Hogyan lehet megszabadulni a megfázás természetesen

Bár a hideg általánosan elfogadott gyógyszer nincs, különböző intézkedéseket tehet, amelyek segítenek megkönnyíteni a tüneteket, valamint jobban érzik magukat. Jellemzően a hideg 3-7 napig tart, de ha ebben az időben gondoskodik magukról, és megerősíti az immunrendszert, akkor a betegség sokkal korábban megy. Olvassa el a következő, hogy megtudja, milyen könnyű Megszabaduljon a hidegtől Természetes módon.

Lépések

1. módszer 3:

Tisztítsa meg a légzőrendszert

egy. Inni nagy mennyiségű meleg folyadékot. Ez a módszer hosszú ideig jó közepes eszköznek tekinthető. A meleg folyadékok fogyasztása megkönnyíti a legnehezebb tüneteket: orrfolyás, torokfájás és még fáradtság. Meleg folyadék szűkített hajók az orrjáratokban, amely megkönnyíti a nyálkahártya természetes módon, így és harmonizálja a gyorsabb.

Csésze forró tea teszi a munkáját. Próbáljon meg több virágos teát inni, például kamilla, vagy menta és Melissa, hogy helyreállítsa a test vízegyensúlyát. Enyhén kiterjeszti a megkönnyebbülés hatását, hogy hozzáadjon egy kis mennyiségű citromot és mézet a teahoz, ami meg fogja lágyítani a torkot.
A forró húsleves nem kevésbé hatékony a megfázás során. Igyál a csirke húsleveset vagy a zöldségből készült húsleveset óriási mennyiségben, hogy táplálja az immunrendszert, valamint gyorsan megszabaduljon a hidegtől.
Ha kávé szerető vagy, akkor nem kell megtagadni. Az ivás kávé eltávolítja a fáradtságot a hidegben szenvedő emberekben. Csak ne meleg vízzel, teával és húslevesekkel - ezek a fő folyadékok, amelyeket meg kell fogyasztania.

A cím címe megszabaduljon egy hideg természetesen gyors 2. lépéssel

2. Vegyünk egy forró fürdőt, vagy zuhanyzót. A forró vízből származó párok jól hidratálják az irritált orrszalagokat, és pihentető hatással járnak az egész testre, ami különösen fontos a betegség alatt. Készítsen forró fürdőt, vagy kezdje el a napot egy forró lélekkel, hogy azonnal lett egy kicsit könnyebb a nagy számú párból.

Gyors eljárásra gőzzel melegítheti a vizet, majdnem forraljuk. Amint az erős párologtatás elkezdődik, távolítsa el a serpenyőt a tűzből. Vegyünk egy törülközőt a fejeden, és billentse az arcot a serpenyő felett, lehetővé téve egy pár, hogy keverje össze az arcodat.

Egy pár illóolajcseppek hozzáadásával segíteni fogják az orr-szinuszokat és élvezni az aromaterápiát. Az olajat tartalmazó menta kivonatokkal, teafa vagy eukaliptusz segítségével használhatja.

3. Próbálja meg használni Neti-verejték. Sokan úgy vélik, hogy ez a dolog lehetővé teszi, hogy a nyálkahártyát a szerzett nazális szinuszokból öblítse le, és megkönnyíti a megfázás tüneteit több órán át ezen folyamatnak az orrüreg öntözése. A sóoldatot egy orrlyukba öntjük, és a nyálkát egy másikon keresztül forgatjuk. Neti-verejték található néhány gyógyszertárban, vagy szakosodott üzletekben.

Készítsen sóoldatot, vagy kész készséget készíteni egy gyógyszertárba.

Töltse ki a neutli pot főtt oldatot.

Álljon a mosogató előtt, döntse el a fejét az oldalán, a Nesti-verejték orrát a felső orrlyukba.

Öntsük az oldatot az orrlyukba, és várj, amíg a másikból következik. Ismételje meg az eljárást egy másik orrlyukkal.

A kép, hogy megszabaduljon egy hideg természetesen gyors lépéstől 4

4. Ellenőrizze megfelelően. Bár fontos, hogy folyamatosan ellenőrizze a hideg, hogy tisztítsa meg az orrjáratok, ne fújja túl sokat a gyökér. Az erős kiemelés által okozott nyomás fájdalmat okozhat a fülben, ha egy másik problémát ad a hidegnek.Próbáljon gondosan nézni, de amilyen gyakran veszi.

A lejátszó során ajánlott az orr ujjal rögzíteni, míg egy másik gondosan karja a szövet zsebkendőjében.

Mossa le a kezét minden alkalommal a játék után.

3. módszer 3:

Erősítse az immunrendszert

egy. Cinket vesz. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a cink megakadályozhatja és kezelheti a hideget.Nem ad egy hideg vírust, hogy valóra váljon, és blokkolja a vírusokat a sejtmembránok fertőzésétől, ami fertőzést okoz.

Ön adalékanyagok, tabletták vagy szirupok formájában találja meg a legközelebbi gyógyszertárban vagy szupermarketben.
Különösen fontos, hogy a cink elkezdje a betegség első napjaiban, hogy a lehető leghamarabb kezdje meg vele. Akkor az eredmény nem fogja várni.

A kép, hogy megszabaduljon a hideg természetesen gyors 6. lépéstől

2. Vegyünk egy csomó C-vitamint. Mint a cink, a C-vitamin csökkenti a betegség idejét, de nem biztos, hogy egyáltalán megállítja azt. Mindenesetre a C-vitamin bevétele a betegség során jelentősen felgyorsíthatja a jelenlegi.

Citrus, spenót, valamint más gyümölcsök és zöldségek jó forrás a C-vitamin.

A maximális hatás elérése érdekében az Országos Egészségügyi Intézet napi 90 mg C-vitamint vesz igénybe a férfiak és 75 mg nők számára.

A kép címe megszabaduljon egy hideg természetesen gyors lépésből 7

3. Vegyünk egy tinktúrát az Echinacea. Ez egy másik jó hozzáadás a kezeléshez, segít elkerülni vagy megbirkózni egy hagyományos hideggel. Indítsa el az Echinacea-t azonnal, amint úgy érzi, hogy a hideg beteg, hogy elkerülje a problémát.

A kép címe megszabaduljon a hideg természetesen gyors lépéstől 8

4. Vegyen egy beeten szirupot. Ez az eszköz nagy népszerűségű Európa egyes részeiben, és megmutatta gyógyító tulajdonságait a megfázás ellen. Buzina természetes módja annak, hogy erősítsék az immunitást, megtalálhatja az ilyen szirupot egy gyógyszertárban vagy szaküzletekben.

A kép címe megszabaduljon egy hideg természetesen gyors lépéstől 9

öt. Egyél friss orvosi. A méz tartalmazza az antivírus tulajdonságait, és fokozza az immunrendszert, és általában nagyon hasznos. A friss méz szilárd szerkezete szobahőmérsékleten és erősebb illatú, mint hígított méz. A legjobb, ha a környéken gyűjtött mézet keressük, mert akkor segít abban, hogy jobban megbirkózzon az allergénekkel jellemző allergénekkel.

3. módszer 3:

Adja meg a testét, hogy pihenjen

egy. Kórházba kerül. Ön nem ad semmit vagy másokat, ha dolgozik, több mint egy hideg. A testednek pihenésre van szüksége, hogy meggyógyítsa magát, hogy gyógyuljon, ezért menj és gyorsan figyelmeztesse valakit, amire szüksége van, hogy megbetegedjen. Hogy megkönnyítse az ágyat, vagy a kanapén, és próbálja meg keményen feszíteni keményen.

Menj lefeküdni többször naponta, mert egy hideg, akkor lassú érzés lesz, ha meg kell őrizni az energiát a testben.
Ha alvás közben nehéz lélegezni, húzza meg a fejét a párnán, hogy megtisztítsa az orr-szinuszokat.

A cím címe megszabaduljon egy hideg természetesen gyors lépést 11

2. Wechite torok meleg sós vízzel. Ez a módszer megkönnyíti az égetést a torokban, és hidratálja a szinuszokat. Adjunk hozzá egy teáskanál sót egy pohár meleg vízbe, és keverjük, amíg a só teljesen fel nem oldódik. A torkát egy percig, majd szétválasztja, és ne nyelje le a sós vizet. Ismételje meg többször a nap folyamán.

A cím címe megszabaduljon egy hideg természetesen gyors lépéstől 12

3. Használja a hidratálót. A ház száraz levegője csak bonyolíthatja és kiterjesztheti a hideg tüneteit. A párásító segítségével támogatja a páratartalmat az orrjáratokon belül, és megnyugtatja a torokfájást is. Kap egy levegő párásítót, fordítsa el egy éjszakán át, és lélegezze be az alvás közben könnyebb lesz.

Támogassa a párásítót tisztaságban. A hidratálás mellett vízben lévő vírusokat is terjeszthetnek.

Tippek

Pihenjen, amennyire csak lehetséges.
A fájdalomtól a torkon drink több forró teát mézzel, de ne siessen, de tedd meg kis kocsival.
Óvatosan lélegezzen forró párokat, például egy csésze forró vizet, hogy megkönnyítse a fájdalmat.
Az ágyneműk cseréje két naponként, amikor a betegség a kezdeti, növekvő és befejező szakaszokon van. Nem kell ilyen gyakran megcsinálni a maradék tüneteket.
Jégszáj sós vízzel minden étkezés után a torokfájás gyógyítására.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. A Vermicelli csirke húsleves mindig segített nekem!