Hogyan lehet konzultálni egy frusztrált barátot vagy barátnőt

Valószínűleg többször is megütötte a helyzetet, amikor valaki a szeretteitől a segítségedre volt szüksége, vagy támogatja, hogy túlélje, mi történt vele. Talán egy ember, aki csak egy lányt szakított meg, elvesztette a munkáját, vagy egy szeretett egyet. Függetlenül attól, hogy a helyzet valószínűleg jó barát lesz, és segítsen egy szoros személynek, támogatja azt. Kezdjük, megpróbálhatod megkérdezni, mi történt vele, figyelj rá, és beszéljen vele, majd próbálja meg a konzolt, és éljen az alábbiakban leírt módszerekkel.

Lépések

1. rész:

Segítsen egy barátnak nyugodni

egy. Elkezdeni pihenni és nyugodt magad. Valószínűleg a barátod nagyon ideges, de nem valószínű, hogy segítsen neki, ha önmagad kezdesz pánikba és tesztelni. Szóval, vegyen egy mély lélegzetet (vagy kettőt). Emlékeztesse magát arra, hogy mit kell vinnie a kezében, mert most szüksége van a barátodra.

A kép címe kevesebb, mint egy héttel a 01

2. Válasszon egy kényelmes, csendes helyet. Keressen olyan helyet, ahol a barátod nyugodtan leülhet, és elmondja neked, mi történt, ossza meg az érzelmeimet, a fájdalmat, a kétségbeesést és a zavartságot.

Próbálj meg egyetérteni egy viszonylag elhagyatott helyen, hogy a barátod ne aggódjon, hogy valaki látja őt ebben az államban - sőt, akkor nem zavarja senkit. Például érdemes mozogni egy másik szobába, menjen ki és így tovább.

Különös szükség ahhoz, hogy olyan helyet kell találni, ahol a barátja nyugodtan kifejezi érzéseit anélkül, hogy elrejti magát, és nem tör meg semmit.Előfordulhat, hogy el kell mennie a szobába, ahol kevés bútor van (vagy menj az utcán friss levegőn).

Ha beszélsz egy barátommal a telefonon, kérdezd meg, hová, tanácsot adni neki, hogy távolítsa el a csendes helyen, ahol kevésbé kényelmes lesz. Ha nincs ilyen lehetősége, akkor jobb, ha találkozunk vele, és olyan helyet találunk együtt.

A kép Comfort valaki címe, ha nincs semmi, amit kínálhat, kivéve a 02-es Solace Lépést

3. Adja meg neki a lehetőséget, hogy öblítse le, hogy beszéljen - hagyja, hogy annyit mondjon, amennyire szüksége van. Ha az ügy nem éri el a károkat, vagy sérti magát, és másokat, hagyja, hogy kifejezze érzéseit. Ne feledje, hogy a barátod rámutat rád, és reméli, hogy közel lesz, ha különösen szüksége lesz a támogatásodra.

Szükség esetén adjon meg egy barátot azzal a lehetőséggel, hogy távolítsa el a fizikai feszültséget, a haragot és sértést, amelyet felhalmozhatsz.

Próbáld meg, hogy ne kérdezzen egy barátot, hogy nyugodj meg, hagyja abba a józanságot, kiabáljon, és így tovább (érdemes megcsinálni, ha a barátod még inkább a beszélgetésben is megzavarja).

Ha telefonon beszélsz vele, csak hallgass rá, és várjon, amíg megnyugtatja az érzelmeit. Időről időre az ilyen közös kifejezéseket "Én vagyok veled", hogy a barátod megértse, hogy még mindig a vonalon vagy, és figyelmesen hallgatja őt, és ne tegye meg ügyeit.

A kép Comfort címe A gyászoló barát 12. lépés

4. Figyeljen a barátod testbeszédére. Néha az emberek azt mondják, hogy rendben van, de testbeszédük az ellenkezőjét beszél. Néhány gesztus és viselkedési szokások azt mondják, hogy a barátod ideges. A barátod testbeszéde azt tüntetheti, hogy Önnek szüksége van arra, hogy segítsen, hogy jöjjön magához, mielőtt elmondhatja, mi történt.

Néha a testbeszéd szinte nyilvánvaló. Például, látod, hogy a barátod sír? Talán izzad vagy remeg? Egy ököllel, vagy csak sétál a szobában?

És néha a testbeszéd kevésbé nyilvánvaló. Észrevette, hogy intenzíven van az egész teste? A kezek tömörítették? Jaw vázlatok? Piros szemek és ödéma, mintha a közelmúltban zúzott volna?

4. rész: 4:

Megtudja, mi történt

egy. Győződjön meg róla, hogy senki sem zavarja meg. Tehát gondosan hallgathatod a barátodat, anélkül, hogy külső tényezőket zavarná, és nem koncentrálhat bármely másra.

Ha túl sok zavaró tényező van a kör körül, akkor nehéz lesz a barátodnak, hogy elmondja, mi történt.
Mint már említettük, próbálj meg találni valamilyen csendes, nyugodt helyet, ha még nem találtad meg.
Tiltsa le az elektronikus eszközöket, vagy legalábbis csendes üzemmódba helyezze őket. Végtére is, az üzenetek állandó hangja, előugró értesítések és emlékeztetők nagyon zavartak.

2. Fizessen a barátodnak Maximális figyelmet. Mutassa meg neki, hogy ebben a percben semmi sem fontosabb a világon, mint a problémája.

Próbáljon meg megszabadulni az idegen gondolatoktól, hogy ne gondoljon semmit, ami elvonhatja a figyelmet. Teljesen koncentráljon a barátodra és a történetére.

Mutassa meg egy barátot, aki óvatosan hallgatja, a testbeszéd segítségével. Kezdeni, forduljon hozzá. Nézd meg a szemét.

Mondd meg, hogy készen állsz arra, hogy meghallgassa őt. Például a következőképpen alakítható ki: "Én veled vagyok, és óvatosan hallgatom Önt".

3. Tudja meg, hogy pontosan megzavarta a barátodat. Csendben kérdezze meg, mi történt (vagy történik). Például azt mondhatod: "Meg akarom érteni, hogy mit idegesítettél annyira. Kérem, mondja meg, mi történt. Vagy még csak egy dióhéjban: "Mi történt? Mi történik?"

Kép Comfort valaki, ha nincs mit kínálhat, kivéve a Solace 10. lépését

4. Ne kényszerítse egy barátot alaposan elterjeszti mindent, és magyarázza el neked, hogy pontosan rosszul ment. Ily módon nem fog elérni semmit - éppen ellenkezőleg, valószínűleg a barátod egy kicsit ragaszkodik önmagában, és megpróbálja elrejteni az érzéseimet. Vagy elkezd aggódni, és még inkább ideges.

Ismételje meg a barátját abban a tényben, hogy mindig ott vagy, ha hirtelen beszélni akar és megvitatni ezt a helyzetet. Őszinte beszélgetésnek kell lennie, a bizalomra és az őszinteségre épül.

Például azt mondhatod: "Semmi sem szörnyű, ha időre van szüksége. Veled vagyok. Mondjuk meg, hogy készen állsz.

Elégedett a másik mellett, amíg készen áll arra, hogy elmondja, mi történt.

Ne feledje, hogy a barátod elkezdhet az előtörténettel - segíti, hogy együtt járjanak a gondolatokkal, és vigyázzanak a kezében, hogy elmondjam a főparancsnoknak a főbb.

öt. Legyél türelmes. Talán a barátod nem fog azonnal elhelyezni mindent részletesen mindent, ami történt vele, de ha egy kis időt adsz neki, legvalószínűbb, hogy ő maga is megnyitni akar.

3. rész: 4:

Leherel és díj

egy. Légy jó hallgató. Valószínűleg a barátodnak beszélnie kell arról, hogy mi történt (vagy mi történik), a gondolataidról és érzéseiről. És amikor a barátod végül úgy dönt, hogy megnyitja, adja meg a lehetőséget, hogy beszéljen és megosztson érzelmeimet a jelenlegi helyzetről.

Óvatosan hallgassa meg történetét, és figyeljen arra, hogy hogyan mondja el, mi történt. Nagyon gyakran, a történet nem verbális támogatása (vagyis, hogy a beszélgetés megmagyarázza) szinte ugyanazokat az információkat adhatja meg, mint maga a történet.
Próbálja meg, hogy ne szakítsa meg egy barátot, és ne rohanjon. Az emberek gyakran meglehetősen nehéz beszélni a dolgokról, amelyek megzavarják őket.
Tedd magad minden szóban, és próbálja meg az egészet, hogy tükrözze, amit egy barátom azt mondja neked, és nem arról, hogyan válaszoljon a szavaira.

A kép címmel fogja meg a feleségét csalás a mobiltelefonja 08

2. Kérdezze meg az ellenfél kérdéseit, hogy tisztázzák néhány pillanatot. Ha nem értesz valamit, udvariasan, és kérjen egy barátot, hogy elmagyarázza, hogy többet olvashat, vagy ismételje meg újra.

Ez a módszer segít abban, hogy valóban megértsük, mi történik, miért olyan zavarja a barátodat.

Mondhatsz valami ilyesmit: "Ezt mondtad ..."- Vagy:" Más szóval, ez történt ...".

Ily módon azt is megmutatod, hogy egy barátja, amely valóban hallgatta őt figyelmesen, mit gondoskodik róla, és komolyan érzi magát.

A kép, hogy vonzó legyen a nőknek 12. lépésben

3. Barátja, ha negatív hangon beszél magáról. Például, ha azt mondja: „Én vagyok haszontalan” - vagy: „Nem érdemlem boldogság”, biztos, hogy kijavítsuk ezeket a nyilatkozatokat és mondd: „Nos, természetesen, megérdemli a boldogságot!"- Vagy:" Nem igaz, nem haszontalan, csak nézd meg, hogy hány ember szeret téged és törődni veled. És én is szeretlek, és az Ön állapota és az én állapotom fontos. ".

Kép Comfort valaki, ha nincs semmi, amit kínálhat, kivéve a 11-es Solace-t

4. Ne értékelje a problémáit. Sokan úgy tűnik, hogy nagyon hatékonyan mondják el egy barátot egy hasonló vagy súlyosabb helyzetről az ismerősektől származó személyektől, emlékeztet arra, hogy minden rosszabb lehet, hogy néhány embernek sokkal problémája van. Valójában ez a módszer több kárt okoz, mint a jó.

A barátodnak van egy érzése, hogy csak nem érted meg, és teljesen közömbös vagy az érzéseivel kapcsolatban.

Néhány, hasonló "Encading" úgy hangzik, mint egy "Plax" hívás vagy annak jelzése, hogy ugyanabban a helyen frusztrált.

Jobb Mondd meg: "Megértem, hogy nagyon ideges vagy" - vagy: "Látom, hogy nagyon ideges vagyok".

A kép, hogy vegye fel a lányokat a középiskolai lépésben 04

öt. Ne próbálja megoldani a problémáit. Csak akkor kell megtenni, ha valami vészhelyzet történt, és ha egy barát is megkérdezi Önt a Tanácsról vagy segítségről. Minden más esetben nem szabad mászni tippekkel a probléma megoldására. Gyakran az emberek csak meg kell hallgatniuk.

A kép legyen antiszociális lépés 21. lépés

6. Beszéljen kapcsolatba lépni egy szakemberrel. Ha ez megtörtént, hogy a barátja vagy barátnője bűncselekmény áldozatává vált, vagy rossz bánásmód, tudassa, hogy kapcsolatba kell lépnie a megfelelő esetekkel, amelyek segítenek megoldani ezt a problémát, és segítséget nyújtanak.

Ha a barátod nem akar kapcsolatba lépni a szakemberekkel, ne nyomja meg. A nyomás még jobban megzavarja. Jelenleg minden maradjon, mint amilyen.

Próbáld meg elrontani a vágyat, hogy tegyen valamit, ami befolyásolhatja a megtörténett részletek bizonyítékát (például nem szabad törölnie az üzeneteket, vegyen be egy fürdőt, ha erőszakra vagy bűncselekményre van szüksége).

Amikor a barátod egy kicsit lehűl, és jöhet magához, próbálja meg meggyőzni őt, hogy fellebbezze, hogy alkalmazza a megfelelő hatóságokat. Magyarázd el egy barátnak, hogy vannak olyan szakemberek, akik képesek lesznek megvédeni (ha szükséges), és segítenek neki megbirkózni azzal, ami történt.

Megpróbálhatod azt mondani: "Tudod, tényleg azt hiszem, érdemes felvenni a kapcsolatot [a rendőrségre / az orvoshoz], és elmondja ezt a helyzetet. Segítenek megbirkózni ezzel. Együtt hívhat?"

4. rész 4:

Próbálja meg más módon konzolálni

egy. Ne félj, hogy versenyezzen egy barátjához. Támogassa szavakkal és dolgokkal. Legyen jó és kedves vele, adja meg neki a lehetőséget, hogy megtartsa, ha szüksége van rá.

Először győződjön meg róla, hogy a barátja nem a fizikai kapcsolat ellen. Például megkérdezheted: "Szeretné, megölelek?"- Vagy:" Kézzel vehetek?"
A fizikai kapcsolat valóban jó módja annak, hogy konzoláljon egy személyt, de mielőtt valamit csinálna, jobb, ha egy barátot kérdezünk, ahogy a karok és más érintéshez tartozik.
A fizikai kapcsolat segít az embereknek jobban érezni, de ha egy személy kellemetlen fizikai érintés, akkor jobb, ha más módon találunk.

2. Imádkozz, ha hívő vagy, vagy kezdjen meditálni. Néha csak egy kicsit csendben ült (függetlenül attól, hogy az imádság van egy kérdés vagy a meditáció), az emberek nyugodt, jöjjön magára és pihenjen.

3. Segítsen egy barátjának, hogy kiadja az összes negatív energiát a fizikai osztályok révén. Hadd dolgozzon ki valamit, ami gyakorlatot igényel - ez segít a Fushing és a negatív dobásában. Segít a barátjának nemcsak megnyugtatni, hanem egy ideig, hogy elvonja a helyzetet.

Például kínál neki sétálni, menj egy kocogás, úszni a medencében, vagy kerékpározni.

Együtt dolgozhat jóga, tai chi vagy nyújtás.

Kép Comfort valaki, ha nincs mit kínálhat, kivéve a 03-as Solace Lépés

4. Próbáld meg elterelni a barátodat valamivel. Néha az egyetlen dolog, amit tehetsz, csak zavarja a negatív gondolatok torrentingjét.

Felajánlja neki, hogy dolgozzon ki valami érdekesnek, amit szeret. Menjen össze a moziba vagy a fagylaltba.

Ajánlat együtt, hogy részt vegyen bizonyos gyakori esetekben, például az ajánlatot együtt, hogy átmegyek a ruhákon, hogy átadják a jótékonyságon, menj a kertészkedés körül.

Keressen valamit vicces és vicces (például vicces képek, videók és így tovább) - Próbáljon ki egy kis hangulatot egy kicsit.

Tippek

Legyen közel a barátodhoz, de nem kínál tanácsokat és megoldásokat - csak hallgassa meg.
Ne mondd el senkinek, hogy mi bízott meg egymással (csak akkor, ha a barátod nem kéri ezt). Ha elmondja valakinek, hogy a barátod titokban elmondta, hogy már nem bízik benned. Ne feledje, először először fordult, mert úgy gondolja, hogy őszinte és őszinte lehet, mert bízik benned!

Figyelmeztetések

Ha a barátod az erőszak vagy a bűnözés áldozatává vált, előfordulhat, hogy döntést kell hoznia, és meg kell osztania ezeket az információkat a rendőrséggel.
Lépjen kapcsolatba a megfelelő esetekkel a szakterületen jártas szakember számára, ha a barátodnak vágya van arra, hogy kárt vagy másokat okozzon.