Hogyan kell elkezdeni a naplót (illusztrációkkal) -

A személyes napló lehetővé teszi, hogy kezelje az érzéseit, kövesse az élet kellemes eseményeit, és csak írjon gyakrabban. Vásároljon írószereket, hogy tetszik, határozza meg azt az időt, ahol kényelmes vagy, hogy naplót tartson, és eldöntheti, mit írjon.

Lépések

3. rész:

Vásároljon írószereket

egy. Válasszon megfelelő naplótípust. A naplót különböző módon végezheti, és feltétlenül nem feltétlenül használja a papír jegyzettömböt. A hagyományos naplózás mellett rendelkezésre áll a hagyományos naplózás, olyan opciók, mint például a hozzáférési beállítások és a jelszó által védett blogok. Ön is létrehozhat egy rendes elektronikus dokumentumot Számítógép.

A papír noteszgépek teljes körű ellenőrzést és titoktartást biztosítanak, de nem lesz más módja annak, hogy létrehozzunk a napló tartalékmásolatát, kivéve, hogy fénymásolatot készítsen.
Emlékeztetni kell arra, hogy a hálózaton található bármely információ jogosulatlan hack objektum lehet, így a jelszó és a bizalmas beállítások nem biztosítanak 100% -os védelmet.

2. Válasszon papír naplót. Ha úgy dönt, hogy megáll a papíron, akkor meg kell vásárolnia egy notebookot. Használhat bármilyen közös notebookot, notepadot egy spirál vagy jegyzettömbön a határolókkal, és választhat egy kellemesebb választást, és vásárolhat magának egy notebookot bőrkötésben vagy egy notebookban sűrű és kiváló minőségű papírral.

A papír naplójának kiváló lehetősége lesz molekula notepad vagy egy speciális notebook.

Bármelyik írószerüzletben van egy osztály jegyzettömb és rekordkönyvekkel. Vizsgálja meg az összes polcot, és válassza ki a kívánt opciót. Sokan dobnak naplót, ha nem szeret kifelé.

További biztonság érdekében kaphat egy jegyzetfüzetet zárral. Tartsa a kulont a kastélyból biztonságos helyen.

3. Vásároljon írásos ellátásokat. A naplót különböző tartozékokkal tarthatja. Tehát hagyományos golyófogantyúval vagy ceruzával használhat, amelyet otthon kell elhelyezni. Szintén alkalmas színes fogantyúk, tollak, színes ceruzák és markerek. Minél több eszköz szeretne, annál gyakrabban fogod használni.

3. rész: 3:

Próbáljon meg minden nap írni

egy. Jöjjön létre egy ütemtervvel. Ha minden nap naplót szeretne tartani, jelölje ki ezt az adott időt. Az elkövetkező napot azonnal meg tudod írni, miután ébredtél fel, vagy beszélgethet az esti eseményekről. Nem olyan fontos, mint a konkrét idő, mint a bejegyzések állandósága.

Használja az okostelefonját, az órát vagy a számítógépet, hogy állítsa be a riasztást vagy az emlékeztetőt, és ne felejtse el rekordot készíteni egyszerre.

2. Határozza meg az ideiglenes korlátokat. Néhány nap múlva nincs mit mondani, és néha lesz egy vágy, hogy minden nap írjon. Az ideiglenes keret lehetővé teszi, hogy felépítse a naplót, és segíti a napi szokást. Naponta 10-15 percig kezdődik, Nos, ha ez az idő nem elég, a keret mindig bővíthető.

Próbálja meg elindítani az ébresztőórát, vagy állítsa be az időzítőt, hogy ne nézze meg az órát.

3. Válasszon megfelelő helyet. Ha minden nap ugyanabban a helyen írsz, gyorsan meg fogod működni a szokás, a viselkedés és a szöveg modellje lesz rendezve. Nem számít, hogy hol lesz a rekordok (kávézóban vagy a hálószobában), ha mindig naplót tartasz ugyanazon a helyen.

Még tovább és minden alkalommal, amikor ugyanazon a székben vagy egy asztalnál ülhetsz.

4. Ne dobjon naplót. Nem kell nyomást gyakorolni a naplóra, hogy örömmel legyen. Semmi szörnyű, ha hiányzik néhány nap. Csak legközelebb ne felejtsd el összefoglalni a hiányzott idő rövidítését.

3. rész: 3:

Témák kiválasztása

egy. Induljon idézőjelekkel vagy versekkel. Nyisd ki az új és még mindig üres naplóit egy kicsit ijesztő. Ha nem tudja, hol kezdje el, írja le az egyik kedvenc idézetemet vagy versemet. Ez segít megtalálni az inspirációt, valamint megszabadulni a napló első rekordját kísérő feszültségtől.

Rekord egy naplóba és más idézetekre vagy versekre.

2. Adja meg a felvételi dátumot. Ne felejtsd el, hogy minden új rekordot dokkoljon. Ez segít abban, hogy emlékezzen arra a napra, amikor egy bizonyos esemény bekövetkezett, vagy nyomon követi rekordjainak és életének kronológiáját egy darabig. Válassza ki a dátumformátumot.

A formális naplóban megadhat egy teljes dátumot, mint a július 14, 2018.

A rövidített opciót is használhatja: 14/07/2018 vagy 14/07/18.

Ha minden évben új napló van, akkor megadhatja a 14/07-et.

3. Alternatív különböző típusú rekordok. Opcionálisan ragaszkodjon hozzá egyetlen típusú rekordhoz az egész naplóban. A napló a gondolataid írására szolgáló hely, és a gondolatok nagyon eltérőek. Többek között az ilyen lehetőségek lehetségesek:

Rendes nyilvántartások a bekezdésekkel;

A jelenlegi ügyek listája;

rajzok;

versek;

Sztori.

4. Készítsen rövid rekordokat. Opcionálisan írjon több lapot a notebookban minden alkalommal. Néha egy bekezdés elég elég a napi események rövid összefoglalásával, különösen az első alkalommal.

Szintén nem szükséges csak rövid rekordok betartani. Ha sok különböző ötletet és gondolatot szeretne írni, vagy naponta, nagyszámú esemény volt, akkor a surround bejegyzések megfelelőek lesznek.

öt. Használja azt a kifejezést, hogy kérje, ha nem tudja, mit írjon. Néha a gondolatok olyan sokak lesznek, hogy nem világosak, hogy hol kezdjünk. Próbálj meg írni: "Tehát ma ...", majd írja le az első dolgot, ami el fog jönni az elméd. Miután ez a nehézség a felvétel témájával eltűnik.

Hasonló kifejezések és tippek találhatók online. Internet - az inspiráció kiváló forrása.

6. Írj másokat. Néha van egy vágy, hogy megosszák a gondolatokat bizonyos emberekkel. Ha nincs lehetősége arra, hogy beszéljen, vagy már nem kommunikál, akkor a napló kijön. Szóval, néhány dolgot kell magadnak lenni. Rekord a naplóban, hogy kapcsolatba lépjen egy másik személy segítségével "forduljon az oldal felett", és megbirkózzon az érzésekkel.

Ha nem tudja, hogyan kell ilyen rekordot elindítani, akkor írjon egy szokásos levél formájában az oldal tetején lévő dátummal és címzel.

7. Írj arról, hogy mit akarsz elfelejteni. Első pillantásra ez ellentmond a józan észnek, de a naplóban szereplő nyilvántartások segítenek elfelejteni bizonyos eseményeket. Tegye a gondolataidat papírra, és az agy kevésbé valószínű, hogy visszatér ez a témához.

Például a munkahelyen vagy az iskolában, akinek kellemetlen helyzetbe esett. Írja le az eset összes részletét a naplóban, hogy dobja el a fejét, és ne térjen vissza újra a helyzetre és újra.

nyolc. Kifejezni köszönet. Kiváló módja annak, hogy bővítse a rekordokat - események, emberek és dolgokat, amelyekre hálás vagy ezen a napon. Minden örömteli és kellemes pillanatot is rögzíthet.

Alkalmas, mint egy rövid megjegyzés, mint a "ma napos" és egy részletes beszélgetés egy barátjával.

kilenc. Írj őszinte és őszintén. A napló fő varázsa az, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzék a gondolatokat, mint őszintén és teljesen ne aggódj valaki más véleménye miatt. Bízz a leginkább rejtett félelme és titkai naplója, mert nem fog beszélni. Az öncenzúra vágya gyengítheti lelkesedését, így írja a legnyilvánabb és a kényszer árnyékát.

Tippek

Ha nincsenek ötletei a bejegyzésekhez, olvasd el a napló formátumban írt könyveket. Sok ötletet és inspirációt találnak!
Ne húzza ki az oldalakat a naplóból, néhány évvel később sajnálja.
Nem szükséges, hogy mindig írjon jegyzeteket. Ha szeretné kifejezni érzéseit a képen, akkor ne korlátozza magát.

Figyelmeztetések

Nevek, mint a "A naplóm" vagy "Titkos" Csak a figyelmet vonzza. Ne írjon ilyen kifejezéseket a fedélre, ha nem akarja, hogy a naplója olvassa.