Hogyan kérdezzen meg egy személyt, ha rendben van

Talán észrevette, hogy a barátod kezdett szokatlanul viselkedni, például csendes és csendes lett. Ha aggódik a barátod állapota miatt, kérje meg egyenesen, hogy minden rendben van vele. Azonban válassza ki a megfelelő időt a beszélgetéshez. Vegyünk egy beszélgetést a megfelelő módon. A barátodnak éreznie kell a támogatást és segítséget. Szükség esetén kérjen egy barátot, aki szakmai segítséget keres.

Lépések

3. rész:

Készüljön fel a beszélgetésre

egy. Beszéljen egyedül egymással. Válasszon megfelelő beszélgetést. Ha elkezdi a beszélgetést más emberek jelenlétében, valószínűleg a barátod kínos lesz, és nem mondja el őszintén, mi történik vele. Például, ha meghívja, hogy inni egy csésze kávét, vagy vacsorázzon, talán megtagadja, hogy beszéljen az ő állapotáról, mivel más emberek vesznek körül. Ha egy barátjával szeretne beszélni az állapotáról, válasszon időt és helyet, ahol csak együtt maradhatsz. Beszéljen egyedül egymással.

Beszéljen az autóban, sétálva vagy egy másik félreeső helyen.

2. Válasszon ki egy időt, ha semmi, és senki sem zavarja meg. Nem szabad beszélgetni egy barátjával, ha dolgozik, ha dolgozik, beszél a telefonon, kommunikál valakivel, vagy valami úgy gondolja, például a következő vizsga. Válasszon ki egy időt, ha senki sem tud megszakítani a beszélgetést.

Például, ha hazaértél, és szülei, szülei vagy testvérei folyamatosan megszakítják a beszélgetést, akkor jobb, ha egy csendesebb helyet választana.

3. Készüljenek egy beszélgetésre. Készen kell tartanod, hogy hallgassa, kifejezze véleményét, és támogatja a barátodat. Ne zavarják, szenteljék az egész időt egy barátodnak. Ne hagyd, hogy valami másra gondoljon, például a közelgő hívásról. Teljesen összpontosítson a barátoddal folytatott beszélgetésre. Az idődnek csak hozzá kell tartoznia hozzá.

Ne feledje, hogy nem tudja megoldani az emberi problémákat. Ha egy személy nem akarja, vagy nem hajlandó beszélni a problémáról, ne ragaszkodjon hozzá. Ez az ő döntése.

Ha úgy gondolja, hogy ideges leszel, valami személyesről beszélsz, írj néhány elemet, amit meg akarsz beszélni.

3. rész: 3:

Fejezze ki a szorongást

egy. Barátságos módon beszéljen. Mutassa meg érdeklődését. Csevegés egy barátjával, legyen szívélyes, nyitott és udvarias. Mutassa meg, hogy aggódsz, és segíteni akarsz és támogatni szeretné. Beszéljen egy barátjával a szokásos módon. Azt mutatják, hogy nem érdekel, mi történik vele.

Mondd meg: "aggódom, és azt akarom tudni, hogy minden rendben van veled".
A nem verbális gesztusok megmutathatják az aggodalmát. Üljön egy barátjához, és beszélgetés közben tartson vizuális kapcsolatot vele. Ha úgy gondolja, hogy szükséges, elhelyezheti a kezét a vállra, hogy a barátod érezte a gondozását.

2. Kérd meg egy barátot, mint az üzletét. Ha mindketten készen állsz egy beszélgetésre, kezdje kérdéseket tenni. Egy egyszerű kérdéssel kezdődhet: "Jól vagy?»Felhívjuk figyelmét, hogy sokféleképpen tudják megismerni, hogyan van a barátod. Például megkérdezheted: "Hogy vagy?»Kérdezhetsz egy kérdést is:" Hogy vagy? Van kedved beszélgetni?"

A beszélgetés kezdete lehet a beszélgetés legnehezebb szakasza. Adja meg a közvetlen kérdést, és engedje meg, hogy válaszoljon neki.

3. Említsen valami konkrét. Ha van valami, ami megzavarja vagy befolyásolja, mondja el róla. Ez különösen akkor történik, ha a barátod meglepődött, vagy védekező pozíciót foglal el. Mondja meg neki a feltételezéseket, és hogyan érzi magát.

Például, mondd meg nekem: "Észrevettem, hogy az utóbbi időben sok időt töltesz. Jól vagy?"

Azt is mondhatod: "Az utóbbi időben nagyon titokban viselkedsz. Valami történt?"

Csak az objektív megfigyelésekről szól, nem szabad kifejezni feltételezéseket vagy vádakat.

A kép, hogy kérdezze meg valakit, ha ők src =

4. Kerülni a konfliktust. Óvatosan kövesse a beszélgetőpartner válaszát. Figyelje meg a jeleket, amelyek rámutatnak arra, hogy egy személy nem akar beszélni veled, vagy védekező pozíciót vesz igénybe. A célod nem az, hogy felszabadítsa a veszekedést vagy a konfliktust. Ha egy személy nem válaszol a kérdésekre, akkor nem kell ragaszkodnia az én. Ismételje meg, hogy nagyon aggódik, és mindig készen állsz rá, hogy közel legyen.

Ha egy személy védekező pozícióba kerül, kérdezze meg: "Talán beszélni akarsz valakivel?"Vagy" Nem fogok ragaszkodni egy beszélgetéshez, de kérlek, ha beszélni akarsz, ne érezzen szabadon hívni ".

Legyen felkészülve arra, amit talán több beszélgetésre lesz szükség, mielőtt egy személy elmondja a problémámról. Ezért ne próbálja meg mindent kitalálni az első beszélgetések során.

öt. Beszélj öngyilkosságról. Ha a barátod öngyilkosságra hajlik, nyugodj meg, és ne hagyja el. Beszéljen egy barátjával az öngyilkosságról És ha szükséges, segítsen. Egy barátja megoszthatja veled az érzéseivel, és elmondhatja a szándékaidat. Ha aggódsz, kérdezd meg: "Az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok meglátogatják?"

Ha egy személy fél segítséget keresni, hozza meg, hogy hívja a telefonszámot az Orosz Föderáció Sürgősségi Minisztériumának Sürgősségi Pszichológiai Segítségének hotline használatáról 8-499-216-50-50 Használja a hasonló vészhelyzeti szolgáltatás szolgáltatásait.

A hívás után adjon meg egy személyt, aki lépjen kapcsolatba a pszichoterapeutával, vagy kövesse a Hotline üzemeltető utasításait.

3. rész: 3:

Reagáljon az ember problémájára

egy. Hallgat. Nem elég, hogy megkérdezzen egy barátot, hogy minden rendben van vele. Fontosabb, hogy megmutassa neki, hogy készen áll a hallgatásra és támogatásra. Vigyázz, hogy elegendő idő van, ha egy személy készen áll a lélek kitöltésére. Lagyja le egy barátja, és megpróbálja megtartani a vizuális kapcsolatot a beszélgetés során. Zárja be a fejét, és mutasson olyan személyt, akit óvatosan hallgat, például ismétlődő: "Ó, igen" vagy "értem". Egy személynek meg kell látnia, mit értesz, amit mond, és milyen érzelmeket kell aggódnia.

Például elmondható: "Nagyon sajnálom, valami szomorú és ingerlékenységű vagyok".
Ne mondd, hogy tudod, hogy milyen ember érzi magát. A legjobb, ha közel lesz hozzá, és nehéz helyzetben empatizál.

2. Ne ítélje el a beszélgetőt. Még akkor is, ha nem ért egyet egy személyrel, nem szabad azonnal elmondani neki, mert ez veszekedéshez vezethet. Ne hibáztassa a barátodat, hogy mi történt még akkor is, ha úgy gondolja, hogy maga is hibáztatja a problémáit. Ne feledje, csak megkérdezte, hogy minden rendben van vele. Nem számít, mit gondolsz a jelenlegi helyzetről, tartsa meg véleményét veled, legalábbis az első beszélgetés során.

Például, ha a barátod azt mondja, hogy kábítószereket használ, ne jelentse rá. Figyelj és segítsen neki megérteni, hogy ez komoly probléma.

3. Ismerje fel a barátja tapasztalatainak mélységét. Meghallgatják a barátját, megértsék, milyen mély érzéseket és fájdalmas érzelmeket kell tapasztalni. Ha a barátod nem könnyű, figyeljen rá. Azt mutatják, hogy készen áll arra, hogy meghallgassa őt, és empatizálja őt.

Csak hallgass egy barátodra, és hangsúlyozzuk őt, mielőtt tanácsot adna. Kérdezheted: "Mit gondolsz, mit csinálsz?"Segítség a barátnak, hogy megfogalmazzon megoldást a problémára, akkor engedje meg, hogy érzékeny legyen.

Ha nem tudja, mit mondj, próbálja meg a következőket: "Úgy tűnik, hogy nagyon nehéz vagy" vagy "igen, nagyon nehéz helyzet".

4. Ösztönözze a barátját, hogy tegye meg a szükséges intézkedéseket. Ha a helyzet bizonyos intézkedéseket igényel, kérje meg, hogy tegye meg a szükséges intézkedéseket. Tudod előmozdíthatja a barátja, hogy fellebbez egy pszichológusra, vagy beszéljen a rokonaival. Azt is ösztönözheti, hogy vegye fel az orvosi készítményeket, vagy egy kis pihenést a munkából vagy a tanulmányból.

Azt mondhatod: "Köszönöm, hogy elmondta nekem. Azt hiszem, jobban kapsz professzionális segítséget.

öt. Támogatás a személy kapcsolatfelvételével. Időről időre érdekli, hogy a barátod. Emlékezz rá, hogy ne felejtsd el róla. Üzenetek küldése, hívás vagy találkozás személyesen. A barátodnak tudnia kell, hogy mindig ott vagy, és készen áll arra, hogy segítsen, ha azt veszi.

Tartsd meg: "Hogyan csinálsz?"

Ne felejtsd el azt kérdezni: "Hogyan segíthetek?"

Tippek

Ha úgy gondolja, hogy a barátod veszélyben van, beszélhetsz róla családjával. Talán negatívan befolyásolja vele való kapcsolatot, úgyhogy azt gondolja, hogy a barátod biztonsága eladósodott-e.