Hogyan kell követni az intuíciót -

Az intuíció az a képesség, hogy "megtanulják" bármit, ésszerűen elmagyarázni, hogy egy személy jött erre a következtetésre. A leginkább titokzatos "ösztön" vagy "hatodik értelem", amely igaz, hogy igaz, ha visszanéz. Ha minimálisra csökkenti a lehetőséget, és kiderült, hogy a kereszteződésben legyen, akkor próbálja meg használni az intuíciót. Az intuitív tehetség teljes erőjének használatához különleges gyakorlatokat végez az intuíció fejlesztéséhez, határozza meg azokat a helyzeteket, amelyekben megengedett az intuícióra támaszkodni, valamint megérteni az intuíció jellemzőit.

Lépések

1. módszer 3:

Fejleszteni az intuíciót

egy. Rögzítse az érzéseket. A napló segít abban, hogy jobban kitaláljuk érzéseinket, és intuíciót alakítsunk ki. Indítsa el az összes érzéseit vagy gondolatait, és ne próbálja meg megérteni őket a logika szempontjából, vagy értékelje. Használja a tudatosság áramlási módját, vagy egyszerűen írja le az első szót, vagy azt gondolja, hogy el fog jönni az elméd, hogy jobban kitaláljuk saját tudatalatti.

Szakértő tanácsa

Chad Herst, CPCC

Tudatosság edzője Hurst - Transkatúra szakember és vezető edző Herst Wellner, Egészségügyi Központ San Francisco, specializáció az ok és a testek. A Coaktív professzionális edző (CPCC) akkreditált, az egészségügy területén több mint 25 éve működik, tapasztalata az akupunktúra, az ösvények és a tanítás jóga.

Chad Herst, CPCC
Tudatosság edzője

Próbálja meg meghatározni az intuíció erősségeit. A Hearst, a személyi növekedés edzője, tanácsadás: "Megértheti az intuíció jellemzőit csak a próba és hibák módszerével. Ami a gyengeségeket illeti, ezeken a helyzetekben támaszkodhat az emberek véleményeiről ".

A kép címe Kövesse az intumpciós lépést 2

2. Elmélkedik.A meditáció segít jobban megérteni az intuitív szervezeti jeleket. Használja az alapvető meditációs módszereket a fizikai állapotának megértéséhez és a tudatosság megértéséhez.

Keressen egy csendes és békés helyet, amelyben senki sem zavarja Önt.

Üljön egy kényelmes helyzetben, zárja be a szemét, és a légzés közben az érzéseidre összpontosítson. Ha a gondolatok elkezdenek vándorolni, óvatosan vigyázzon a légzésre.

Töltsön el egy "Body Scan" -t. Feküdj a hátadra, zárja be a szemét, és mentálisan koncentráljon a test egyes részeire, az ujjaktól a lábakon, és fokozatosan felemelkedik a fejre. Figyelje meg az összes érzelmét a test minden részében, és tudatosan próbálja meg pihenni minden feszült izomot. Ezt követően néhány percig próbálj meg az egész testre összpontosítani. Aztán néhány percig a légzésre összpontosít.

Szakértő tanácsa

Adrian Klaphaak, CPCC

Karrier Trainerradrian Clafak - karrier edző és alapító A San Francisco-öbölben található karrier és személyi coaching cégek illeszkedik, karrier és személyi edző társaságok. Professzionális edzőként (CPCC) akkreditált. A kommunikációs oktatási Intézetben szerzett ismereteit, valamint a Khakomi szomatikus pszichológiáját és a családi rendszerek elméletét használva (IFS), hogy segítsen több ezer embernek sikeres karrierjének kialakításában, és erőteljesebb életet folytasson.

Adrian Klaphaak, CPCC
Karrier edző

Szakemberünk egyetért: "Ha szeretné felébredni az intuíciót, el kell távolítanod a szokástól, hogy tervezzen, gondolj és cselekedj. Ehelyett az érzékenységre összpontosít. Megtagadják a tervek és az eredmények elkötelezettségét. Ha megpróbálod előre látni és mindent egy millió mérföldes sebességgel csinálni óránként, szinte lehetetlen elégedni ahhoz, hogy meghallgassa a belső intuitív hangját ".

A kép címe Kövesse az intumption 3. lépését

3. Elvonít. Ez a lépés alogisztikusnak tűnhet, de megpróbálja elvonni, hogy megkönnyítse a döntést. Az agy feldolgozza a tudatalatti szintű információkat még azokban a pillanatokban, amikor nem koncentráltunk, és nem gondolkodunk a problémára. Nem tehetsz döntést? Próbáljon ki egy kis időt, hogy csinálj valamit. Visszatérés a problémádhoz, és fogadja el a megoldást, hogy "helyes".

A kép címe Kövesse az intuíciót 4. lépést

4. Próbálj meg aludni gondolattal. Az alvás szükséges a test és az agy rekreációjához és helyreállításához. Alvás közben a nap folyamán kapott információ. Ha nem lehet döntést hozni, elhalasztja és megpróbálja aludni. Ébredés után kiderülhet, hogy az intuíció a megfelelő megoldáshoz vezetett.

3. módszer 3:

Adja meg az intuíciót megfelelő helyzetekben

egy. Kövesse a tudást és a józan észet. Ha egy ismeretlen helyzetbe esett, vagy megpróbálsz megoldani egy összetett problémát, és fontos döntést kell hoznia, akkor megtudhatja a kérdést, és tanácsoljon tanácsot, majd hallgassa meg az intuíciót. Jobban fog működni, ha gyakorlati ismeretekkel, ésszerű feltételezésekkel és a rendelkezésre álló lehetőségekkel kapcsolatos tudatossággal kombinálja.

A kép címe Kövesse az intumption 6. lépését

2. Hallgassa meg az ismerős helyzetekben az intuíciót. Az agyunk jól észlelte a mintákat. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan elvégezzük a döntéseket hosszú tudatos gondolkodás nélkül. Biztosan használtad ezt a fajta intuíciót autót vagy kerékpárral. Ha többször is megismétli a műveletet (ezek a beszéd, zenei munka, sportjáték), akkor kikapcsolhatja a tudatot, és támaszkodhat az intuícióra, és ne nézze meg a jegyzeteket, vagy gondoljon a következő lépésekre.

3. Értesítse az emberek ösztönös érzéseit. Az önmegtartóztatás ösztöne akkor indul ki, amikor egy vagy másik módon kapcsolatba lépünk az emberekkel. Ha félsz, vagy aggódsz egy másik személy jelenlétében, nyilvánvaló okokból, akkor az eset lehet a csupasz fogásjelek, amelyek láthatatlanná válnak a tudatunknak. Legyünk rokonok, amikor kölcsönhatásba lépnek az emberekkel, akik rossz érzéseket okoznak, még akkor is, ha nem érti az okokat. Ha úgy tűnik, hogy veszélyezteti a veszélyt, akkor törölje vagy segítséget keres.

A kép címe Kövesse az intumpciós lépést 8

4. Hallgassa meg az egészségügyi ösztönöket. Senki sem ismeri a testét, mint te magad. Ha úgy tűnik, mintha valami rossz lenne, akkor is, ha nem érti az okokat, jobb, ha forduljon orvoshoz. Ha az orvos után az orvos továbbra is úgy tűnik, hogy a probléma nem oldódik meg, forduljon másik orvoshoz. Néha észreveszünk, hogy az orvosok nem fognak észrevenni.

Emellett fokozott intuíciót alakíthat ki a szeretteinek egészségére. Ha egy gyermekt oktat, vagy olyan személyrel élsz, akinek egészségügyi problémái vannak, akkor figyeljen az államukra vonatkozó intuitív jelekre. Úgy érzi, hogy valami rossz, még akkor is, ha egy személy nem beszél róla, vagy nem veszi észre a problémát.

A kép címe Kövesse az intumpciós lépést 9

öt. Engedélyezze az intuíciót, hogy segítsen fontos döntéseket hozni. Ha fontos választást kell választanod, mint egy nagy vétel, az egyetemi vagy házassági felvétel, a logika és a gyakorlati megfontolások fontos. De ha mérlegelni előnyeit és hátrányait az összes lehetőséget, és csökkenti azok számát, a választás hozza a legnagyobb elégedettséget, ha azt diktálja intuíció.

3. módszer 3:

Értsd meg az intuíció jellemzőit

egy. Hallgassa meg a hatodik értelemben. Ez nem csak metafora - valóban részben "gondolkodhatunk" belső testek. A hasi érzések gyakran azt javasolják, amikor feszült vagy izgatottak vagyunk, mielőtt ez tisztában van az agyunknak. Lehet, hogy fájdalom érzése a gyomorban, a pillangók a gyomorban, vagy akár egy külön rossz premonitáció, amikor rossz híreket értesít.

Ha a hasa fáj, vagy szorongást okoz, ha kölcsönhatásba lép, vagy akár csak az egyes emberekkel vagy helyzetekkel kapcsolatos gondolkodással, a test azt mondja, hogy stressz forrása. Figyelje meg az ilyen jeleket, szünetet tartson, vagy kerülje az ilyen helyzeteket és az embereket.

Szakértő tanácsa

Adrian Klaphaak, CPCC

Adrian Klaphaak, CPCC
Karrier edző

Próbáld meg emlékezni arra, hogy az intuíció megmutatta magát a múltban. Gondolj valami esetre, amikor követte az intuíciót. Képzeld el, hogyan volt - hallottad, hogy a testükben érezte magát, vagy érzelmüket érezte? Ezután emlékezzen arra az esetre, amikor nem hallgatott az intuíciót. Például, hogy "Ó, valami rossz...- Melyik az oldalra veri. Az ilyen dolgok megértése segít az intuíció fejlesztésében.

2. Hallgassa meg a szagot. Nem mindig nyilvánvaló, de a szaga a túlélési eszköz. Az orr megmondja nekünk, hogy ha a termék nem biztonságos az élelmiszerben, és segít felmérni egy másik személy érzelmi vagy fizikai állapotát. Fejlessze a szaga érzését, rendszeresen gyakorolni, és távol tartsa távol a szennyező anyagokat, akik megzavarhatják a szagérzetet (például a cigarettafüst).

A kép címe Kövesse az intumpciós lépést 12

3. Szembe kerül. Ismeretlen helyzetben, gyorsan ellenőrizni kell. Még akkor is, ha nem veszi észre mindent, a szemek észreveszik a fontos tippeket, amelyek befolyásolják az intuitív reakciókat. Például, hogy alig tudatosan bekerülsz, alig észrevehető változásokat váltottak az arckezelő vagy az emberi test nyelvén, amely messze nem nyilvánvaló az észlelésre. Ha valami úgy tűnik, hogy rossz vagy ideges egy személy vagy helyzet ellen, akkor az ok lehet ilyen szemőrzés.

A kép címe Kövesse az intumpciós lépést 13

4. Figyeljen a fizikai reakciókra. Veszélyes vagy kényelmetlen helyzetek fizikai stresszreakciókat okozhatnak. A gyomorbetegség mellett a tenyér izzadhat és felgyorsíthatja a szívverést. Bizonyos esetekben a test értesíti a figyelmeztető jeleket az agy előtt. Hallgassa meg, minden stresszes reakció jelzi, hogy a tudatnak nyugodtnak kell lennie.

Tippek

Az intuíció hasznos eszköz, amely rossz lehet. Ha az intuíció gyakran félrevezeti Önt, távolítsa el az órákat a helyzetektől. Ez segít a jövőben súlyozott megoldásokat tenni.

Figyelmeztetések

Ha a múltban traumatikus helyzetet tapasztaltál, vagy most szorongásod van, tapasztalataid és általános mentális vagy érzelmi állapota befolyásolhatja az intuíciót. Ha túlságosan fennmarad vagy aggódsz, hogy az intuíciója torzul vagy eltúlzott, jobb, ha ezeket a kérdéseket pszichoterapeutával vagy pszichológus-tanácsadóval megvitathatják.