Az orr légzés megkönnyítése: 3 lépés

Ha hideg vagy allergia van, a hangod úgy hangzik, mint egy Darth Vader hangja. Figyelmeztesse ezeket az 5 egyszerű hangfogadást!

Lépések

egy. Igyál sok vizet! Casting mucus csökkenthet, csak inni vizet vagy forró teát.

2. Csökkentse a jelzálogot egy vagy több alkalmazásával a következő módon:

Orrspray. Sok különböző orrspray, amellyel megvásárolhatja a legközelebbi gyógyszertárban. Ezek csökkentik a szinuszok redundanciáját. A kép decongest Az orr-lépcső 2Bullet1

Gőz. Üljön a fürdőszobában, miközben főzzük forró fürdőt. A párok jól járulnak hozzá az orrmozdulatok és további szinuszok tisztításához. Ne tegye meg, ha félsz, hogy elkapja a hideget. Csak használjon levegő párásítót. Bármely kiskereskedelmi láncban levegősítőt vásárolhat. A kép dekongest dekongest Az orr lépés 2Bullet2

A kép dekongest dekongest Az orr lépés 2Bullet2

Neti-pot. NETI-SWEAT - Ez az, amit használ a sós vizet az orr-szinuszokon keresztül. Először is, ennek érzése meglehetősen furcsa, de tényleg működik. Ne félj, hogy próbáld ki valami újat. A kép decongest dekongest Az orr lépés 2Bullet3

A kép decongest dekongest Az orr lépés 2Bullet3

3. Alvás 2 vagy 3 párnán. Amikor a vízszintes felületen fekszel, a nyálkahártya felhalmozódása nő.

Tippek

Ha a szennyvízcsatornába (a forró zuhany vagy a fürdő előtt) leereszkednek, ahelyett, hogy hiába kerülnének, összeszereljük és öntsük a párásítóba.
Próbáljon aludni és pihenni.

Amire szükséged van

Sok víz vagy tea
Orrspray
Párásítók
Neti-pot
Papírfedelek
Pihenés