Hogyan járjunk a mankókon (illusztrációkkal) -

Ha sérülés vagy működés miatt nem tud betölteni az egyik lábát, akkor az orvos javasolhatja, hogy mankók. A mankók olyan orvosi eszközök, amelyek lehetővé teszik a mobilitás fenntartását a sérült lábak kezelése során. A kancsók séta nem olyan könnyű. Először jobb segítséget keresni a szeretteiknek, valamint állítsa be a kancsókat a magasságban.

Lépések

3. rész:

Hogyan kell beállítani a mankókat

egy. Viseljen szokásos cipőt. A mankók beállítása előtt győződjön meg róla, hogy ugyanabban a cipőben van, amely általában visel. Tehát megtanulod a mugches megfelelő magasságát.

2. Meghatározza a mankók magasságát a növekedés szerint. A kábítószerek rossz magasságával az axilláris zóna idegei károsodhatnak. A hónalj és a görcsök teteje közötti normál helyzetben a 4 cm-es rés marad. Más szóval, a gömbölyű bélés nem szabad ásni az oldalra, vagy jelentős távolságra van.

A mugók használata esetén a bélésnek a hónalj alatt kell lennie, és nem Jobbra.

3. Állítsa be a mankókat. Állítsa be a mankókat olyan módon, hogy egyenesen a varratokkal egyenesen álljon, a mankó karjai a tenyér alatt voltak. A záraknak 3 cm-nek kell lenniük a könyök felett.

A kórházban lévő kórokozók kiadásakor az orvos vagy a nővér segíthet helyesen a magasság beállításához.

4. Igazítsa a combot. Az elem mozgatásához csavarja le a szőnyeganyát, és távolítsa el a csavart a lyukból. Mozgassa a fogantyút a megfelelő helyre, helyezze be a csavart és húzza meg az anyát.

öt. Lépjen kapcsolatba kezével, ha a mankókon nem érzi magát biztonságban. A kár típusától függően más opciók is felajánlhatók.

Ha a lábon lévő enyhe terhelés megengedett, akkor walkereket vagy cukornádat kínálhat.

A mankók használatához elegendő szilárdságra van szükség a test kezében és tetején. A gyenge vagy az idősebbek az orvos kereshet egy kerekesszéket vagy sétálót.

6. Írja le a fizioterápiát. Kérdezze meg a fizioterápiát a fizioterápiájából, mert gyakran előírják azokat, akik kénytelenek a mankó használatára. A fizioterapeuta segít Önnek a helyes séta elsajátításában, és követi a sikerét. Ön is szüksége lehet rehabilitációra, mivel a mankóstolvák általában sérülés vagy működés után kerülnek előírásokra.

Az orvos legalább több látogatást ajánlhat a fizioterapeutába, hogy alkalmazkodhasson a mankókhoz. Ha a sérült lábat egyáltalán nem lehet betölteni, akkor az orvosnak azonnal közvetlenül irányítja a fizioterapeutába, mielőtt a kórházból lemondana, hogy megtanulod magad.

Láb vagy térdművelet esetén szinte biztosan szükség van egy rehabilitációs kurzusra egy fizioterapeuta. Meg kell győződnie arról, hogy folyamatosan és biztonságosan mozoghat a mankókon, valamint teljesítheti Önt a gyakorlatok megerősítésével és fejlesztésével.

3. rész: 3:

Hogyan kell járni a mankókon

egy. Vegye a mankókat a kezében.Először is, azokat egyértelműen függőlegesen kell elhelyezni. A vállpárnáknak kissé szélesebb vállaknak kell lenniük, hogy szükséged legyen a mankók között, amikor szükséged van. A Crutch lábai a lábad mellett kell elhelyezniük, és a kézben lévő bélés. Tartsa a kezét a fogantyúkhoz.

2. Mozgassa az egészséges (sértetlen) láb súlyát. Adja meg a fogantyúkat a fogantyúkon, amikor felkelsz, miközben a sérült lábát a padlón tartja. Minden súlyodnak egészséges lábnak kell lennie. Segítséget kereshet egy barátnak vagy rokonnak is.

Amikor alkalmazkodni fogsz, hogy mozogjon magad, akkor szükség esetén tartsa be valami stabil, függetlenül attól, hogy ez egy nehéz bútor vagy kapaszkodó.

3. Lépést tesz. Hogy lépjünk egy lépést, először mozgassuk a mankók lábát egy kicsit előre, míg a köztük lévő távolságnak meg kell haladnia a váll szélességét. Ne mozgassa a lábakat több mint 30 cm-nél, hogy folyamatosan mozgassa. Ha készen állsz, menjen szabadon tartott mankó, tolja ki a fogantyúkat, és kiegyenesítse a kezét, majd átadja a súlyát. Az inga mozgása lassan mozgatja a testét a kancsók közötti résbe, egészséges lábat emel, és előre mozgatja. Segíts az egészséges láb lábának lábát a padlóra, és helyezze a második lábat egy egészséges láb mellett. Ismételje meg a helyes utat, amíg a helyes út nem megy.

A megfordulást egészséges lábon is elvégzik, és nem sérülnek meg.

Ahogy visszanyeri, akkor könnyebb lesz ahhoz, hogy hosszabb lépéseket tegyen, de soha ne mozgassa a mankókat, hogy továbblépjék a távolságot meghaladó távolságot a fájdalmas láb zoknitól - különben szinte biztosan elveszíted az egyensúlyt, és leeshetsz. Az első napokban a mankóknak különlegesnek kell lenniük. Mindenekelőtt a biztonság.

4. Helyezze el a súlyt a gyaloglás közben. Támaszkodjon a mankókra, és készítsen Mach előre, lassan mozgassa a súlyt az alkar segítségével, és nem könyök. A kéznek egy kicsit hajlítottnak kell lennie a könyökben - használja a kezek izmait, és ne támaszkodjon a hónaljra.

A mankók alapján ne összpontosítson a hónaljra, a fájdalmas érzelmek mellett, fájdalmas kiütést is alakíthat ki. Ehelyett törölje az izmokat, és megjelenjen a kezében.

A kiütés megakadályozása érdekében a felső burkolatokat egy törülközőből zokni vagy görgővel lehet lágyítani.

Ha gyakran támaszkodik a hónaljra, akkor előfordulhat a sugár idegi bénulás. Ebben az esetben csukló és tenyér lesz, és elveszíti a hátsó kéz érzékenységét is. A jó hír az, hogy a nyomás megszüntetése után ez a probléma önmagában halad át.

Továbbá, a hónalj megállásának következménye lehet a váll plexus ("crutch paralízis") vagy a vállszíj tendinitének sérülése, amely gyulladáshoz és fájdalmas érzésekhez vezet a vállakban és a kezek külső részéhez.

öt. Ne tömörítse a fogantyúk túl sokat. Az ujjakban és a számokban görcsöket okozhat. Próbáld meg a kezét, amennyire csak lehetséges. A görcsök elkerülése érdekében próbálja meg adni az ujjait egy csésze alakú formában, hogy a mankók a kezedbe esettek, amikor megtörik őket a földtől. Tehát csökkenti a nyomást a tenyéren, és hosszabb ideig sétálhat a mankókon anélkül, hogy kellemetlen érzés lenne.

6. Viseljen dolgokat egy hátizsákban. Egy hagyományos táska segítségével egy vállon folyamatosan zavarja a mankókat. Ő is rontja a stabilitást. Miközben a mankókon sétálva jobb, ha az összes dolgot egy csúnya hátizsákban viseli.

3. rész: 3:

Hogyan kell ülni, és mászni a lépcsőn a mankókon

egy. Fuss a székre, hogy üljön le. Tartsa az egyensúlyt egy egészséges lábán, és helyezze a hónalj mindkét mankót egy gyenge lábról. Kövesse a második kezét egy székkel magad mögött. Ezután lassan menjen le a székre, ugyanakkor egy gyenge lábat emel. Vetés a széken, sovány a kancsók mellett a lábad, hogy ne esnek.

2. Óvatosan mászjon és menjen le a lépcsőn. Fordítsa az arcot a lépcsőhöz, és vegye be a mankókat a korlát elleni elhelyezése a korlát / korlát. A korlátot szabad kezével kell vinnie, és tartsa a második kezét egy mankóval, a második mankó csak tartsa a hónalját.

Ha van egy asszisztens a közelben, akkor kérje meg, hogy egy második mankó.

Ha a mankókon vagy, akkor minden lehetséges esetben jobb használni egy lift.

3. Először tegye a mankót a földre. A Crutchnek közel kell lennie, egészséges lábon kívül. Tartsa a második kezét a korlát vagy a korlát a gyenge láb szélén. Ne mozgassa a mankót, amíg meg nem lépsz, majd átadja a mankót egy lépéssel veled. Ne jelenítse meg előre.

4. Emelje fel az egészséges lábat az első lépésben. Az egészséges láb segítségével mozgassa az egész testét. Ezután emelje fel a mankót, hogy kiderüljön, hogy egy lépéssel van veled. Ezután ismételje meg, amíg megsérti a felső lépést. A fő emelkedésnek az egészséges lábán kell lennie, és a kezét egyensúlyra és támogatásra használják. A leereszkedés során le kellene csökkenteni a fájdalmas lábát és a mankát az alábbi lépésben, majd az egészséges gyalog ellátásához az egész testsúlyt.

Ha zavarodott az emelés vagy a leereszkedés folyamatában, ne feledje, hogy az egészséges láb mindig magasabb lesz a lépcsőn, mivel mindig a testtömeg mozgatásakor veszi fel a feszültséget. Próbáld meg emlékezni a következőkre: "Az egészséges láb magasabb, és egy beteg láb alatt". Amikor az egészséges láb felemelése mindig először emelkedik, és gyenge (sérült) lábat leeresztik először a lépések során.

Tapasztalattal megtanulsz, hogy még két mankóra is felmászjon a lépésekre, de ne felejtsd el a rendkívüli óvatosságot. Ne felejtsd el, hogy egy gyenge lábú leszállást indítson.

öt. Próbálja meg húzni a súlyát. Ha a lépcsőn rendkívül instabilnak érzi magát, minden lépésen ülhet, és húzza felfelé vagy lefelé a testtömeget. Kezdeni, az alsó lépcsőn ülve, és be kell állítani egy fájó lábát előtted. Húzza magát a fenti lépésre, tartsa a mugókat a második kézzel, és húzza őket. A származás során ugyanez történik. Vegyük a menekülőket egy szabad kézzel, és a második kéz és az egészséges lábat a származás során támogatják.

Tippek

A csúszós, nedves vagy olajos felületen nagyon kis lépéseket tesznek, hogy a mankók ne csúszjanak ki alulról.
Nézz a lábad alatt, mert lehet rongyok, játékok és más véletlen akadályok. A balesetek elkerülése érdekében a padlónak tiszta és idegen tárgyak nélkül kell lennie.
Ne viseljen cipőt a sarok és az instable cipő.
A kezet és a lábak pihenhetnek.
Minden szükséges dolgot hátizsákban kell viselni.
Ne siess!
A kis lépések csökkentik a sebességet, de így lassabb lesz, mint a vétel.
Fontolja meg az alternatívákat a mankóknak. Ha a kár a térd alatt van, akkor minden elég a választás. Olvassa el az internetet az "öntött" vagy "ortopédiai" robogókról. Ezek az eszközök robogó robogó, puha fókuszálással a károsodott láb térdére, miközben az egészséges lábat eldobhatja. Ezek nem alkalmasak mindenféle sérülésre, de ha megfelelő eseted van, akkor beszélje meg orvosával, és forduljon orvoshoz. Ha egyáltalán nem megy a mankókon, akkor mindig egy kerekesszék segítségével kereshetsz.