Hogyan kell vitorlázni a víz alatt, nem tartja a kezét az orrhoz -

Az a képesség, hogy víz alatt úsznának az orrát kezével, megnyitja az új lehetőségek világát a víz alatti kikapcsolódásra és az örömre. Vagy azt szeretnénk, hogy egy barna a vízben, hogy professzionális úszást végezzen, vagy egyszerűen végezzen egy snorkeling állt a kezét, megtanulja az úszás művészetét anélkül, hogy az orrát kezeli volna, nagyon fontos. Az alábbiakban több módszer, hogyan kell merülni víz alatti kéz nélkül az orrra.

Lépések

1. módszer 3:

Addiktív a víz alatti kereséshez

egy. Menj a vízbe, és válj a medence széléhez.

A medence szélén található hely, ha biztonságosabbnak érzi magát, ha a következő lépéseket hajtja végre.
Egy jó ötlet áll a medencében az övben vagy a víz mellében, általában, mint kényelmesen.

A kép úszva víz alatti, anélkül, hogy az orrát tartja a 2. lépést

2. Lassan menjen le a vízbe, fújjon levegőt az orron keresztül. A kilégzés az orron keresztül az, hogy megakadályozzák a vizet az orrba való belépéshez. Próbáljon lassan kilélegezni, hogy hosszabb ideig maradjon.

A kép úszva víz alatti, anélkül, hogy az orrát tartaná 3

3. Ismételje meg az előző lépést, mielőtt nem érzi magát elég kényelmesen víz alatti kéz nélkül az orrra.

3. módszer 3:

Bizalmat szerez

egy. Most, hogy hozzászoksz a víz alatt, anélkül, hogy lezárnád az orrát a kezével, próbáld meg mindent az úszás közben. Úszni a medence rövid szélén, az alábbi lépések után. Úszás rövid távolságra a szél közelében, segít Önnek abban, hogy elsajátítsák a készségeket, és bizalmat szerezzenek magában, hogy legyőzzék a bonyolultabb feladatok leküzdését.

A kép úszva víz alatti, anélkül, hogy az orrát tartja az 5. lépést

2. Kezdje a víz alatti merülést és a medence szélétől való lemezelést.

Próbálja ki többször, mielőtt vitorlázna a medence szélén.

Ha úgy érzi, hogy a víz az orrba kerül, akkor próbálja meg lenyomni, és ismételje meg a folyamatot.

Győződjön meg róla, hogy kilégzi az orrát, amikor a medence szélétől eltöröl.

A kép úszás víz alatti, anélkül, hogy az orrát tartaná 6

3. Indulj vitorlázás! Amint megszokta, hogy megszokja a medence szélétől, anélkül, hogy az orrát kezeli volna, próbálja meg vitorlázni a medencében.

Amikor úszni egy feltérképezéssel, mell vagy pillangó, fordítsa az arcát a medence aljára.

Mint mindig, győződjön meg róla, hogy az orron keresztül fújja a levegőt, amikor a fejed víz alatt van.

Nem ki az 1-3 bab vagy annál nagyobb végrehajtás után. Ezután merítse vissza a fejét az orrán keresztül kimerült víz alá.

A kép úszás alatti víz alatti érdemes az orrát

4. Tartsa az úszást rövid távolságra, mielőtt nem érzi magát kényelmesen.

3. módszer 3:

Vitorlázás kéz nélkül az orrra

egy. Indítsa el az úszást az egész medencében. Kövesse az összes fent említett lépést, és úszhat a medence teljes távolsága nélkül az orr késleltetése nélkül.

Légy magabiztos és az úszásodban, de ne felejtsük el, hogy a kényelem és a biztonság érzése az úszás során a legfontosabb tényező. Ha szükséges, tartsa a medence szélét, mielőtt nem tanulna úszni nélkül.
Amint elkezdesz úszni többet, akkor úszhatsz tovább és tovább. A tested az idő múlásával megszokja ezt a folyamatot.
Ha gyorsabban úszni kezd, akkor az orrban kisebb valószínűség lesz.

A kép swim víz alatti, anélkül, hogy az orrát 9. lépésben tartja

2. Úszni egy kört, anélkül, hogy késleltetné az orrát. Amint el tudsz úszni az egész kört anélkül, hogy késleltetné az orrát, akkor eléred a célodat!

Tippek

Az orron keresztül történő kilégzés végzése lassabb és lassabb. Az idő múlásával a buglósáram helyett elegendő légáramlást fog előállítani, hogy megakadályozza a víz belépését az orrba.
Ne feledje, hogy gyakran kell kialakulnia. Vonat, hogy különböző intervallumok lenyűgözése után - egy, két vagy három ütés után, mielőtt megtudja, melyik intervallum lesz a legjobb az Ön számára.
Ha ez a technika nem működik, próbálja meg megvásárolni az orrát.