Hogyan kell felkészülni az elülső keresztkötés működésére
Az elülső kereszt alakú ligamentum (PKS) sérülése az első kereszt alakú térdcsomag megnyerisének vagy szüneteinek sérülése. Ez a sérülés rendkívül fájdalmas lehet, és leggyakrabban az intenzív fizikai erőfeszítés során történik, mint például a sport. A térd károsodása nehézségekbe ütközik, amikor sétál, és néha is fájdalmas, hogy felkelhessen a lábakhoz. Bizonyos esetekben a sebészeti beavatkozás szükséges ahhoz, hogy a PKS sérülés után teljes mértékben helyreálljon. A művelet előkészítéséhez szükséges intézkedések meghozatalához a térd viszonylag fájdalommentes és gyors helyreállítását elősegítheti egy normál állapotba.
Lépések
1. módszer a 4-ből:
A műtét előtt hetente előkészítése
egy. Beszélje meg a PKS-művelet különböző aspektusait a kezelőorvossal. Ez segít abban, hogy jobban megértsük a probléma lényegét, és segítsen a releváns döntések meghozatalában.
- Adja meg az összes kérdést. Hagyja, hogy az orvos tudja, hogy aggódsz, és mi marad az Ön számára, hogy nem érthető.
- A PKS-ben lévő műveletben egy másik testrészben lévő inak kerülnek, és két szakadatlan szalagok átültetésére használják. Ez az eljárás szükséges, mivel még a művelet során is lehetetlen egyszerűen varrni a sérült szalagokat anélkül, hogy további anyagot használnánk.
- A műveletet vékony száloptikai endoszkóppal végezzük. A sebész kis bemetszést tesz a térdre. Az endoszkóp egyidejűleg segít a transzplantátumok transzplantációjában.
2. Győződjön meg róla, hogy a művelet az egyetlen lehetséges lehetőség. A legtöbb esetben a PCS sérülései a sebészeti beavatkozást extrém módszerként használják. És ez azt jelenti, hogy Ön és részvétele az orvosnak meg kell fontolnia az összes kezelési lehetőséget, mielőtt a műveletre irányulna.
3. Készülj fel a házban, hogy könnyen mozoghassanak a műtét után. Keressen egy kis időt, hogy gondolkodjunk arról, hogy hogyan lehet a legjobban csinálni. Ha fel kell emelkednie és le kell mennie a hálószobába való belépéshez, akkor tájékoztatja Önt a sebészével, megakadályozhatja ezt a helyreállítást. Ellenkező esetben szükség lesz az életed szervezésének másik változatára.
4. Hagyja abba a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-eket) két héttel a művelet előtt. Ezek a gyógyszerek hígítanak a vért, ami szövődményhez vezethet, amikor a sebészet után vagy a műtét után vérzik. A komplikációk valószínűségének csökkentése érdekében kerülje el a következő gyógyszerek vételét:
öt. Távolítsa el a dohányzást 4 héttel a művelet előtt. Hagyja abba a dohányzást legalább 4 héttel korábban (és 8 héten belül) műveletek. Ez azért fontos, mert a dohánytermékek negatívan befolyásolják a test öngyógyításának képességét, és ez fertőzés kialakulásához vezethet.
6. Ismerje meg kezelőorvosát a vérhígítást okozó gyógyszerek megszüntetéséről egy héttel a művelet előtt. A legvalószínűbb, hogy a korábban előírt gyógyszerek vételének megkezdése előtt kell leállnia, amely előfordulhat, hogy előoszlatja a vért, például a korábban kinevezett készítmények a trombomok kialakulásának megakadályozása érdekében. Ezek a gyógyszerek a sebészet során vérzést okozhatnak.
2. módszer a 4-ből:
A műtét előtt néhány héttel ellátó gyakorlat
egy. Ne felejtsük el, hogy a PKS erősítésének gyakorlatok felgyorsíthatják a fellendülés után a művelet után. A művelet dátumát általában előre tervezik, hogy elegendő időt biztosítson a képzés előkészítéséhez és elvégzéséhez. A művelet előtt előkészítő gyakorlat segít a térdízület egyes funkcióinak helyreállításában, és az a tény, hogy a művelet jól átkerül a térdre.
- A PKS gyakorlatok fő célja - Hogyan lehet a legjobban megerősíteni a támogató izmokat és javítani a térdmozgás lehetőségét.
- A gyakorlat intenzitását fokozatosan meg kell növelni. Legyen óvatos a fájdalommal kapcsolatban, amely túl sok terhelést tud jelezni.
- A fájdalom alatti fájdalom érzésével azonnal hagyja abba a végrehajtását és csökkentse az osztályok intenzitását.
- Orvosa tudja irányítani Önt egy fizioterapeuta, amely egyénileg kiválaszthatja az edzőprogramot a jelenlegi állapotával.
- Konzultáljon orvosával az edzés megkezdése előtt.
2. Gyakorlat "híd a hangsúlyt a sarokra". Ez a gyakorlat segíteni fogja a lehullott ínt, a nagy fenékizmokat és a comb izmait. Végezze el ezt a gyakorlatot 3 megközelítésben 12 alkalommal.
3. Próbáljon meg egy másik edzést. Ez a gyakorlat meg fogja erősíteni a szaggatott izmokat, amelyek felelősek a mozgások felé és forgó lábmozgásokért. Végezzen egy edzést 3 megközelítésben 12 alkalommal.
4. Végezze el a mahi-t a lehullott inak bevonásával. Ez a gyakorlat célja a comb hátuljának izmainak kialakítása. Teljesítsen 3 megközelítést 12 alkalommal.
öt. Tervezzen szétválasztó sarok a padlóról. Ez a gyakorlat erősíti a borjú izmokat. Végezzen el 3 megközelítésben 12 alkalommal.
6. Próbálja ki a testmozgást a padlóról. Emelje fel egyenes lábát a padlón erősíti a négyszögpel.
7. Csapágy csípő. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása megerősíti a combizmokat, és növeli stabilitását.
nyolc. A shin kaviárjának megerősítése. A zokni felemelése segít az izmok alján lévő izmok kialakításában, és lehetővé teszi, hogy a lábát hangosan tartsa.
kilenc. Használja a jeget és a hideg térdcsomagokat az edzés után, hogy eltávolítsa a duzzanatot. Az ödéma segítségével harcolhat a térd fel, egy csomagot jéggel és hideg csomagolással (jégkötés). Ha észreveszed, hogy a térde többet duzzadt, vagy a térd fájdalma az edzés után javul, távolítsa el a duzzanatot, és egy jégköteget, felemeli a lábát.
10. Használja a mankókat, ha az orvos ajánlotta. Ha a sebész kihasználja a mankó használatát, használja őket folyamatosan, amikor sétál. Kerülje el a zökkenőmentes, ami tovább súlyosbítja a problémát a térdgel.
3. módszer a 4-ből:
Előkészítés a működési napon
egy. Kell hagynia az étkezést és az italt 12 órával a műtét előtt. Rendszerint a kijelölt üzemidőt megelőzően legalább 12 órával elutasították enni. Az enni elmulasztása csökkenti az émelygés vagy hányás valószínűségét a műtét során, amelyet valamilyen kábítószer-típus okozhat.
- Az élelmiszer elutasítása magában foglalja a rágógumi, a menta nyalókák és más kis snackek.
- Lehet, hogy kefe a fogait - csak ne nyelje el a vizet.
2. Vigyázz valakivel, hogy a műtét után hozza haza. A műtét után nem tudsz hazatérteni, a maradék érzéstelenítési jelenségek miatt. Keressen valakit, hogy azonnal menjen haza a mentesítés után.
3. Hagyja el a felesleges dolgokat otthon. Próbáljon semmit használni, ami zavarhatja a sebészeti beavatkozást. Ezek ékszerek, kozmetikumok, parfümök, kölni, lotions és t.D. Ezenkívül, ebben az időben a lencsék helyett szemüveget hordozunk, mivel a működés során megnövekedett szárazságot okozhat.
4. Ne felejtsük el, hogy az összes szükséges dokumentumot a kórházba felgyorsítsa a regisztrációs folyamat felgyorsításához, és győződjön meg róla, hogy készen áll a kijelölt időpontban. Minden, amire szüksége van, időt takarít meg, nem ásni zsákokban, vagy hazatér. Hozd:
4. módszer 4:
Különleges ételek kezelése során
egy. Ne felejtsük el, hogy a tápanyagokban gazdag élelmiszer hozzájárul a helyreállítási folyamat gyorsulásához. Meg kell jegyezni, hogy egyes esetekben a működés utáni helyreállítási folyamat lelassul, és nem is vezethet a teljes helyreállításhoz. Ezért a művelet előtt meg kell enni, hogy növeljék a teljes helyreállítás esélyeit.
2. Enni a proteinben gazdag termékeket. Az aminosavak egy fehérje építőanyagok, fehérje nélkül, a testet nem lehet visszanyerni. A megfelelő fehérje használata lehetővé teszi az izmok helyesen és gyorsan helyreállítani.
3. A helyreállítás felgyorsítása, enni kiwi. Bár a kiwi különlegesnek tűnhet semmi különlegesnek, számos tápanyagot tartalmaz, amelyek segítenek a műtét után. A Kiwi hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz (kétszer több, mint a narancs). Ezek tartalmaznak hatalmas mennyiségű rostot, káliumot, fitonutrienseket, ásványi anyagokat, vitaminokat és egyéb anyagokat.
4. Enni cseresznyét a duzzanat csökkentése érdekében. A cseresznye gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a duzzanat csökkentését a térd sérülése során. Ezenkívül a cseresznye gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot a műtét után.
öt. Enni guava gyümölcsök, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot. Guava gazdag antioxidánsokban, likopinban és C-vitaminban. Ezek az anyagok segítenek helyreállítani, hozzájárulva a kollagén kialakulásához, csökkentve a szervezetben lévő szabad gyökök számát és a gyulladás eltávolítását.
6. Több ital a kiszáradás elkerülése érdekében. A test általában nem működik elegendő víz nélkül. A víz felelős a sejtek egészségéért, hozzájárulva a gyógyuláshoz.
Tippek
- A PKS helyreállítására irányuló eljárás kis művelet, ami azt jelenti, hogy a művelet után hazaérhetsz.
- A műtét klinikájához megy, laza nadrágot vagy rövidnadrágot visel, hogy ne zavarja a térd posztoperatív öltözködését.
- Pihenjen az eljárás előtt és alatt. Ha magas vérnyomása van, a sebész elhalaszthatja a műveletet, mert a vérzés kockázata nő a magas vérnyomással. Nézze meg a TV-t, olvassa el a magazinokat, vagy ne tegyen semmit, ha segít pihenni.
- Meggyőzze a mankók használatát. Nagy valószínűség van arra, hogy műtét után jönnek hozzád.
Óvatosság
- Kerülje az egészségtelen tevékenységet, beleértve a rossz szokásokat, az alvás hiánya és a kockázathoz kapcsolódó bármilyen intézkedés.
- A dohányzás csökkenti az oxigén szintjét a szervezetben. A helyreállításhoz a sejtek különösen oxigénnel rendelkeznek.
Hogyan lehet helyreállítani a műveletet a sarok spuron
Hogyan lehet meghatározni egy törött ujját
Mint posztoperatív rehabilitáció a mellimplantátumok létrehozása után
Hogyan lehet megszabadulni a cisztától
Hogyan kell kötni a térdet
Hogyan kell csomagolni a térd rugalmas kötést
Hogyan vigyázzon a kutyára a pks réssel
Hogyan gyógyítsuk meg véres széket
Hogyan lehet meghatározni, hogy a térdízület oszteoarthritise van
Hogyan kell megbirkózni az idegcsípővel a combban
Hogyan kezeljük a borjú izom rés kezelését
Hogyan gyógyíthatjuk a hematomát
Hogyan lehet feltárni a térdizmok tüneteit
Hogyan gyógyítsuk meg a térdízületet
Hogyan lehet felismerni a hüvelykujj törését
Hogyan kell kezelni a patella tendinitét
Hogyan kell gyógyítani a kibaszott térdet
Hogyan kezeljük a betegségeket
Hogyan kell cselekedni a duzzanat és a fájdalom a herékben
Hogyan készítsünk és helyreálljanak a franulotomia után