Hogyan viselkedjünk, ha valaki sikoltozik rád: 12 lépés

Senki sem szeret, amikor kiabál. Ha megemelkedő színekkel kommunikálsz, akkor teljesen normális, hogy érezze a fenyegetést, a félelmet és a megfelelő választ. Kilépés egy ilyen helyzetben - Nyilvánvaló, hogy a kiáltás azt mutatja, hogy a személy normális kommunikációra van szüksége. Szerencsére a probléma nincs benned, így mindig meghozhatod az intézkedéseket, hogy segítsen megbirkózni az érzéseivel, és kölcsönhatásba kerüljenek egy hatékonyabb csatornához.

Lépések

3. rész:

Hogyan kell nyugodt maradni

egy. Ne kiabáljon válaszul. Minél kisebb, amit a provokációknak címeztek, annál inkább megközelítheted a helyzetet. Ha egy személy megzavarja vagy konfliktusba kerül, akkor mély lélegzetet vegyen be, és lassan tízre számít, hogy ne mondjon, vagy ne tegyen semmit, amit később megbánni kell.

Ez magában foglalja a kritikus megjegyzések és a védelmi viselkedés minden típusát. A válaszadás során a sikoltozás a legegyszerűbb reakció az irritációra, ami csak súlyosbítja a helyzetet.
A sikertelen személy jóváhagyásának megkérdőjelezésének kritikája vagy kísérlete csak erősíti a haragját. Hasznos tudni, hogy egy személy elkezd rosszabbnak gondolkodni, amikor sikoltozik. Általában a félelem érzése okozza.

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 2. lépéssel

2. Fontolja meg az opciókat. Bárki, aki kiáltott neked, mindig van egy kiút a helyzetből. Ez olyan idegenre vonatkozik, aki a sorban és a fejben vagy a partnerben kiadott. Mentálisan el kell távolítani a helyzetből, és gondolkodni kell arról, hogy érdemes maradni, és várjon viharra.

Megoldható, hogy jobb legyen elviselni és nem veszíteni a munkát, de ha a helyzetet gyakran megismételjük, vagy nincs esetleg ez a személy előtt, próbálja meg figyelembe venni más lehetőségeket.

A tanulmányok azt mutatják, hogy még egy kiáltás "a szeretet" nem kevésbé ártalmas és haszontalan a kommunikációhoz. Ez azt jelenti, hogy könnyen és még elfogadhatatlan fellebbezésnek van kitéve, függetlenül a sikoltozás szándékaitól.

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 3. lépéssel

3. Nincs szükség a helyzetre. Az emberek kiabálnak, amikor annyira elrettentik, hogy bármi, ami egyszerűen nem talál más módját, hogy kifejezze érzéseiket, mint a durva hatalom. A sikoltozó vagy éles kifogások szavaira logikus válasz esetén ezt a lehetőséget kommunikálni szeretné.

Ha csendes és mentálisan találja meg az érvek hiányosságait, és azt állítja, hogy sikoltozik, ragaszkodik az ilyen viselkedéshez. Ez segít abban, hogy úgy érzi, hogy te vagy a helyzet mestere, és irányítja ezt a helyzetet. Ugyanakkor ne kössön csak a gondolataidra, és kövesse a helyzetet.

4. Mozgassa a figyelmet. Mentes a tapasztalatoktól, hogy ne vegye ezt a helyzetet túl közel a szívhez. A legjobb utat -, hogy szimpátiát mutasson egy olyan személy számára, aki sikoltozik. Így továbbra is látni fogja a helyzetet. Fókuszban a fájdalomra és feszültségre az ellenfél arcán. Ne hallgass meg, és nézd meg a kétségbeesését és csalódást.

Ne feledje, hogy nem igazolja cselekedeteit. Ön együttérez, Látni egy személy oldalát, aki összehasonlítható a megfelelő válasz megkereséséhez képest.

Tőled békesség-szerető hozzáállásnak kell lennie, és nem hamis nyugodt, ami csak az ellenfél haragját erősíti, mert az arrogancia vagy a megkísérlési kísérlet. Az egyik lehetőség - az őszinte meglepetés kifejezése a sikoltozó személy helyzetével. Azt mutatják, hogy egy kicsit zavaros vagy, és a kiáltás megüti a kényelmetlenséget.

3. rész: 3:

Hogyan kell lemeríteni a beállításokat

egy. Szünetet tartson hűvösnek. Ha a helyzet lehetővé teszi, hogy csendben kérjen egy szünetet néhány percig, mielőtt a válasz egy kiáltásra. Értesítés, hogy megdöbbented, és öt percig kell, hogy összegyűjtsük a gondolatokat. Szintén sikoltozva az ellenfél megkapja az időt, hogy gondolkodjon, bár nem tudja, hogy ez is hasznos neki.

Ennek köszönhetően a replikák további cseréje valószínűleg nem megy a nyílt konfrontációba. A kérésed is megmutatja, hogy a szavai elérte a célt.

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 6. lépéssel

2. Kezdjen beszélni az ellenfél viselkedéséről. Mondd el nekem, hogy milyen érzések okoznak sírni, és írja meg észrevételeit (például azt mondhatod: "Nehéz számomra a hangerő miatt a szavaira összpontosítani"). Jelentse az érzéseidet ("ideges és zavaros vagyok, amikor rám sikoltok").

Például egy romantikus partner sikoltozik rád, ahogy elfelejtette jegyet venni egy koncertre. Amikor a kiáltás egy pillanatra megáll, mondja meg nekem a fenyegetés érzését és lenyűgöző érzését. Azt is mondhatjuk, hogy a passersby meglepetéssel vagy együttérzéssel nézett rád. Így a partner nemcsak az érzéseiről gondolkodik.

A főnök az ügyfélnek küldött fiók hibája miatt kiabálhat Önnek. Mondja el a főnöknek, hogy védtelennek és kínosnak érzi magát, amikor magasan beszél, magas hangot beszél, ami az önvédelemre gondolsz, és nehezebb a munkára összpontosítani.

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 7. lépéssel

3. Kérje meg, hogy hagyja abba a sírást. A kiáltás negatív hatásairól szóló szavak után meglehetősen ésszerű, hogy megkérdezzen egy személyt. Mondd el nekem az alábbiakat, hogy ne súlyosbítsák a sikoltozás irritációját: "Úgy érzem, rossz információkat érzek, amikor kiabálok rám, de fontos, hogy megértsem, mit akarsz mondani. Nem tudtad mindent megismételni, mint nyugodt hang, ahogy most beszélünk?".

Egyértelműen megfogalmazza a kéréseit. Még akkor is, ha nyilvánvaló, hogy nyugodt hangot jelent, hogy sírjon, egyértelműen megmagyarázza, hogyan akarja folytatni a beszélgetést. Beszéljen lényegében, mint a fenti példában, és ne állítsa ki: "Normálisan beszélhetsz?".

Ha egy személy túlságosan érzékeny a szavakra, vagy kérjen kérelmet a számlájára, akkor írjon pozitív megfigyelést. Gondolj arra, hogy milyen emberré teszi a személyt más pillanatokat, hogy kifejezzék elismerését (például a vágy, hogy megmutassa, hogy nem minden egyenlő).

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 8. lépéssel

4. Csendes hangon beszéljen. Súlyozott és puha hang - nagyszerű módja annak, hogy megváltoztassa a beszélgetés hangulatát. A nyilvánvaló kontrasztnak köszönhetően egy személy alkalmazkodni fog a hangodhoz. Ezenkívül nehezebb lesz hallani, így csökkenteni kell a saját beszédem mennyiségét. Most a figyelem automatikusan eltolódik a haragtól és a feszültségtől a szavak tartalmához.

öt. Fontolja meg a megbékélést. Miután megpróbálta teljesíteni a helyzetet, joga van eldönteni, hogy szükséges-e kijavítani a helyzetet, vagy csak megy. Vegye figyelembe a kapcsolat természetét egy személyrel, amikor újra találkozol vele, és hogyan tapasztalja meg általában kényelmetlen helyzeteket.

Ha nem akarja, vagy nem tudja megállítani a kapcsolatot egy személyrel, akkor próbálja meg rendezni a helyzetet: Emlékezz a sikoly okaira. A végén az emberek sikoltoznak, ha őszintén aggódnak a helyzet kimenetele miatt.

Ne feledje, hogy ha elhagyjuk, a következő találkozó felöltözhet.

3. rész: 3:

A veszély elkerülése

egy. Ismerje meg jogait. Ilyen helyzetben fontos ismerni a jogait. Erősítse az önbizalmat és szétszórja a félelmeket a jogaikkal kapcsolatos gondolatokkal. Például mindig joga van arra, hogy udvarias és tiszteletteljes hozzáállást igényeljen magának, valamint megvédje a személyes helyet.

A munkakörnyezetben a munkavállalókkal szembeni pozíciója vagy várható hozzáállása befolyásolhatja a biztonságos és nyugodt légkörben való jogát. Annak ellenére, hogy a főnökeinknek több joga van a munkahelyi igények benyújtására, akkor mindig joga van ellenállni, hogy aggódjon a jólét miatt. Ha a helyzetet rendszeresen megismételjük, forduljon a személyzeti osztályhoz, vagy olvassa el a vállalat politikáit a Szervezet alkalmazottai közötti konfliktusmegoldás területén.
Ha egy romantikus partner sikoltozik rajtad, könnyű kiszámítani, hogy mindent meg kell bontani mindent a szeretet vagy a vágy, hogy folytassa. Fontos megérteni, hogy a kiáltás a kapcsolat részévé válik, amit megpróbál. Önnek joga van kifejezni a kapcsolat igényeit, és nem él azzal, hogy a partner fenyegeti vagy megpróbálja elnyomni.

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 11. lépéssel

2. Abbahagyja a csevegést. Ha egy személy gyakran sikoltozik, és fáradt, hogy elmagyarázza neki, hogy miért rossz az Ön számára, a legjobb módja annak, hogy megvédje magát, hogy megállítsa a kommunikációt. A kapcsolat természetétől függően megpróbálhatja elkerülni a konfrontációt, és írhat egy rövid jegyzetet vagy egy levelet, amelynek üzenete már nem szeretne támogatni a kommunikációt. Ha elég vagy, akkor jogosult arra, hogy ilyen döntést hozzon.

A kép foglalkozik valakivel, aki kiabál a 12. lépéssel

3. Kapcsolat Súgó. A sikoltozás semmilyen módon nem tud nyugodni? Attól tartasz, hogy valóban veszélyt jelent az életedre vagy az egészségre? Ha a helyzet olyan veszélyes lett, kérjük, azonnal lépjen kapcsolatba a sürgősségi szolgáltatással. Azonnali veszély esetén hívja a 112-et..

A ház veszekedésével hívja fel egyetlen orosz bizalmi telefonszámot a gyermekek, serdülők és szüleik számára (88002000122), az összes orosz bizalmi telefonon a családon belüli erőszakért (8-800-7000-600) vagy a nők válsággal kapcsolatos bizalma (+74955758770). A szobák hét napján hetente hét nap áll rendelkezésre. Ön pszichológiai segítségnyújtás lesz, valamint arról, hogyan kell eljárni a jelenlegi helyzetben.