Hogyan kell kezelni a hideget -

Sajnos nincs egyetlen módja a megfázás kezelésére. Jelenleg több mint 200 fajta rhinovírusok (vírusok, orrot érintő nyálkahártya), amely oka a megfázás, és az emberi test egyszerűen nem tudja fejleszteni immunitás minden rhinovírustípussal. Általában azonban a hideg 3-7 napig gyógyítható. Ha több mint hetente van, akkor a baktériumok által okozott másodlagos fertőzéssel fertőzött. A bakteriális fertőzések antibiotikumokkal kezelhetők, de az első héten a hideg nem értelme. Valójában a hideg kezelése a tünetek enyhítése vagy eltávolítása, amely viszont figyelmezteti a komplikációkat. A következő tippek segítenek abban, hogy hideg legyen a kellemetlen tünetek megkönnyítésében.

Lépések

1. módszer 3:

Tiszta orr

egy

Gondosan harcolj. Valószínűleg, az elhelyezett orrával közelebb akarsz közelebb, de az orvosok még mindig vitatkoznak, meg kell csinálniuk, vagy sem. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a súrlódás a nyálkahártya nyomásának növeléséhez és blokkolásához vezet az orr szinuszaiban, amelyek fertőzhetnek.Másrészt néhány szakértő azt állítják, hogy jelentéktelen, hogy megszabaduljon a többlet nyálkahártól. Ezért a legjobb, ha csak akkor, ha tényleg szüksége van.

Gondosan harcolj, hogy ne növelje a nyomást, az alábbiak szerint: Hel le egy orrlyukat és jelentéktelen, majd ismételje meg egy másik orrlyukat.
Jobb, ha nem húzza meg a nyálkát mélyen az orrba (ne féljen az orrát!). Mindig hordozzon egy zsebkendőt veled, hogy képes legyen viscózus.
A fújás után győződjön meg róla, hogy mossa meg a kezét, hogy megakadályozza a vírus terjedését.
A gyakori fújás a bőrirritációt okozhatja, ezért használjon puha zsebkendőket. Ha az orr bőrét szárítja és hámozza, hidratáló krémet használ.
Papírszalvéták és zsebkendők irritálják a bőrt, mint a szövet.

A cím, hogy megszabaduljon egy fejfájástól természetesen a 8. lépésben

2. Inni teát citrommal és mézzel. Ez egy egyszerű, de nagyon hatékony eszköz a hideg elleni küzdelemhez. Az ilyen tea előkészítése forraljuk fel a vizet, sütjük teát egy csészében, add hozzá egy fél evőkanál citromlé és két teáskanál méz. A méz fájdalmat okoz a torkában, és a citrom segít az orr tisztításához. A méz természetes antibiotikum, és a citrom C-vitamint tartalmaz.

A tea azonnal, enyhíti a megfázás tüneteit, legalább több órán át.

Vágás egy bögre tea puha kényelmes székben, és már hamarosan a jólét javulni fog. A hideg alacsony hőmérsékleten alakul ki (így befolyásolja a testet, ha hideg szél hideg vagy fúj). Izraelben végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a meleg levegő belélegzése, a hideg tünetek megkönnyítése. Tartsa meleg kezét egy hideg orr fölött fél órára, vagy lélegezzen be a szájon keresztül, hogy lágyítsa a hideg tüneteit.

A kép címe megszabaduljon egy orrfolyásból 5

3. Használjon anti-dugót (előkészületek az orr-torlódás eltávolítására) az orr tisztításához és az orrsebességek gyulladása és a nyálkahártya kibocsátásának csökkentése. Az anticiaszóantokat folyadékok és spray-k formájában állítják elő, és bármely gyógyszertárban értékesítik.

Ne feledje, hogy az ellenzéki permetek túl hosszú gyakori használata (több mint 3-5 nap) a hideg erősödéséhez vezethet, ami viszont megfelelő feltételeket teremt a baktériumok felhalmozódásához.

A kép, hogy megszabaduljon egy orrfolyásból 2-es lépéstől

Öblítse ki az orr-szitákat. Az utóbbi években a gyakorlat elterjeszti a nem-pota orrának az orrának sincét - egy speciális teáskanna egy speciális forma orrával. A neutli verejtékben sóoldatot öntött, amelyet egy orrlyukba öntünk, és a másikból következik. A megoldás hígítja és öblítse ki a nyálkát az orrjáratokból. Sós oldat vásárolható a legtöbb gyógyszertárban vagy Csináld magad.

Ha a neutli verejtéket alkalmazzák, támaszkodjon a mosogató felett, és egy irányba döntse el a fejét. Helyezze be a Neti-verejték kifolyását a legközelebbi orrlyukba, és öntse bele a sóoldatot. Ki kell hagynia egy másik orrát. Húzza meg a fejét, hogy a megoldás tisztítsa meg az orr-szinuszokat is.

A kimenet megoldása után óvatosan szupuljon, majd ismételje meg a folyamatot egy másik orrlyukkal.

A kép COPE a Claustrophobia 10. lépéssel

öt. Vegyen egy expectorant, hogy csökkentse a nyálkahártya mennyiségét a légutakban, és távolítsa el a köpet, és megszabaduljon az orrtól.

Az expectorant termékeket folyékony, por és kapszulák formájában gyógyszertárakban értékesítik.

Az expectorant eszközök mellékhatásai közé tartozik az émelygés, a szédülés, az álmosság és a hányás. Ha ilyen tüneteket tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.

A cím, hogy megszabaduljon egy fejfájástól természetesen 15. lépéssel

Az illóolajok használata. Illóolajok, mint például a mentaolaj, az eukaliptusz, a szegfűszeg és a teafa, segíthet tisztítani az orrjáratok és a légzés enyhítését. Legyen óvatos, ha allergiás vagy nagyon érzékeny a szagokra. Számos lehetőség van az illóolajok használatára. Az egyik mód az, hogy az illóolaj illóolajának két cseppet adjunk hozzá egy meleg vízzel. Lejtse a tiszta ruhát a vízbe, nyomja meg, majd két percig tegye az arcát az arcára. A mély lélegeztetés és az orrod csak néhány perc alatt törlődik.

Két csepp illóolajat is összekeverhet, kis mennyiségű kőolajjal és lefekvés előtt, hogy elindítsa az így kapott kenőcsöt a mellkas vagy a lábak bőrében.

Ezenkívül hozzáadhat egy vagy két cseppet a pizsamákra vagy egy forró fürdőre, amely megkönnyíti a gőzök belégzését.

A kép Cure A vírusfertőzés otthoni jogorvoslatokkal 4. lépés

Vegyünk egy forró fürdőt vagy zuhanyzót. A forró vízből származó párok segítenek tisztítani az orrát, és segítenek pihenni. Ha van egy kis szédül, ülj le a műanyag székre.

Ha hosszú haja van, fürdés vagy lélek után szárítsa meg őket egy hajszárítóval, hogy megakadályozza a hipotermiát.

3. módszer 3:

Vigyázz magadra

egy. Pár napig inspirálja a munkát vagy a tanulmányt. Nem szükséges megfertőzni másokat, és irányítani a test minden energiáját a fertőzés elleni küzdelem érdekében. Emellett a munkahelyi / vizsgálatok hőmérséklete és az orr, akkor meg fogja tapasztalni egy tisztességes kényelmetlenséget. Továbbá, hogy távol maradjon az emberek helyszíni, akkor csökkenti a kockázatot, hogy vegye fel más betegség, mivel az immunrendszer már "elfogadott". Otthon marad, hozzáférhet a meleg takarókhoz, a forró italokhoz és más olyan kényelmekhez, amelyek segítenek helyreállítani.

A kép, hogy megszabaduljon egy torokfájdalmat a 18. lépésben

2. Menni az orvoshoz. Mondja el az orvosnak a betegségéről, és kérdezze meg, hogy szükséged van-e gyógyszerekre. Ha az orvos a drogokat tartja, vigye őket célja szerint: Tartsa be a fogadás adagját és időtartamát. Ne feledje, hogy a kábítószereket csak bizonyos tünetek enyhítésére hívják (torokfájás, köhögés, orrfolyás). Jellemzően a hideg maga után 3-7 nap eltelt, de ha hosszabb ideig tart, még mindig érdemes konzultálni orvosával.

A kép megnyugtatása A Forsactive Mind a 13. lépés

3. Inni több meleg folyadékot. Elegendő mennyiségű folyadék a szervezetben segít enyhíteni sok tünetet, beleértve a fejfájást és a torokfájást, valamint a Megakadályozzák a dehidratációt. A forró tea és leves jó módja annak, hogy növelje a folyadékfogyasztást, valamint megszabaduljon az orr-torlódásoktól és csökkentse az orr és a torok gyulladását.

Igyál annyit, amennyire szüksége van a szomjúság kiabálására. Bőséges ital - a megfázás kezelésére szolgáló szükséges feltétel, ha túl sok folyadékot fogyaszt, a máj és a vese terhelése súlyos lehet.Ezért a betegség során próbáljon meg egy kicsit több, mint a szokásos, de természetesen nem 3-4 liter naponta.

Biztosíthatja, hogy elég inni, és a vizeletedre nézve - szinte színtelennek kell lennie. A sárga vizelet az élethulladék nagy koncentrációjához igazolja a szervezetben, amelyet nem lehet teljesen feloldani a kapott folyadékban, így többet kell inni.

Gyertya kávé. A koffein súlyosbíthatja a hideg tüneteket.

4. Több pihenés. A testednek pihenjen, hogy összpontosítson az összes erőt a betegség elleni küzdelemre. Ha nincs elég pihenése, az állapotod csak rosszabbodik. Több alvás, és nem túlzottan a fizikai aktivitást. Alvás közben a fejet fel kell emelni - ez segít megszabadulni az orrtól.

Tegyen egy extra párnát a fej alá, akkor is, ha nem túl kényelmes. Ha úgy tűnik, hogy a fej most furcsa szög alatt fekszik, próbáljon ki egy extra párnát a lap alatt, vagy akár a matrac alatt, hogy a szokatlan pozíció kevésbé volt.

A kép leállítása egy égő torok 12. lépés

öt. Wechite a torkát meleg szóda-sóoldattal. Ez segít megnehezíteni a torkát és foglalkozik a fertőzéssel, mivel a só természetes antiszeptikus. Adjunk hozzá egy teáskanál sót egy pohár meleg vízbe, és keverjük, amíg a só teljesen fel nem oldódik vízben. Adhatsz hozzá némi szódát az oldathoz, hogy csökkentse a fájdalmat és enyhítse az irritációt. A torkát naponta négyszer ideiglenesen Könnyítse meg a torokfájást.

A legfontosabb dolog az, hogy a víz nem túl sok Só, különben kockáztathatja a torkot, és csak rontja a tüneteket. Ha a víz túl sós, adjunk hozzá egy tiszta vizet egy csészébe.

6. Kapcsolja be a párásítót a szobában, hogy növelje a levegő páratartalmát. Tegye különösen szükséges, ha az orr vagy a torok száraz, és az irritáció jele. Ne feledje, hogy bár a párásító segít abban, hogy megbirkózzon a torok kellemetlen érzéseivel, valószínűleg nem enyhíti a hideg tüneteit, és nem csökkenti a betegség időtartamát.

Másrészt néhány tanulmány kimutatta, hogy a levegő párásító több kárt okozhat, mint a jó. Ez annak köszönhető, hogy a párásítószerek a patogén mikroorganizmusokat terjeszthetik a helyiségekben, a penészben és a toxinokban, valamint égési sérülést okozhatnak az óvatos kezelésben. Tehát döntse el, hogy szeretné-e használni ezt az eszközt.

7. Maradjon melegebben. Hideg, nagyon fontos, hogy meleg maradjon, mivel a hideg gyengeséget és hidegrázást okozhat. Alvás közben, vagy csak egy hosszú pihenés, a szokásosnál melegebb elrejtése, nem fogja gyógyítani a hidegtől, de kényelmesebb leszel.

Az emberekben úgy véli, hogy meg kell jegyezni, hogy a hideg visszavonul, de a bőséges izzadás terápiás tulajdonságainak tudományos jellege nincs.

nyolc. Vegyen fel jogorvoslatokat a recept nélkül felszabaduló megfázásból. Ezek az alapok nem gyógyítják meg a hideget, de megkönnyítik a betegség ilyen tüneteit fejfájás, orrfolyás és torokfájás. Ne feledje, hogy az ilyen alapok többsége hasonló mellékhatásokkal rendelkezik, amelyek magukban foglalják az émelygést, a szédülést és a gyomorbetétet. Értékelje a kábítószer-vétel valamennyi kockázatát, és forduljon orvoshoz is, különösen, ha már beveszi az Ön számára előírt gyógyszereket.

Fájdalomcsillapítók (fájdalmas), beleértve a paracetamolot, az ibuprofeneket és az aszpirint, alkalmasak, ha a hideg fájdalmat okoz az izmok, a fejfájás és az emelkedett testhőmérséklet. Ne adjon az aszpirint a gyermekeknek és a serdülőknek, mivel ezek a Reia szindrómájához vezethetnek.

Az antihisztaminokat gyakran használják a megfázás ilyen tüneteinek eltávolítására, mint az orrfolyás és a szivárgó szemek.

A köhögés gyógyszerek elnyomják a természetes köhögési reflexet. Csak száraz és nem produktív köhögéssel kell venni őket. Sok esetben a köhögés hasznos funkciót végez, segítve a testet a többlet nyálkahártól, vagyis nem ajánlott elnyomni. Nem érdemes antitutív gyógyszereket adni 4 évig.

Használjon anti-ethrágya (antik), csak akkor, ha az orrüregei erősen gyulladtak és nehezen lélegzik. Az antikvikózusok szűkhajók és ezáltal megkönnyítik a légzést.

Használja az expectorant eszközöket a nyálka nyálkahártyájának elősegítéséhez, és elutasította azt azokban az esetekben, amikor a nyálka túl vastag, és önmagában nem villog.

A kép Live A Fuller Life A középkori 1. lépés után

kilenc

Ne dohányozz. A dohányzás dohánya az immunitás csökkenéséhez vezet, ami megakadályozza a helyreállítást és fokozza a tüneteket. Próbálja meg, hogy ne inni kávét, erős teát és gázt.

A kép Cure egy vírusfertőzés otthoni jogorvoslatokkal 8. lépés

10. Enni csirke leves vagy húsleves. Nem számít, mennyire meglepő, hogy vannak tudományos bizonyíték a hatékonyságról Csirkehúsleves. Az a tény, hogy a csirke húslevesben lévő különleges anyagok csökkentik a hideg tüneteket okozó leukociták aktivitását. Ezenkívül a csirke húsleves használata segít a torok és a nasopharynx tisztításában a felhalmozott nyálkából és enyhíti a légzést, anélkül, hogy negatív következményeket okozna.

Adjon hozzá egy piros Cayenne borsot a leveshez: Az éles fűszerezés segít megszabadulni az orrtól.

3. módszer 3:

Erősítse az immunrendszert

egy. Adalékanyagokat készít. A szükséges vitaminokat és tápanyagokat tartalmazó vitamin-kiegészítők segítenek erősíteni az immunrendszert. Az adalékanyagokat csak C-vitamint vagy cinket tartalmazhat, vagy kiválaszthatja a multivitaminokat, amelyek tartalmaznak mindent, amire szüksége van. Ha nem szereted a halat, vegye be az omega-3 zsírsavakat az adalékanyagok formájában: azok hatásosak az immunitás erősítésére is.

A vitamin-kiegészítők megvásárolhatók a gyógyszertárakban vagy az egészségügyi áruk iránti áruházakban, valamint az interneten.
Az adalékanyagok bevétele, valószínűleg nem gyógyítja meg a hideg gyorsabb, de a jövő megelőzésének eszközeként szolgálnak.

A kép, hogy megszabaduljon egy torokfájásból gyorsan

2. Enni fokhagymát. Az antioxidáns tulajdonságokkal való fokhagyma erősíti a szívet és növeli az immunitást, és hozzájárul a vérkeringés javításához. A fokhagyma egyik leghasznosabb jellemzője az immunrendszer sejtjeinek stimulálásának képessége.

Próbáld meg a friss fokhagymát összetörni, adjunk hozzá egy teáskanál mézet és gyorsan égetni és lenyelni.

3. Próbálja meg a cinket venni. A modern tanulmányok kimutatták, hogy az első hideg tünetek megjelenése után azonnal megkezdi a cinket, nemcsak csökkentheti az időtartamát, hanem a jelenlegi tüneteinek gyengítését is.

4. Egyél természetes orvosi. Segíti az immunitás megerősítését és antivirális tulajdonságait. Ráadásul a méz megnyugtatja a torok fájdalmát. Egyszerűen eszik egy kanál mézet, vagy forró vízben vagy teában oldja meg.

A kép, hogy megszabaduljon a torokfájásról gyorsan 13. lépéssel

öt. Vegyen több C-vitamint. A C-vitamint tabletták formájában, ital narancslé formájában veheted, és enni gyümölcsöket fogyasztanak ennek a vitaminnak (narancs, kiwi, eper). A hideg C-vitamin hatékonyságát sok orvos és tudós vitatja, de a támogatói azzal érvelnek, hogy a napi vétele segít abban, hogy megbirkózzon a hideg gyorsabban.

A kép a Typhoid-lázból származó kép 11. lépés

6. Próbálja meg az adalékanyagokat Echinacea. Az Echinacea olyan növény, amely az immunitást és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik. Bár a megfázás elleni küzdelem során számos szakember vitatja, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az Echinacea képes csökkenteni a hideg valószínűségét, valamint csökkenti a betegség időtartamát. Vegyünk két kapszula Echinaceát, amint érezte a hideg tüneteit.

7. Vegye be az bezin szirupot. Buzina másik természetes orvosság erősítése a szervezet immunrendszerét, így hogy egy kanál elderry szirup naponta (vagy adjunk hozzá néhány csepp kivonatát gyümölcslé vagy víz reggel).

nyolc. Próbálja meg, hogy ne fertőzje meg senkit. Figyelj másokra, hogy ne használja a konyhai eszközöket. A betegség teljes időtartamára minden nap vagy kettő napnövényeit is megváltoztathatja. Tehát minimalizálja a fertőzés további forgalmazásának esélyeit, és megszabaduljon a környezetben lévő kórokozóktól is.

Mossa meg a kezét minden alkalommal, amikor tisztítsa meg az orrát. Ehhez nem lesz könnyebb, de megállíthatja a vírus továbbítását.

Próbáljon meg többet érinteni a lehető legtöbbet más emberekkel. A betegség minden szakaszában a vírusok (általában rinovírusok vagy koronavírusok) könnyen továbbíthatók személyről személyre.Ezért a munka, az iskola vagy az egyetem megtagadása a betegség idejére nagyon helyes és tapintatos döntés. Ha dolgozni kell, akkor teljes mértékben kell elkerülned a fizikai kapcsolatot a kollégákkal és az ügyfelekkel. Próbáljon meg megérinteni semmit, és gyakrabban mossa meg a kezét. Ez a megközelítés segít abban, hogy ne fertőzze meg a mást, és elkerülje a szövődményeket.

Tippek

Ha hideg van, ne menjen dolgozni vagy iskolába, hogy ne fertőzze meg másokat.
Mossa meg a kezét, miután törölte az orrát.
Elfogadja a forró zuhanyt vagy a fürdőt az orr tisztításához.
Maradjon a fej alatt egy extra párnát, ha van egy orr vagy ha egy orrfolyás zavar, hogy aludjon.
Fertőtlenítse a felületeket a vírusok elpusztítására.
Tisztítsa meg az orrát rendszeresen. Azonban nem szükséges túl gyakran csinálni, különben az orrnyálkahártya erős irritációja fájdalmat okoz.
Ha hideg van, és megosztott számítógépet használ, törölje az egeret és a billentyűzetet, amikor befejezte a számítógépet.
Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az Echinacea vagy a C-vitamin megakadályozza a megfázásokat. Nincs bizonyíték arra is, hogy a hideget alacsony hőmérséklet vagy túlmelegedés okozhatja.
Sok lépés. Például futtassa az immunitás erősítését és jobban érzi magát.
Rágó rágógumi cukor nélkül, hogy megkönnyítse a torokfájást.

Figyelmeztetések

Ha a testének hőmérséklete 38 ° C felett emelkedett, itt az ideje, hogy segítséget kérjen az orvoshoz. Erős hő jelezheti, hogy influenza van, amely nem ajánlott kezelni magát.
Ha a tünetek nem haladnak át 7 nap után, azonnal forduljon orvoshoz, hiszen valami komolyabb, mint egy közönséges hideg.
Isgallítsa orvosával, mielőtt a C-vitamin adagját veszi, amely meghaladja az ajánlott napi fogyasztási sebességet.