Hogyan használjuk a mankókat: 7 lépés (illusztrációkkal)

Ha a sérülés vagy működés következtében nem tudja megnyitni az egyik lábát, meg kell tanulnia, hogyan kell használni a mankókat. Nagyon fontos a megfelelő technika használata annak elkerülése érdekében, hogy a láb vagy a láb nagyobb sérülése legyen. Ismerje meg, hogyan kell testreszabni és tegye a mankókat, hogyan kell járni velük, üljön, álljon, és mászni, vagy menjen le a lépcsőn.

Lépések

3. rész:

Fit és gazdaság

egy. Vásároljon új vagy használt mankót nagyon jó állapotban. Győződjön meg róla, hogy tartósak, és a gumi bélések, amelyek a hónaljon alapulnak, még mindig megszórjuk. Győződjön meg róla, hogy gumi tippek vannak a Crutch végein.

A kép használata Használja a CRUTCHES 2. lépést

2. Válassza ki a crutch magasságban. Álljon egyenesen és vegye fel a pálmát a fogantyúhoz. Ha a mankók helyesen vannak beállítva, a felső részüknek 4-5 centiméternek kell lennie a hónalj alatt. A fogantyúknak a comb tetején kell elhelyezniük.

Ha a Crutches helyesen van felszerelve, amikor áll, akkor a kezét kényelmes helyzetben kell hajlítani.

Miközben a mankófák beállítása közben lovagoljon abban a cipőben, hogy a leggyakrabban a mankó használatakor fogsz viselni. Alacsony sarkú és jó támogatással kell rendelkeznie.

A kép címe Használja a CRUTCHES 3. lépést

3. A CHutches helyes megtartása. A maximális szabályozás érdekében a mankóját szorosan nyomja meg az oldal ellen. A kancsók tetején lévő párnák nem érinthetik a hónaljokat, a test súlyát, amikor a mozgást kézzel kell felszívni.

3. rész: 3:

Séta és ülés

egy. Használja a mankókat, hogy segítsen magadnak járni. Hajlítsa előre, és tegye mindkét cutches körülbelül 30 centiméterrel előtted. Mozgassa, hogy a sérült lábával járjon, de finomítsa a súlyát a mankókkal. Tálaljuk előre a testét, és tegyen egy egészséges lábát a földre. Továbbra is haladjon előre, ismételje meg ezeket a műveleteket.

Tartsa a fájdalmas lábát kissé hajlítsa a tested mögött, több centiméter magasságban a földről, hogy ne húzza.
Gyakorlati séta, egy emelt fejjel, és nem csökkenti a lábát. A képzéssel a gyaloglás természetesebbnek tűnik Önnek.
Gyakorlat is keres. Nézz körül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek bútorok vagy más elemek.

2. Használja a mankókat, hogy üljön le. Keressen egy erős széket, amely nem megy vissza, amikor ülsz rajta. Váljon vissza hozzá, és egyrészt mindkét mankót egy kézben húzza ki, és egy kicsit rájuk támaszkodva, és egy beteg lábakat helyeznek el. Menj másrészről a székről, és menj le rá.

Támaszkodjon a mankóknak a falra vagy egy megbízható székre, hogy a karok lefeküdjenek. Ha megtanulod őket a tippekkel, akkor fordulhatnak át.

Ha készen állsz, hogy felkelj, fordítsa el a mankókat a megfelelő helyzetbe, és vigye el a rossz kezét, ami egészséges lábából származik. Emelje fel és mozgassa a súlyát egy egészséges lábhoz, majd váltson át egy mankót a fájó lábára, és keresse meg a fogantyúk segítségével.

3. rész: 3:

Mozgás a lépések mentén

egy. Amikor a lépcsőhöz emelkedik, használja az egészséges lábát ólomként. Álljon fel a lépcsőn, és feküdjön át a korlát felett. Tartsa mindkét mankót a kar alatt másrészt. Készítsen egy egészséges lábfejet, miközben a fájó lábát tartja. Menj semmit a mankókról, csináld egy kis lépés egy egészséges láb, és ismét emelje fel a fájdalmas lábát, visszatartva.

Először használja a lépcsőket a lépcsőn? Megkérdezheti az elvtárs, hogy segítsen, mert nehéz megtartani az egyensúlyt.
Ha korlát nélkül mászol a lépcsőn, tartsa a mankókat mindkét kezében. Legyen egy fej egy egészséges láb, emelje fel a beteget, és mozgassa a súlyát a mankókon.

2. Menj le a lépcsőn, miközben a beteget a lábával tartja. Tartsa a mankókat a kar alatt, miközben a korlátot a másik kezével tartja. Óvatosan ugorjon a következő lépésre. Ugrás a következő lépésekre, amíg leereszkedik le.

Ha a lépések korlát nélküli korlát nélkül helyezzük el a mankót az alábbi lépésben, engedje le a fájdalmas lábát, majd lépjen le egy egészséges lábat, mozgassa a súlyát a mankók karjain.

A véletlenszerű csökkenés kockázatának csökkentése érdekében a felső lépésben is ülhetsz, és egy fájó lábát tartja magának, és elkezdi leállni, kiabálva a kezeddel. Meg kell kérdeznie valakit, hogy mozgassa a mankókat.

Tippek

Ha előzetesen tudod, hogy szüksége lesz arra, hogy válasszon, például, ha van tervezett művelete, akkor előzetesen vegye be őket, és helyesen használja azokat.
Tervezzen előre, ahol megy, és hol hagyja el a mankókat.

Figyelmeztetések

Soha Ne kövesse a súlyát, teljesen vagy részlegesen a hónaljon. A mankók egyáltalán nem érinthetik a hónalját. Minden súlyod a tenyérre, a kezekre és az egészséges lábra kell támaszkodnia.