Hogyan terjeszti az idejét -

Az időgazdálkodás fontos készség a fejlesztéshez. Ez segíti Önt, hogy minden nap a munka és az iskola sikereit használja. Az idő kezeléséhez használhatja produktív módon, megfelelő környezetben dolgozik és prioritások beállítása. Minimalizálja az összes zavaró tényezőt, ha szükséges, leállítja a telefon és a szociális hálózatok. Elfogadva követi a nap rutinját, hogy minden nap használata maximális használatát használja.

Lépések

1. módszer 3:

Használja az idő termelékenységet

egy. Hozzon létre megfelelő beállításokat. A légkör, amelyben dolgozik, általában növelheti a termelékenységet. A munkakörnyezetre vonatkozóan nincsenek világos követelmények, ezért válassza ki, hogy mi illik neked. Vigye körül magát olyan inspiráló kiegészítőkkel, amelyek lelkesedéssel és szenvedéllyel töltenek meg a munkához. Ezek az érzések segítenek a feladatra összpontosítani és fenntartani a termelékenységet.

Például, talán inspirál néhány művészt. Vásároljon több replikát a munkájáról, és tegye le őket a falakra.
Ha lehetősége van kiválasztani egy munkahelyet - válassza ki, hol lesz valami kisebb, mint zavaró. A televízió előtti munka rossz ötlet, de az asztalt a hálószobába helyezheti, és ott dolgozik.

A kép, hogy az idő áthaladjon gyorsan, amikor várja a 7. lépést

2. Írja le az összes feladatot annak fontosságuk szerint. Mielőtt elkezdené a munkát, helyezze el a prioritásokat. Az esetek listája - nagyszerű eszköz, de jobb, ha megrémíti őket, és nem csak írni mindent, amire szüksége van a nap folyamán. Az összes ügy.

Lista létrehozása előtt írja le a fontossági kategóriákat. Például a megjelölt feladatok "sürgősen" Ma kell befejeznie. Azok az esetek, amelyek jelzik "fontos, de nem sürgős", befejezni kell, de várhatnak. A kategóriába tartozó feladatok "Alacsony prioritású", Ha szükséges, elhalaszthatja.

Oszd meg az ügyeket a kategóriában. Például, ha befejeznie kell a munkadegítőt - ez sürgős feladat. Ha új projektet kell indítania, amelynek határideje csak két héten van "fontos, de nem sürgős" üzleti. Ha a munka után futtatni szeretne, de ez nem létfontosságú, akkor ez "Alacsonyabb prioritás" egy feladat.

A kép megszervezése szervezett főnök 2. lépést szervez

3. Először jelentkezzen fontos feladatokkal. Először reggel eldönti, hogy nagyon fontos dolgokat adnak neked, ami adja Önnek a teljesítmény érzését. A nap sikeresen kezdődik, és a stressz nagy része egyszerűen eltűnik. Indítsa el az új napot a lista legfontosabb feladatainak elemzésével.

Például ha öt-maileket várja a választ, és a jelentés meg kell szerkeszteni, ezt, mihelyt átlépik a küszöböt iroda.

A kép, hogy az idő áthaladjon gyorsan, amikor várja a 11. lépést

4. A munka valamely része mindig kéznél kell lennie. Ha mindig lesz része az Ön melletti ügyek, akkor még az egyszerű kényszerítés lesz az előnye. Ha a busz pár ingyenes percet tartalmaz, kihasználja ezt, hogy olvassa el a munkát vagy a tanulmányhoz kapcsolódó valamit. Várakozás a zöldségboltban, válaszoljon néhány munkavállaló e-mailjeire a telefonról. Ha a munka mindig kéznél van, használhatja az idejét a legtermékenyebb módon.

Ha diák vagy, gondolj az Audiobook vagy az előadás rögzítésére. Állva, vagy az osztályok felé vezető úton, hallgathatja a tanfolyamok anyagait.

A kép címe rossz stressz a jó stressz 3. lépésben

öt. Ne tegyen több dolgot egyszerre. Sokan úgy gondolják, hogy a multitasking jó módja annak, hogy legyen idő a napra és az elmével, hogy eldobja az idejét. Ennek ellenére több feladatra való összpontosítás ugyanakkor kevésbé termelékeny. Minden hosszabb időt vesz igénybe, mert nem fizetsz elég figyelmet. Ehelyett egy időben összpontosítson egy feladatra. Tehát gyorsabban fogod csinálni az összes munkát, ami lehetővé teszi, hogy hatékonyabban használja az idejét.

Például válaszoljon az összes e-mailre. Ezután lépjen ki az e-mail fiókjából, és folytassa a következő feladatra. Ne aggódj a levélben. Ha később válaszolnia kell egy pár betűre, akkor ezt megteheti, ezzel a feladattal végződik.

3. módszer 3:

Minimális zavaró tényezőkre vágva

egy. Tiltsa le a telefont. Ha a körülmények lehetővé teszik a mobil kikapcsolását. A telefonok egy csomó időt választanak ki a nap folyamán, amely termelékenyebben használható. Ha bármikor el tudsz menni a Facebookra, vagy láthatod a levelet, valószínűleg, így teszed. Tedd magadnak egy szívességet, és kapcsolja ki a telefont, amíg más esetekben részt vesz. Ha túllépi a késleltetést, és minden alkalommal, amikor tévesen húzza a telefont, akkor csak egy üres kioltott képernyő látható.

Szükség esetén a telefon be van kapcsolva, hogy dolgozzon, hagyja abba a szoba másik végén. Nem fogja folyamatosan elérni, ha nem lesz olyan könnyű. A munkához nem fontos összes értesítést is kikapcsolhatja.

2. Zárja be az összes felesleges böngészőt. Napjainkban sok ember támaszkodik a számítógépekre vagy az internetre, hogy elvégezze a munkát. A Facebook, a Twitter vagy más zavaró helyek, mint munkakörülménye hátrányosan befolyásolja az időgazdálkodási képességeit. Ön is elvonhatja a lapokat a régi projektekről vagy olyan keresési történetekről, amelyek nem kapcsolódnak a jelenlegi munkához. Vegye meg a szokást, hogy zárja be a lapot, amint befejezi a munkát a webhelyen. Fókuszáljon minden figyelmet csak a munkához szükséges webhelyeken.

Taníts magad, hogy egyszerre csak egy vagy két lapot tartson nyitva.

3. Blokkolja a közösségi hálózatok. Néha nehéz elkerülni a kísértést a Facebookon vagy a Twitteren. Ha problémái vannak a szociális hálózatokkal, számos alkalmazás és weboldal van, amelyek lehetővé teszik, hogy ideiglenesen blokkolja a zavaró helyeket.

Az SelfControl a Mac-felhasználók számára történő alkalmazás, amely megakadályozza a kiválasztott webhelyekhez való hozzáférést egy meghatározott ideig. Ingyen letölthető.

Ha teljesen offline állapotban kell lennie, a Freedom alkalmazás lehetővé teszi, hogy blokkolja az internethez való hozzáférést akár nyolc órát egymás után.

A beépített Firefox Leechblock alkalmazás lehetővé teszi, hogy korlátozza egyes webhelyek használatát a nap folyamán.

4. Kerülje a megszakításokat a munkában. Lassítja a munkafolyamatát. Ha a robotok során megzavarodnak valami más, akkor térjen vissza a munkamódba, meglehetősen nehéz lehet. Dolgozzon valamilyen feladattal, próbálja meg befejezni, mielőtt más feladatokra indulna. Minden más várhat, amíg keményen dolgozol valamilyen vállalkozás következtetése miatt.

Például, ha hirtelen rájöttél, hogy válaszolnia kell egy e-mailre, miközben végre valamilyen munkát, ne szakítsa meg a választ. Készítsen egy jelet valahol, hogy küldjön egy e-mailt, és visszatérjen erre, miután befejezte az aktuális feladatot.

Ne feledje, néha a hiba nem kerül el. Ha például a munkája során hirtelen sürgős esetet hívtál, természetesen válaszolnia kell a hívásra. Próbálja megszakításának elkerülése érdekében a munkát, de nem hajtják végre magát az időszakos figyelemelterelések ügyek.

3. módszer 3:

Tartsa be a napi diagramot

egy. Használjon digitális naptárat. Technológiák - csodálatos módja az idő kezelésének, határidők és üzleti találkozók, és sok más. Használja ki a naptárakat a telefonon és a számítógépen. Írja le a feladatokat a nap folyamán, például találkozók és munka- vagy képzési ütemezés. Emlékeztetőket helyez. Például telepítsen emlékeztetőt a telefonon egy héttel az élettartam előtt. Jelölje ki az ütemezési idejét a projekt tanulmányozásához vagy munkájához.

A digitális naptár mellett a szokásos naptár is eljuthat a mentésre. Tedd az asztalra, vagy hordozhat egy naplót. Néha a papírra vonatkozó információk írásának folyamata segít abban, hogy jobban emlékezzen rá.

A kép az iskolai időben készen áll az 1. lépésben

2. Határozza meg, hogy mikor van a legtermékenyebb. Az emberek a nap folyamán különböző időpontokban dagályosak. Ha tudod, milyen időszakban használod az időt leghatékonyabban, akkor tervezhetsz munkát ebben az órában. Például, ha reggel leginkább energikusabb, próbálja meg a legtöbb munkát ebben az időben. Aztán este pihenhet, és tetszik.

Időre van szükség az energiacsúcsok meghatározásához. Próbáljon meg egy héten, hogy rögzítse az energiaszint és a koncentráció általában a nap folyamán. Ez segít megérteni, ha a legtermékenyebb.

3. Tervezze meg a napot az ébredés után az első 30 perccel. Nagyon hasznos, ha reggel szeretne tervet készíteni a napra. Miután felébredtél, gondolj arra, hogy mit kell tennie, és meghatározza az egyes feladatok hozzávetőleges időkeretét. Folyamatosan szem előtt tartva, és a munkavállalók, valamint az állami felelősségek és megrendelések.

Tegyük fel, hogy nyolc-négyszalaggal dolgozol, és meg kell hívnod a nagymamámat, és gratulálsz neki a születésnapodra, és a munka után még mindig a száraz tisztításból származik. Reggel, döntse el, milyen sorrendben kell végrehajtania ezeket a feladatokat.

Ha a nagymama egy másik övben él, hívja a munkát, hogy ne legyen túl késő neki. Ezután vegye a dolgokat a száraz tisztításból.

A kép depresszióval foglalkozik a 11. lépésben

4. Vásárlási szünetek és rövid légzés az ütemtervhez. Senki sem működhet folyamatosan folyadék nélkül és megáll. Szépen néha speciálisan egy kis szünetet szervez. Így a szünetek nem fogják teljes mértékben elviselni a napot, és minden tervet a lejtőre teszik.

Tervezzen át a nap nagy szünetek mellett a kis felszerelés a munkából.

Például minden nap ütemezhet egy órát ebédre, és fél órát, hogy megtekinthesse a TV-t a munka után.

A kis pihenést közvetlenül a működés során is tervezheti. Például írsz egy jelentést. Jelölje ki az 5 percig, hogy minden 500 írásos szóval ellenőrizze a közösségi hálózatokokat.

öt. A hétvégén. A hétvégéket úgy tervezték, hogy pihenjen és pihenjen, így ne túldobja. A hétvégének kis részének végrehajtása azonban jelentős előnyökkel járhat. Szerintem hány kis eset felhalmozódik a hétvégén, így a hétfőn még nehezebb. Például több e-mail levelet küldhetsz reggel szombaton, majd kevesebb betűket fognak gyűjteni hétfőn.

Ne feledje, hogy a többi nagyon fontos. Egy kicsit dolgozhatsz a hétvégén, de hagyd, hogy pihenjen és élvezze az életet.

A kép kezelése Depresszió Természetesen 5. lépés

6. Stick alvó üzemmód. Ha szeretné kezelni az idejét, az alvó üzemmód egyszerűen szükséges. Gondolkodó alvási mód lehetővé teszi, hogy korán felébredjen, és könnyen elinduljon egy új napot. Ahhoz, hogy ragaszkodjanak az ütemtervhez, menj lefeküdni és kb. Ugyanabban az időben ébredj fel minden nap, még hétvégén is. A test hozzászokik az alvás / éberség ebből a ciklushoz, és fáradságot érez, amikor lefeküdnie kell, és az energia dagályát reggel.

Tippek

Légy rugalmas I Lazít. Legyen meglepetés az életedben. Néhány dolog elsőbbséget élvezhet a szoros és módszeres rutin felett. Még a legszokatlanabb körülmények között is szüksége lesz több, mint egy óra vagy néhány nap, hogy visszatérjen az ismerős ütemtervbe.