Hogyan kell megállítani a megfázásokat, ha úgy érzi, hogy támadó

A hideg elleni védelem az időszerű megelőzés, de néha minden hideg erőfeszítésünk ellenére még mindig túlterhelt minket. Az a tény, hogy a mikroorganizmusok és vírusok 18 óráig kezeletlen felületeken élhetnek (míg a vírus nem találja meg a tulajdonosát). A vírusok és a baktériumok behatolnak a szájnyálkahártya, az orr és a szem, amely a levegőben egy köhögéssel, tüsszentéssel és még egyszerű beszélgetéssel terjed. Talán nem lesz képes teljesen megakadályozni a hideg (orvi), de számos módja annak, hogy megkönnyítse a tünetek megnyilvánulását és a felgyorsítás felgyorsítását is.

Lépések

3. rész:

Sürgős intézkedéseket tesz

egy. Ha elkezdi bántani a torkát, öblítse le sós vízzel. A sózott víz öblítése segít csökkenteni a gyulladást és a nyálkahártyát és a nedves mosást. A sót vízbe osztani, adjunk hozzá 2,5 g sót egy pohárba 2,5 g sót (1/2 teáskanál), majd 30 másodpercig, a torkunk ezzel a megoldással. Öblítés után szaggatott a vizet, és nem próbálta lenyelni semmit.

Ismételje meg ezt az eljárást a nap folyamán, amint úgy érzi, hogy a torok újra megverni.

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 2. lépésben érkezik

2. Elfogadja a forró zuhanyt az orr eltávolításához. A stagnálás és a súlyosság érzése az orrban nagyban rontja a hideget. Hogy megszabaduljon a stagnálástól, álljon a forró zuhany alatt, és várjon, hogy egy ideig - a párok segítenek megkönnyíteni a súlyosságot.

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 3. lépésben érkezik

3. Használja ki az orrpermetet só alapon, ha orrfolyás van. A sós permeteket sós víz alapján állítják elő, és az orr üregében permetezésére szolgálnak egy orrfolyás kezelésében. Az orrfolyás és a torlódás megelőzésére és kezelésére kihasználják a sós orrspray-t. Azonnal megkönnyebbülszel.

Továbbra is használja az orrspray-t minden nap, amíg jobban érzi magát.

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 4. lépéssel érkezik

4. Az optimális levegő páratartalmának fenntartása, kapcsolja be a párásítót. A levegőben lévő nedvesség segít gyengíteni a snot és a nyálka felszabadulását, lehetővé téve, hogy elkerülje a torlódást és a súlyosságot. Tegye a levegő párásítóját a hálószobájába, hogy az alvás közben nedves legyen. Tegyen egy párásítót más helyiségekbe, ahol sok időt töltesz.

Ne felejtse el gyakrabban megváltoztatni a hidratáló, mert a szennyezett szűrő problémákat okozhat a légzőrendszerrel. Olvassa el az üzemeltetési utasításokat a levegő párásítójához, hogy pontosan tudja, hogy a szűrő módosítsa.

3. rész: 3:

Segítsen a szervezetnek a lehető leghamarabb, hogy legyőzze a hideget

egy. Igyon 8 pohár vizet naponta a test vízegyensúlyának fenntartása érdekében. A dehidratáció romlik a hideg pályát, így fontos, hogy minden nap 8 vízigyárat inni. A testben elegendő mennyiségű folyadék is lelassítja a snot és a köpet kialakulását, és nem fogja érezni a súlyosságot.

Ne igyon alkoholt, kávét, koffeint és édes italokat, mert hozzájárulnak a test dehidratálásához.

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 6. lépésben érkezik

2. Egyél 4-5 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta, hogy erősítse a test immunrendszerét. Ha a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, akkor nehezebb lesz a hideg leküzdésére. Fogyasztás zöldségek és gyümölcsök - az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megkapja a behajtáshoz szükséges szükséges tápanyagokat.

Próbáld meg enni a napos saláta egy pár gyümölcsökkel.

Egyes tanulmányok szerint a fokhagyma és a citrus létesítmények segítenek csökkenteni a hideg időtartamát, megkönnyítve a tüneteit.

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 7. lépésben érkezik

3. Minden éjszaka legalább nyolc órát alszik. Amikor ébren vagy, a tested szorgalmasan harcol a fertőzés ellen, így nagyon fontos, hogy a testünk jó pihenését biztosítsa, hogy legyőzze a betegséget. Próbálj meg aludni egy kicsit korábban, mint a szokásosnál, ha lehetősége van - vesz egy napot. Minél többet fogsz pihenni, annál nagyobb az esély, hogy legyőzze a hideget.

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 8. lépésben érkezik

4. Ha van ilyen lehetőség, hagyja ki az osztályokat az iskolában vagy a munkában. Elég nehéz biztosítani a pihenést és inni elég vizet, ha dolgozik vagy tanul. Ha van lehetőséged, maradj otthon, és összpontosítson a helyreállításra, hogy az Ön állapota ne romoljon.

Ha úgy dönt, hogy a munkahelyen dolgozik, ahogyan telefonon vagy e-mailben kapcsolatba lépett a hatóságokkal. Értesítse, hogy beteg vagy, és nem vehet részt, bocsánatot kér a kellemetlenségért. Ezenkívül a terapeuta felé fordulhat, és kórházi lapot kaphat.

Ha úgy tűnik, hogy Önnek úgy tűnik, hogy a hatóságok kétségbe vonják, hogy adjanak egy szabadnapot, kérdezd meg, hogy lehet-e dolgozni ezen a napon (ha a specialitás lehetővé teszi).

3. rész: 3:

Gyógyszerek és adalékanyagok készítése

egy. Vegyünk egy paracetamolot vagy más NSAID-eket (nem szteroid gyulladáscsökkentő eszközökkel), ha fáj a torok, fej és erős hő. A paracetamol az NSAID csoportra utal, amely gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatású, ezáltal csökkentve a hideg tünetek megnyilvánulását. Kövesse az adagolási ajánlásokat (a gyógyszer aláírásában), és ne tegyen olyan adagot, amely meghaladja a napi sebességet.

Azt kell mondani, hogy a paracetamol és más NSAID-ek nem küzdenek az orvi (hideg), de csak gyengítik a tünetek megnyilvánulását, de segítenek az állapotuk irányításában, amelynek következtében a helyreállításra összpontosíthat.
Egyéb közös NSAIDS: Ibuprofen, Aspirin, Nourofen, Naproxen.
A paracetamolt kombinált készítményekben is tartalmazza "Barna" és "Gevadal".

A kép leállítása A hideg, ha úgy érzi, hogy a 10. lépésben érkezik

2. A köhögés megkönnyítése és nedves, próbálja meg a merkolizikus vagy antihisztaminokat. Ajánlott antihisztaminok és muszolithikus készítmények nélkül segít enyhíteni köhögés és nedves. Használat előtt győződjön meg róla, hogy olvassa el a feljegyzéseket a gyógyszerre, és ne keverje össze néhány gyógyszert azonnal, különben véletlenül meghaladhatja az ajánlott adagot.

Ne adjon skolytic és antihisztaminokat 5 év alatti gyermekeknek.

Ha megnövekedett vérnyomás, glaukóma vagy vesebetegség, legyen óvatos, ha kábítószert vevők nélkül vény nélkül. Először is, mindig olvassa el a feljegyzést a kábítószerre, és forduljon orvosához, mielőtt új gyógyszert kezdne.

A kép leállítása Hideg, ha úgy érzi, hogy a 11. lépésben érkezik

3. Ahhoz, hogy segítsen a test gyorsabb leküzdésében fertőzés, vegye be a C-vitamint vagy az Echinacea adalékanyagokat. Bár ez a kérdés továbbra is ellentmondásosnak tekinthető, azonban a vizsgálatok kimutatták, hogy a C-vitamin és az Echinacea adalékok segítenek csökkenteni a hideg súlyosságát és időtartamát. Mivel ezek a kiegészítők nem kárososak a testre, próbáld meg elfogadni őket, és nézzük, hogy segítettek-e leküzdeni a hideget.

A C-vitamin (aszkorbinsav) por a hideg időtartam csökkentéséhez segít.

Mielőtt elkezdené a kábítószert, olvassa el a különböző kábítószerek és mellékhatásaik potenciális kölcsönhatásairól szóló információkat (a gyógyszerre vonatkozó megjegyzésekben). Ha bármilyen betegsége van a gyógyszer vagy kezelések bevétele előtt, forduljon orvosához.

Tippek

Általában a felnőttek évente 2-3 alkalommal betegek az Arvi-ból, míg a gyerekek évente 7-10 alkalommal megsérülhetnek.