Hogyan juthat el egy veszekedésből -

Vigyázzon egy veszekedésről, nem teszi gyáva vagy gyenge. Ez azt bizonyítja, hogy önbecsülés érzése van, és hogy ellenőrizheti érzelmeit. A veszekedés közepette valakivel, hogy a házastárs, egy barátja, az egyik szülő vagy egy ismeretlen ember, jó lenne eltávolítani ezt a helyzetet. A nyugodt és tudva, hogyan találhat kiutat, akkor elégedett lesz a döntésemmel.

Lépések

1. módszer 3:

Nyugodt maradni

egy. Ellenőrizze az érzelmeit. Ne hagyja, hogy megszakadjon egy másik személyre. Minél többet tudsz dühös, a nehezebb elhagyja a konfrontációt. Ne felejtsd el, hogy tartsd magad a kezedben. Próbáld meg mentálisan megismételni a megnyugtató kifejezést, például:

"Jól leszek".
"Ne aggódj erre".
"A véleménye nem számít".

2. Hagyja abba egy percet, mielőtt egy másik személy ellen. Gondolj, mit akarsz mondani. Ha úgy érzi, hogy a vágy, hogy sértse őt, vagy támadjon, tegyen mély lélegzetet és kilégzést, membrán segítségével, vagy lassan tízre számít. A cél az, hogy haragot vegyünk, hogy racionálisan gondolkodj.

Kiemelve az időt, hogy lehűljön, meg tudja határozni, hogy a konfrontáció valóban olyan fontos-e vagy szükséges-e az Ön számára. Valószínűleg megérted, hogy nem éri meg!

3. Oszd meg egy másik személy érzéseit. Vessen egy pillantást a szemével. Ha megértéssel reagál, akkor nem jelenti azt, hogy megfogja a viselkedését. Ez csak egy módja annak, hogy ötletet kapjon arról, hogy mi okozott ilyen viselkedést. Amint megérti a nézőpontját, könnyebb lesz, hogy elengedje a haragodat, és menj el egy veszekedésből.

Például, ha vitatkozik egy kollégával, amely közeledik a szállítás határidejével, gondoljon arra, hogy a stresszes helyzet hogyan befolyásolhatja a viselkedését.

Ha a kedvenc személye dühös, mivel a barátok találkozik, gondolja, mi az oka ennek az elégedetlenségnek, ahelyett, hogy meggondolatlansággal hívná. Talán elhagyottnak érzi magát.

3. módszer 3:

Csavarja meg a helyzetet

egy. Értékelje a másik személy haragjának szintjét. Keresse meg a düh látható jeleit, például a tömörített ököllel, feszült vállakat és remegést.Tudnod kell, hogy milyen dühös az, hogy kiválaszthatja a legjobb módot a helyzet rendezésére.

Ha egy személy egyértelműen ideges, akkor verbálisan, fizikailag, ha megpróbálja elhagyni. Előfordulhat, hogy először hallgatnia kell.

2. Mondja meg egy másik személynek, hogy aggódjon vele. Hatástalanítsa meg, őszintén megosztja érzéseit. Lehet, hogy nem könnyű beszélni valakivel a veszekedés során, hogy szereted őt, vagy hogy ő nem érzi Önt, de ez segíthet a helyzetben.

Például azt mondhatod: "Szeretlek, és nem akarom, hogy haragudjunk egymással. NO NE NEM TUDJA ".

3. Bocsánatkérés. Nem kell igazán számítanod, vagy úgy gondolja, hogy igaza van. Helyezze vissza a büszkeséget, és mondja meg, hogy sajnáljuk, hogy elkerüljük a helyzet súlyosbodását. Néha bocsánatkérés - mindössze annyit kell hallani, hogy halljon egy személyt.

Például azt mondhatod, hogy az idegen, akivel lovagoltál: "Nagyon sajnálom. Ez volt a boraim, és nem akartam, hogy vegyenek be ".

4. Kérdezzen meg egy másik személyt, ha mindketten röviden tartózkodhatsz. Tegye a "szüneteltetést", hogy mindketten ideje legyen nyugodj meg. Valószínűleg, a következő beszélgetéssel megtalálod, hogy mindketten jobban gondolkodnak.

Például elmondhatja egy barátodnak, akivel esküszöm: "Most nem fogunk elérni semmit. Nem akarja lehűlni, és később beszélni?"

Ha a barátod még mindig határozottan konfigurálva van, magyarázza el, hogy megoldja ezt a kérdést, de nem teheti meg, amíg minket Ne kezdj el gondolkodni. Így nem fogja érezni, hogy egy kőet dobsz a kertjében.

öt. Könnyen viccel. Használja a humort az Ön közötti feszültség eltávolításához. Talán egy személy túl dühös, hogy nevetni, de egy vicc megállíthatja a veszekedés további fejlődését.

Ne használjon szarkazmust, és ne vicceljen egy másik személy címére. Ellenkező esetben eldönti, hogy komolyan nem érzékeli érzéseit.

Ha vitatkozol egy barátjával vagy a szerettével, próbáld meg mondani a viccet, érthető és vicces csak neked két.

6. Hagyja, ha a veszekedés nem áll meg. Ne hagyja, hogy egy másik személy sértéseket és átmeneteket használjon a személyiséghez, hogy öntsön ki. Ha valaki tartósan esküszik veled, és már megpróbálta elviselni a helyzetet, akkor jobb lesz. Nyugodtan, de magabiztosan.

A fő dolog a bizalom. Ha herálisan nézel ki, talán egy személy megpróbálja provokálni a kopogást veled. Tartsa hátat simán, távolítsa el a vállát, és emelje fel a fejét.

3. módszer 3:

Menj innen

egy. Mondja el a beszélgetőpartnernek, hogy elhagyja. Ne fogyjon ki a szobából, és ne hagyja el, megszakítja a személyt a mondat felére. Nyugodtan ki kell mennie a helyzetből, és még inkább felborítanod. Nyugodtan mondd meg neki, hogy nem fogsz folytatni a veszekedést.

Ha veszekedni fogsz a szeretteivel, azt mondhatod: "sétálok", - vagy: "Nem akarok most esküdni. Megyek egy másik szobába ".
Ha vitatkozik valakivel, ismeretlen, mondd meg neki: "El kell mennem, van egy szép napod", és hagyom.
Ha vitatkozik egy barátjával vagy kollégával, show egyenesség. Mondd meg: "Elhagyom. Beszéljünk később ".

2. Menj egy biztonságos helyre. Lehet, hogy egy másik szoba a házban, az irodában a munkahelyen vagy az autóban, ha nyilvános helyen van. Kivágott egy másik személyt, hogy mindkettennek lehetősége van megnyugodni. Ha követi, ne lépjen be vele egy beszélgetés közben. Mondd meg udvariasan, hogy időre van szüksége, hogy mindent gondoljon.

Ha valamilyen ponton úgy érzi, hogy fizikai veszélyben van, hívja a rendőrséget.

Legyen óvatos, ha az autójába megy. Győződjön meg róla, hogy nem egy elhagyatott helyen van, és hogy egyértelmű útja van visszavonulni.

Ha lehetséges, próbáljon meg nyilvános helyen lenni. Így, ha a konfliktus fokozódik, akkor más emberek is segítenek.

3. Lépjen kapcsolatba a segítségével, ha egy személy kegyetlenséget mutat. Ne lépjen kapcsolatba egy másik személyrel, és ne emelje fel a kezét, ha csak akkor kénytelen lesz megvédeni. Mindig próbálja meg megszüntetni a helyzetet. Ha nem működik, és nyilvános helyen vagy, próbálja meg vonzani a környező személy figyelmét. Ha otthon van, és a konfliktus a kezét felfelé fordul, próbálja meg elhagyni vagy leállítani a szobában. Kérjük, azonnal hívja a rendőrséget.

Ha nyilvános helyen van, például egy boltban vagy parkban, keresse meg az embereket, akik segíthetnek. Vonzza figyelmüket zajt, vagy sírjunk a segítségről.

Ha egy bárban vagy klubban vagy, és valaki megpróbál csatlakozni hozzánk egy kopogást, vonzza a figyelmét a csapos, vagy kérjen egy barátot, hogy megtalálja az őrséget.

4. Elemezze a veszekedést. Töltse fel a vitát, és gondoljon mindent, amit mondtak. Tisztítsa meg az elmédet és foglalkozzon mindent, ami a fejedben van. Szükség esetén rögzítheti. Ez segít megtudni, hogy mi és hol történt rosszul.

Ha eltávolítja az órákat a veszekedésből, akkor megakadályozhatja a jövőben.

Például, ha veszekedni a szeretett személyével, jelölje ki az időt, hogy gondolja, milyen nagy problémákat vetett a kapcsolatodban.

Tippek

Ne hagyja, hogy az ego továbbra is veszekedjen. Ne feledje, hogy a veszekedés gondozása nem szégyenletes, és ez nem a gyengeség megnyilvánulása. Éppen ellenkezőleg, így megmutatja, hogy Ön erős és nem veszíti el az önellátó személyiség.
Néha jobb, ha a büszkeséget az oldalra állítja, és egy ember bocsánatot kér a helyzet mentesítésére.