Hogyan készítsünk egy pszichoterapeuta munkamenetét: 10 lépés

Néha minden segítségre van szükségünk bizonyos életproblémák megoldásában. A pszichoterapeuták, amelyek segítenek az ügyfeleknek megoldani számos személyes problémájának megoldását, és irányítják őket az érzelmi jóléthez vezető úton. Mindazonáltal megijeszthet egy gondolatot, hogy meglátja a pszichoterapeutákat. Mit kell tennie? Meg kell ásnom magadban, emlékszem arra, hogy mit akarsz elfelejteni? Mi még mindig elmondja a pszichoterapeuta? Sokat tehetsz a szorongással és felkészülni az ülések fő részére. A kezelés nagyon gazdagító folyamat, amely jelentős erőfeszítéseket igényel mindkét oldalról - pszichoterapeuta és ügyfél.

Lépések

2. rész: 2:

Szervezeti ügyek

egy. Ismerkedjen meg a probléma pénzügyi oldalával. Nagyon fontos megtudni, hogy a pszichoterápia biztosítja-e a biztosítási programot, vagy meg kell fizetnie a terápiát. Nézze meg a szociális csomag szolgáltatásainak listáját, hogy információt kapjon a viselkedés orvosi ellátásról vagy a mentális rendellenességek biztosítására. Ha nem biztos benne, forduljon a biztosítótársasághoz közvetlenül a munkavállalóhoz.Ellenkező esetben előfordulhat, hogy meg kell fizetnie a zsebéből, bár kereshetsz egy pszichoterapeutát, aki meg fogja vállalni a biztosításodat.

Amikor találkozol, az ülés elején ne felejtsd el megbeszélni a fizetést, az ütemtervet és a biztosítási kifizetéseket. Így eltölthetsz egy munkamenetet anélkül, hogy az ilyen szervezeti kérdések ütemezését zavarná, ellenőrizzék az ellenőrzést és a fizetést.
Tudja, hogy ha egy magángyorsított pszichoterapeutával találkozik, akkor ellenőrizheti Önt, amelyet biztosítani kell a biztosítási társaság számára a kártérítés megszerzéséhez. Megfizetheti a látogatások költségeit, majd kompenzációt kaphat a biztosítótársaságtól.

2. Nézze meg a pszichoterapeuta minősítését. A pszichoterapeuták különböző képesítéssel, különböző képzési formákkal, specializációval, tanúsítással és engedélyezéssel rendelkező emberekké válnak. "Pszichoterapeuta" - Ez egy közös kifejezés, nem egy konkrét poszt vagy az oktatás, az engedélyek vagy a képzettek jele.A pszichoterapeuta elégtelen képesítése a következő figyelmeztető jeleket jelezheti:

Információ az Ön jogairól, mint ügyfél, titoktartás, belső szabályok a kabinet és a fizetés (fontos tudni, hogy a terápiával való beleegyezés előtt).

Az állami szerv vagy joghatóság által kiadott engedély hiánya, amelyben gyakorolják.

Diploma egy nem állami akkreditált intézményből.

Megoldott követelések engedéllyel rendelkező bizottsággal.

A kép felkészül egy ülésre az Acepist 3. lépéssel

3. Készítse elő az összes szükséges dokumentumot.Minél több pszichoterapeuta van információ rólad, annál jobb lesz a munkáját. Hasznos dokumentumok közé tartozik a korábbi pszichológiai vizsgálatok eredményei vagy a betegség történelmének legújabb kibocsátása. Ha még mindig tanul, akkor érdemes elindítani az előrehaladást vagy a tesztkönyvét.

A találkozó során hasznos lesz, amikor a terapeuta kérheti, hogy töltse ki a fizikai és érzelmi egészségének állapotát a múltban és a jelenben.A látogatás ezen részének megnevezése, Ön és orvosa jobban képes lesz jobban megismerkedni az interperszonális kapcsolatok szintjén.

A kép felkészül egy ülésre Acepist 4. lépéssel

4. Készítsen egy listát a kábítószerekről, amelyeket a közelmúltban vettek.Ha már foglalkozik a mentális vagy fizikai egészségre vagy a közelmúltban megszűnt kezelésre, akkor készítse elő a következő információkat:

A gyógyszer címe (ok)

Az adagod

A tapasztalt mellékhatások

Kapcsolatfelvétel az orvosról (ah), aki írta őket

A kép felkészül egy arapista 5-ös munkamenetére

öt. Írjon jegyzeteket.Az első alkalommal találkozhatsz sok különböző kérdéssel és félelemmel. Annak érdekében, hogy megtudja mindazt, amit érdekel, írjon néhány emlékeztetőt, amelyek hasonlítanak az összes szükséges információhoz. Hozza őket az első munkamenethez, magabiztosabbnak és könnyebbnek érzi magát.

A jegyzetben a pszichoterapeuta következő kérdései lehetnek:

Milyen terápiás megközelítést használsz?

Hogyan határozzuk meg céljainkat?

Meg kell végezniük a munkamenetek közötti feladatokat?

Milyen gyakran találkozunk?

A közös munkánk rövid távú vagy hosszú távú munka lesz?

Készen állsz arra, hogy más orvosi szakemberekkel maradjon, hogy a kezelésem hatékonyabb legyen?

A kép felkészül egy ülésre a terapeuta 6. lépéssel

6. Nézze meg az ülések ütemezését.Mivel a pszichoterápia magában foglalja magát egy bizalmi légkörben, az időnek kompetensnek kell lennie. Az ülések során az idő alatt pszichoterapeuta kell követnie, lehetővé téve, hogy a kérdésekre és válaszokra összpontosítson, és a kezelés légkörébe összpontosítson. De eldönti, hogyan kell elérni. Ne feledje, hogy néhány magán pszichoterapeuta díjat igényel a hiányzott találkozókért, hogy a biztosítás nem vonatkozik.

2. rész: 2:

Készüljön fel nyitva

egy. Gondolj a közelmúltbeli érzésekre és tapasztalatokra.Mielőtt eljöttél, jelölje ki az időt, hogy valóban gondolkodjon a beszélgetni kívánt problémákról, és miért akarta elindítani a kezelést. Írja le a konkrét dolgokat, amellyel szeretne tanulni magával valakivel. Például, mert az aggódott vagy az érintettnek érzi magát. Kérdések kérdése, a pszichoterapeuta ösztönzi Önt egy beszélgetésre, de mindkettőnek meg kell fizetnie az időt, hogy előre gondolkodjon róla. Ha nehézsége van, és nem fogod tudni, mit kell tennie, majd az ülés előtt, kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket:

Miért vagyok itt?
Dühös, boldogtalan, szomorú, félelem érzem magam...?
Hogyan befolyásolják az emberek a helyzetem, hogy melyik helyzetben vagyok?
Hogy általában az életem szokásos napján érezem magam? Szomorúság, csalódás, félelem, reménytelenség...?
Milyen változások vannak az életedben, amit a jövőben szeretném látni?

A kép felkészül egy ülésre egy terapeuta 8. lépéssel

2. Megkapja a gondolataidat és érzéseit cenzúra nélkül. Annak érdekében, hogy a terápia hatékony legyen, Ön, mint ügyfél, meg kell sértnie saját szabályait, hogy helyénvaló beszélni, és mit kell tárolni a titokban.Egyedül veled, hangosan hangosan olyan furcsa gondolatok, amelyeket általában nem engedi magát a hanghoz. A pszichoterápia változásainak egyik fő forrása a pszichoterápia változásainak egyik fő forrása. Csak hozzászokott, hogy kiejtsd ezeket a gondolatokat, sokkal könnyebben menjünk át ezen a részén, hogy tanulmányozzák magukat az ülések során.

A kérdések a cenzúrázás nélküli gondolatokhoz is kapcsolódhatnak. Lehet, hogy érdekli a pszichoterapeuta szakmai véleményét a helyzetedről, vagy hogyan segít a terápia. Pszichoterapeuta, ha lehetséges, megpróbálja megadni ezt az információt.

A kép az interperszonális terápiából származó kép 9. lépés

3. Adja meg a belső kíváncsiságot. Megpróbálhatja kifejezni a legbelső gondolatokat, érzelmeket és félelmeket, kérdéseket tesz fel "miért". A szokásos életének elemzése, amely ezekhez az ülésekhez hozott, próbálja meg megkérdezni magát, hogy miért érzi vagy gondolsz bizonyos módon.

Például, ha egy barátot vagy kollégát kérsz, és belső ellenállást érez, akkor kérdezd meg magadtól, hogy miért nem akarsz segíteni neki. Még akkor is, ha csak válaszolsz, hogy nincs ideje, menj tovább, és kérdezd meg magadtól, hogy miért érzed, hogy nem tudsz, vagy nem kellene időt keresni erre. A cél nem vonja le következtetéseket a helyzetről, hanem megtanulni, hogyan kell megállítani, megpróbálja megérteni mélyebben.

A kép felkészül egy ülésre egy terapeuta 10. lépéssel

4. Emlékeztesse magát arra, hogy ez a pszichoterapeuta nem az egyetlen. A terápia sikere érdekében döntő fontosságú az ügyfél és a pszichoterapeus közötti jó személyes kapcsolatok.Ha az első találkozón túlságosan bízz benne, hogy figyelembe véve, akkor úgy érzi, hogy továbbra is foglalkoznia kell egy pszichoterapeutával, aki nem nagyon alkalmas, hogy segítsen neked.

Az első munkamenet után maradt, azzal érvel, hogy nem értette? Egy kicsit kényelmetlen volt a pszichoterapeuta mellé, mint ember? Talán a pszichoterapeuta emlékeztet arra, hogy valaki olyan kapcsolatban áll, akivel negatív érzéseket tapasztal? Ha ezek közül bármelyik válaszol, akkor igen, talán új pszichoterapeutát keresel.

Tudd, mi ideges az első munkamenet során elég normális - idővel jobban érzi magát.

Tippek

Ne feledje, hogy másnap vagy egy hét múlva lesz egy másik munkamenet. Ne aggódj, ha úgy gondolja, hogy nem volt ideje mondani. Annak érdekében, hogy valóban előforduljon, időre van szükséged.
Hidd el nekem, hogy a pszichoterapeuta, amit mondott, bizalmas információk. Mindaddig, amíg az orvos nem tartja úgy, hogy elképzelhető, hogy veszélyezteti magát vagy valaki másnak, kötelessége belép a titoktartásba, bármi történik az üléseken.

Figyelmeztetések

Bár az előkészítés nagyon fontos, nincs szükség pontosan meg kell tervezni. Tisztázza a célokat és a megosztást korlátozó belső tapasztalatok nélkül, akkor hozzájárul, hogy az ülések organikusan.