Hogyan lehet túlélni a napot, amikor beteg vagy, 12 lépés

Nehéz, ha erős hideg vagy köhögés szenved. Azonban nem mindenki megteheti a tanulást vagy a munkát. Szerencsére ez a cikk segíti Önnek túlélni azokat a napokat, amikor nem biztos abban, hogy jól működhet.

Lépések

egy. Reggel a gőz, forró zuhany vagy fürdő. Csináld meg, mielőtt tanulni vagy dolgozni. Segíthet pihenni és eltávolítani a köpet vagy a nyálkahártyát, amely lehet, hogy elakadt a tüdőben vagy a cipőkben. Megpróbálhatja használni a Showy Pillsvic gőz vagy hasonló termékét.

A kép címmel tegye azt a napon, amikor Ön

2. A nap folyamán kis palackot hordozunk nappali vagy köhögés nélkül alvó hatás nélkül. Ez segít megbirkózni azokkal a szörnyű tünetekkel, amelyeket tapasztalt. Legyen óvatos a választott gyógyszerrel, ami álmosságot okozhat.

Kerülje a kísérletezést túl sok különböző gyógyszerekkel. Ez kisebb vagy súlyos reakciókat okozhat. Ehelyett korlátozza magát, és hagyja, hogy a tested természetes módon helyreálljon.

3. Vizsgálja meg más gyógyszereket. A személytől függően az adott típusú típusok lehetnek vagy nem cselekednek. Próbáljon más gyógyszereket a sinusitis vagy az influenza ellen, kivéve a Robitussin napjait, ha beteg vagy.

Sudafected csodák, amikor a sinusite problémák, mint például a fejfájás és a fülfájás.

Influenza-szerű tünetekkel (például láz, hányás és t.D.), Inni folyadékokat, amelyek a gyomorba esnek. Alka-Zeltser segíthet jól, ha a gyomor rendellenessége.

4. Vegye az acetaminofen-t. Láz (amely jellemző a legtöbb betegség, különösen fertőző és vírusos), vegyen egy tilenolt, egy vagy két tablettát, egy pohár hideg vízzel, mielőtt egész napig megy. Segítenie kell a láz eltávolítását és minimálisra csökkenteni kell a tüneteket. Tehát a nap egy része, anélkül, hogy néhány percenként érzi magát a hőt és a hidegtől.

öt. Vegyünk egy kis gyógyszert a torokfájás ellen, ha fáj. Ezenkívül egy doboz nyalókát vehetsz veled. Csodákat hoznak létre, ahogy megnyugtatják és hűtik a torkát. Inni citrus teák, például Mandarine, bőséges mennyiségű mézzel benne. A mézes természetes összetevők segítenek megnyugtatni a torkát.

Lollipops a torokfájáshoz három változatban kapható: cseresznye, mézes citrom és citrus.

6. Menjen a recepción az orvoshoz, ha a hideg több mint hét napig tart. Szükség lehet az orvosi ellátásra a gyors helyreállításhoz.

7. Viseljen néhány teát magával egy zsákban. Ma szinte minden iskolában vagy munkahelyeken forró víz van, vagy a közeli üzemanyagtöltéseken lehet venni. Ezenkívül a Kleenex zsebcsomagot hordozunk, és bármely más, amire szükség van (például: köhögés gyógyszer).

A menta tea segít nyugodni a gyomorban.

nyolc. Légy a legcsendesebb. Izolálja magát, hogy megakadályozza a mikrobák terjedését. Például, egyedül ebéd. Töltsön el a megszakítás hátralévő idejét, nem feszítés. A jó példák lehetnek könyvtár, számítógépes osztály, vagy akár az irodája, amikor mindenki maradt. Ez segít csökkenteni a stresszt. Ez azt is adjon időt, amely szükséges, hogy helyreálljon a nap korábbi eseményeiből. Ha gyenge érzi magát az osztályok vagy a munka során, hagyja abba, hogy egy perc pihenjen. Majd folytassa a foglalkozását. Azok, akik körülvesznek, beleértve a tanárokat és a munkáltatókat - valószínűleg megértik, hogy beteg vagy. Nagyra értékelik azokat az erőfeszítéseket, amelyeket hajlandó a napi feladatok teljesítéséhez, a rossz állapota ellenére.

kilenc. Öltöztetem az időjárást. Ha nehéz hó vagy eső van az utcán, győződjön meg róla, hogy több rétegű ruhát visel. Ujjak, sál, kalap, kesztyű és cipő segít megelőzni a blotinget. Meleg időben, könnyű kabátot hordozunk egy cipzárral vagy egy hosszú ujjú inget, ha szénanátha vagy sinusita szenved az allergiák miatt. Még ha fény is, akkor segít megvédeni Önt az allergének a levegőben. Továbbá, tartsa a lehető legnagyobb mértékben allergének.

10. Ne aggódj, ha van olyan munkája, amelyet haza kell vennie. Végezze el az ágyban lévő feladatokat, és ne üljön az asztalon. Ez segít pihenni a testet, és felkészíti magát a szükséges pihenés éjszakájára. Ne aggódj olyan kis dolgok miatt, amelyeket általában hazatér (például mossuk az edényeket, porszívózást és t.D.). Ez várni fog, ha beteg vagy.

tizenegy. Jól írja be és elkerülje a kiszáradást. Tartalmazza az étrendtermékeit, amelyek segítenek a test megfiatalításában. Az egészséges levesek sok vitaminnal és fehérjével segítik, de ne feledje, hogy nem tudsz mindent megtenni, és sok ételt főzhetsz. A lehető legkevesebb energiát kell költenie. Gyors és egészséges étel segít.

Győződjön meg róla, hogy minden étkezés során eszik. Kerülje az italokat koffeinnel, például kávéval. Cserélje ki az ENJSC-t (például teát), amely segít a szervezetnek a helyreállításhoz.

12. Pihenjen, amikor a nap véget ért. Menj az ágyba a lehető leghamarabb. A tested a lehető legtöbb alvást igényel. Az alváson töltött óra döntő idő, hogy a tested öngyógyító és energiatermeléshez használ. Elfogadja a nyquil, a tylenol p-t, vagy egy másik hideg gyógyszert és influenza-szerű tüneteket (például Tylenol PM segít a fájdalommal). Meg fogja nyugodt a tünetei, és segít gyorsan elaludni.

Tippek

Enni egy kanál mézet torokfájásban. A méz borítja a torkát, és sokkal jobban érzi magát.
Vegyünk egy kis meleg vizet, és adjunk hozzá egy kis mézet, de lassan inni.
Ha tilenolot (acetaminofen) szed, olvassa el más gyógyszerek összetevőinek listáját. Ezek tartalmazhatnak acetaminofént is, hogy túlságosan káros legyen.
Ha beteg vagy, győződjön meg róla, hogy a betegség nem túl következtetése (például akut pharyngitis), és intézkedéseket kell tennie a körülötte lévő betegség megelőzésére. Készítsük a kezét gyakrabban, vagy használjon fertőtlenítőszert, fedje le a száját Kleenex, amikor köhög vagy tüsszentés, és tartsa távol a távolságot másoktól. Ne cseréljen italokat, ételt, kozmetikát és t.D.
Mindig jó ötlet - szükség esetén gyógyszerek és fogyóeszközök. Nem valószínű, hogy Ön, izzadság és piszkos haj, szeretni fogja azt az ötletet, hogy a boltban a leghidegebb gyógyszert.
Wechit a torkát meleg sós vízzel, ha torokfájdalom van. Eltávolítja a nyálkát és frissíti a torkát, átmenetileg megkönnyíti a tüneteket.
Forduljon orvosához. Ha beteg vagy, győződjön meg róla, hogy a lehető leghamarabb meglátogatja a családi orvosát, vagy ha valódi vészhelyzet van, lépjen kapcsolatba a helyi sürgősségi kórházzal vagy sürgősségi ellátással. Segíthetnek olyan helyzetekben, amikor az orvosi ellátást sürgősen szükség lehet.
Vigyázz magadra. Ha úgy érzi, hogy a hideg jön, vagy egy másik betegség, érdemes megelőző lépéseket tenni, hogy segítsen a test megverte, mielőtt komolyan lenne.
Győződjön meg róla, hogy a barátaid nem közel vannak. Nem akarod, hogy betegek legyenek!

Figyelmeztetések

Ha tudod az allergiákról a fenti alapok bármelyikére, ne használja őket. Ez a lépések listája csak általános ajánlások, annak érdekében, hogy segítsen megbirkózni a bosszantó tünetekkel, és ne rontja a feltételeket, hogy mi károsíthatja Önt.
Ha szörnyen rossz vagy, forduljon orvoshoz. (Különösen, ha magas hőmérsékleted van, akkor meghalhat vagy agykárosodást kaphat, ha tartós hőmérséklete 40 ° vagy magasabb szinten van)
A felsorolt gyógyszerek nem gyógyítják meg a betegséget, betegségeket vagy más betegségeket. Az egyetlen, aki kezelheti és gyógyítja a betegséget az orvos. Kérjük, ne felejtsd el, hogy forduljon orvoshoz, ha általában beteg vagy rosszul érzi magát. A normál tünetek bevezetése súlyosabb betegség jelei lehetnek.
A hideg, az influenza és más betegségek megrongálódott hozzáállása súlyos betegséghez vagy halálhoz vezethet. Győződjön meg róla, hogy egyszerre nem veszi túl sok gyógyszert, és használja őket az ajánlásoknak megfelelően. Tartsa őket a gyermekek és a háziállatok elérhetetlen helyéből, és ha gyanúja van egy túladagolás, allergiás reakció vagy bármely más súlyos állapot vagy mellékhatás, kapcsolat a toxikológiai kontrollhoz, vagy hívja a 103-at, és forduljon orvoshoz.
Végül közös betegségekre, például megfázásra, influenzare stb.D. Ha súlyosabb betegségben szenved, kérjük, ne próbálja meg megoldani a problémát. Lehet, hogy Önnek vagy más veszélyeknek kell alávetni. Nem tartoznak a súlyos betegségekhez. Ha nem tud normálisan dolgozni, forduljon orvoshoz, és ne próbálja meg azt állítania, hogy nincs semmi baj.