Hogyan fújhatjuk el a Rookingot: 11 lépés (illusztrációkkal)

Annak ellenére, hogy amikor az orr lezárul, az egyértelmű, hogy ösztönös lehet, néha több kárt okozhat, mint az előny, ha tévednek. A mintavétel túlzott erőfeszítései károsíthatják az orr véredényeit és gyulladását, vagy akár a sinusitis fejlődését is. Szerencsére ez nem olyan nehéz a felkavarás, ha óvatosan megteszi, és megfigyeled egy bizonyos cselekvési sorozatot. Ezenkívül további lépéseket tehet az orrfolyás csökkentése érdekében, vagy tele van, hogy megszabaduljon tőle, majd eltűnik, és a gyökér felrobbantásának szükségessége.

Lépések

1. módszer: 2:

Megfelelő fújási technika

egy. Alkalmazzon papírra vagy szövet zsebkendőt az orrra. Hozza az orr orr-zsebkendőt és tartsa. A papír zsebkendő lehetővé teszi, hogy elkerülje a kórokozók elterjedését, mivel azután fújja ki, azonnal eldobja. A fissure zsebkendők nagyobb kockázatot jelentenek a kórokozók terjesztésére, de környezetbarátabbak, mint az eldobható zsebkendők.

Ha hideg, influenza vagy más vírusfertőzésed van annak érdekében, hogy megakadályozzák a kórokozók elterjedését, valószínű, hogy jobb lesz a papírfejek használata. Ha allergiát szenved, a legjobb lehetőség lehet szövet zsebkendő.
Papír- vagy szöveti zsebkendők hiányában helyettesíthetők WC-papírral. Ne használjon kisebb anyagokat a fújáshoz, például papír vagy szövet törölközőkhöz.
Ha érzékeny bőred van, gondolj arra, hogy a krémmel impregnált papír zsebkendőt kapsz.

2. Tartsa az ujját az orrát, hogy átfedje. Ha mindent rendben tettél, akkor nem fogsz lélegezni ezt az orrát. Ugyanakkor tartsd meg egy zsebkendőt az orrán, így fújó nyálka, a nyálka nem jut a kezedhez.

Ha az asztalnál ülsz, és viszkózt kell, kövesse az etikett általános szabályát - bocsánatot kérjen és kilépjen az asztal miatt.

Ha nyilvános helyen vagy munkában van, akkor jó ötlet lesz meglátogatni a WC-t, vagy zárja be az irodájának ajtaját a Visor előtt.

3. Óvatosan jelentéktelen a sálat egy nyitott orrlyukon keresztül. Csatolja ehhez kis erőfeszítés. Az imnációval való túlzott erőfeszítések nyálkát eredményezhetnek a sinus sinusok mélyebb zónáiban, a gyulladás és a tünetek súlyosbodása. Ha meglátogatták, és semmi sem jött ki az orrból, ne fújja a gyökért.

Fújás után ne felejtsd el törölni az orrát felszabadított nyálka.

A fújás során túlzott erőfeszítésekkel az orr véredényei is elveszhetnek és erősebbek lehetnek. Ha nincs nyálka az orrtól, két oka lehet valami - túl vastag nyálkahártya vagy mély konrakerencia.

4. Ismételje meg az eljárást a második orrlyukkal. Tartsa az ujját a második orrlyukat, és óvatosan törölje a nyálkát a korábban lezárult orrlyukból. Ha mindent jól csinálsz, akkor megfelelően tisztítsa meg az orrát, és ne provokáljon gyulladást a sinus sinusokban.

Annak érdekében, hogy könnyebb legyen megszabadulni a nyálkától, az orrlyukaknak mindig kiemelik.

Ha egy papír zsebkendőt használ, dobja el azonnal, miután a kórokozók elosztása.

öt. Nyomja meg az orrnyálkahártyát, ahelyett, hogy lefújná. Nyomja meg az orrát a központi részben, és csúsztassa le az orrlyukakat, hogy összenyomja a nyálkát. A Sneakbania alternatívája nem ad neked véletlenül a túlzott erővel.

Kézmosás. Kézi mosás szappannal és alaposan öblítse le őket a daru alatt. Ezután törölje le a kezét egy törülközővel vagy szalvétával. Így megakadályozza a kórokozókat és csökkenti a fertőzés kockázatát.

Az antibakteriális szappan nem jobb a kórokozókkal szemben, mint a hagyományos szappan.

2. módszer 2:

Hogyan lehet megrepedni a nyálkát és megakadályozzuk az oktatását

egy. Használja az Uniót és az antihisztaminokat. Ajánlott nem vényköteles és antihisztaminok csökkenthetik az orrdugót, és csökkenthetik a nyálkahártya számát, ha a szinuszit vagy a hideg. Általában ezeket a gyógyszereket tabletták vagy sprayek formájában állítják elő, és bármely gyógyszertárban kaphatók.

Az antihisztamin készítmények hatékonyabbak a szénanátha vagy az allergia tüneteinek kiküszöbölésében, és kevésbé hatékonyak a megfázás vagy az influenza kezelésében.

2. Használjon sós permetet az orrhoz. Bármely gyógyszertárban recept nélkül sós permetet vásárolhat. Hozd a palackot az orrra és a spray spray-re minden orrlyukban.

A sós permetezés segít csökkenteni a nyálkát stagnáló mennyiségét.

3. Melegítsük meg a meleg orr tömörítését, hogy támogassák a nyálka cseppfolyósítását. Nedves a szalvéta forró vízzel a csap alatt és nyomja meg. 1-2 percig tegye az orrra és a homlokra. Ez a lépés segítene csökkenteni az élvonalat, és potenciálisan képes elveszteni a nyálkát az orrban.

4. A gőz belélegzése az eukaliptuszolaj hozzáadásával, hogy elősegítse a sinus szinuszok tisztítását. Növelje a tányér egy serpenyőt vízzel, és csepegtet egy pár csepp eukaliptus illóolajjal. Távolítsa el a serpenyőt a tányérról, és lovagoljon a komp, a kimenőtől. Ez segít megszabadulni az orr-torlódásoktól, és észrevehetően megkönnyíti a fújás folyamatát.

Ha nincs eukaliptuszos illóolaj, akkor a szokásos gőz belélegzés segíthet Önnek az orrfolyás és az orr-torlódás elleni küzdelemben is.

öt. A sinus szinuszok megelőzésének megakadályozása érdekében kerülje el az Ön által ismert allergének érintkezését. Az allergénekkel való érintkezés csökkentése csökkenti az allergiás természet orrfolyását és orr-torlódását, majd nem kell fújnia a nore-t. Például az emberek gyakran előfordulnak az allergiás a korpás állatok és a pollen növények számára.

Ha nem biztos benne, hogy pontosan mi allergiás, konzultálhat az orvoshoz egy allergocely átadásához.