberek segítségért, hogy ki tudja, mit kell tenni az öngyilkosság megakadályozása érdekében. Ez különösen fontos, ha egy személy nem akar segítséget kérni.

Ha úgy tűnik számodra, hogy egy személy valóban öngyilkosságot kíván elkötelezni, hívja a 112-es vészhelyzeti szolgáltatást.

Forduljon válság pszichológus, pap, pszichiáter, pszichoterapeuta vagy más szakember, aki megakadályozhatja az öngyilkosságot. Mondja meg, hogy közel van olyan személyhez, aki öngyilkosságot követ el.

Bár egy személy megtagadhatja a segítséget, ne feledje, hogy igaza van, ahogy megpróbálja megakadályozni az öngyilkosságot.

Magyarázd el, hogy csak megpróbálsz segíteni, így szakemberhez fordultak.

A következőket mondhatja: "Nem akarok megzavarni. Csak segíteni akarok, és ez a legjobb módja. ".

3. módszer 3:

KÖVETKEZŐ TÁMOGATÁS

egy. Mondd el a szeretteit. Gyakran az öngyilkosságot elkövető emberek nem akarják, hogy mások tudjanak a szándékukról. Természetesen nem kell jelenteni, hogy egy személy az öngyilkossági tendenciát mutatja, a szociális hálózatokon - szükség van arra, hogy egyszerűen értesítse szeretteit, hogy tudják, mi történik. Ennek eredményeként az öngyilkosság megakadályozása érdekében számos ember támogatási csoportja jelenik meg. Ugyanakkor megosztja a felelősség terhét más emberekkel, és könnyebb lesz.

Ha az öngyilkosság 18 év alatti személyt fog tenni, jelentést tesz egy felnőtt személy problémájára, aki élvezi a bizalmát. Mondhatsz tizenéves: "Nem akarok megzavarni, de segítségre van szükségünk. Hívom a nagybátyádat.
Magyarázható az Ön egyházjára, hogy nem fogja megemlíteni az öngyilkosságot. Ebben az esetben pszichológiailag könnyebb lesz kérni a segítségért.
Például azt mondhatod: "Nem fogok öngyilkosságról beszélni. Csak azt akarom mondani, hogy van néhány problémánk, és segítségre van szükségünk ".
Ha a tinédzsert rossz kezelésnek vetik alá, akkor ne lépjen kapcsolatba az elkövetőjével. Ehelyett kell beszélni a tanárával, a mentorával vagy az osztálytanárral, és tájékoztatni kell őket a problémáról. Ha valaki, akit bízhat, fontolja meg a forrás. Például, ha a tanár miatt merült fel a problémák, akkor tényleg érdemes beszélni vele.

A kép, Mondja el, hogy egy ismerősének van szüksége a 11. lépésre

2. Mentési tervet készít. Az öngyilkosság megakadályozható, ha előre van egy terv, amely megakadályozza a lehetséges öngyilkossági kísérleteket. Ugyanakkor a támogató csapat minden tagja tudni fogja, mit kell tennie.

Az öngyilkossági megelőzési intézkedésekről szóló információk megtalálhatók az interneten.

Tartalmazzon olyan embereket, akik az emberekre néznek, segítőkész telefonszámok és egyéb fontos információk.

Tegyen egy tervet egy olyan személygel együtt, aki öngyilkosságot akar elkötelezni, és ha lehetséges, élvezze a szakember segítségével. Kérd meg egy személyt, hogy forduljon olyan pszichológushoz, aki segít a problémák kezelésében és a barátok és a családtagok támogatása.

Kép cím szerinti üzlet a boldogtalanság 16. lépés

3. Gyakran ellenőrizze az állam állapotát. Ne hagyja abba a személy figyelését és az öngyilkossági válság után. Rendszeresen kommunikálni vele, hogy észrevegye a riasztó jeleket és az új kockázati tényezőket. Ezenkívül a rendszeres kommunikáció megmutatja ezt a személyt, hogy nem egyedül van, és még mindig érdekel róla.

Nézze meg, hogy a támogató csapat többi tagja továbbra is megfigyelje a karaktert.

Hasonló ellenőrzések nem feltétlenül úgy néz ki, mint valami komoly. Csak egy kávézóban találkozhat, fagylaltot eszik, és megvitathatja az aktuális ügyeket.

Ne kérdezd "gondolsz öngyilkosságról?"Minden találkozón. Csak vigyázzon egy személyre, és figyeljen a riasztó jelekre.

4. Ösztönözze az egészséges életmódot. Az öngyilkosság megakadályozásának egyik módja az, hogy ösztönözze az embert, hogy nézze meg egészségét, és vezesse az egészséges életmódot. Próbálj meg jól enni, kiöntve, fizikai gyakorlatokkal, és más emberekkel kommunikálnak.

Segítsen egy személynek, hogy dolgozzon ki a megfelelő álom módot, hogy meg kell ölni.

Ajánlat járni együtt, sportoljon, vagy úszni, hogy a személy fizikailag aktív életstílust vezette.

Adj egy ember jegyzettömböt, hogy tartsa meg a naplót, amelyben meg tudja írni az érzéseit, és megtarthatja őket.

A címe Megakadályozza az öngyilkossági lépést 16

öt. Vigyázz magadra. Az öngyilkossági megelőzési erőfeszítések fizikailag, szellemileg és érzelmileg érzelmek. Ne felejtsd el, hogy vigyázzon arra, hogy ne csak az Ön Ward-ról, hanem magadról is.

Öntsön és jól érzi magát.

Töltsön időt barátaival és családtagjaival, és tedd, amit szeretsz. Nézd meg a vidám film komédiát, menj egy kerékpárra, válasszon egy pikniket.

Kezdje el a meditációt, vagy használjon más módszereket a stressz leküzdésére. Csak néhány mély lélegzet és kilégzés segít nyugodni és csökkenteni a stresszt.

A kép címe Az érzelmi visszaélések meghatározása 6. lépés

6. Felismeri az érzelmi zsarolásokat. Ha valaki azzal fenyeget, hogy öngyilkosságot követ el öngyilkossággal valamitől (függetlenül attól, hogy bízik ebben a személyben, vagy sem), érzelmi zsarolással foglalkozik. Ön nem felelős azért, hogy valaki úgy döntött, hogy öngyilkosságot követ el, így nem kell semmit sem csinálnod, csak azért, mert blackwaling öngyilkosság.

Ha tudod, hogy valaki öngyilkosságot fenyeget annak érdekében, hogy kényszerítse, hogy tegye azt, amit nem akarsz mondani valakinek, aki a bizalmát használja.

Például, ha a barátod minden alkalommal, amikor azt mondod, hogy részt veszel vele, kijelenti, hogy az öngyilkosság megmondja neked egy barátja, szülei vagy valaki máshoz, aki bízik.

A sürgősségi szolgálatot is hívhatja, amelynek munkatársai segítenek Önnek és az öngyilkossággal megrémítve.

Ha segítséget adsz, akkor egy személy meg fogja érteni, hogy komolyan érzékeli az öngyilkosság veszélyét, bár nem fogod teljesíteni a követelményeit.

Tippek

Ne gondolja, hogy ha megemlíti az öngyilkosságot, akkor ezután visszanyerje a gondolatát az útközvetítő vezetőjében. Ha kicsavarja ezt a szörnyű szót, akkor a beszélgetőnő valószínűleg megkönnyebbül érzi magát - mert az öngyilkosságra gondoló emberek általában úgy vélik, hogy senki sem tudomásul veszi a problémáikat. Miután őszintén megkérdezed, hogy az öngyilkossággal gondolja, az Önszívója rájön, hogy észrevette a szenvedését, és megértette, milyen komolyan komolyan.

Figyelmeztetések

Ha egy személy törli az öngyilkosságot, használjon olyan biztonságos eszközt, hogy megállítsa, és Hívja a sürgősségi szolgáltatást. Ha nem tudsz segíteni ebben a személyben, anélkül, hogy feltárnád a veszély élettartamát (például fegyvere van, vagy nehezen elérhető helyen van), Ne közelítse meg és azonnal hívja a mentési szolgáltatást.
Ha a helyzet az ellenőrzésből származik, azonnal Hívja a sürgősségi szolgáltatást. Az öngyilkossággal kapcsolatos fenyegetések komolyan.
Ne próbálja meg újra kijavítani a helyzetet. Mondd el valakinek, aki bízik, és ki segíthet ebben a személynek. Nem kell egyedül megbirkóznia egy ilyen helyzetben. Az egyik dolog az, hogy valaki más tudja, hogy ez a helyzet segít megbirkózni vele.
Ha a barátod azt mondja, hogy öngyilkosságot akar tenni, Kapcsolatfelvétel azonnal, Még ha kérte, hogy titokban tartsa. Jobb, ha egy barátot festeni, mint örökre elveszíteni. Ne gondold, hogy ez csak egy trükk, hogy vonzza a figyelmet, vagy sikertelen viccet.
Ne tegyenek be egy személyt, és ne mondd el neki, hogy minden képződött. Ebben az esetben azt gondolja, hogy te, mint más emberek, nem érti őt.