Hogyan járjunk egy Crutch: 6 lépés (illusztrációkkal)

Ha sérült meg egy boka vagy térd, vagy megtörte a lábát, az orvos valószínűleg azt javasolja, hogy használja a mankó kezelését a teljes helyreállítási időszak alatt. A mankók olyan eszközöket támogatnak, amelyek lehetővé teszik, hogy eltávolítsa a terhelést a sérült lábával, amikor áll vagy sétál. Segítenek megőrizni egy személy egyensúlyát és biztonságosabb részt vesznek a szokásos tevékenységekben, míg a sérülés gyógyul. Bizonyos esetekben ez sokkal kényelmesebb, hogy csak egy mankó, mert annyira kicsit könnyebb mozogni a környezetben, továbbá ezzel egy időben, az egyik kéz felszabadul, amely lehetővé teszi, hogy bizonyos manipulációk, például Töltsön táskákat termékekkel. Az egyik mankó is kényelmesebb lehet a lépcsők leküzdésére, ha további támogatásra van szükség. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az egyetlen mankó használata a sérült lábra terheli a terhelést, és némileg növeli az esés esetleges kockázatát. Valójában, ha egy mankót szeretne használni, először konzultáljon orvosával.

Lépések

2. rész: 2:

Séta egy sík felületen

egy. Telepítse a mankót az egészséges oldalán található hónaljba. Ha egy mankót használ, akkor el kell döntenie, hogy milyen oldalán helyettesíti. A professzionális traumatológusok azt javasolják, hogy az egészséges lábat, vagy más szóval a sérült láb ellenkező oldaláról. Tartsa a mankát a kar alatt, és vegye be a fogantyújához, amely a Crutch közepén található.

Az egészséges oldalról származó mankó használata lehetővé teszi számunkra, hogy a testet a sérült helyről elhárítsuk, hogy kevésbé tegye ki azt. Mindazonáltal, hogy egy mankóba járjon, meg kell adnod Néhány Töltse be a sérült oldalt minden lépésben.
A konkrét sérüléstől függően az orvos eldöntheti, hogy a sérült oldal terhelése nem kívánatos, és ebben az esetben két mankót vagy kerekesszéket kell használni. Ügyeljen arra, hogy kövesse a traumatológus ajánlásait, hogy a helyreállítási folyamat a lehető legjobb forgatókönyvekre kerüljön.
Állítsa be a crutch magasságát úgy, hogy az álló helyzetben legalább három ujjat tegyen a felsőtámla keresztezője és a hónalj közötti résbe. Állítsa be a Crutch fogantyú helyzetét úgy, hogy a csuklósági szinten szabadon vehető.

2. Ismerje meg, hogy tegye a mankót. Amint a Crutch megfelelően van beállítva (vagy kiválasztva), és egészséges oldalakkal van felszerelve, távolítsa el az alsó végét a padlón 7,5-10 cm távolságra (oldalra) a láb középső szélének középpontjából hogy biztosítsa. Ha nem mindegyik, akkor a súlya nagy részét egy korengedélyes kezével kell támogatni egy mankóval, mivel a hónalj túlnyomásának fájdalma és az ideg esetleges csípése vezethet.

A tartó keresztléje és a Crutch fogantyúnak csábításnak kell lennie. Ezek a bélés biztosítja a megbízhatóbb görcsös csapást, valamint bizonyos mértékig lengéscsillapítók lesznek a gyaloglás során.

Kerülje, hogy vándorolt ingeket és kabátokat folytasson egy mankóval, mivel ez a mobilitás és a stabilitás korlátozásához vezethet.

Ha a sérült láb a gipszben vagy a reteszelő sávban van, ésszerűen az egészséges láb cipő, enyhén emelkedett sarok, hogy nincs nagy különbség a két láb között. Ugyanaz a láb hossza nagyobb stabilitást biztosít és csökkenti a csípő vagy a hátsó fájdalom kockázatát.

3. Készüljön fel egy lépésre. A gyaloglásra való felkészüléskor kb. 60 cm-re kell előrehaladnia, és egyidejűleg előrelépni kell a sérült láb. Ezután vegye előre a mankót az egészséges lábaddal, szorosan tartja a mankót hosszúkás kézzel a fogantyúhoz. Az előrelépéshez továbbra is ismételje meg a fenti műveleteket: lépjen be a mankóra és a sérült lábra, majd töltse előre a Crutch egészséges lábát..

Ne felejtsd el egyensúlyt fenntartani, a súlya nagy részét a mankónál, amikor a sérült lábát sétálsz.

Ügyeljen arra, hogy ne siess, ha egy mankóval megy. Ellenőrizze, hogy megbízható felülete van a lábad alatt, és nincsenek akadályok arra, hogy megakadályozzák, hogy megakadályozzák, győződjön meg róla, hogy nincsenek véletlenszerűen szétszórt dolgok a lábad alatt, és eltávolítják az összes szőnyegeket, amelyeken el tudsz menni. Válassza ki magát egy extra időt, hogy egy helyről a másikra jutjon.

Tartózkodjon a testtömeg-támogatástól, hogy elkerülje a fájdalmat, az idegeket és / vagy bármilyen vállsérülést.

2. rész: 2:

Emelés és leereszkedés a lépcsőn

egy. Nézd, van egy korlát lépcső. Tény, hogy a két mankóval való létrán való séta sokkal nehezebb feladat, mint egy. Azonban, egy mankóval csak akkor mászhat meg a lépcsőn, ha van egy korlát vagy korlátok. Még akkor is, ha a lépcsőn van egy korlát, győződjön meg róla, hogy jó támogatást nyújtanak és biztonságosan rögzítik a helyüket, hogy ellenálljanak a súlyának.

Ha a lépcsőn nincs korlát, akkor két mankót vagy felvonót kell használnia, vagy lépjen kapcsolatba valakivel segítségért.
Amikor a lépcsőház korlátozott korlátokkal, akkor egy kezét is el lehet vinni nekik, és a másik pedig az úton, hogy felfelé tegyen, csak a mankó (vagy mindkét mankó) - néha a mankó felemelése könnyebb és / vagy gyorsabb.

2. A lépcsők felemeléséhez megragadja a kézzel írt kézzel írt kézzel írt lábát. A lépcső felemelése, tartsa a mankót az egészséges oldalak oldalán, és a korlát mellett, feküdjön a sérült láb oldalán. Ugyanakkor, egyrészt, menj a korláton, és a másik oldalon - a mankó, majd lépj előre egy egészséges láb. A sérült lábát húzza meg, és ugyanazon a lépésen egy egészséges láb mellett helyezze el a mankót. Ismételje meg a fenti műveleteket, amíg el nem éri a csúcsot, csak legyen óvatos, és ne siess.

Ha ilyen lehetőség van, először gyakorolhatja ezt a képességet a fizioterapeutával együtt.

Abban az esetben, ha a lépcsőknek nincs korlátja, nincs lift, és senki sem tudott segíteni, és rendkívül szükséges lesz felmászni, próbálja meg a lépcsőfalat ugyanúgy használni, mintha használta volna a korlátok.

Válasszon több időt a meredek lépcsőházak leküzdéséhez és a keskeny lépések leküzdéséhez, különösen, ha nagy lábmérete van, vagy záró sávot hordoz.

3. Figyelje meg a különleges ellátást, ha leereszkedsz a lépcsőn. A két vagy egy mankó lépcsőn való leereszkedése potenciálisan veszélyesebb ahhoz, hogy felemelkedjen a magasság miatt, amellyel leeshet, ha véletlenül elveszíti az egyensúlyt. A leszállás lényege, hogy szilárdan megragadja a korlátot és az első dolgot, hogy lépjen a sérült láb alatti lépésre, és kövesse a mankó elindítását egy egészséges oldalról és egy egészséges lábról. Azonban ne tegye ki a betegnek a lábát túl erős terhelésre, hiszen a fájdalom éles villanása miatt émelygés vagy szédülés érezheti magát. Mindig nézze meg az egyensúlyt, és ne siess. Ismételje meg a fenti műveleteket, először a sérült lábat, majd egészséges, és így a lépcső alapjaig.

Ne feledje, hogy a lépcsők leereszkedésének lépései Szemben a megrendelésüket emeléskor.

Figyeljen arra, hogy bármely olyan tárgyat találjanak, amely az úton akadályozhatja Önt az úton.

A lépcsőn való származáshoz jobb, ha mindig kapcsolatba léphet valakivel, hogy segítsen, ha egyáltalán lehetséges, és a helyzetére vonatkozik.

Tippek

Viseljen személyes dolgokat a hátizsákban. Megszabadítja a kezedet, és jobbá teszi, hogy egyensúlyt tartson, amikor egy mankóval jár.
Tartsa a megfelelő testtartást séta közben. Ellenkező esetben lehet fájdalom a csípőben vagy a hátsó részben, ami még inkább bonyolultabb a mankó használatával.
Viseljen kényelmes cipőt egy gumi talpán a jobb kuplung a Föld. Kerülje a papucsokat, szandálokat vagy paradicsomcipőt a csúszós talpon.
Fontolja meg, hogy további időt töltött az egyik helyről a másikra a mankókra.
Ha elvesztette az egyensúlyát, próbálja meg esni egy hengerelt oldalra, mivel könnyebben mozoghat az esik.

Figyelmeztetések

Bármely kétség esetén, például, hogy bizonyos lépéseken biztonságosan leereszkedhet-e, mindig támaszkodhat az elővigyázatosság felé, és lépjen kapcsolatba.
Különösen óvatos, amikor nedves és egyenetlen felületekre, valamint hóra vagy földre megyünk.
Győződjön meg róla, hogy a Crutch nem túl rövid a hónaljához. Ellenkező esetben ki tudja csúszni a hónaljból, és elveszíti az egyensúlyt, és még esik.