Hogyan kell fejleszteni az intuíciót -

Az intuíció az eseményeken és azokon az embereknek, akiknek nincs semmi köze a logikai gondolkodáshoz. Az ilyen elégtelenség mágikusnak tekinthető, de egy személy képes intuíciót fejleszteni, mint a világ megértésének képességét. A fejlett intuíciónak köszönhetően könnyebb lesz az optimális megoldásokat az élet minden területén.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan értem magad

egy. Meghajtó napló. Minden nap 20 percet talál a gondolatai rögzítésére. Írj a célokról, szorongásról, kapcsolatokról, sikereiről és hibáiról, szimpátia és ellenszenvéről.

A napló segít abban, hogy jobban ismerje magát, tisztázza a gondolatokat, az érzéseket, az együttérzést és az ellenszenveket, valamint a személyes célokat. Néha ez a szokás segít a memóriában lévő hibák visszaállításában és a problémák megoldásában.
A legjobb, ha a gondolatokat fogantyúval és papírral rögzítjük. A motivációhoz egy gyönyörű notebookot és kényelmes fogantyút vásárolhat.

Elmélkedik minden nap. Bizonyították, hogy a meditáció javítja a mentális stabilitást és az általános egészséget. Ő is segít a tudat megnyugtatásában, hogy helyet teremtsen az intuíció fejlődéséhez. Tekintsük a népszerű meditációt:

A vezetett meditáció lehetővé teszi, hogy pihentető képzeletbeli helyzetbe kerüljön.

A Mantra segítségével a meditáció azt javasolja, hogy ismételje meg a megnyugtató és inspiráló szavakat, mint például "Szeretem".

A tudatosság meditálása csendesen ül, és úgy érzi, hogy a jelenlegi pillanatot teljességében az elme tisztaságának köszönhetően: minden gondolatot értékelés nélkül kell meghozni és elengedni.

Törekedjen, hogy napi 10-15 percet meditáljon. Ha úgy tűnik, hogy hosszú, akkor induljon 1-3 perccel, és fokozatosan növelje az időtartamot.

3. Menj a tudatos sétákhoz. Ha különösebben nehéz megnyugtatni a meditációt, próbálja meg járni. Egy sétaért ne felejtsd el a tudatosságot, figyeljen minden érzésre és légzésre, valamint típusokra, szagokra és hangokra.

A gyaloglás hatékony módja annak, hogy javítsa a hangulatot és a tiszta tudatokat. A tiszta tudatban általában könnyebb komplex megoldásokat tenni.

4. Próbáljon ebben a pillanatban élni. Használjon meditációs órákat és tudatos sétákat a mindennapi életben. Törekedjünk, hogy tudatosan éljenek minden pillanatban, nézd meg a környező eseményeket ebben a másodikban, hogy ne legyenek rögzíteni a múltban vagy a jövőben.

Ne aggódj, ha néha a gondolataid vándorolnak. Még a guru is nehézségekbe ütközik.

Ebben az esetben próbálja meg összpontosítani és visszatérni most. Idővel gyorsabban tanulsz, hogy elkapják a gondolatokat, és visszatérjenek a megfelelő állapotba.

öt. Figyeljen a testérzetekre. Különösen figyeljen a has és a mellkasi érzésre. Gyors légzés, gyomorbetegség vagy súlyos szív érzések - ez egy kísérlet arra, hogy tájékoztassa Önt arról, hogy valami rossz.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a test gyakran megérti a helyzetet az agy előtt. Az egyik tanulmányban résztvevők egy gyors impulzus és izzadt tenyereket figyeltek meg, mielőtt rájöttek volna, hogy nehéz helyzetben voltak.

Szakértő tanácsa

Chad Herst, CPCC

Tudatosság edzője Hurst - Transkatúra szakember és vezető edző Herst Wellner, Egészségügyi Központ San Francisco, specializáció az ok és a testek. A Coaktív professzionális edző (CPCC) akkreditált, az egészségügy területén több mint 25 éve működik, tapasztalata az akupunktúra, az ösvények és a tanítás jóga.

Chad Herst, CPCC
Tudatosság edzője

Mit mond a szív és a nutro? Ched Herest, Karrier edzője és a személyes növekedés, azt mondja: "Ismerje meg észrevenni a kellemes és kellemetlen érzéseket. Az intuíció az érzéseken alapul. Ezek a testben született érzelmek. Van egy fizikai agyunk, szívverés és intuitív agyunk, amelyek mindegyike saját intelligenciával rendelkezik. Az intuíció fejlesztése, meg kell kezdenie a szíved és a Nutra hallgatását, és ez csak minták és hibák lehetségesek ".

6. Ügyeljen az agyi rögzítésre. Nem tudsz kijutni egy bizonyos dal fejéből? Újra és újra észreveszi bizonyos szavakat? Az ilyen "egybeeséseknek" meglehetősen képesek a tudatalatti jelei.

Ha minden nap megtalálja az időt, hogy tisztázza a tudat (például közvetítés vagy tudatos séták használatát), akkor megtudhatja, hogyan lehet egyértelműen megkülönböztetni az ilyen jeleket és intézkedéseket hozhat.

Például folyamatosan hallja a dalokat, és találkozhatsz olyan emberekkel, akik emlékeztetnek egy barátra, akivel sokáig nem tudott kommunikálni. Kiderülhet, hogy kihagyott, és meg kell felelnie.

A kép címe A 7-es intumpciós lépés fejlesztése

7. Tekintsük az életed tapasztalatait. Az intuíció az érzelmekhez kapcsolódik. Ha a dolgok vagy az emberek képesek emlékeztetni Önt egy másik személyre vagy tapasztalt tapasztalatra, akkor valószínűleg ugyanazokkal az érzelmekkel, jó vagy rossz.

Emiatt az intuíciót a szkepticizmus részesedésével kell érzékelni, mivel felébresztheti az egyesületet a múltból, amely nem tartozik a jelenlegi helyzethez.

nyolc. A tapasztalat és az érzések felhalmozódása. A kutatók azt sugallják, hogy az intuíció nagyrészt a tapasztalaton és tudáson alapuló minták összehasonlításának folyamata. E tekintetben az intuíció megbízhatóbb lesz azokban a szempontokban, amelyekben több tapasztalattal rendelkeznek.

Utazás, kommunikáció és próbálkozás új. Minél több élettapasztalat van, annál jobb az intuíciója, mert több adaton alapul.

A címmel fejlessze az intumpciós lépést 9

kilenc. Kombinálja az intuíciót és az agyat. Tanulmányként a logikai következtetések nem mindig garantálják az optimális eredményt. Valójában az emberek gyakran sikeresebbek, amikor intuitív találgatásokat kezdnek, és logikán keresztül ellenőrzik őket.

A kutatók azt sugallják, hogy a helyzetre adott válaszunk gyakran helyes, és a túlzott visszaverődések nem mindig hozják meg a legpontosabb eredményt.

3. módszer 3:

Hogyan kell olvasni az embereket

egy. Figyeljen a testbeszédre és a szavakra. Gyakran csak azt látjuk, amit látni akarunk, és gyakran téves megjelenés. Ahelyett, hogy az intuícióra vagy az első benyomásra támaszkodna, próbáljon figyelmet fordítani A test nyelve és a szavak megérteni az embert.

Minél jobban fogsz tudni egy személyt, annál pontosabban megkülönböztetheti a helyzeteket, ha valami rossz.

2. Elfogulatlan. Ha rossz benyomása van egy személyről, akkor legyen óvatos vele, de ne felejtsd el a kedvességet és a tiszteletet.Kiderülhet, hogy ez egy csodálatos ember, de csak a társadalmi kínosságot tapasztalja, vagy egy másik kultúra képviselője.

Nem kell közeli barátok lenned, vagy megosztani intim titkokat - valójában, rossz benyomás esetén jobb, ha nem tegyünk. Idővel képes lesz arra, hogy jobban megismerhesse a személyt, és megerősítse vagy megtagadhatja saját intuíciónk eredményeit.

3. Gondolj arra, hogy meg kell-e hangolni a találgatásokat. A kapcsolatok kedvéért jobb tanítani néhány előjátékukat. Ha úgy döntesz, hogy hangot adsz, hogy ellenőrizze, hogy mennyi az igazság, majd válasszon szavakat.

Például, ha azt feltételezzük, hogy a partnere úgy véli, egy másik személy vonzó, de ez a tény nem vállal semmilyen veszélyt érez, akkor jobb, ha elengedjük a helyzetet, és nem vádolja őt a szimpátia, hogy ne gondoskodjon egy veszekedés. A szimpátok teljesen normálisak és természetesek.

4. Ne lakjon negatív. Ha hajlandó aggódni és aggódni, akkor gyakrabban intuitív módon tudod, mikor a közeli emberek a szellem szegény elrendezésében maradnak, és kevésbé felismerhetik a jó hangulatukat.

Zingkihood a negatív és a rossz előírásokról beszélnek, képesek rontani a kapcsolatokat az Ön között.

3. módszer 3:

Hogyan készítsünk döntéseket

egy. Kezelje az agyat. Először is figyelembe kell vennie az összes rendelkezésre álló lehetőséget. Mérje meg mind az ellen, mind a tények, a következmények és a lehetséges megoldások tekintetében.

Az összes árnyalatokat is leírhatja, vagy nyomtathat szövegszerkesztőben.

2. Hallgassa meg a szívét. Logikus visszaverődés után a lehetséges megoldások, fordítsa a figyelmet az érzésekre. Próbálja meg tisztítani a tudatosságot és lélegezzen mélyen, majd gondoljon arra, hogy ki vagy mit szeretsz. Mondd meg azt a szót, amit a szíved megnyílik (mondjuk, "szerelem" vagy "hála").

A nyílt szív és a tiszta tudatosság segít a korábban megfontolt helyzetet felülvizsgálni a logika szempontjából.

Mérje meg az egészet, a tényeket, a következményeket és a rendelkezésre álló lehetőséget. Hogyan különböznek az érzelmek szempontjából való tekintettel?

3. Hallgassa meg a belső hangját. Ha már részt vett az agy és a szív, itt az ideje meghallgatni az intuíciót. Simán üljön, mélyen lélegezze be és pihenjen. Emlékezzünk arra a pillanatra, amikor érezted az erőt és a bátorságot, és azt is mondják, hogy a "bátorság" szó kilégzésben.

Hallgassa meg a belső hangját, gondoljon újra a döntést, figyelembe véve az ellen, mind a tények, a következmények és az összes rendelkezésre álló lehetőség.

Mi történik, ha nem sikerül? Mit kockáztat?

A gondolataid különböznek az agy és a szív elemzése során?

A kép kifejlesztése az intumption 17. lépése

4. Tegyen meg egy szünetet a végső döntés előtt. Próbáld meg merni valami vidámat, majd térj vissza egy friss fejjel, és próbálja meg összehasonlítani az intuíciót a rendelkezésre álló adatokkal.

Sétáljon, zuhanyozzon, vacsorázzon, játsszon a hangszeren, csak tegye meg, amit örömteli.

öt. Igazítsa az agy, a szív és az intuíció következtetéseit. Próbáljon meg megoldást találni, amely egyensúlyozhatja az Ön számára elérhető összes választ.

Talán az agyad, a szív és a belső "gondolat" egy módon. Ebben az esetben minden nagyon egyszerű!

6. Dobja az érmét. Ha az átfogó megfontolás után nem fog döntést hozni, próbálja meg dobni egy érmét. Nem feltétlenül veszi fel az érme válaszát. Sokkal fontosabb, mint az az érzés, hogy megtapasztalja az egyik vagy másik eredményt.

Például ha már összeállított egy listát a pro és kontra érvek, de nem tudja eldönteni, hogy változtassa meg a munkát, majd dobjon egy pénzérmét: a sas igen, a folyó - nincs. Ha a válasz esik, és nem fogod tetszeni, vagy nem lesz, és nem lesz, és megkönnyebbülsz, akkor meg fogja érteni, hogy valójában nem akarja megváltoztatni a munkát, és nem csinálja jobban.

7. Használja a vak olvasási módszert. Ez egy szórakoztató módja annak, hogy felfedezzék az intuíciót. Mit kell csinálnunk:

Tekintsünk egy nehéz helyzetet, és írj le 3 lehetséges megoldást az egyes kártyákon (1 kártya - 1 megoldás).

Kapcsolja be és keverje össze a kártyákat, majd hozzárendeljen egy kártya százalékos arányt az intuitív bizalom alapján.

Vegye meg a döntést a legmagasabb százalékos értékű kártyán lévő válasz szerint.

Tippek

Egy szakértő azt ajánlja, hogy mindig kapjon egy zsebjegyzetet, és rögzítse az intuitív érzéseket, amikor felmerülnek. Így ellenőrizheti őket a gyakorlatban, és megértheti, hogyan fejezte ki az intuíciót.

Figyelmeztetések

Ne dobja el az intuíciót, de a súlyozott megoldásokat - a fontos változások nem csak a találgatáson alapulhatják. Például, ha úgy érzi, hogy meg kell választani egy másik szakmát, aztán, hogy a kis lépések és először csak elkezd egyre nagyobb figyelmet fordítanak más tárgyak a középiskolában.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy ne tegyen etikai megoldásokat az intuíció alapján, hanem más emberek szempontjából érdekeltek. Az agyunk alapértelmezés szerint az összes cselekedetünket jó sürgetésekkel magyarázza, így meggyőzheti Önt egy adott megoldás helyességéről, még akkor is, ha logikusan tudatában van annak, hogy tévedjen.
Számos szakértő nem javasol a pénzügyi döntésekben, mint például a részvények vásárlása vagy más vállalatokba történő befektetés megvásárlása, mivel ebben az esetben logikával kell vezetni.
Mindig vegye figyelembe a mentális állapotát, hogy megértsük, hogy lehetséges-e az intuícióra támaszkodni. Tegyük fel, ha félsz repülni, az intuíció mindig azt sugallja, hogy nem éri el a síkot.
Ne tegyen döntéseket az intuitív feltételezéseken alapuló döntéseket, ha nem aludtál, dühös vagy más érzelmi stresszt tapasztal.