Hogyan lehet megszabadulni a megfázás 2 napig -

Talán a következő hétvégén meg kell látogatnia egy bizonyos eseményt, vagy néhány napnak fontos találkozója van a munkahelyen, de a hideg azzal fenyeget, hogy összekeveri az összes tervedet. Vagy talán a betegség csak kopogott ki a rutból, és elégedetlennek érzi magát. A hideg fáradtságot, gyengeséget és irritációt okoz. Mindannyiunkat fel kellett kapni, különösen télen. Sajnos, gyakran csak akkor várja, amíg a hideget önmagában tartja. Általában körülbelül 7-10 napig tart. Azonban sokféleképpen segíthet elősegíteni a tüneteket, és csak két nap alatt javítják a jólétet. Ezenkívül bizonyos intézkedések meghozhatók a jövőben a hideg megelőzésére.

Lépések

1. módszer 3:

Hatékony otthoni jogorvoslatok

egy. Támogatja a vízegyensúlyt. Az orvosok több folyadékot fogyasztanak a hideg tünetek megkönnyítésére. Az első jeleknél az orrfolyás és az orr-torlódások több vizet fogyasztanak. Ez segít megelőzni a torokfájást.

Hideg, különösen hasznos zöld tea inni. Az antioxidánsokkal telített, akik segítenek a testnek, hogy megbirkózzanak a fertőzéssel.
Minél többet inni folyadékot, annál jobb. A dehidratáció miatt a betegség csak súlyosbodik.

A cím címe megszabaduljon a hidegtől 2 napig 2. lépésben

2. Pihenés. A hideg egyik leginkább kellemetlen jellemzője, hogy kiterjed. Próbálja meg, hogy ne legyőzze. A hideg alatt a legjobb, ha a tested megküldi az energiáját a betegség elleni küzdelem érdekében. Próbáld meg a szokásosnál korábban lefeküdni.

Rendszerint minden este 7-8 óráig kell aludnia. Betegséggel próbálja meg aludni 1-2 óráig többet. A pihenés segít a szervezetben a betegséggel megbirkózni.

A kép, hogy megszabaduljon a hidegtől 2 nap alatt

3. Helyesen világos. Az anyád helyes volt: a csirke leves valóban segít enyhíteni a hideg tüneteket és felgyorsítja a helyreállítást. Bár a tudósok továbbra is tanulmányozzák ezt a kérdést, egyes tanulmányok során kimutatták, hogy a csirke leves belsejében történik, megakadályozza a nyálkahártya proliferációját, és ezáltal megkönnyíti a felső légutak hidegének tüneteit. Az eredmények azt mutatják, hogy mind az otthoni, mind a vásárolt csirke leves hasonló hatással van.

Megállapították, hogy a hideg tünetek segítenek más termékek enyhítésében. Például a joghurt hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek a testnek a fertőzéssel való küzdelemben.

A fokhagyma számos olyan hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek fokozzák az immunitást. Adjon hozzá egy kis fokhagymát a csirke leveshez, hogy extra szívességet kapjon.

Enni gyömbér. A gyömbér segít megbirkózni a gyomor rendellenességével. Ez egy másik hasznos termék, amely hozzáadható a csirke leveshez.

4. Vegyünk növényi termékeket. Az Echinacea hosszú ideig használták az immunitás és a betegségek kezelésére. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az Echinacea valóban segít megszabadulni a hideg gyorsabban. Az Echinacea és más növényi anyagok azonban mellékhatásokat okozhatnak. Ismerje meg kezelőorvosát az Echinacea bevétele előtt, mivel hátrányosan kölcsönhatásba léphet más drogokkal és élelmiszer-adalékokkal.

A bogyókészülékek kiegészítők segítenek a hideg tünetek kezelésében. Ezek folyékony formában és tabletták formájában kaphatók. A vének bogyója antitrivírozó akcióval rendelkezik.

Elm rozsdás segít enyhíteni a torokfájdalmat. Azonban sok gyógynövény és orvos nem javasolják, hogy ez az eszköz terhesség alatt vegye figyelembe.

A kép címe megszabaduljon a hidegtől 2 nap alatt 5. lépés

öt. Mozog. Ha lehetséges, próbálja meg részt venni mérsékelt gyakorlat. Például nagyon hasznos, hogy egy kis sétát vacsorázzon vacsora előtt. A könnyű edzés segít az orrjáratok tisztításában, és ideiglenesen megkönnyíti a hideg tüneteket.

Ne próbálja meg intenzív szívvel, ha nehéz az orrdugulás miatt lélegezni. Ne legyőzze, és adjon előnyben a könnyű és mérsékelt gyakorlatokkal.

A testmozgás lehetővé teszi, hogy természetesen növelje a hangulatot, így egy kis séta segít abban, hogy eloszlatja és érezze, hogy minden nem olyan rossz!

Ne végezzen fizikai gyakorlatokat, ha hő, köhögés vagy gyomorbetegség, valamint ha fáradtságot vagy fájdalmat érez.

6. Használjon vízgőzt. Próbáljon meg forró zuhanyozni. Ez nemcsak lehetővé teszi az izomfeszültség eltávolítását, hanem segít csökkenteni az orr-torlódást. Miközben a zuhanyban van, gondosan mászni (felváltva egy orrlyukat és kilégzést a levegőben a második). Észre fogod venni, hogy könnyebb lélegezni.

Ha nincs ideje zuhanyozni, akkor más módon készíthet egy kompot. Maradjon forró vizet a darutól, hajlítsa át a mosogatót, és dobjon egy törülközőt a fejére. Csúsztassa mélyen az orr tisztításához.

Próbálja meg hozzáadni a zöldségeszközöket. Adjon hozzá néhány csepp eukaliptuszolajat a gőzfürdőbe. Van olyan információ, amelyet az eukaliptusz segít a köhögés megkönnyítésében.

Használható és borsmenta. Olyan hatóanyagot tartalmaz, mint a mentol, amely lehetővé teszi az orr-torlódás megkönnyítését. A pozitív hatás erősítése érdekében adjunk hozzá néhány csepp borsmentaolajat a gőzfürdőbe, és nyomjuk meg a kompot.

3. módszer 3:

Gyógyszerek fogadása

egy. Forduljon a gyógyszerészről. Keresse meg a legjobb, nem pap gyógyszert a hidegből, nagyon nehéz. Sok különböző kábítószer eladó, és nehéz kiválasztani azt, amely megfelel az Önnek, különösen akkor, ha már nem érzi és megérti. Kérje meg a gyógyszerész számára, hogy javasoljon biztonságos és hatékony gyógyszert.

Legyen pontos, ha leírja a gyógyszerész tüneteit. Ha álmosságot vagy alvási problémákat tapasztal, győződjön meg róla, hogy elmondja neki. Szükséges is szükséges jelenteni a lehetséges allergiákat vagy a nagy érzékenységet semmire.

A kép, hogy megszabaduljon egy hidegtől 2 napig 8. lépésben

2. Vigyázzon a fő tünetekre. Nem kell túl sok vényköteles gyógyszert venned, mivel álmosságot és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Általában elég ahhoz, hogy egy gyógyszert lehessen venni. Válasszon olyan eszközt, amely az alapvető tünetek kezelésére szolgál.

Ha a köhögés miatt rosszul alszol, keresse meg a nem fogadható gyógyszereket, amelyek a dextrometorfánt tartalmazzák. Ez az anyag az egyik leghatékonyabb nem orr-alap.

A cím, hogy megszabaduljon a hidegtől 2 nap alatt 9. lépésben

3. Fájdalmas eszközök. A hideget különböző típusú fájdalom kíséri, és néha fermentált. Lehet, hogy az izmok és az ízületek, amelyek tovább romlik a jólét. Próbáljon meg egy fájdalmat, hogy megkönnyítse ezeket a tüneteket.

Hideg, acetilszalicilsavval (aszpirin) és ibuprofen. Ebben az esetben szigorúan tartsa be a megadott adagot.

Használja az aszpirint óvatosan a gyermekek kezelésére, mivel a szindrómát okozhatja. Semmiképpen sem adhat acetilszalicilsavat két év alatti gyermekeknek. Ez is lehetetlen az aszpirint a gyermeknek, ha nemrégiben szélmalmot vagy influenza szenved. Forduljon orvosához, mielőtt az acetilszalicilsavat gyermeknek adná.

A cím, hogy megszabaduljon a hidegtől 2 napos 10. lépésben

4. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulnia. Ha szokásos hideg van, az orvos kevés segíthet. Bizonyítottunk, hogy az antibiotikumok hatástalanok egy hagyományos hideg kezelésében. Ha tudod, hogy hideg van, ne pazarolja az időt az orvoshoz.

Ha a tünetek nem kerülnek át az idő múlásával, forduljon orvoshoz. Különösen az orvosi ellátást kell keresni, ha jelentős légzési nehézségeket tapasztal.

3. módszer 3:

Hideg megelőzése

egy. Dolgozzon ki egészséges szokásokat. Számos módja van a jövőben gyakori megfázás elkerülésére. Kövesse egyes alapelveit, amelyek segítenek az egészséges életmód vezetésében. Például elegendő időt kell fizetnie az alváshoz.

Az egészséges táplálkozás sok zöldséggel és gyümölcsökkel segít abban, hogy erősítse az immunitást. Ennek eredményeként a tested sikeresen harcol a kórokozók mikrobákkal.
Próbáld meg a meditációt. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi meditáció hosszú távon kevésbé fog fájni. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a meditáció csökkenti a stresszt, amely negatívan befolyásolja az immunrendszert.
Rendszeresen gyakoroljon. Azok, akik hetente öt napig sportolnak, kevésbé valószínű, hogy légúti megbetegedések, beleértve a megfázás.

A kép, hogy megszabaduljon a hidegtől 2 napig 12. lépésben

2. Kézmosás. A kábelezés és az influenza vírusok könnyen eloszthatók, és szinte bárhol kaphatnak. Például érintéssel fertőzött, például egy ajtófogantyúhoz vagy telefonhoz. Mossa le a kezét többször naponta, különösen a hideg időben és az influenzaben.

Mossa meg a kezét meleg vízzel szappannal, és ugyanakkor elrejtse őket legalább 20 másodpercig. Ezután törölje a kezét tiszta törülközővel.

A kép, hogy megszabaduljon egy hidegtől 2 napig 13. lépésben

3. Fertőtlenítse a környező témákat. Ön csökkenti a kockázatot, hogy fertőzött, ha törli a felületet, amelyhez a nap folyamán megérinti. Különös figyelmet fordítson a munkahelyére. A hideg nagyon könnyű megfertőzni a kollégákat. Törölje le a fertőtlenítő megoldást a számítógépére, telefonos és írási tartozékaira a munkanap elején és végén.

Ugyanez történhet otthon. Törölje le azokat a felületeket, amelyekre gyakran érintkeznek, például a fürdőszobában lévő daruk.

Tippek

Ha nem tudja, hogy ezt tegye, vagy ez azt jelenti, forduljon orvosához.
Próbáljon ki több különböző módszert, és válassza ki azt, amely megfelel Önnek.
Ital gyömbér tea. A gyömbér megkönnyíti a megfázás és az influenza tüneteit. Azt is tekinteni, hogy segít csökkenteni a gyulladást köhögés közben. Ezenkívül a gyömbér segít megszabadulni a nyálka vízelvezetésétől a garat hátsó falán.

Figyelmeztetések

Ha komolyan beteg vagy, és nehéz, hogy részt vegyen dolgozni vagy iskolában, otthon kell maradnia. A betegség során a munka során káros az egészségre - az Ön állapota romolhat, emellett, hogy megfertőzheti másokat. Ha otthon kell maradnia, vegye le az elfutott vagy kórházat!