Hogyan ismerjük fel a szociofóbia -

Szociális riasztó rendellenesség, amelyet a szociofóbia néven ismert, nagyon gyakran megtalálható. Ez a rendellenesség azonban meglehetősen nehéz diagnosztizálni, és gyakran elfogadják más mentális rendellenességek számára. A szociofóbia által szenvedő ember, amely társadalmi környezetbe esik, vagy kiderül, hogy az egyetemes figyelem középpontjában áll, gyakran a szorongás vagy a félelem ellenőrizetlen érzése. Az ilyen szorongás még a fizikai szinten is előfordulhat remegés, intenzív izzadás és festék megjelenése az arcon. Ha aggódsz attól, hogy te vagy szeretteit szociofóbia, olvasd el többet, hogy mit kell figyelni.

Lépések

1. módszer 6:

A szociofóbia helyes ötlete

egy. Vizsgálja meg a szociofóbia tüneteit. A szociofóbia leggyakoribb tüneteinek ismerete segít felismerni ezt a rendellenességet. A szociofóbiában szenvedő emberek olyan helyzetek hipertrófödését tapasztalják, amelyekben az idegenekkel vagy a reflektorfényben kommunikálni kell. Ezek olyan helyzetek, mint a nyilvános beszédek, előadások, új emberek és világi kommunikáció ismerete. A szociofóbia emberek az alábbi helyzetekre válaszolhatnak:

Tesztelje a szorongás kifejezett érzését
próbálja meg elkerülni az ilyen helyzeteket
A szorongás fizikai tünetei vannak: a festékkel szembeni dagály, a végtagok rázzák, hányás.

2. Ismerje meg, hogy megkülönböztesse a szociofóbiát a normál izgalomtól. Időről időre mindenki riasztó és izgalom. Bármilyen új helyzet vagy helyzet, amely a nyilvános teljesítményt, a társadalmi interakciót vagy más emberek figyelmét riaszthatja, riasztást és félelmet okozhat, és ez normális. Hasonló izgalom hozzájárul a közelgő helyzet előkészítéséhez. A probléma akkor fordul elő, ha ez a félelem és a szorongás teljes mértékben megragadja Önt, ami képtelen működni, kényszerítve az irracionális cselekményt, vagy elkerüli a helyzet egészét.

A szorongás és aggodalom normál szintje a következőket jelenti: aggodalomra ad okot a nyilvánosság vagy a beszédben való megjelenés előtt - bontás vagy kényelmetlenség, amikor egy ismeretlen személygel találkozik, az új párbeszéd vagy a társadalmi kommunikációhoz való csatlakozás nehézsége.

A Sociophobia a következő megnyilvánulást tartalmazza: túlságosan magas szintű szorongás és félelem meghibásodás előtt, fizikai tünetek - izzadás, reszketés és légzés nehézség - negatív gondolatok a közelgő beszédről - a hipertrófezett rémületi érzés, mielőtt az ismeretlen emberek kommunikálniuk kellene - túlzott szorongás és minden költséget kérni kell, hogy elkerüljék az ilyen helyzetbe való bejutást - a félelem elutasításának megtagadása, hogy elutasítsák, vagy kényelmetlen helyzetbe kerüljenek.

A kép elrettentse az embereket azáltal, hogy az 1-es lépést az 1. lépéssel

3. Értékelje a szociofóbia kockázati tényezőit. A szociofóbia egyes emberek fejlődésének kockázata magasabb, a tapasztalatok, a genetika és a személyiségek jellemzői miatt. Ha bármelyik kockázati tényezővel rendelkezik, ez nem jelenti azt, hogy a szociofóbia kell fejlődnie, de ennek a kockázata van, mint más embereké. Ha már szociofóbiában szenved, a saját kockázati tényezők megértése segíti Önt a rendellenesség eredetének megvalósításában.

Túrák. A megaláztatás vagy a gyermekek sérülése abból a tényből ered, hogy motyogott, a szociofóbia és a félelmek fejlődését provokálhatja. Ezenkívül ez az érzés, hogy nem adja meg társaink környezetét.

Örökletes tényezők. Szülői szociofóbia jelei is. Gyakran, ha egy olyan személy, aki gyermekkorban gondoskodik rólad, nehéz volt kommunikálni és létrehozni egy olyan médiumot, amelyben a humán kapcsolatok a leginkább növekedhetnek, ez a szociális készségek kialakulásának nehézségéhez és a partnerek elkerülésének pszichológiájának kialakulásához vezet gyermek.

Félénkség.A félénkség olyan karakteres tulajdonság, amely önmagában nem a rendellenesség jele, de sokan szociofóbiában szenvednek, félénk. Ne felejtsük el, hogy a szociofóbia komolyabb megnyilvánulásokkal jár, mint a szokásos félénkség. A félénk emberek nem szenvednek olyan tapasztalatoktól, amelyek különösek a szociofóbia emberek számára.

A kép, hogy segítsen az embereknek a szeretett egy 12. lépés halála kezelésével

4. Vizsgálja meg a szociofóbia kapcsolatát más mentális betegségekkel. Néhány mentális betegség társul a szociofóbia, ráadásul a szociofóbia provokálhatja vagy súlyosbítja néhány mentális betegség megnyilvánulását. Fontos, hogy egy ötlet, hogy mely mentális betegség vehető igénybe a szociofóbia, és amelyek közvetlenül összefüggenek vele.

Szociofóbia és pánikrohamok.A pánikrohamok egy személy fizikai válaszának tekinthetők a riasztásnál, a szívrohamhoz hasonló megnyilvánulásokkal. A szociofóbia és a pánikrohamok nem ugyanazok, de gyakran együtt van. Az egyik oka annak, hogy ez a két rendellenesség zavaros, az a tény, hogy a pánikrohamokkal rendelkező emberek arra is törekednek, hogy elkerüljék a kommunikációs helyzeteket annak érdekében, hogy ne legyenek olyan támadás alatt, akiket az emberek, akik látják és elítélhetik. A szociofóbia emberek elkerülik a figyelmet a félelemtől.

Szociofóbia és depresszió.A depresszió egy közös kapcsolódó szociofóbia diagnózis, hiszen a szociofóbiai emberek jelentősen korlátozzák a többi emberrel való kapcsolatukat. Ez a magány érzésének oka lesz, ami okozhat vagy súlyosbítja a depressziót.

Szociofóbia és az alkohol vagy a kábítószer visszaélése.Az alkoholtartalmú italok vagy kábítószerek közötti visszaélések statisztikája sokkal magasabb a szociofóbia között. Az emberek kb. 20% -a szociofóbia szenved az alkoholizmus. Ez az alkohol és a gyógyszerek képességének köszönhető, hogy csökkentse a társadalmi környezet szorongásának szintjét.

A 6. módszer 6:

Sociofóbia jelei a társadalmi környezetben

egy. Figyeljen a félelemre. Ön rémült vagy azzal, hogy az esemény figyelni fog rád? Ön félelmetes vagy, mert más kérdések jelenlétében kell válaszolnia, vagy akár csak azért, mert meghívást kapott egy olyan eseményre, ahol más emberek? Ha szociofóbiában szenved, akkor ez a félelem elfoglalja a gondolataid és érzéseit, valamint a pánik támadásának okát.

Például, ha szociofóbia van, akkor csak a horror érzését tapasztalhatja, mert valaki a barátoktól kérdeztél egy kérdést az ismeretlen emberek jelenlétében.

A kép Comfort valaki, aki elvesztette a szibériai lépést 10

2. Kérjük, vegye figyelembe, hogy mennyit hajlamos a társadalmi környezetben való gondolkodásra. A szociofóbia egyik gyakori tünete az önreflexió tendenciája, amely diktálja, hogyan léphet kapcsolatba a környezővel. A szociofóbia emberek mindig félnek, hogy kellemetlen helyzetben vannak, vagy egyfajta elutasítást tapasztalnak. Ha úgy érzi, hogy a más emberekkel való kommunikációhoz kapcsolódó helyzetben elnyeli az öngondolást, ez jelezheti a szociofóbiát.

Például, ha úgy érzi, nem tudja, hogy valami értékes a beszélgetés, annak ellenére, hogy a tárgyát a szenvedély tárgyaljuk, akkor lehet, sociophobia. Az elképzelések és vélemények megosztása helyett a gondolatok által felszívódott, hogy mások nem szeretik, hogy milyen öltözött, vagy az intelligencia szintje.

3. Elemezze, mennyit hajlandó a társadalom elkerülésére. Az összes szociofóbok általános vonása a vágy, hogy elkerüljék a helyzeteket, ahol kénytelenek lehetnek más emberekkel elvégezni vagy kölcsönhatásba lépni. Ha bármilyen ilyen helyzetben küzd, lehet, hogy szociofóbia van.

Például ha meghívták egy buliba, és akkor hajlandó menni csak azért, mert túlságosan aggódnak az a tény, hogy meg kell kommunikálni az emberekkel, akkor szenved sociophobia.

A képen kívül hagyja bosszantó emberek 4. lépés

4. Elemezze, hogy milyen gyakran tartózkodsz a vitában való részvételtől. Az emberek szociofóbia általában hajlamosak a vita során, hogy az oldalra támaszkodjanak, mivel túl ideges a gondolataik kijelentéséről. A saját szavaival félnek, hogy elégedetlenség vagy nevetségessé válik. Ha gyakran hallgatsz ilyen félelemről egy beszélgetés során, lehet egy mutató, hogy van szociofóbia.

Például, ha beírtál valakit a beszélgetésbe, függetlenül attól, hogy a véleményét vagy csendesen rosszabbá tette a kezdeményezést másoknak, elkerülve őket?

3. módszer a 6-ból:

Sociofóbia jelei az iskolában és a munkahelyen

egy. MEGJEGYZÉS, ha elkezdi aggódni a közelgő esemény miatt. A szociofóbia szenvedései aggódnak, hogy néhány héttel a közelgő beszédeik vagy eseményeik miatt aggódnak. Az ilyen szorongás az emésztéssel kapcsolatos problémákat okozhat, például étvágytalansággal és alvással. Miközben aggódnak az esti és reggel az esemény előestéjén, természetesen természetesen a szociofóbia jele párhuzamosan izgalomnak tekinthető.

Például, ha két héten belül a teljesítményét tervezik, és már írta a beszédét, feltételezhetjük, hogy elkészítette. Azonban egy szociofóbia személy szenvedhet az álmatlanságtól a közelgő beszédről.

A 33. lépés 33. lépéséhez cím szerinti kompenzáció

2. Elemezze, hogy milyen gyakran aktívan részt vesz az iskolai munkamenetekben vagy a műhelyekben. A szociofóbia egyik közös jele az osztályok vagy találkozók közötti vonakodásban rejlik. Ez azt jelenti, hogy félsz, hogy felemelje a kezét, hogy válaszoljon a kérdésre, vagy részesítse előnyben részesíti az egyes projekteket a csoportonként. A szociofóbiai emberek gyakran elkerülik a csoportban való munkát, mert túl aggódnak, hogy a többi csoport résztvevői gondolkodnak róluk.

Például, ha elkerülhető felemeli a kezét, hogy válaszoljon a kérdésre, akkor is, ha tudja a választ, akkor lehet a jele sociophobia.

A kép, hogy valaki szerelmes legyen hozzád 8. lépés

3. Felhívjuk figyelmét, hogy nem jeleníti meg a szociofóbia fizikai tüneteit. Az emberek szociofóbia gyakran nemcsak érzelmi, hanem fizikai tünetei is a rendellenesség. Ezek közé tartoznak az arc, a fokozott izzadás, a végtagok remegése, a légzés nehézsége és a stupor.

Például ha hívták a táblára, és tudja a választ, de válasz helyett elkezd pirulni, verejték és a csökkenő, akkor lehet a jele sociophobia.

4. Elemezze, ha nem változtatja meg véleményét, hogy elkerülje a gondolatait hangosan. A szociofóbia emberek általában megváltoztatják véleményüket, csak nem bizonyítani vagy kifejezni saját gondolataikat. Jellemző az elidegenedés elkerülésére vagy bármilyen áron történő nevelésre.

Például, képzeld el, hogy közös projekten dolgozik, és kollégája javaslatot fejezte ki, miközben jobb ötlete van. De felveszi az ajánlatát, bár kevésbé hatékony, egyszerűen azért, mert nem akarsz lenni a reflektorfényben, és megvédi az ötletedet.

öt. Tükrözze, hogyan érzi magát a nyilvános beszédekről. A szociofóbia emberek mindent megtesznek, csak nem beszélnek nyilvánosságra, ahol az összes nézetet láncolják nekik. Gondolod, hogyan érzékeli a nyilvános beszédeket, és nem hajlamosak elkerülni őket.

Ilyen helyzetekben gondolhatjuk: "Mi van, ha elfelejtem mindent, ami elkészült? Mi van, ha veszekednék a beszéd közepén? Mi van, ha kötődöm? Hogy mindenki gondolkodik? Mindenki nevetni fog rám. Teljesen idióta leszek".

A 6. módszer 6:

Sociofóbia jelei a gyermekeknél

egy. Ne feledje, hogy a szociofóbia akár gyerekben is fejlődhet. Leggyakrabban a szociofóbia hajlamos a tinédzserekre, de a gyermekek körében is találkozhat. Csakúgy, mint a felnőtt szociophobes, a gyermekekkel rendelkező gyermekek annyira félnek, hogy értékelik vagy kritizálják, hogy készen állnak arra, hogy minden eszközt használják, csak azért, hogy elkerüljék bizonyos társadalmi helyzeteket. És ez nem csak egy "időszak" vagy rossz viselkedés.

A szociofóbia gyermekei bizonyíthatják félelmeiket. Hallhatsz kérdéseket: "Mi van, ha": "Mi van, ha hülye vagyok? Mi van, ha nem mondok valamit? Mi van, ha mindannyian tönkrementek?"

A kép, amely az Autizmus vagy aspergerek gyermekeiben található, 16. lépéssel foglalkozik

2. Ismerje meg, hogy látogasson el a szociofóbia és a rendes félénkség gyermekei közötti megnyilatkozások között. A sociofóbiahoz hasonló soiophobia a serdülők és felnőttek, a szociofóbia a gyermekek nyilvánul meg a hangsúlyosabb tünetek, mint az egyszerű félénkség. A gyerekek hajlamosak új helyzeteket tapasztalni az új helyzetekről, de a felnőttek támogatásával egy bizonyos adaptáció után általában megbirkóznak velük. A szociofóbia megakadályozza, hogy a gyermek alkalmazkodjon a társadalmi környezethez. A szociofóbia gyermekei megpróbálják elkerülni az iskolai osztályokat, ne válaszolj kérdésekre, ne menj fel a pártokba és az ünnepekre, és így tovább.

A szociofóbiában szenvedő gyermekek szenvednek hipertrofív félelem a kritikát a társaik és felnőttek. Ez a félelem akadályozhatja napi tevékenységüket, hiszen a gyermekek figyelmét szegélyezik, hogy elkerüljék a riasztást provokáló helyzeteket. Néhány gyermek még fizikai tüneteket mutat, például remegés, izzadás és légzés nehézségei. A szociofóbia diagnosztizálásához az ilyen tüneteknek hat hónapos vagy annál hosszabb ideig meg kell nyilvánulniuk.

A félénk gyerekek időről időre tipikusak, hogy elkerüljék a részvételt bármilyen tevékenységben, vagy egy ideig, hogy aggódjanak egy helyzet miatt, de ezek a tapasztalatok nem tartanak olyan sokáig, és nem vesznek ilyen hipertrófezett formát, mint a szociofóbia. A félénkségnek nincs ilyen befolyása a gyermek azon képességére, hogy örömet szerezzen, mint a szociofóbia.

Például egy gyermek nehéz lehet reagálni a táblán, de a félénk gyermek megteszi, ha egy tanár okoz neki. A túlzott félelem miatt szociofóbia gyermek megtagadhatja a házi feladatot, vagy akár iskolába járhat, hogy elkerülje a választ. Cselekedeteit lusta férfi vagy felelőtlen iskolás cselekedetének tekinthetjük, de valójában a félelem kezelik őket.

A kép felismeri a rögeszmés kényszeres rendellenességet a gyermekeknél 5. lépésben

3. Elemezze, hogyan kölcsönhatásba lép a gyermeke más emberekkel. A szociofóbia miatt a gyerekeket kényelmetlenül érezzük, és féltek, hogy kölcsönhatásba lépjenek mind a felnőttekkel, mind más gyermekekkel. Még egy viszonylagos vagy páros beszélgetés is elegendő lehet a sírás, hisztéria vagy bezárás provokálásához.

A gyermeke kifejezheti az új emberek félelmét, és vonakodást mutat az új barátok vagy az események, ahol az ismeretlen emberek lehetnek.

Ezenkívül megtagadhatja vagy megpróbálhatja elfutni az olyan eseményektől, amelyekben nagy számú ember vesz részt - kirándulások, vendégek vagy osztályok iskola után.

Különösen súlyos esetekben, a gyermek előfordulhat szorongás viszonylag egyszerű helyzetekben a kommunikáció, például amikor kell kérnie a kart a peer vagy válaszoljon a kérdésre a boltban. A pánik tüneteit manifesztálhatja: gyors szívverés, izzadás, mellkasi fájdalom, reszketés, nehézség légzés és szédülés.

A kép a fogantyú szorongás a gyermekeknél 4. lépés

4. Tudja meg gyermeke tanárát a sikereiről. A szociofóbia gyermekei nehézségeket tapasztalhatnak a koncentráció és az aktív részvétel a leckében, hiszen horror felszívódnak, mielőtt valaki értékeli őket, vagy hogy meghiúsulnak. Az olyan tevékenységek, amelyek az aktív interakciót vagy teljesítményt tartalmaznak, például az egész osztály előtti beszédet egyszerűen lehetetlenek számukra.

Néha a szociofóbia egyidejű rendellenességként fordul elő ilyen betegségekkel, mint a figyelemhiány / hiperaktivitás vagy a tanulási képesség megsértése. Fontos, hogy átadja a gyermeket az orvosok vizsgálatához, hogy tudják, hogy mi a probléma, és hogyan kell kezelni vele.

A TREIN címe A gyerekek engedelmeskednek az időtúllépések használata nélkül 2. lépés

öt. A gyermek szociofóbia diagnosztizálása rendkívül nehéz. Ez a folyamat nehéz az a tény, hogy a gyermekeket nehéz kifejezni érzéseiket, és cselekedeteik részét képezik a félelemre adott válasznak. A szociofóbia gyermekek gyakran problémákkal rendelkeznek a viselkedéssel. Annak érdekében, hogy megbirkózzon a szociofóbiával, elkezdhetik a sétálóiskolát. A szociofóbia társult gyermekeknél a félelem könnyek vagy harag villog.

A kép kezelése Bipoláris depresszió a kisgyermekeknél 1. lépés

6. Megtudja, ne kövesse gyermekét. A nevetség a gyermeke szociofóbiáját okozhatja, és képes és súlyosbítja a betegség menetét. Mivel a kockázatok áldozatai belépnek a szociofóbia fejlődéséről szóló kockázati csoportba, van esély arra, hogy gyermeke rossz kezelésben szenved. Beszéljen a gyermekem tanárával vagy bármely más felnőttkel, aki figyeli a gyermekét más gyerekekkel, győződjön meg róla, hogy nem nevetségessé válik, és ha van helyük, tervezzen, hogyan lehet beavatkozni és megváltoztatni a helyzet.

5. módszer 6:

Hogyan kell megbirkózni a szociofóbia

egy. Mély lélegzetet gyakorol. Az emelkedett stressz időszakában gyors szívverés, izzadás, izomfeszültség és felületi légzés tapasztalható. A mély légzés segít eltávolítani a stressz tüneteit és beállítja az idegrendszert.

Tegye az egyik kezét az arcára, és a második a gyomorra.
Tegyen mély lélegzetet az orrán keresztül. A lélegzet alatt vegye figyelembe a 7-et.
Ezután készítsen kilégzést a száját, számítson 7-re, amíg úgy érzi, hogy a stressz a gyomorban, amikor az összes levegő levele.
Ismételje meg ezt a folyamatot 5 alkalommal, átlagosan 10 másodpercenként.

2. Mondja meg, hogy megálljon a negatív gondolkodásod. A negatív gondolatok a szociofóbia fejlődését provokálják, ezért fontos megtanulni, hogyan fogja elkapni magát negatív gondolatokban és megállítani. A következő alkalommal, amikor a negatív gondolat eszébe jut, csak ne hagyja, hogy tovább. Elemezze és próbálja meg megtalálni a gyenge linket.

Például a következő negatív gondolat jött a fejedre: "A prezentációban, az összes teljes idióta előtt fogom tenni magamnak". Ha megragadta magát egy hasonló gondolat, kérdezd meg magadtól: "Miért döntöttem el, hogy egy teljes idióta vagyok?"És" ha valami nem működik nekem, valaki úgy gondolja, hülye?"

Mindkét kérdésre válaszul azt kell mondanod, hogy "nem" és "nem", mert nem tudhatod, mit gondolnak az emberek. Sokkal valószínűbb, hogy sikerül, és senki sem gondol rád rólad.

A cím címe megszabaduljon a depresszió és a szorongás 10. lépés

3. Mutasd meg magadnak. A gondozás magának segít abban, hogy megbirkózzon a szociofóbia. Köpködni, kiönteni, rendszeresen végezzen gyakorlatot - mind a fizikai és mentális egészséghez járul hozzá. Győződjön meg róla, hogy jól enni, kijutni és rendszeresen fizikai gyakorlatok.

Figyeljen kiegyensúlyozott étrendet. Tartalmazza az étrendet friss gyümölcsöket és zöldségeket, szilárd gabonaféléket és magas fehérjetartalmú termékeket.

Alvás legalább 7-9 órát naponta.

A fizikai gyakorlatokat hetente 30 percen belül végezzük.

Korlátozza a koffein és az alkohol használatát.

4. Lépjen kapcsolatba a pszichológus-tanácsadó pszichológusával vagy pszichoterapeutával. Nagyon nehéz a szorongásos szindrómával foglalkozni. Ha az egyik szeretteit szociofóbiában szenved, forduljon az ilyen rendellenességek kezelésében részt vevő szakemberhez. A szakember segít azonosítani a szociofóbia gyökereit, és problémás kérdéseket vet fel.

Fontolja meg a kognitív viselkedési terápiát a szociofóbiában szenvedő emberek számára. Ilyen csoportokban megtanulhatja, hogyan érzi magát magabiztosnak és a kognitív viselkedési technikákat, hogy jobban megbirkózzon a komplex helyzetekkel.

A kép természetesen kezeli az ADHD 14. lépését

öt. Tanuljon orvostól a kábítószer-kezelés lehetőségéről. A gyógyszerek maguk nem gyógyítják a szociofóbiát, de bizonyos helyzetekben hasznos lehet. Pontosabban, a helyzetben egyes gyógyszerek hatékonyabbak lehetnek, és kevésbé kevésbé fontos, hogy konzultáljunk az orvossal a tünetekről és a kezelési lehetőségekről.

Közös gyógyszer készítmények kezelésére sociophobia közé tartoznak: benzodiazepinek, például Xanax - béta-blokkolók, például intederal vagy tenorn inhibitorok monoaminoxidase, például Rudine-szelektív inhibitorai szerotonin fordított lefoglalás (SSIRS), például, próza , A szerotonin-norepinefrin-szerotonin-norepinefrin lexapro-szelektív inhibitorai, például a hatása és a szimbole.

6. módszer 6:

Hogyan kell megbirkózni a gyermek szociofóbiájával

egy. Rájönni, hogy a kezdeti kezelés a lehető legkorábban rendkívül fontos. A szociofóbianak kitett gyermekek átlagos életkora 13 éves, de néha ez a rendellenesség a kisgyermekekben található. A szociofóbia is társulnak a tizenéves depresszió és a korai alkoholfogyasztáshoz. Következésképpen, ha gyanította a gyermekét szociofóbia, győződjön meg róla, hogy azonnal forduljon orvoshoz.

A kép kezelésére sprains a gyermekek 4. lépése

2. Vigye gyermekét egy pszichoterapeutára. A pszichoterapeuta nagyon hatékonyan tisztázhatja a szociofóbia okait egy gyermekben, amely viszont nagymértékben megkönnyíti a kezelést. A pszichoterapeuta gyermekeket kínálhat az expozícióterápiához, amely során fokozatosan szembesül minden félelmével szemben, és legyőzi őket, hogy ellenőrzött helyzetben vannak.

A gyermek pszichoterapeuta is tanácsot adhat arról, hogyan segítsen a gyermekednek.

Egy másik népszerű kezelés típusa kognitív viselkedési terápia, amely segít a gyermeknek látni és megtanulni a negatív vagy egészségtelen gondolkodási folyamatok ellenőrzésében.

Gyermek pszichoterapeuta is javasolhatja a csoportterápiában való részvételt. Hasznos lehet egy gyermek számára, mert ott látni fogja, hogy nem egyedül a félelmeiben, és hogy sok harc ugyanazokkal a problémákkal, mint ő maga.

A család pszichoterapeuta segíthet kifejezni a vágyat, hogy támogassa a gyermeket, és átmegy vele a betegség leküzdésére. Ez a fajta terápia különösen hasznos, ha a gyermek szociofóbia családi nehézségekkel jár.

A kép az Autizmus vagy aspergensek 2. LÉPÉSÉRE VONATKOZÓ KÉSZÜLÉK SZOLGÁLTATÁSA 2

3. Támogassa gyermekét. Ha aggódsz, hogy gyermeke szociofóbiában szenved, konzultáljon szakmai segítséget. Semmilyen esetben ne próbálja meg leküzdeni a gyermek félelmét, arra kényszerítve, hogy részt vegyen a szociofóbiát provokáló beszédekben vagy eseményeken.

Győződjön meg róla, hogy felismeri a gyermek érzéseit.

Modellje a gyermekek bizalmának helyzete - viselkedjen az emberekben nyugodt és nyugodt.

Segíts a gyermeknek a szociális készségek elsajátítására: Ismerje meg, hogyan lehet barátokat, üdvözölni, bókokat és így tovább.

A kép súgójában autizmussal foglalkozik az átmenetekkel a 2. lépéssel

4. Segítsen a gyermeknek megbirkózni a szorongással. Ha szociofóbiában szenved, fontos, hogy megtalálja a szorongás leküzdését. Számos mód van erre. Ezek közül - a gyermek megtanulja a mély légzési technikákat és a negatív gondolatok megállítását, csendes környezetet és diszkrét támogatást teremtve.

Tanítsd meg a gyermeket, hogy nyugodj meg mély lélegzetel. Mutassa meg neki, hogyan gyakoroljon mély légzést, majd megmagyarázza, hogy ezt kell használni, ha aggódni fog, vagy aggódni fog.

Segíts a gyermeknek a negatív gondolatok megállítása. Például, ha egy gyermek mond valamit, mint "Nem tudok megbirkózni ma!", Mondd el nekem válaszolva:" Ha jól gyakorolsz, akkor látni fogod, hogy jobb, ha nyugtatja el a könyvet, és sikerül. ".

Adja meg a gyermeknek egy fotót, amely megnyugtató horgonyt szolgál. Például, ha a gyermeke különösen a helyreállításról van szó, adja meg neki a kis fotómat, és azt sugallja, hogy csatolja a könyv széléhez. Tehát képes lesz arra, hogy képviselje, mi az Ön számára, és nem más emberek számára.

Óvatosan ösztönözze a gyermeket, és semmiképpen sem vegyen részt olyan eseményeken, amelyek riasztást okoznak benne. Például, ha a gyermek kényelmetlen, hogy részt vegyen bármely játékban, ne erőltesse. De ha úgy dönt, hogy részt vesz, óvatosan és csak egyedül dicsérni őt.

Kép címe foglalkozik egy ellenőrző anya 8. lépésben

öt. Ne próbálja meg egyszerűen elkerülni a stresszes helyzeteket. Lehet, hogy kísértést tapasztalhat, hogy megvédje gyermekét minden olyan helyzetben, amely a stresszt és a szorongást okozza tőle, de ez a valóságban csak súlyosbítja a helyzetet. Sokkal hasznosabb a gyermek számára, hogy megtanulja, hogyan reagáljon a mindennapi helyzetekre, és a támogatás segít neki.

Jobb, ha emlékezteti a gyermeket arról, hogyan sikerült sikeresen megbirkózni a múltban a múltban, és most meg tudja csinálni.

6. Tanuljon orvostól a kábítószer-kezelés lehetőségéről. Ha egy gyermeknek nagyon magas szintje van, és a helyzet nem javul, forduljon orvoshoz a gyógyszerek fogadásának szükségességéről. Néhány gyermek nagyon hatékony szelektív inhibitorok a szerotonin fordított rohamok (SSIRS).

Leggyakrabban a gyermekeket olyan SSO-knek kell előírni, mint a cytalopram (Selex), az escitalopram (Lexapro), a fluoksetin (prea) és a paroketsetin (Paksil).

Velatoflaksin-hidroklorid (VEFAX, VELAXIN) - Egy másik közös antidepresszáns, de a szerotonin-norepinefrin szelektív inhibitorok csoportjára vonatkozik.

Tippek

Az emberek, akiknek szociofóbia nehézségekbe ütközhet az élelmiszer-bevitelben más emberek jelenlétében, miközben félnek attól, hogy mások értékelik, amit eszik.
A szociofóbia emberek nehézségekbe ütközhetnek, ha hívásokat kezdeményeznek, vagy hangüzenetet kell hagyniuk, mert tapasztalják, hogy hülye vagy meggyőző.

Figyelmeztetések

Szociofóbia - komoly mentális betegség, amely kezelt. Ha gyanítja a szociofóbiát, forduljon orvoshoz vagy pszichológus-tanácsadóhoz.